分享“必須當心,切勿擔心”

長期以來，我一直多病，患有高血壓、高血脂、早搏、神經(jīng)衰弱，經(jīng)常頭暈頭痛。前些時候，又發(fā)現(xiàn)一些新的疾病。經(jīng)磁共振和彩超檢查，發(fā)現(xiàn)“顱內(nèi)多發(fā)性腔隙性腦梗死”，左側(cè)頸動脈等有多處斑塊，心臟主動脈硬化，腦供血嚴重不足，更糟糕的是腹脹得不想、不敢吃東西，經(jīng)胃鏡檢查，患有胃潰瘍、萎縮性胃炎，胃小彎處還有一個1.3厘米的扁平腺瘤。3年多時間，體重下降了近40斤。這個“舊貌換新顏”，真有點兒嚇人。

幾種疾病襲來，無論是自己，還是家屬子女，都缺乏思想準備，他們看到我身體一天天消瘦，以及頭痛時痛苦的樣子，頗為不安。我看到周圍幾位同事、朋友因心腦血管病突發(fā)而去世，腦海中也泛起圈圈漣漪，擔心自己血管中的斑塊會突然脫離，意外的事件會從天而降。想到這里，有幾個晚上睡不好覺，白天頭痛更厲害，人也更消瘦，我陷入了“因病致擾，因擾致病”的惡性循環(huán)。

我意識到這樣下去是不行的，只會讓本來就脆弱的身體病上添病，一定要改變這種狀況。思來想去，我給自己確定了八字原則： “必須當心，切勿擔心?！?/p>

“必須當心”，就是對疾病不能掉以輕心。有病不可怕，可怕的是對疾?。ㄓ绕涫且恍﹪乐匚＜敖】岛蜕募膊。┎扇o所謂的態(tài)度，該注意的不注意，該服藥的不服藥。有人認為，越是想到病，越是對健康不利。我認為這有失偏頗，甚至不科學。既然有了病，就要注意，就要當心，就要積極治療，不能來個“不承認主義”，采取“鴕鳥”政策。當心疾病，注意健康，是善待生命的表現(xiàn)。

“切勿擔心”，就是不要成天想著自己的病，嘮叨自己的病，擔心自己不知哪天會突然去見馬克思。不要一有病，尤其是比較嚴重的疾病，就好像閻王已經(jīng)招手，死期已在眼前。從而吃不下飯，睡不著覺，悲觀絕望，家庭籠罩烏云，家人愁眉苦臉、提心吊膽?；疾∫咽遣恍?，消極悲觀更是雪上加霜。唯物地對待疾病，樂觀地對待人生，保持良好的心態(tài)，對一個患病的人來說，確確實實十分重要。

我已年逾古稀，又是疾病纏身，但我抱定一個宗旨：來日方長也好，來日無多也罷，一定要笑對人生，做一些自己想做又能做的事。除了積極治療外，我每天堅持一個多小時的鍛煉，看書看報兩三個小時。走走親戚，會會朋友，訪訪同事，談?wù)勌?，說說地，議議世道人間，道道奇聞軼事。與老伴逛逛馬路，跑跑商場，兜兜公園，游游郊區(qū)。參加一些社會活動和公益活動，也做一些家務(wù)勞動。前些時候我還同幾位老同志一起參加了編寫原單位的校志。我把八字原則貫徹到日常生活中，為自己還能為社會做點兒事而感到欣慰和愉悅。

