肩頸不好是什么引起的,,,肩頸不好該怎么護(hù)理

我今年25歲，是一名IT員工，每天在電腦前都要帶好幾個小時，有時候工作忙起來，甚至都可以通宵。長期這樣工作，造成我的肩頸很不好，有時候經(jīng)常出現(xiàn)頭暈頭痛惡心的癥狀。我試過很多方法調(diào)理，效果都不大。媽媽總是勸我辭掉這份工作，但是我舍不得，因為我特別喜歡這一行業(yè)，總想在這個行業(yè)干出點(diǎn)名堂，所以我想問一下肩頸不好是什么引起的?肩頸不好該怎么護(hù)理呢?

1，肩頸不好是因為長期勞累或者是長期保持一個姿勢造成的，人們長期不動會導(dǎo)致肩頸部結(jié)締組織黏連，引起肩頸不適。所以在日常生活中一定不要長期保持一種姿勢，我們要經(jīng)常活動一下肩頸。可以扭扭脖子眺望一下遠(yuǎn)方，這些都是舒緩肩頸不適很好的辦法。

2，肩頸不好我們可以做刮痧治療，因為刮痧可以促進(jìn)血脈循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)。對于治療肩頸疾病有很好的效果，但是在做刮痧治療的時候一定要注意保暖，千萬不要受涼，尤其是在刮痧的過程中不要開窗，也不要吹到風(fēng)。在刮完痧以后要喝一杯溫開水，這樣可以加快新陳代謝，排出體內(nèi)毒素。

3，肩頸不好的人一定要注意保暖，千萬不要讓頸部受涼，因為頸部受涼以后會加重肩頸不適。還有就是肩頸不好的人一定要注意休息，千萬不要干重活，以免使肩頸更加疼痛。肩頸不適的人可以經(jīng)常按摩肩頸部位，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肩頸不適。

注意我們在日常生活中，如果身體出現(xiàn)不適，一定要及時的到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果做出相對應(yīng)的治療，肩頸對人體十分重要，所以日常生活中我們一定要保護(hù)好肩頸。

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