民間食療治療高血壓的幾個(gè)方子

高血壓已經(jīng)成為我們身邊最常見的慢性病，隨時(shí)威脅著我們的生命安全。高血壓患者在服用藥物進(jìn)行治療之外，也可以嘗試一下我們民間的一些輔助治療，而在藥物治療中，不能僅以西藥控制血壓，西藥毒副作用大，對(duì)身體傷害更甚。加入中藥療法，如，杜仲黃金組合，使用杜仲黃金膠囊和杜仲洋參膠囊，具有提高智力、提高免疫力、調(diào)節(jié)血脂、血壓、血糖、保護(hù)視力、通便、保肝等保健功效。這樣中西結(jié)合，再加上一些民間偏方食療，希望能都給高血壓患者帶來福音。以下是整理出來的一些偏方。 民間食療治療高血壓*海帶綠豆湯海帶150克，浸泡、洗凈、切碎；綠豆150克洗凈。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服，每日2次。*蜂蜜羹用蜂蜜100克，黑芝麻75克，先將黑芝麻蒸熟搗如泥，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化，每日分2次服用。另外，每日早晚各飲1杯純蜂蜜水，會(huì)使血壓趨于正常，能給血壓不平衡的患者消除煩惱。*醋浸花生米生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用?！竟πА烤哂星鍩岬裙π?，可治高血壓癥，對(duì)保護(hù)毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用。*鮮芹菜汁芹菜200克洗凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁，用砂糖調(diào)服，每日2次?！竟πА壳鄄?，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對(duì)眩暈頭痛病、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者適用。*芹菜苦瓜湯芹菜500克（段）、苦瓜60克（片），二者同渚湯飲?！竟πА壳鄄艘布t棗（300克、3-4枚）渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。*胡蘿卜粥新鮮胡蘿卜粳米各適量，將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。早晚餐溫?zé)崾?。本粥味甜易變質(zhì)，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放?！竟πА拷∑⒑臀?，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營(yíng)養(yǎng)不良等。

高血壓的食療偏方

現(xiàn)在有些人飲食不當(dāng)或是某種原因就患上高血壓，如果這種疾病沒有針對(duì)性的治療，容易損害血管，對(duì)心臟負(fù)荷有增加，甚至造成視網(wǎng)膜病變，失眠，心臟病，中風(fēng)以及腎衰竭等癥狀。下面由我跟大家分享下高血壓的食療偏方吧。

高血壓的食療偏方 芹菜紅棗茶：芹菜350-700克，紅棗100-200克，綠茶10克。加水適量煮湯。每日分3次飲服。能平肝養(yǎng)血，清熱利尿，理胃中濕濁，除心下煩熱，適用于高血壓，以及急性黃疸型肝炎、膀胱炎等。

梔子茶：源自《本草綱目》。牙茶、梔子各30克。加水適量(或800-1000毫升)，煎濃汁1碗(約400-500毫升)。每日1劑，分上、下午2次溫服。能瀉火清肝，涼血降壓。適用于高血壓頭痛、頭暈等。

山楂荷葉茶：源自《經(jīng)驗(yàn)方》。山楂、綠茶各15克，荷葉12克。共切細(xì)，加水煎或以沸水沖泡，取濃汁即可。每日1劑，不拘時(shí)代茶飲。能消脂化滯，降壓減肥，適用于高血壓、高血脂、肥胖癥。

洋蔥炒瘦肉：該偏方可防動(dòng)脈硬化洋蔥150克、瘦肉50克、醬油、油、鹽、味精知適量。洋蔥切片、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料。

冰糖豆腐粥：該偏方治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。

醋浸花生米：將生花生，精醋適量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效，可治高血壓癥，對(duì)保護(hù)毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用。

高血壓180會(huì)爆血管嗎 高血壓180會(huì)不會(huì)爆血管因人而異。有的患者長(zhǎng)期高壓180mmHg甚至更高，但無任何癥狀，也有的患者高壓180mmHg的時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)了腦卒中、腦出血。研究顯示：血壓水平與心血管病發(fā)病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)之間存在密切的因果關(guān)系。

