蘋果小米粥養(yǎng)胃嗎,,,,,養(yǎng)胃粥都有哪些

兒子馬上就要高考了，學習壓力特別大，每天都會學習到很晚。我很心疼兒子，還怕孩子太累身體會垮掉。所以我就給兒子經常熬夜些養(yǎng)生粥喝。最近孩子胃不舒服，我咨詢了醫(yī)生，醫(yī)生告訴我說可以給孩子做一些蘋果小米粥，因為蘋果小米粥養(yǎng)胃，效果特別好，而且非常適合學習壓力大的學生食用。我還是頭一次聽說水果能跟小苗在一起，就想問一下朋友們蘋果小米粥真的可以養(yǎng)胃嗎?養(yǎng)胃粥都有哪些?

1，蘋果小米粥確實有養(yǎng)胃的功效，而且還可以健脾安神，可以提高睡眠質量。所以多喝一些蘋果小米粥對身體非常好。首先將蘋果洗干凈以后切成小塊兒，然后和洗干凈的小米一起放入清水中，大火煮制，等到水開以后轉小火，熬煮半個小時，等到小米熟爛湯汁濃稠就可以出鍋用了。

2，山藥小米粥也有很好的養(yǎng)胃功效。首先將買來的山藥洗凈，以后去皮兒切片放入清水中浸泡，因為山藥中含有大量的黏液，浸泡以后可以更加爽口。將洗干凈的小米和浸泡好的山藥一起放入清水中，大火煮制，等到水開以后轉小火慢燉半個小時。就可以盛入碗中食用了。

3，花生紅棗大米粥可以補血益氣，健脾養(yǎng)胃，將紅棗花生大米清洗干凈以后，放入鍋中一同煮制，大火煮開后，轉中火慢燉，等到花生紅棗大米熟爛，就可以出鍋食用了，此粥味道香甜可口，非常適合孩子和愛美的女性食用。

注意在日常生活中飲食一定要清淡好消化，多吃一些新鮮的水果蔬菜，千萬不要吃辛辣刺激性的食物生冷油膩的食物也要少吃，還有就是要注意保暖，尤其是腹部的保暖，千萬不要受涼。

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