長期以來,我一直多病,患有高血壓、高血脂、早搏、神經(jīng)衰弱,經(jīng)常頭暈頭痛。前些時候,又發(fā)現(xiàn)一些新的疾病。經(jīng)磁共振和彩超檢查,發(fā)現(xiàn)“顱內(nèi)多發(fā)性腔隙性腦梗死”,左側(cè)頸動脈等有多處斑塊,心臟主動脈硬化,腦供血嚴重不足,更糟糕的是腹脹得不想、不敢吃東西,經(jīng)胃鏡檢查,患有胃潰瘍、萎縮性胃炎,胃小彎處還有一個1.3厘米的扁平腺瘤。3年多時間,體重下降了近40斤。這個“舊貌換新顏”,真有點兒嚇人。
幾種疾病襲來,無論是自己,還是家屬子女,都缺乏思想準備,他們看到我身體一天天消瘦,以及頭痛時痛苦的樣子,頗為不安。我看到周圍幾位同事、朋友因心腦血管病突發(fā)而去世,腦海中也泛起圈圈漣漪,擔心自己血管中的斑塊會突然脫離,意外的事件會從天而降。想到這里,有幾個晚上睡不好覺,白天頭痛更厲害,人也更消瘦,我陷入了“因病致擾,因擾致病”的惡性循環(huán)。
我意識到這樣下去是不行的,只會讓本來就脆弱的身體病上添病,一定要改變這種狀況。思來想去,我給自己確定了八字原則: “必須當心,切勿擔心?!?/p>
“必須當心”,就是對疾病不能掉以輕心。有病不可怕,可怕的是對疾?。ㄓ绕涫且恍﹪乐匚<敖】岛蜕募膊。┎扇o所謂的態(tài)度,該注意的不注意,該服藥的不服藥。有人認為,越是想到病,越是對健康不利。我認為這有失偏頗,甚至不科學。既然有了病,就要注意,就要當心,就要積極治療,不能來個“不承認主義”,采取“鴕鳥”政策。當心疾病,注意健康,是善待生命的表現(xiàn)。
“切勿擔心”,就是不要成天想著自己的病,嘮叨自己的病,擔心自己不知哪天會突然去見馬克思。不要一有病,尤其是比較嚴重的疾病,就好像閻王已經(jīng)招手,死期已在眼前。從而吃不下飯,睡不著覺,悲觀絕望,家庭籠罩烏云,家人愁眉苦臉、提心吊膽?;疾∫咽遣恍?,消極悲觀更是雪上加霜。唯物地對待疾病,樂觀地對待人生,保持良好的心態(tài),對一個患病的人來說,確確實實十分重要。
我已年逾古稀,又是疾病纏身,但我抱定一個宗旨:來日方長也好,來日無多也罷,一定要笑對人生,做一些自己想做又能做的事。除了積極治療外,我每天堅持一個多小時的鍛煉,看書看報兩三個小時。走走親戚,會會朋友,訪訪同事,談?wù)勌?,說說地,議議世道人間,道道奇聞軼事。與老伴逛逛馬路,跑跑商場,兜兜公園,游游郊區(qū)。參加一些社會活動和公益活動,也做一些家務(wù)勞動。前些時候我還同幾位老同志一起參加了編寫原單位的校志。我把八字原則貫徹到日常生活中,為自己還能為社會做點兒事而感到欣慰和愉悅。
一、私人談話記錄
在社交網(wǎng)站上,用戶可以發(fā)布短消息、即時動態(tài)、圖片或者影像。這些內(nèi)容往往會被推送到您聯(lián)系人的頁面上。您們兩人之間的對話,就像一封e-mail,但別忘了其他人也能看到它們。因此,私人交流信息最好不要在主頁上公開。就像您不會舉著擴音器向全世界公布您的私生活一樣,在網(wǎng)絡(luò)上也不應(yīng)如此。對個人信息的保護是社交網(wǎng)站規(guī)范中比較模糊的部分,沒有一份官方文件來規(guī)范保護個人隱私,所以您應(yīng)該做的就是提高自己的判斷力。如果您和家人、朋友、同事或者是陌生人之間的談話并特別適合公開,那就不要顯示在您的個人頁面上。
二、社交安排
將您的社交安排顯示給所有人并不是一件好事。除非您打算參加一次大型聚會,而且這個聚會邀請了和您有關(guān)的所有人,否則您的朋友很有可能會感到受到冷落。除此以外,這樣做也是因為一些利害攸關(guān)的安全問題。想象一下,如果嫉妒心極強的前男友發(fā)現(xiàn)您今晚要去相親會有什么后果?您要如何阻止他跑來破壞,甚至是動粗呢?答案是,沒有辦法。如果您打算參加一次聚會,或者是和一群朋友出去玩兒,可以發(fā)送短消息給這些朋友,這樣就只有他們可以看到信息。如果您想廣撒網(wǎng),使您的朋友都能知道您的外出旅游計劃,那么千萬記住真的是任何人都會看到它。
