怎樣按摩能壯陽,五大按摩方法可以壯陽

對于男人這個群體而言，壯陽真的是件很重要事情，這不僅關(guān)系到自己身體健康，還會關(guān)系到自己的尊嚴(yán)問題、面子問題的，幫助男性身體壯陽的方法是很多的，其中按摩就是一種可以使用的方法，下面介紹一下怎樣按摩能壯陽?五大按摩方法可以壯陽。

1.下腹部摩擦。睡覺前一只手放小腹，另一只手放腰上，需要做到的就是一邊按住腰一邊在小腹上慢慢的按摩，需要一直按摩到小腹溫?zé)?，這個方法長期堅持也是可以起到壯陽作用的。

2.腹股溝按摩。臨睡前兩手放兩側(cè)腹股溝處，掌沿斜方向輕輕按摩，每周按摩數(shù)次可以增強(qiáng)性欲、提高精力，對于壯陽是可以起到一定作用的。

3.摩揉睪丸。首先雙手揉熱，之后右手握睪丸，右側(cè)睪丸位于手掌心，左側(cè)睪丸位于拇指、食指、中指羅紋上，輕輕揉動，向右向左各轉(zhuǎn)30~50次，一直按摩到略有酸脹感，并且以不感到疼痛為度。

4.摩擦雙耳。早上起床用手在耳部輕輕按壓或點壓揉按，需要一直摩擦到耳朵溫?zé)幔@個按摩方法具有調(diào)和陰陽，疏通氣血，健腎固精的功效。

5.摩擊腎府。雙手手掌放于同側(cè)腰部，按照從上向下的方法進(jìn)行往返摩擦，按摩到深部微熱為度，還可以雙手握拳，雙手交替擊打腰部，每側(cè)擊打100次，這個按摩方法具有健腎、壯腰、益精、疏通經(jīng)絡(luò)作用，不過想要起到效果就需堅持進(jìn)行。

以上內(nèi)容主要給大家詳細(xì)介紹的就是怎樣按摩能壯陽?五大按摩方法可以壯陽。按摩能壯陽，不過男性應(yīng)該了解一下方法都有什么，具體可以使用的方法為下腹部摩擦、腹股溝按摩、摩揉睪丸、摩擊腎府、摩擦雙耳等，這些均是可以使用的方法。

