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      科學(xué)家稱,寵物有助提高主人的睡眠質(zhì)量
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-05 03:28:20
        
      

        
      
           
      科學(xué)家稱寵物有助于提高主人的睡眠質(zhì)量
      據(jù)俄羅斯12月16日消息
      ，科學(xué)家稱
      ，寵物可以提高主人的睡眠質(zhì)量
      。
      美國梅奧診所睡眠醫(yī)學(xué)中心的科學(xué)家稱
      ，寵物可以提高主人的睡眠質(zhì)量
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖W(xué)家們對150名養(yǎng)寵物的志愿者進行了問卷調(diào)查
      ，調(diào)查結(jié)果顯示
      ，有寵物陪伴時
      ，主人會覺得更有安全感且睡得更香
      。
      參加問卷調(diào)查的人中，有20%的人表示
      ，寵物的鼾聲
      、走路聲和叫聲會影響他們的睡眠。而大多數(shù)受訪者稱
      ，他們在與自己的寵物相處中不存在任何問題
      ，甚至完全相反，寵物對他們的睡眠可產(chǎn)生積極影響，正是寵物讓他們感覺到放松且有安全感
      。
      科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)
      ，很多養(yǎng)寵物的人把寵物看作自己的家庭成員，希望它們盡量多地融入自己的生活
      ，所以在睡覺的時候也和寵物在一起
      。
      養(yǎng)寵物有哪些好處
      ？
      現(xiàn)在很多家庭都會養(yǎng)一只寵物
      ，養(yǎng)寵物的愛好是很多人都有的，不管是小孩子還是成年人
      ，都會有養(yǎng)寵物的愛好
      ，寵物是愛好者的好朋友，它們能陪伴著主人
        。養(yǎng)寵物對于孩子來說也是有很多好處的
        ，那么，養(yǎng)寵物有哪些好處
        ？養(yǎng)寵物的好處有哪些
        ？
      1、養(yǎng)寵物的好處
      1.寵物是自然的情緒調(diào)節(jié)劑
        。和貓狗在一起
      ，或觀賞游動的魚兒15—30分鐘，可減輕壓力
      。
      2.穩(wěn)定血壓
      。一項研究表明，與寵物狗玩?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？深A(yù)防兒童患高血壓
      。
      3.降低膽固醇。一項新研究發(fā)現(xiàn)
      ，養(yǎng)寵物有助于降低膽固醇和甘油三酯水平
      。當(dāng)然，寵物主人還應(yīng)注意飲食鍛煉等生活方式因素
      。
      4.寵物貓狗有益心臟
      。一項為期20年的研究發(fā)現(xiàn)，沒養(yǎng)寵物貓的人群
      ，心臟病死亡率比養(yǎng)寵物貓的人高40%
      。另一項研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物狗可以提高心臟病發(fā)作后的生存率
      。
      5.治療抑郁
      。寵物會不厭其煩地聽主人傾訴
      。
      6.有益健身。每天遛狗30分鐘可達到適度運動最低標準
      ，肥胖幾率更低
      。
      7.健身伙伴。與寵物一起鍛煉可以“雙贏”
      ，比如將貓當(dāng)啞鈴舉，與狗一道練習(xí)瑜伽等
      。
      8.寵物貓比其他動物更具有平靜作用
      ，能促進血液循環(huán)，降低中風(fēng)危險
      。
      9.促進主人們之間的人際交往
      ，減少孤獨。
      10.減少孩子過敏癥
      ，增強免疫力
      。
      11.養(yǎng)貓防孩子哮喘。
      12.充當(dāng)糖尿病患者的“零食鬧鐘”
      。一些寵物狗(約有1/3)可以嗅出主人身體某些化學(xué)物質(zhì)的變化情況
      ，并在主人血糖陡降之前發(fā)出警告，讓主人及時補充食物
      ，避免危險
      。
      13.寵物狗可以緩解患者的緊張等過快樂緒，常用于心理治療
      。
      14.癌癥治療的好伙伴
      。貓狗的癌癥與人類極為相似，對貓狗癌癥的研究具有極大的現(xiàn)實作用
      。
      15.治療兒童多動癥
      。多動癥孩子與寵物一起玩耍，能促進孩子睡眠
      ，增強自信
