辟谷不能吃什么,3種食物需忌食

相信很多人都知道辟谷是一種非常健康的養(yǎng)生方式，通過(guò)辟谷還能達(dá)到一定的減肥功效，因此很多人都非常熱衷進(jìn)行辟谷。不過(guò)想要達(dá)到有效的養(yǎng)生保健功效，建議大家在辟谷時(shí)能堅(jiān)持做到飲食忌口，下面小編來(lái)為您介紹辟谷期間不能吃哪些東西吧!

1、西紅柿

大家在辟谷期間應(yīng)注意忌食西紅柿。這是因?yàn)槲骷t柿中含有大量的果膠，柿膠酚以及可溶性收斂劑等多種物質(zhì)，食用后會(huì)與人體內(nèi)的胃酸發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致胃脹內(nèi)壓不斷增高而誘發(fā)胃擴(kuò)張或胃痛等病癥。并且西紅柿與牛奶一同食用還會(huì)增加胃結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此建議大家在辟谷期間盡量食用易消化和營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，避免食用西紅柿，以免妨礙內(nèi)臟的吸收功能而影響辟谷效果。

2、牛奶

在辟谷期間應(yīng)忌食牛奶。這是因?yàn)榕Ｄ讨泻惺重S富的蛋白質(zhì)，如果空腹飲用就會(huì)使蛋白質(zhì)被動(dòng)轉(zhuǎn)為熱能而被人體消耗掉，繼而無(wú)法達(dá)到營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)的效果。

3、山楂

由于山楂中含有大量的果酸、山楂酸以及有機(jī)酸等物質(zhì)，如果在辟谷期間食用就會(huì)導(dǎo)致胃酸猛增，使胃黏膜受到極大的刺激，繼而誘發(fā)泛酸而加重胃痛的癥狀。

綜上所述，相信大家都知道辟谷不能吃哪些東西了吧?建議大家在日常飲食中就應(yīng)重視飲食健康和飲食忌口，這樣方能達(dá)到理想的養(yǎng)生保健功效。除了以上三種食物之外，大家在辟谷期間還應(yīng)避免飲茶。這是因?yàn)椴鑼儆趬A性食物，若空腹食用就會(huì)沖淡人體內(nèi)的胃酸，并抑制胃酸的正常分泌，長(zhǎng)久如此就會(huì)引發(fā)人體腸胃不適，使人的食欲逐漸減退。不僅如此，辟谷期間飲茶也會(huì)導(dǎo)致腸道吸收過(guò)多生物堿和咖啡因，繼而使人出現(xiàn)心慌頭暈以及便秘等情況，對(duì)人體健康十分不利。

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