如何按摩穴位能壯陽？緩解腎陽虛的方法有哪些？

由于現(xiàn)在很多男性都有腎虛，性功能障礙等問題，所以市面上各種壯陽藥應(yīng)運而生，其實大多數(shù)都是一些保健補身體的藥，并沒有實際的效果，而且有些如果吃錯還可能危及生命，因此不妨試試按摩穴位的方法壯陽，那么如何按摩穴位能壯陽？緩解腎陽虛的方法有哪些？下面我們一起來看看。
1、按摩穴位有效壯陽
緩解腎陽虛，應(yīng)該在人體的陽面找穴位，按照古人面朝黃土背朝天的生活方式，古人將太陽能直接照射的人體背面稱為“陽面”。這幾個穴位，就在我們的腰背部，分別是腎俞、志室、八_。
腎俞
該穴是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，位于腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。腎俞是腎的背俞穴，也就是腎的臟腑之氣輸注的特殊穴位，擦摩此穴可以溫補腎陽。
志室
該穴也是足太陽膀胱經(jīng)的穴位，在腰部第二腰椎棘突下，旁開3寸。這個穴位又叫精宮，意思是這個穴位的物質(zhì)是由腎氣的精微所化，腎臟水液氣化的精微之氣從這里向外輸送到膀胱經(jīng)。
八_
該穴實際上是八個穴位，包括：上_、次_、中_、下_各一對，所以叫作“八_”，位于第一、二、三、四骶后孔中。八_所在的區(qū)域正是盆腔所在之處，鄰近肚臍的關(guān)元。沖脈、任脈和督脈也都起于關(guān)元，督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，沖脈則為經(jīng)脈之海，五臟六腑都要靠它們支配，所以，八_是支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管匯聚之處，是調(diào)節(jié)人一身氣血的總開關(guān)。
想要達(dá)到溫補腎陽的效果，可采用擦摩的方法，簡便易行，可以將上面所說的幾個穴位合在一起擦摩。
操作方法：
將雙手搓熱，先貼在腎俞穴的位置，橫向快擦3～5分鐘，由于腎俞穴和志室穴在腰部橫向同一條線上，所以可以順帶擦摩志室穴；之后再改為縱向擦，從腎俞一直擦到骶骨的八_穴，這時你會感到有一股熱流明顯地傳導(dǎo)到摩擦的部位，慢慢傳導(dǎo)到前陰，甚至?xí)ㄟ_(dá)雙腳。堅持擦摩，你的經(jīng)絡(luò)氣血自然會通達(dá)，腎陽虛的癥狀也就緩解了。
快速取穴
和穴位主治：
腎俞
快速取穴：俯臥位，在第二腰椎棘突下，命門旁開1.5寸處。
穴位主治：遺精、陽痿、早泄、不孕、不育、遺尿、月經(jīng)不調(diào)、白帶異常、腰背酸痛、頭昏、耳鳴、耳聾、小便不利、水腫、喘咳少氣。
志室
快速取穴：俯臥位，在腰部第二腰椎棘突下，命門旁開3寸處。
穴位主治：腰脊強(qiáng)痛、遺精、陽痿、小便不利、陰中腫痛、頭昏目眩、耳鳴耳聾、月經(jīng)不調(diào)，以及腎炎、腎盂腎炎、前列腺炎。
八_
快速取穴：分別在第一、二、三、四骶后孔中，左右共8個穴位。
穴位主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹、小便不利、月經(jīng)不調(diào)、小腹脹痛、盆腔炎。
2、男人性保健的方法
白天是交感神經(jīng)興奮，晚上睡后是副交感神經(jīng)興奮，沐浴可以使情緒放松，消除白天的緊張，可使身體適應(yīng)夜間的植物神經(jīng)調(diào)配，有助于提高性功能，改善睡眠。務(wù)必記住，過熱、過冷的水會刺激交感神經(jīng)興奮，反而使神經(jīng)變得緊張，所以宜用38～39℃溫水慢慢洗澡，以消除緊張情緒。
緊身三角褲可以壓迫睪丸，而且局部密不透風(fēng)，溫度調(diào)節(jié)差，易造成睪丸溫度過高，從而影響睪丸功能。緊身三角褲，使陰囊喪失了依靠陰囊皮膚收縮與舒張來調(diào)節(jié)溫度的作用，只能靠出汗來調(diào)節(jié)溫度，結(jié)果使會女性私處潮濕溫暖，細(xì)菌、霉菌易繁殖，易引起局部皮膚感染與生殖泌尿道感染。所以內(nèi)褲宜較寬松，牛仔褲不宜長時間穿。
飲食要適量，避免高動物脂肪、高膽固醇、高糖、高鹽飲食。鋅為維護(hù)正常性功能所必需的微量元素，一般動物性食品中含鋅豐富，而且易吸收利用。植物性食品中鋅即使含量豐富，由于植酸鹽及植物纖維素影響，吸收較少。中、老年人宜進(jìn)食含鋅較豐富的食物，如牡蠣等貝殼類小水產(chǎn)、魚蝦及牛肉、酸牛奶、蛋、黃豆與豆制品。

按摩哪里可以補腎 5大穴位幫你補腎強(qiáng)身

1 刺激商陽穴商陽穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁 (抬起手，在食指靠拇指的那一側(cè)，在指甲角正后方2毫米的地方)。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精助陽之效，可延緩性衰老。

可在上下班乘公共汽車或電車時，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán)；或在閑暇時兩手食指相鉤反復(fù)牽拉；或利用傘柄等按摩食指。