長(zhǎng)期高血壓患者發(fā)生心腦血管疾病、終末期腎病風(fēng)險(xiǎn)均顯著提高。在一項(xiàng)全球61個(gè)人群(約100萬人，40～89歲)的前瞻性觀察薈萃分析中，平均隨訪12年，診室收縮壓或舒張壓與腦卒中、冠心病事件的風(fēng)險(xiǎn)呈連續(xù)、獨(dú)立、直接的正相關(guān)關(guān)系，血壓從115/75mmHg到185/115mmHg，收縮壓每升高20mmHg或舒張壓每升高10mmHg，心、腦血管并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)倍增。

高血壓病人健身運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適度，適度的健身運(yùn)動(dòng)對(duì)人體是有益處的，它能夠緩解休重，減少血壓，軟化血管等益處，但健身運(yùn)動(dòng)也不可以過度強(qiáng)烈，要量力而為，如太極拳、太極、散散步等。特別是在練氣功，最先要清除私心雜念，身心釋放壓力，那樣，除健身運(yùn)動(dòng)以外，在精神面貌上也做到一種淡泊，有益于降血壓。

防治高血壓的藥膳有哪些？

高血壓是比較常見的一種疾病，很多中老年人患有高血壓，血壓升高，對(duì)身體健康有很重要的影響，平時(shí)要注意自己的血壓，飲食對(duì)血壓也會(huì)有一定的影響，可以通過一些食療方改善高血壓的問題，那么防治高血壓的藥膳有哪些？高血壓吃什么藥膳治療好？
1、防治高血壓的藥膳
TOP1：芹菜粥
材料：粳米250克，芹菜（連根）120克，食鹽、味精適量。
做法：將芹菜切碎，與粳米洗凈后一起下鍋，加入適量清水，武火燒沸后，改用文火熬至米爛成粥，加入食鹽、味精即可。
食療功效：適用于高血壓及冠心病等病患者食用。
TOP2：海參粥
材料：海參30克、粳米60克。
做法：先將海參浸透，剖洗干凈，同米煮粥，空腹食之。
食療功效：海參性味咸、溫。功能補(bǔ)腎益精；養(yǎng)血潤(rùn)燥。水浸海參含糖67%，蛋白質(zhì)21.5%，脂肪0.3%，還含有鈣、磷、碘等物質(zhì)?？梢哉f是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品?！侗静菥V目拾遺》認(rèn)為它能“生百脈血”，《本草求原》記載它可“潤(rùn)五臟，滋精利水”。用海參治療高血壓病是很適宜的，既可補(bǔ)虛又可軟化血管。粳米性味甘、平。功能健脾和胃，利小便。與海參同用，治療老年虛性高血壓甚為適宜。
TOP3：荷葉粥
材料：鮮荷葉一張，粳米100克，白糖適量。
做法：先將荷葉洗凈煎湯，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖。
食療功效：每日1次?？汕鍩嵘蛑箍省Ｓ薪祲?、調(diào)脂、減肥功效，適用于高血壓、高血脂、肥胖患者。
TOP4：山楂合歡粥
材料：生山楂15克，合歡花30克（鮮品50克），粳米60克，白糖適量。
做法：將山楂、合歡花一起入鍋水煎，留汁去渣，放入淘洗凈的粳米煮粥，粥熟加糖，再稍煮片刻即可。
食療功效：解郁安神，活血化瘀。適宜于氣滯血瘀型高血脂病人服用。
TOP5：茄子粥
材料：紫茄200克，肉末50克，粳米100克。
做法：將茄子洗凈，切成絲，用沸水焯一下，瀝去水備用。炒鍋置火上。加植物油，燒至七成熱時(shí)，加蔥花、生姜末，煸炒出香，加肉末、黃酒，熘炒至肉將熟時(shí)，加入茄絲翻炒片刻，離火待用。將粳米淘凈，放入沙鍋，加水適量，煨煮成稠粥，粥將成時(shí)，拌人茄絲、肉末，加精鹽、味精，再煮至沸即成。
食療功效：具有清熱活血、利尿降壓的功效，適用于高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化癥。
TOP6：何首烏大棗粥
材料：何首烏60克、粳米100克、大棗3～5枚。
做法：何首烏加水煎濃汁，去渣后加粳米、大棗、冰糖適量，同煮為粥。
食療功效：早晚食之，有補(bǔ)肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
