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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      生活中常吃這四種菜讓你延年益壽
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-05 04:22:33
        
      

        
      
           
      山珍海味雖然可口，卻不一定健康
      。如今人們吃東西
      ，營(yíng)養(yǎng)健康往往擺在首位，越來(lái)越多人意識(shí)到
      ，吃的貴并不代表著吃的好
      。在中國(guó)本土的“菜”中就有四種，看似不起眼
      ，卻被老祖宗稱(chēng)為“長(zhǎng)壽菜”
      。海帶降血脂“海帶的確是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的菜?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！北本┲嗅t(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德告訴記者
      ，海帶生長(zhǎng)在海水中，是一種含碘量非常高的海藻
      。海帶還含有豐富的粗蛋白
      、糖、鈣等
      ，含量是菠菜
      、油菜的好幾倍。張湖德指出
      ，海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用
      ，對(duì)預(yù)防白血病和骨痛病也有一定作用;海帶淀粉具有降低血脂的作用，能幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化
      ，降低膽固醇
      。“涼拌和做湯都是常見(jiàn)的吃法
        ，不過(guò)脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！毕愎侥芊腊┫愎绞侵袊?guó)人首次馴化栽培的食用菌，在我國(guó)食用歷史悠久
        ，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)豐富
        、味道鮮美，被稱(chēng)為“菇中之王”
        。明代皇帝朱元璋就經(jīng)常食用此蔬
        ，并認(rèn)為它是 “長(zhǎng)壽菜”。 張湖德告訴記者
        ，香菇“益氣不饑
        ，治風(fēng)破血和益胃助食”，民間則常用來(lái)治治頭痛
        、頭暈?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代研究則證明，香菇可調(diào)節(jié)人體免疫功能
        ，降低誘發(fā)腫瘤的可能性
        ， 起到防癌、抗癌的功效
        。蕨菜祛炎癥蕨菜又叫做龍頭菜
        、如意菜，是山區(qū)很常見(jiàn)的山野菜
        。張湖德說(shuō)：“前幾年我就大力推廣過(guò)蕨菜
        ，它富含蛋白質(zhì)、脂肪
        、糖類(lèi)
        、礦物質(zhì)和多種維生素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！鞭Р酥械霓Р怂貙?duì)細(xì)菌有一定的抑制作用，具有良好的清熱解毒
      、殺菌清炎功效
      ，對(duì)發(fā)熱、濕疹
      、瘡瘍等病癥都有一定治療功效
      。“食用時(shí)
      ，用開(kāi)水焯一下可去澀味
      。蕨菜性味寒涼，脾胃虛寒者不宜多食
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！睆埡绿崾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。馬齒莧殺菌馬齒莧又稱(chēng)五行草、長(zhǎng)命菜
      ，在我國(guó)分布廣泛
      ，鮮食干食均可，是一種古籍上早有記載的野生佳蔬
      。馬齒莧可用肉絲烹炒
      ，也可用蛋、肉絲做成羹湯食 用
      ，鮮美 可口
      ，脆潤(rùn)柔嫩?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！榜R齒莧除含有蛋白質(zhì)
      、脂肪、糖
        、粗纖維及鈣
        、磷
        、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分外
        ，它本身就有很高的藥理作用?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！睆埡抡f(shuō)
      ，馬齒莧含有大量去甲腎上 腺素、鉀鹽及豐富的檸檬酸
      、蘋(píng)果酸等
      ，可以起到保持血糖穩(wěn)定、降低血壓
      、保護(hù)心臟的作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/126841.html.
      
          
      
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      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專(zhuān)家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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