2 刺激關(guān)元穴關(guān)元穴位于臍下3寸處，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈。所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精助陽效果的穴位。

可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部，刺激任脈上的有關(guān)穴位。配合用扶陽罐每天溫灸3-5分鐘，有強(qiáng)腎壯陽，增加男性性功能的功效，建議長期堅持使用，效果顯著。

3 刺激三陰交穴三陰交，顧名思義，是肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會之處。三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸該穴主治小便不利、縮腹等，是治療男子功能障礙最常用的穴位之一。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子功能。

4 刺激涌泉穴涌泉穴位于足掌心，屬于足少陰腎經(jīng)。每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓該穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可刺激該穴，有助于男子功能。

哪些穴位能夠壯陽？

中醫(yī)中的穴位按摩，能夠起到相應(yīng)的作用，很多男性都想要壯陽，壯陽能為男人帶來更多的精氣神，從古至今，壯陽的方法有很多種，有食療、藥膳壯陽，也有一些按摩的壯陽方式，按摩也能起到壯陽的作用，那么按摩哪些穴道能夠壯陽呢？下面為大家介紹。
1、關(guān)元穴
關(guān)元穴位于肚臍之下3寸的位置，這里的寸是同身寸，每個人手掌四指并攏的寬度，就相當(dāng)于同身寸的3寸，所以，要找到關(guān)元也很簡單，在人體正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。
可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3—5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。
2、腰眼穴
腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開約3.5寸的凹陷中。當(dāng)我們雙手叉腰的時候，從后面能摸到腰間的骨頭，此為解剖學(xué)中的髂嵴，髂嵴正好與人體的第4腰椎棘突相平。然后，從正中線開始量出一個手掌再多一點的距離，便是腰眼穴所在。
一般來說，按摩時身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長期堅持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。
3、命門穴
在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，與神厥穴相對，在腰眼穴的中間位置。
右手或左手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部（拳尖）置于命門穴上，先順時針方向按摩壓揉7次，再逆時針方向按摩壓揉7次，如此重復(fù)按摩操作49次。意守命門穴。每天按揉命門穴，具有溫腎壯陽、利腰脊等作用。
4、三陰交穴
三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)、腳內(nèi)踝上約10cm處。針灸或按摩三陰交穴主治遺精、陽痿早泄、丁丁痛、小便不利、睪丸縮腹等，是治療男性性功能障礙最常用的穴位之一。
坐立，豎起右腿，用右手拇指按摩右腿的三陰交穴，逐漸加壓，按摩7秒之后慢慢減壓放開。反復(fù)15次之后換左手拇指按摩左腿的三陰交穴。
5、涌泉穴
涌泉穴位于腳底中線前三分之一交點處，即當(dāng)腳屈趾時，腳底前凹陷處。
每晚臨睡前用熱水洗腳，以及用手指按壓涌泉穴，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動等，都可刺激涌泉穴。
6、按摩注意事項
1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，皺紋同肌肉走向是呈直角的，手與皺紋呈直角運動，也就是順著肌肉的走向。如果皺紋是橫向的，就豎著按摩。皺紋是縱向的，就橫著按摩。
2、按摩使用的手指：按摩時以中指和無名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無法觸摸的程度，手指移動要有韻律感，切忌過分摩擦表皮。
3、按摩的時間不宜過長，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開時按摩效果最好，所以最好在洗澡或潔面后按摩。此外，用熱毛巾敷一下也可以收到同樣的效果。
4、中醫(yī)按摩手法，并不一致，但歸納起來，常用手法可選如下十九種：按、摩、推、拿、擦、搓、滾、掐、抖、點、叩、撥、抹、捻、振、揉、捏、顫、打等法。
5、在按摩的時候有酸麻漲痛感覺，多以酸麻為主，找不準(zhǔn)就用拳敲打，力度有微痛就好。