TOP7：胡蘿卜粥
材料：新鮮胡蘿卜粳米各適量。
做法：將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)，加清水適量，煮至米開粥稠即可。
食療功效：健脾和胃，下氣化滯，明目，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良、久痢、夜盲癥、小兒軟骨病、營(yíng)養(yǎng)不良等。
TOP8：玉米須蜂蜜粥
材料：玉米須50克（鮮品100克），粳米100克，蜂蜜30克。
做法：將玉米須洗凈，切碎，剁成細(xì)末，放入碗中備用。將粳米淘凈，放人沙鍋，加適量水，煨煮成稠粥，粥將成時(shí)調(diào)入玉米須細(xì)末，小火繼續(xù)煨煮沸，離火稍涼后拌入蜂蜜即成。
食療功效：滋陰泄熱，平肝降壓。適用于肝火上炎、肝陽(yáng)上亢型高血壓病。
2、高血壓的誤區(qū)
一、貧血不會(huì)患高血壓。貧血通常是指外周血中血紅蛋白濃度、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)和(或)紅細(xì)胞壓積低于同年齡和同性別正常人的最低值，而高血壓則是常見的心血管疾病，是指血壓超過正常標(biāo)準(zhǔn)。貧血和高血壓是兩個(gè)完全不同的概念。
二、身體瘦不會(huì)患高血壓。超重是血壓升高重要而獨(dú)立的危險(xiǎn)因素，但高血壓的發(fā)病機(jī)制有多種因素參與，包括遺傳、環(huán)境、解剖、適應(yīng)性、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)等因素。因此，無論身體偏胖或偏瘦，都應(yīng)定期檢查血壓。
三、青少年不會(huì)患高血壓。高血壓是中老年人多見的一種疾病，由于近年生活水平提高，生活節(jié)奏加快，高血壓發(fā)病率逐年上升，特別是青少年發(fā)病率悄然增加。通過對(duì)14萬青少年體質(zhì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男女學(xué)生中有相當(dāng)數(shù)量的血壓偏高，且男15歲、女14歲后有明顯增高趨勢(shì)。
四、每天中午血壓最高。人們受中午血最“旺”觀點(diǎn)影響，認(rèn)為一天當(dāng)中中午血壓最高。其實(shí)，正常人群及高血壓病人晝夜血壓都呈“雙峰一谷”的變化，即上午8—9時(shí)、下午4—6時(shí)兩個(gè)高峰，半夜2—3時(shí)為低谷。
五、降壓藥會(huì)把血壓降得過低。人體中存在著十分精致而又微妙的血壓調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能確保血壓維持在正常水平。血壓降至正常后，醫(yī)生會(huì)酌情減少降壓藥量，適當(dāng)?shù)木S持量不但不會(huì)把血壓降得過低，還能有效地保護(hù)心、腦、腎等重要器官。
六、可自我診斷自我治療。對(duì)高血壓的治療需要個(gè)性化，降壓藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切不可擅自做主，自行選藥換藥，也不能憑自己感覺服藥。
七、血壓降了可自行停藥。很多患者在服用了一段時(shí)間的降壓藥后，就自行將藥停了。但是，服藥不規(guī)律會(huì)造成血壓波動(dòng)，長(zhǎng)期血壓波動(dòng)會(huì)誘發(fā)中風(fēng)、心肌梗死等心腦血管急癥。
八、降壓藥需不停更換。降壓藥不僅極少產(chǎn)生耐藥性，長(zhǎng)期服用還對(duì)心腦腎有保護(hù)作用。因此，只要現(xiàn)在服用的藥如果有效，就不必更換降壓藥物。
九、用偏方可治高血壓。高血壓治療沒有偏方，只有規(guī)范的藥物治療才是最有效的降壓措施。

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