真的很管用,防糖男主外女主內(nèi)

門診中，不少患者是因為眼睛、腎臟或是心臟出了問題到醫(yī)院檢查時發(fā)現(xiàn)患有糖尿病，為什么糖尿病患者診斷不夠及時？”北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科郭曉惠教授在中國醫(yī)師協(xié)會糖尿病管理醫(yī)師協(xié)作網(wǎng)絡(luò)啟動會上解釋，因為很多糖尿病患者早期并沒有“三多一少”的典型癥狀，一旦這些癥狀出現(xiàn)，血糖就已經(jīng)很高了，還可能伴發(fā)并發(fā)癥。

郭曉惠說，除了“三多一少”的癥狀(多食、多飲、多尿、體重下降)，人們尤其要重視“腰圍系數(shù)”，如果男性腰圍大于90厘米，女性大于85厘米，您可別掉以輕心，這是一個非常危險的信號。男人女人，要做好預(yù)防糖尿病的角色。

男人 酒桌管住酒 女人 飯桌管住油

在飯桌、酒桌上，男人要“聰明地吃，適宜地喝”，給在座的人樹立一個健康飲食觀的好榜樣;女人則要管理好自家的小油壺、限鹽勺和小酒杯，每頓都能吃清淡。

北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科郭曉蕙教授：肉類中水產(chǎn)品最優(yōu)，禽類次之，然后是牛、羊、狗、兔等。酒應(yīng)適量飲用，每天喝干啤酒可400毫升左右，干紅100毫升左右，38°以下的白酒50毫升左右。每天油脂攝入量每公斤體重維持1~2克就可以了。比如體重60公斤的人，每天需要油脂20克~60克就足夠了。世界衛(wèi)生組織建議成人每日攝入鹽量應(yīng)不超過6克。

男人運(yùn)動管計劃 女人運(yùn)動管監(jiān)督

男人在工作之余要給全家人制定不同的健身計劃，但每個人的情況不同，所以要動動腦筋，借出去玩的機(jī)會搞點花樣，讓孩子多跑幾圈，妻子和老人多走一走;而女人則在鍋碗瓢盆后監(jiān)督家里人改掉飯后躺在沙發(fā)上看電視、玩起電腦不想動的不良生活方式。

郭曉蕙教授：運(yùn)動計劃可以非常簡單，散步、走樓梯、打半小時球、踢四十分鐘毽子，都是不錯的選擇，最好的還是徒步走。芬蘭有個研究顯示：鍛煉量大的人，每周鍛煉4個小時，每天鍛煉35分鐘，患上糖尿病的可能性會降低80%，因為運(yùn)動能夠幫助人體更有效率地利用胰島素。

男人監(jiān)測管項目 女 監(jiān)測管細(xì)節(jié)

男人在外拼事業(yè)，為的還是這個家，因此，家里人的身體健康牽動了他們的神經(jīng)，給家里人預(yù)訂年終體檢項目是男人腦袋里的大事，包括常規(guī)體檢及老人、孩子、妻子不同群體的其他疾病篩查。女人則更關(guān)注生活，在不經(jīng)意時給大家量量腰圍、測測體重，看看雙腳，檢查鞋子合適不合適，甚至?xí)p輕地問一句：今天的大便正常嗎？

郭曉蕙教授：腰圍和體重都跟糖尿病成正比關(guān)系，腰圍越大或身體越重越胖，得糖尿病的機(jī)會越高，中國女性正常腰圍是小于80厘米，也就是2.4市尺，男性正常腰圍要小于90厘米，也就是2.7市尺。

男主外女主內(nèi)真的可以嗎？

我覺得現(xiàn)在的女人真的需要有自己的事業(yè)和工作，不能完全的依賴于男人，因為男人偶爾的時候真的是不太可靠。你們可以選擇共同工作，共同分擔(dān)家務(wù)啦，我家現(xiàn)在就是這個樣子的。而且完全的在家主內(nèi)的話，我覺得會瘋的，那種生活真的是沒有滋味啦，會跟社會完全脫節(jié)的，到時候也會有矛盾的，當(dāng)他回來跟你聊天的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己好無能哦，面他也會發(fā)現(xiàn)，你好無趣哦。好好跟你男朋友溝通啦，有時候不要一條道兒走到黑了。

男主外，女主內(nèi)真的好嗎

一個男人掙錢養(yǎng)家無可厚非，但也不能因為掙錢養(yǎng)家而趾高氣揚(yáng)，不可一世，覺得媳婦在家里吃閑飯，就該把家務(wù)活全包了？
現(xiàn)在的社會，女人掙錢的本領(lǐng)一點也不比男人差，有的女人更是讓男人仰視。只不過，有的女人為了孩子，為了照顧家人放棄了工作。她們這么做，全都是為了家庭著想，是對家庭的奉獻(xiàn)。
家務(wù)活，那是看著沒有，干起來沒完，到頭來還讓別人覺都啥都沒干的玩意，也可以說家務(wù)活是一項最累還最沒有成就感的事情。
如果讓你妻子出去掙錢，你負(fù)責(zé)家務(wù)活，恐怕三天你就瘋了。
家庭生活，應(yīng)該互相體諒，互相理解，相互照顧才是，而沒有必要把一些事分的太清。
一個幸福的家庭，應(yīng)該是夫妻合伙做家務(wù)。一個洗碗，一個掃地……即溫馨又和諧，不是嗎？

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