三、其他網(wǎng)站的鏈接
由于51%的社交網(wǎng)站用戶都在兩個或兩個以上的網(wǎng)站注冊,而這些關(guān)系網(wǎng)之間不可避免地會有一些交叉,特別是如果您把其他網(wǎng)站的鏈接放在個人說明中。如果您將生活、工作等不同方面信息都鏈接在一起,那么請注意,您是在向全世界公告這些信息,所有人都可以看得到。2009年,一位雇員因為在Facebook上發(fā)布信息而被解雇的案例成了大家議論的焦點。這位員工周末向公司請了病假,但是他卻在Facebook上發(fā)布了一些照片,顯示周末他去參加了一個聚會。這個消息很快傳到了他的老板的耳朵了,此人自然被炒了魷魚。所以,如果您喜歡在個人說明中放上其他社交網(wǎng)站的鏈接,那可要小心造成意料之外的后果。
四、公司信息
您可能特別想向全世界宣布您工作上的新進展,但如果這寫信息有可能被您公司的競爭利用的話,那您可就死定了。無論是計劃擴大公司規(guī)模,還是一項大工程的進展,總之任何與工作相關(guān)的信息最好都予以保密。據(jù)安全軟件公司Sophos的調(diào)查發(fā)現(xiàn),63%的公司非常擔心他們的職員在社交網(wǎng)站上分享工作信息。如果您想把這個消息告訴其他人,最好選擇私信的方式。很多公司都以非常謹慎的態(tài)度和社交網(wǎng)站保持著一定距離,并且禁止員工在工作時訪問類似網(wǎng)站。一些公司甚至讓IT部門過濾網(wǎng)址,阻止用戶訪問這些網(wǎng)站,好讓員工不能夠登陸。
五、孩子的照片
在社交網(wǎng)站的個人主頁上分享家人照片是再正常不過的了,但如果您是那40%不設(shè)個人資料訪問限制的用戶的話,那么這些照片將會被所有人看到。也許您不相信,但的確有很多不懷好意的人通過網(wǎng)絡(luò)來搜尋獵物。如果您將家人或者伴侶的照片公布在主頁上,并配以這樣的說明“我丈夫這個周末不在城里”或者“小寶現(xiàn)在已經(jīng)可以獨自在家了”,那么您孩子的安全將會受到潛在的威脅。在危險發(fā)生之前,沒有人會想到這些事情會發(fā)生在自己身上,所以“安全第一”是我們在使用社交網(wǎng)站時必須注意的首要問題。就像處理其他私人物品一樣,私人照片也應(yīng)只允許您真正相信的朋友和同事瀏覽,而且要保證這些人不會把照片泄露給其他人。
六、家庭住址和電話號碼
這同樣是一種安全隱患。如果您將家庭住址和電話號碼公布在社交網(wǎng)站上,就等于開門揖盜,讓自己面臨入室盜竊之類的危險。如果您發(fā)布消息說自己下個月要外出度假,而且您的家庭住址就公布在網(wǎng)上,那么所有人都知道您的房子將空無一人。有人可能會用您的個人信息進行不法活動,小偷更有機會把您家一掃而空。即使只公布電話號碼,也有泄露個人住址的危險。他們也許可以通過電話號碼進行反向搜索,從而找到您的住址。
七、個人理財信息
您可能認為沒人會分享自己的銀行信息或者是股票投資情況,但這些狀況其實率有發(fā)生。尤其是在2008—2009年,這個頂尖銀行紛紛破產(chǎn),股票市場跌入谷底的蕭條期,很多人往往不經(jīng)意間在評論留言里泄露過多的個人理財信息。想像一下這樣的場景:您在朋友頁面上發(fā)了一條內(nèi)容頗長的關(guān)于銀行經(jīng)濟危機的文章,其中寫了“我們不需要擔心,因為把錢存到教師信貸聯(lián)盟了”或者甚至是“我們把所有的錢都投到藍籌股里,這樣就能夠安然度過了”再啰嗦一句,如果您是那40%不設(shè)個人資料限制訪問的用戶的話,所有人都會知道您的銀行信息和您的大部分投資。我們最好完全避免說這種話,犯這種錯誤。