      。
      16.治療兒童自閉癥。與寵物在一起可以刺激患兒觸覺
      、聽覺
      、嗅覺等感覺，增強注意力
      。
      17.遛狗能強壯骨骼
      。遛狗有助于接受更多陽光，增加體內(nèi)維生素D
      。
      18.與貓一起伸懶腰
      ，可防關(guān)節(jié)炎
      。
      19.與寵物狗一道治療關(guān)節(jié)炎。如果你的寵物狗有關(guān)節(jié)炎
      ，可與寵物一道鍛煉
      ，同時服藥。
      20.騎馬有助于中風(fēng)患者康復(fù)
      。
      21.緩解風(fēng)濕病
      。與寵物散步或扔飛盤等活動，有益緩解風(fēng)濕病
      。
      22.狗身體產(chǎn)生的熱量對慢性疼痛患者有“熱療”功效
      。
      23.幫助癲癇患兒。一旦患兒發(fā)病
      ，特訓(xùn)犬會及時“報警”
      。
      24.幫助帕金森病患者。經(jīng)過特殊訓(xùn)練的狗可以開門
      、關(guān)門
      、幫助主人保持身體平衡等，因而可幫助帕金森病患者保持獨立生活
      。
      25.提高失語癥患者生活質(zhì)量
      。特種犬能聽懂特殊的指令，可以改善失語癥患者病情
      ，增強其生活信心
      ，提高生活質(zhì)量。
      26.平靜重癥患者心情
      。這方面
      ，貓比狗的效果更好。
      27.寵物輔助療法
      。診所和養(yǎng)老院中患者與動物互動
      ，有助于改善患者情緒。
      所以說
      ，養(yǎng)寵物可以養(yǎng)護主人的心理健康
      ，使主人身心都得到愉悅。如果你也想養(yǎng)寵物的話
      ，可根據(jù)自己的身體狀況和家庭環(huán)境
      ，來選擇一款適合自己的寵物哦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？傊?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，養(yǎng)點小寵物，對你身心的保養(yǎng)還是很有好處的
      。
      2
      、寵物打疫苗注意事項
      （1）健康的狗狗才可以打疫苗
      對于剛買的寵物狗
      ，應(yīng)該先好好喂養(yǎng)一個禮拜左右。等狗狗進食排便穩(wěn)定后再去寵物醫(yī)院檢查一下
      ，看看適不適合打疫苗
      。剛到新環(huán)境的未經(jīng)免疫的狗狗，飲食休息都需要逐漸適應(yīng)
      ，并不能一下子就習(xí)慣新的環(huán)境
      。如果狗狗體內(nèi)本來就有病毒，那么
      ，盲目的去打疫苗只會讓結(jié)果更糟糕
      。只有健康的狗狗才可以打疫苗。
      （2）疫苗的注射需要有一定的延續(xù)性
      如果確定要給狗狗打疫苗
      ，那每年注射是必要的，而且一般來說次年的疫苗應(yīng)該比上一年的注射時間提早半個月到一個月
      ，避免在疫苗快要失效的時候發(fā)生意外
      。
      （3）狗狗生病了要推遲疫苗的注射
      如果到需要注射疫苗的時候，狗狗突然生病了
      ，這個時候是不適合注射疫苗的
      ，否則會傷害了它。應(yīng)先對癥治療
      、調(diào)理身體恢復(fù)以后再注射
      ，這樣才有利于狗狗的健康成長。
      （4）剛出生的狗狗不適合打疫苗
      通常情況下
      ，第一針二聯(lián)苗應(yīng)該在狗狗滿45天以后打
      ，第一針狂犬疫苗應(yīng)該在狗狗滿三個月后打。千萬不要因為過于擔(dān)心怕狗狗會生病而一出生就帶去打疫苗
      ，這完全沒必要的
      ，因為剛出生的狗狗會從母狗那獲取一定的免疫力，喝母乳也有助于提高免疫力
      。剛出生的狗狗是不適合打疫苗的
      。
      （5）懷孕的母狗不能打疫苗
      懷有小狗的母狗是不能打疫苗的，否則的話可能會傷害小狗
      。所以
      ，為了小狗的健康，懷孕的母狗是不能打疫苗的
      。
      （6）到正規(guī)寵物醫(yī)院打疫苗
      請到正規(guī)的寵物醫(yī)院由專業(yè)的獸醫(yī)師來打
      ，很多非專業(yè)人員由于缺乏專業(yè)素養(yǎng)，對疫苗的保存和使用都存在不規(guī)范
      ，易使疫苗失去免疫效果
      。
      專家提示只要睡夠8小時
      ，并不需要在乎什么時候睡，這是真的嗎
      ？
      專家提示只要睡夠8小時
        ，并不需要在乎什么時候睡，這是真的嗎
        ？
      