社交網(wǎng)站上不應(yīng)分享哪些信息？

一、私人談話記錄
在社交網(wǎng)站上，用戶可以發(fā)布短消息、即時動態(tài)、圖片或者影像。這些內(nèi)容往往會被推送到您聯(lián)系人的頁面上。您們兩人之間的對話，就像一封e-mail，但別忘了其他人也能看到它們。因此，私人交流信息最好不要在主頁上公開。就像您不會舉著擴音器向全世界公布您的私生活一樣，在網(wǎng)絡(luò)上也不應(yīng)如此。對個人信息的保護是社交網(wǎng)站規(guī)范中比較模糊的部分，沒有一份官方文件來規(guī)范保護個人隱私，所以您應(yīng)該做的就是提高自己的判斷力。如果您和家人、朋友、同事或者是陌生人之間的談話并特別適合公開，那就不要顯示在您的個人頁面上。
二、社交安排
將您的社交安排顯示給所有人并不是一件好事。除非您打算參加一次大型聚會，而且這個聚會邀請了和您有關(guān)的所有人，否則您的朋友很有可能會感到受到冷落。除此以外，這樣做也是因為一些利害攸關(guān)的安全問題。想象一下，如果嫉妒心極強的前男友發(fā)現(xiàn)您今晚要去相親會有什么后果？您要如何阻止他跑來破壞，甚至是動粗呢？答案是，沒有辦法。如果您打算參加一次聚會，或者是和一群朋友出去玩兒，可以發(fā)送短消息給這些朋友，這樣就只有他們可以看到信息。如果您想廣撒網(wǎng)，使您的朋友都能知道您的外出旅游計劃，那么千萬記住真的是任何人都會看到它。
三、其他網(wǎng)站的鏈接
由于51%的社交網(wǎng)站用戶都在兩個或兩個以上的網(wǎng)站注冊，而這些關(guān)系網(wǎng)之間不可避免地會有一些交叉，特別是如果您把其他網(wǎng)站的鏈接放在個人說明中。如果您將生活、工作等不同方面信息都鏈接在一起，那么請注意，您是在向全世界公告這些信息，所有人都可以看得到。2009年，一位雇員因為在Facebook上發(fā)布信息而被解雇的案例成了大家議論的焦點。這位員工周末向公司請了病假，但是他卻在Facebook上發(fā)布了一些照片，顯示周末他去參加了一個聚會。這個消息很快傳到了他的老板的耳朵了，此人自然被炒了魷魚。所以，如果您喜歡在個人說明中放上其他社交網(wǎng)站的鏈接，那可要小心造成意料之外的后果。
四、公司信息
您可能特別想向全世界宣布您工作上的新進展，但如果這寫信息有可能被您公司的競爭利用的話，那您可就死定了。無論是計劃擴大公司規(guī)模，還是一項大工程的進展，總之任何與工作相關(guān)的信息最好都予以保密。據(jù)安全軟件公司Sophos的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，63%的公司非常擔心他們的職員在社交網(wǎng)站上分享工作信息。如果您想把這個消息告訴其他人，最好選擇私信的方式。很多公司都以非常謹慎的態(tài)度和社交網(wǎng)站保持著一定距離，并且禁止員工在工作時訪問類似網(wǎng)站。一些公司甚至讓IT部門過濾網(wǎng)址，阻止用戶訪問這些網(wǎng)站，好讓員工不能夠登陸。
五、孩子的照片
在社交網(wǎng)站的個人主頁上分享家人照片是再正常不過的了，但如果您是那40%不設(shè)個人資料訪問限制的用戶的話，那么這些照片將會被所有人看到。也許您不相信，但的確有很多不懷好意的人通過網(wǎng)絡(luò)來搜尋獵物。如果您將家人或者伴侶的照片公布在主頁上，并配以這樣的說明“我丈夫這個周末不在城里”或者“小寶現(xiàn)在已經(jīng)可以獨自在家了”，那么您孩子的安全將會受到潛在的威脅。在危險發(fā)生之前，沒有人會想到這些事情會發(fā)生在自己身上，所以“安全第一”是我們在使用社交網(wǎng)站時必須注意的首要問題。就像處理其他私人物品一樣，私人照片也應(yīng)只允許您真正相信的朋友和同事瀏覽，而且要保證這些人不會把照片泄露給其他人。
六、家庭住址和電話號碼
這同樣是一種安全隱患。如果您將家庭住址和電話號碼公布在社交網(wǎng)站上，就等于開門揖盜，讓自己面臨入室盜竊之類的危險。如果您發(fā)布消息說自己下個月要外出度假，而且您的家庭住址就公布在網(wǎng)上，那么所有人都知道您的房子將空無一人。有人可能會用您的個人信息進行不法活動，小偷更有機會把您家一掃而空。即使只公布電話號碼，也有泄露個人住址的危險。他們也許可以通過電話號碼進行反向搜索，從而找到您的住址。
七、個人理財信息
您可能認為沒人會分享自己的銀行信息或者是股票投資情況，但這些狀況其實率有發(fā)生。尤其是在2008—2009年，這個頂尖銀行紛紛破產(chǎn)，股票市場跌入谷底的蕭條期，很多人往往不經(jīng)意間在評論留言里泄露過多的個人理財信息。想像一下這樣的場景：您在朋友頁面上發(fā)了一條內(nèi)容頗長的關(guān)于銀行經(jīng)濟危機的文章，其中寫了“我們不需要擔心，因為把錢存到教師信貸聯(lián)盟了”或者甚至是“我們把所有的錢都投到藍籌股里，這樣就能夠安然度過了”再啰嗦一句，如果您是那40%不設(shè)個人資料限制訪問的用戶的話，所有人都會知道您的銀行信息和您的大部分投資。我們最好完全避免說這種話，犯這種錯誤。
八、您的密碼
這種事聽起來只有沒腦子的人才會做，但如果沒人這么干的話，F(xiàn)acebook也不會把它列為最不應(yīng)該公開的信息頭一名了。即使把密碼告訴朋友，請他登陸您的賬號幫您查點東西，也是存在危險的。對那些相信彼此的夫婦來說，這種情況尤為普遍。假設(shè)您把登陸密碼告訴您的男朋友，讓他幫您上傳一些郊游時的照片?？蓭讉€月之后，您們的關(guān)系惡化，他對您頗有意見，但是卻仍然保留著您的登陸信息，這難道不可怕么？那么接下來您要做的就是抓緊時間修改密碼。如果您想保證個人信息不被泄漏，那么在日常生活中就要格外小心。假如您的密碼會用在很多地方，那么危險性更是難以估量。所以好好保存自己的密碼吧，這樣不管發(fā)生什么情況您也不需要擔心了。
九、密碼提示
大部分網(wǎng)站都需要設(shè)置密碼，也需要有密碼提示問題以防您忘記密碼。比如說：您在網(wǎng)上銀行進行注冊，確定了自己的用戶名和密碼，接著系統(tǒng)會讓您選擇一個安全問題，以防您忘記密碼。例如：您的第一只寵物的名字是什么？你母親的小名是什么？您在哪兒上的高中？把諸如此類的消息發(fā)在社交網(wǎng)站上可能算不了什么，但可能會有人利用這些情報破解您的密碼，侵入您的賬戶。因此，在您分享任何信息之前請多考慮一下，這樣才能保護您的重要個人信息。
十、您不想分享的任何信息
您可以在社交網(wǎng)站上打開各種隱私保護功能，但事實是，只要您把消息發(fā)出去，它們就有可能被那些您不希望看到這些內(nèi)容的人找到。您是不是也喜歡玩那些有趣的小調(diào)查、猜謎游戲、心理測驗?zāi)?？一項由Virginia大學發(fā)起的調(diào)查顯示，在Facebook中排名前150位的應(yīng)用程序中，有90%都是可以訪問部分個人信息的。所以當您點開一個小調(diào)查，填寫您最認同的情景喜劇明星是誰的時候，這個小調(diào)查的發(fā)起人就可以進入您的頁面看到您的個人信息。社交網(wǎng)站的宗旨是分享，所以那些您認為是私人秘密的東西，可能在被發(fā)現(xiàn)之前一次又一次地被分享，以至于您根本不認識的人都會看到這些信息。不敢肯定就別發(fā)出去，這是不變的真理。永遠不要忘記，您分享的任何東西都有可能被傳播到任何地方。

