世界無(wú)煙日：關(guān)于香煙的這3個(gè)誤區(qū)，讓多少煙民拿來(lái)作為借口？

#世界無(wú)煙日#

每年5月31日是“世界無(wú)煙日”，而今年主題是“煙草對(duì)環(huán)境的威脅”。

眾所周知，吸煙有害身體，這應(yīng)該是人盡皆知的事情。

雖說(shuō)我國(guó)早在2005年就已經(jīng)加入了《世界衛(wèi)生組織煙草控制框架公約》，也相應(yīng)出臺(tái)一系列控?zé)煑l例，甚至新聞還時(shí)不時(shí)報(bào)道“xx地出臺(tái)史上最嚴(yán)戒煙令”。

但正當(dāng)全球煙草流行趨減的大環(huán)境下，我國(guó)煙草產(chǎn)量依然還在增加。

民眾因吸煙比例、青少年嘗試吸煙率以及現(xiàn)有吸煙率依然逐年遞增，女性吸煙率也在增加，甚至就連醫(yī)生吸煙率也并沒(méi)有減少。

吸煙這3個(gè)誤區(qū)，究竟害了多少人？

很多吸煙者并不是不知道吸煙的危害，而是已經(jīng)形成了一種習(xí)慣，不吸煙會(huì)引起身體出現(xiàn)各種不適感，患者戒煙是很困難的，只有意志力堅(jiān)定的人，才能完成戒煙工作。

對(duì)于抽煙的人來(lái)說(shuō)，很多人都存在以下這三個(gè)誤區(qū)，如果不及時(shí)糾正的話，建議吸煙者詳細(xì)了解，不僅可以認(rèn)識(shí)到吸煙的危害，對(duì)吸煙者的戒煙工作也能起到一個(gè)輔助作用。

一、吸煙等于享受生活？

大部分吸煙者都會(huì)把吸煙當(dāng)做一個(gè)享受的過(guò)程，就像小孩子喜歡吃零食一樣。

吸煙會(huì)控制人的神經(jīng)，刺激大腦釋放多巴胺，從而使人感受到輕松、快樂(lè)的情緒，人在高興時(shí)是會(huì)產(chǎn)生多巴胺的，但這是由于機(jī)體正常作用導(dǎo)致的。

如果你僅僅想靠吸煙來(lái)產(chǎn)生這種快樂(lè)，那大可不必，因?yàn)樗荒軒?lái)短暫的快樂(lè)，并不能從本質(zhì)上解決問(wèn)題。

如果你長(zhǎng)期使用這種方式，還會(huì)使機(jī)體釋放多巴胺的機(jī)制出現(xiàn)紊亂，促使你不斷地吸煙，這種享受反而會(huì)對(duì)你的身體造成很大的傷害。

對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，如果想得到快樂(lè)，就應(yīng)該從本質(zhì)上解決問(wèn)題。

運(yùn)動(dòng)也是一個(gè)釋放多巴胺的過(guò)程，雖然運(yùn)動(dòng)的過(guò)程會(huì)有一些累，但它是很健康的一種享受形式，建議吸煙者可以嘗試運(yùn)動(dòng)的方式放松心情，也可以起到很好的效果，長(zhǎng)期堅(jiān)持，煙癮也可以得到戒除。

二、吸煙可以集中注意力？

吸煙可以集中注意力的這個(gè)說(shuō)法，相信很多人都聽(tīng)過(guò)。

研究顯示，吸煙與注意力沒(méi)有直接關(guān)系。對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，吸煙往往是一個(gè)借口，只是他們逃脫工作壓力的一個(gè)方式，并不可以起到集中注意力的作用。

如果你想通過(guò)這種方式來(lái)集中你的注意力，反而會(huì)影響到工作的效率。

不僅如此，吸煙會(huì)對(duì)人的大腦造成不可逆轉(zhuǎn)的傷害，使人腦出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的情況，這嚴(yán)重影響到吸煙者的智力水平，從而使其工作效率降低。

三、飯后吸煙對(duì)身體有好處？

人們常說(shuō)飯后一根煙，快樂(lè)似神仙。

這個(gè)說(shuō)法是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的，飯后吸煙對(duì)人體的傷害反而更大。

煙草當(dāng)中含量最多的物質(zhì)就是尼古丁，在吸煙時(shí)，尼古丁會(huì)進(jìn)入人體，刺激到機(jī)體的腸胃系統(tǒng)，使腸道的菌群出現(xiàn)紊亂的情況，從而影響到吸煙者的消化系統(tǒng)，使吸煙者出現(xiàn)消化不良，腹脹，腹痛的情況。

如果患者沒(méi)有引起重視，容易導(dǎo)致病情發(fā)展惡化，給胃癌的出現(xiàn)埋下隱患。

吸煙的危害，只有多沒(méi)有少

不少深知吸煙有害健康的老煙民們，想戒煙又戒不掉，于是往往改為各種方式來(lái)代替煙，比如電子煙、茶煙，或者是小巧細(xì)長(zhǎng)、綿軟香甜的女士煙。

但無(wú)論煙支如何變細(xì)，包裝如何精美，都無(wú)法改變吸煙有害健康這個(gè)鐵證。

而且這些香煙無(wú)論換什么樣的皮囊，都無(wú)法改變本身尼古丁所自帶的危害，燃燒后釋放的有害物質(zhì)也不比普通香煙要少。

同時(shí)有些煙民們?yōu)榱四軌虻玫礁嗄峁哦?，往往還會(huì)增加抽的支數(shù)、吸得更深，否則會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)有抽到位。

對(duì)于香煙，咱們說(shuō)的嘴皮都磨破了，但還是那句老話----

煙，早點(diǎn)戒了吧！

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