睡眠時間充足是保持健康的秘訣
        ，現(xiàn)在越來越多的人遭受著失眠困擾，或者因為個人習(xí)慣
        ，工作關(guān)系沒能睡眠時間充足
        ，后續(xù)許多健康隱患埋下。要了解哪些方法能提高睡眠質(zhì)量
        ，以免長時間睡眠不足影響機體健康
        。那么只要睡夠8小時，并不需要在乎什么時候睡
        ，這是真的嗎
        ？
      

      
幾點睡覺算經(jīng)常熬夜？
      
在2015年的《全球睡眠報告》里邊
        ，大家見到中國人的均值睡覺了的時間是在00：32
        。
      
可是依據(jù)一些動物學(xué)家和科學(xué)家的科學(xué)研究看來，人進到睡眠最好的時間是夜里的9點至11點中間
        。
      
可是依據(jù)調(diào)查統(tǒng)計表明在中國接近6成的人是在深更半夜11點至凌晨1點入睡的
        ，換句話說非常大一部分的人全是出自于經(jīng)常熬夜情況。
      

      
只需睡夠8鐘頭就不算經(jīng)常熬夜嗎
        ？
      
有些人也明確提出疑惑：不論是早睡早起或是熬夜
      ，只需睡夠7-8鐘頭，是否也就不算是經(jīng)常熬夜
      ？
      
根據(jù)調(diào)查分析
      ，大家發(fā)覺一樣是睡夠8鐘頭，夜里10點入睡和凌晨以后入睡的睡眠實際效果是不一樣的
      。
      
中醫(yī)學(xué)講“天人合一”
      ，也就是說的要有生物節(jié)律。人的生物節(jié)律便是大白天工作中學(xué)習(xí)培訓(xùn)
      ，夜里就需要入睡歇息
      ，是以白天黑夜為周期時間的。
      
如果是過去了凌晨還不歇息得話
      ，生物節(jié)律便是在一個較為高峰的情況
      ，那樣就較為難入睡
      。
      
正是如此，最好的入睡時間是在晚上10點上下
      。一旦由于推遲錯過了一切正常的睡眠時間
      ，入睡就越來越很艱難。
      
由于大家擺脫了自個的生活方式
      ，擺脫了生物節(jié)律
      ，睡眠的規(guī)律也當(dāng)然遭受了毀壞。
      
也有很多人過去了入睡的時間段以后
      ，越熬越精神實質(zhì)
      、越激動，索性一鼓作氣的High究竟
      。
      

      
長期性熬夜危害大
      
減少人體免疫力
      
睡眠對提高身體的免疫功能是十分關(guān)鍵的
      。
      
會毀壞內(nèi)環(huán)境融洽
      
夜里的情況下，尤其是夜里10點至凌晨2點是人的身體內(nèi)細胞壞死和再生最活潑的時間
      。這個時候不睡得話
        ，體細胞的基礎(chǔ)代謝便會遭受危害，導(dǎo)致人變老加快
        。
      
對肌膚產(chǎn)生明顯的損害
      
不規(guī)律性的睡眠習(xí)慣性，是會干擾身體內(nèi)分泌失調(diào)的
        ，導(dǎo)致肌膚水分的外流
        ，使肌膚更易發(fā)生皺紋、痘痘
        、黑眼圈眼袋
        、黯淡。
      
對于今天所說的內(nèi)容
        ，大家有不同的意見和想法
        ，都可以留言一起討論，期待你的回復(fù)哦
        ！如你喜歡這篇文章的話
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