？

很多吸煙者并不是不知道吸煙的危害

，而是已經(jīng)形成了一種習(xí)慣，不吸煙會引起身體出現(xiàn)各種不適感，患者戒煙是很困難的，只有意志力堅定的人，才能完成戒煙工作。

對于抽煙的人來說

，很多人都存在以下這三個誤區(qū)，如果不及時糾正的話，建議吸煙者詳細(xì)了解，不僅可以認(rèn)識到吸煙的危害，對吸煙者的戒煙工作也能起到一個輔助作用。

一

、吸煙等于享受生活？

大部分吸煙者都會把吸煙當(dāng)做一個享受的過程

，就像小孩子喜歡吃零食一樣。

吸煙會控制人的神經(jīng)，刺激大腦釋放多巴胺

，從而使人感受到輕松、快樂的情緒，人在高興時是會產(chǎn)生多巴胺的，但這是由于機體正常作用導(dǎo)致的。

如果你僅僅想靠吸煙來產(chǎn)生這種快樂，那大可不必

，因為它只能帶來短暫的快樂，并不能從本質(zhì)上解決問題。

如果你長期使用這種方式

，還會使機體釋放多巴胺的機制出現(xiàn)紊亂，促使你不斷地吸煙，這種享受反而會對你的身體造成很大的傷害。

對于吸煙者來說，如果想得到快樂

，就應(yīng)該從本質(zhì)上解決問題。

運動也是一個釋放多巴胺的過程，雖然運動的過程會有一些累

，但它是很健康的一種享受形式，建議吸煙者可以嘗試運動的方式放松心情