八、您的密碼
這種事聽起來只有沒腦子的人才會做,但如果沒人這么干的話,F(xiàn)acebook也不會把它列為最不應(yīng)該公開的信息頭一名了。即使把密碼告訴朋友,請他登陸您的賬號幫您查點東西,也是存在危險的。對那些相信彼此的夫婦來說,這種情況尤為普遍。假設(shè)您把登陸密碼告訴您的男朋友,讓他幫您上傳一些郊游時的照片??蓭讉€月之后,您們的關(guān)系惡化,他對您頗有意見,但是卻仍然保留著您的登陸信息,這難道不可怕么?那么接下來您要做的就是抓緊時間修改密碼。如果您想保證個人信息不被泄漏,那么在日常生活中就要格外小心。假如您的密碼會用在很多地方,那么危險性更是難以估量。所以好好保存自己的密碼吧,這樣不管發(fā)生什么情況您也不需要擔心了。
九、密碼提示
大部分網(wǎng)站都需要設(shè)置密碼,也需要有密碼提示問題以防您忘記密碼。比如說:您在網(wǎng)上銀行進行注冊,確定了自己的用戶名和密碼,接著系統(tǒng)會讓您選擇一個安全問題,以防您忘記密碼。例如:您的第一只寵物的名字是什么?你母親的小名是什么?您在哪兒上的高中?把諸如此類的消息發(fā)在社交網(wǎng)站上可能算不了什么,但可能會有人利用這些情報破解您的密碼,侵入您的賬戶。因此,在您分享任何信息之前請多考慮一下,這樣才能保護您的重要個人信息。
十、您不想分享的任何信息
您可以在社交網(wǎng)站上打開各種隱私保護功能,但事實是,只要您把消息發(fā)出去,它們就有可能被那些您不希望看到這些內(nèi)容的人找到。您是不是也喜歡玩那些有趣的小調(diào)查、猜謎游戲、心理測驗?zāi)??一項由Virginia大學發(fā)起的調(diào)查顯示,在Facebook中排名前150位的應(yīng)用程序中,有90%都是可以訪問部分個人信息的。所以當您點開一個小調(diào)查,填寫您最認同的情景喜劇明星是誰的時候,這個小調(diào)查的發(fā)起人就可以進入您的頁面看到您的個人信息。社交網(wǎng)站的宗旨是分享,所以那些您認為是私人秘密的東西,可能在被發(fā)現(xiàn)之前一次又一次地被分享,以至于您根本不認識的人都會看到這些信息。不敢肯定就別發(fā)出去,這是不變的真理。永遠不要忘記,您分享的任何東西都有可能被傳播到任何地方。
不好的情緒最好還是不要發(fā)泄給別人比較好,假如說你有一個玩的很好的朋友,她總是跟你說一些不開心的事情,那你也會感到很厭煩,不會想跟他繼續(xù)聊天了吧。在這個世界上,除了你的父母,真的沒有人可以一直忍受你不停的散發(fā)負能量。每個人的生活都不容易,又不是只有你一個人有悲傷痛苦的時候。與其和朋友分享痛苦,倒不如和朋友們分享快樂。都說了有福同享,但有難未必可以同當。就算是關(guān)系再好的朋友,你要是天天向人家倒苦水,別人也接受不了。
所以在和朋友抱怨的時候,還是要多去站在別人的立場考慮一下問題。要想別人是不是愿意天天聽你大倒苦水?一個天天向你訴苦的人和一個天天跟你說開心的事情的人,你更愿意和誰在一起呢?悲觀的情緒和開心的情緒都是可以傳染的,要是你有一個朋友不停的向你散發(fā)負能量,那么你也會變得心情非常糟糕,甚至容易生氣。但是要是有一個朋友天天和你說一些美好的事情,你就算心情再暴躁,都會慢慢的平復(fù)過來。他和你說的時間久了,每次你要生氣的時候都會想到啊,原來我們的生活這么美好。
其實那種悲傷痛苦的情緒還是自己默默的消化就好了,偶爾的也可以和父母聊一聊,父母是最可以開導(dǎo)你,也是最可以容忍你散發(fā)負能量的人。但是也不能總是和父母說,父母會為你擔心的。
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