不好的情緒應(yīng)該與他人共享嗎？

不好的情緒最好還是不要發(fā)泄給別人比較好，假如說你有一個玩的很好的朋友，她總是跟你說一些不開心的事情，那你也會感到很厭煩，不會想跟他繼續(xù)聊天了吧。在這個世界上，除了你的父母，真的沒有人可以一直忍受你不停的散發(fā)負能量。每個人的生活都不容易，又不是只有你一個人有悲傷痛苦的時候。與其和朋友分享痛苦，倒不如和朋友們分享快樂。都說了有福同享，但有難未必可以同當。就算是關(guān)系再好的朋友，你要是天天向人家倒苦水，別人也接受不了。

所以在和朋友抱怨的時候，還是要多去站在別人的立場考慮一下問題。要想別人是不是愿意天天聽你大倒苦水？一個天天向你訴苦的人和一個天天跟你說開心的事情的人，你更愿意和誰在一起呢？悲觀的情緒和開心的情緒都是可以傳染的，要是你有一個朋友不停的向你散發(fā)負能量，那么你也會變得心情非常糟糕，甚至容易生氣。但是要是有一個朋友天天和你說一些美好的事情，你就算心情再暴躁，都會慢慢的平復(fù)過來。他和你說的時間久了，每次你要生氣的時候都會想到啊，原來我們的生活這么美好。

其實那種悲傷痛苦的情緒還是自己默默的消化就好了，偶爾的也可以和父母聊一聊，父母是最可以開導(dǎo)你，也是最可以容忍你散發(fā)負能量的人。但是也不能總是和父母說，父母會為你擔心的。

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