男性如何按摩壯陽？

男性在性生活中都希望有很好的表現(xiàn)，能夠讓女性認(rèn)可自己的性行為，會想許多的方法壯陽，有通過飲食方面壯陽的，也有通過運動壯陽的，其實按摩也可以幫助男性壯陽，那么男性如何按摩壯陽？男性按摩壯陽的方法有哪些？下面為大家介紹。
1、男性壯陽按摩法
一、按摩內(nèi)三角
內(nèi)三角以兩個大腿根的淋巴結(jié)處到陰埠處。這個三角區(qū)域，無論對于男女都很重要。俗話說，流水不腐，平常這個地方我們活動不到，加上我們長期坐著不動，氣血不容易流通，因此很容易得各種各樣的男科和婦科病。尤其是男人，這個地方更需要好好按摩，有壯陽的效果。
按摩者將三指并攏（即食指中指無名指），點按揉內(nèi)三角的三條邊，你會感覺到，這個地方有很多的疙疙瘩瘩的東西，這些就是淋巴結(jié)。內(nèi)三角這個地方的經(jīng)絡(luò)很多，包括了肝經(jīng)、脾經(jīng)、胃經(jīng)、任脈等。而點按恥骨聯(lián)合部位的曲骨穴，也就是點按了任脈和肝經(jīng)的會穴。
很多人，最初按摩的時候，這個地方會很痛，也就是說不受力，而且感覺里面疙疙瘩瘩的東西很多。只要你堅持按摩，內(nèi)三角的地方就會變得越來越受力，而且感覺這些地方下面空了，疙疙瘩瘩的東西也基本上消失掉了，這就說明按摩起作用了。另外，最大的感覺就是你會感覺尿尿痛快了。過去尿的很細(xì)的，現(xiàn)在會一瀉千里，痛快異常。點按曲骨穴，有時丁丁會自動勃起，不要理會，這說明氣血貫通了，效果很好。
二、按摩會陰穴
會陰按摩的方法同按摩內(nèi)三角一樣。按摩時，你會感覺這個地方里面也會有很多疙疙瘩瘩的東西，開始按摩的時候，也不太受力。如果你經(jīng)常按摩的話，就會感覺疙疙瘩瘩的東西沒了。按摩的力度，以你能承受的，不感覺痛為準(zhǔn)。想不得前列腺病，你就要經(jīng)常的按摩此處。如果你想壯陽或者想保持身體的活力，那么就得堅持按摩這里。
三、揉搓按睪丸
男人睪丸的作用和女人的卵巢一樣。只不過，這里產(chǎn)生精子，女人那產(chǎn)生卵子。經(jīng)常按摩睪丸，能幫助男人壯陽，還能讓男人精力充沛，精神煥發(fā)，光彩照人。
這種按摩方法是在睪丸處進(jìn)行微弱的擠壓，以能承受為限，然后松開，如此反復(fù)的按摩，可以達(dá)到男性強(qiáng)身健體，提神醒腦，增強(qiáng)性能力的作用。當(dāng)然，你也可以反復(fù)的搓揉，拍打，抻拉陰囊等?？傊?，一切一切的按摩，都要以你能承受，感覺舒服為宜，開始切不過用力過度。等時間長了，你會覺得這個地方能承受相當(dāng)?shù)牧?，到時候你就會感覺到精力用不完。
2、吃什么水果壯陽
1、葡萄：市場上購買新鮮的葡萄，將皮、核去除并搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩周；具有治療前列腺炎和小便短赤澀痛的功效。
2、獼猴桃：購買新鮮的獼猴桃適量，置于容器中，搗爛加入溫開水250毫升(約1茶杯)，攪拌調(diào)勻后飲服，同葡萄一樣，具有治療前列炎后小便澀痛的功效。
3、芒果：很多人只知道芒果美味，其實芒果核的功效也很贊。服用的時候，取芒果核10克左右，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛等癥狀。
4、蓮子：超市購買新鮮的蓮子適量，處理的時候注意蓮子中央的綠色小芽芯不要剝?nèi)?，用水煎服，連同蓮子一起服用，可以治療男性頻繁的夢遺癥狀。

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