喝鹽水清理腸道宿便,喝鹽水清理腸道宿便的副作用

一、喝鹽水清理腸道宿便的方法

1.陰陽(yáng)水加鹽

陰陽(yáng)水是很不錯(cuò)的清腸道排宿便方法。將過(guò)夜的涼開(kāi)水和現(xiàn)時(shí)的熱開(kāi)水一起倒入杯中，再加入半兩鹽一起攪拌均勻就可以了。飲用后，可以有效的清洗腸道、分解宿便，使身體上下抖動(dòng)，增強(qiáng)大腸的蠕動(dòng)，使宿便能迅速的排出體外。

2.溫鹽水

每天早上起床后喝一杯溫?zé)岬柠}水，是幫助排便很有效果的，且溫和的水基本沒(méi)有毒性，配以鹽的作用，很適合宿便的排出，當(dāng)然也要注意良好的飲用習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜和水果，經(jīng)常喝水，保持好的作息時(shí)間，都是可以改善宿便情況的。

3.淡鹽水

適量的喝淡鹽水是可以排宿便的。它有很好的殺毒、排毒、清理腸胃的功效。同時(shí)也多吃膳食纖維高的食物，這些食物都有很強(qiáng)的排出宿便、清理腸胃，緩解便秘的作用，補(bǔ)充足夠的膳食纖維是很不錯(cuò)的清腸道排宿便有效的方法。

二、喝鹽水清理腸道宿便的功能

防治脫發(fā)

將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部，約5分鐘后再用清水洗凈，每日早晚各1次，連續(xù)15至20天為一療程，可防治頭發(fā)脫落。

呵護(hù)咽喉

秋冬時(shí)節(jié)氣候干燥，是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多發(fā)期，在發(fā)病初期可采用鹽湯醫(yī)治。方法如下：當(dāng)咽喉感覺(jué)有輕微不適時(shí)，可用鹽湯作晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。

自然止血

鼻出血后，可用藥棉浸鹽湯塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽湯1杯，即可起到止血的功效?？谇粌?nèi)部若發(fā)生小出血(如牙齦出血、喉頭出血、魚(yú)骨刺傷咽喉出血)，用鹽湯漱口后可以促進(jìn)血液凝結(jié)，起到自然止血的作用。

除脂美容

酒刺(青春痘)患者夜晚臨睡前用食鹽約20克置于盆中熱水里，待溶化后趁熱洗面，不僅能清除面部油脂，使酒刺逐漸消散，還可防止酒刺感染發(fā)炎。

清污解毒

當(dāng)手粘附有毒物質(zhì)(如硫磺、水銀)時(shí)用鹽搓擦手部，即可清污消毒。若遭受蜈蚣、蝎子蜇傷，可立即用細(xì)鹽一湯匙用熱水調(diào)敷患處，能起到減痛消毒的效果。吃各種水果時(shí)，可用食鹽少許用開(kāi)水沖調(diào)成鹽湯，洗刷水果表皮(特別是楊梅類(lèi)水果無(wú)法除去表皮)后，再用清水沖洗干凈。還可除去水果表皮上隱藏的蛇蟲(chóng)蝎類(lèi)的毒素，起到清潔消毒的作用。

消炎治牙

食鹽中含有的氟能起到消炎殺菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用鹽湯各漱口刷牙1次，能預(yù)防蛀牙?；颊吒位鹧劳矗檬雏}(青鹽更佳)調(diào)湯漱口，能起到清熱消炎的療效，緩解牙痛之苦。

治肝順胃

肝氣胃痛是胃病患者常見(jiàn)的病狀，可采用食鹽茴香熱敷療法。方法是：取大茴香31克、小茴香16克，搗碎。加入粗鹽1碗(約400至500克)，將上述藥料一同放入鍋中炒熱后盛起放入布袋內(nèi)，用毛巾包裹后趁熱熨貼胃部和背部，可使患者胃部的痙攣部位松弛舒暢，起到通順胃氣、消解胃病的良好效果。

三、喝鹽水清理腸道宿便應(yīng)該注意哪些

1.喝鹽水前控制飲食

大家一定要注意在喝鹽水進(jìn)行清理腸道宿便之前千萬(wàn)不要在吃一些油膩油脂的食物走，這類(lèi)食物非常不容易消化，滯留在腸道內(nèi)就可能會(huì)影響到鹽水清理腸道宿便的效果。所以在進(jìn)行喝鹽水清理腸道宿便的前一天應(yīng)該保持低脂低鹽飲食。

2.應(yīng)大口快速喝下鹽水

大家在喝鹽水清理腸道宿便的時(shí)候一定要大口快速喝下鹽水，如果飲水不足或者是喝鹽水過(guò)于緩慢，起不到一個(gè)很好的沖刷腸道的效果，還可能會(huì)導(dǎo)致鹽水在自身的胃部囤積，使自身出現(xiàn)腹瀉的問(wèn)題。

3.不可過(guò)多喝鹽水

大家在喝鹽水清理腸道的時(shí)候也一定要注意，千萬(wàn)不能過(guò)量飲用鹽水，鹽水中富含了很多的鈉離子，可能會(huì)進(jìn)入血液使血壓發(fā)生改變。還可能會(huì)增加自身出現(xiàn)心腦血管疾病的幾率，給自身的腎臟造成很大的負(fù)擔(dān)壓力，使自身的腸道內(nèi)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的問(wèn)題。

四、鹽水清腸有副作用嗎

導(dǎo)致腸道功能會(huì)紊亂

一般食物進(jìn)入體內(nèi)，先經(jīng)過(guò)小腸消化吸收，這個(gè)過(guò)程只需要幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間，然后食物進(jìn)入大腸成為垃圾，第二天早上使用鹽水清腸，是完全不能阻止人體對(duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，更談不上能夠減肥。雖然鹽水清腸短時(shí)間內(nèi)能夠有效改變便秘情況，但是不能起到根治的作用。

導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂

很多人使用過(guò)后都反應(yīng)在1-2個(gè)小時(shí)內(nèi)大量排泄，體重減輕，所以認(rèn)為通過(guò)這樣的方法使腸道變得更加干凈而因此達(dá)到減肥的效果。實(shí)際上是因?yàn)殡娊馄胶庠炱茐暮髮?dǎo)致的腹瀉，從鹽水成分上講基本是由水分子，鈉離子，氯離子還有水中少量的鈣鎂離子組成。

這些離子攝入過(guò)多會(huì)影響體內(nèi)的電解質(zhì)平衡，增加腎臟的負(fù)擔(dān)，因?yàn)槟I臟要負(fù)責(zé)維持血液中離子處于平衡狀態(tài)。同時(shí)也直接加大了小腸上皮細(xì)胞的工作量，因?yàn)椴还苁撬肿舆€是離子都是通過(guò)這些細(xì)胞被吸收的。如果鈉離子進(jìn)入血液也會(huì)造成血壓的改變，嚴(yán)重者容易引發(fā)腦血管疾病。

導(dǎo)致水腫

長(zhǎng)期鹽水清腸會(huì)導(dǎo)致水腫，比如有些個(gè)體的腸道吸收能力很強(qiáng)，把鹽水都給吸收了，大量鹽分?jǐn)z入會(huì)改變滲透壓，導(dǎo)致自己的腳踝腫，眼皮腫，還有腳都腫起來(lái)。特別是對(duì)于一些腎臟功能不是很好的人群，或者是本身有高血壓的老年人，都是相當(dāng)危險(xiǎn)的。

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