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      民間食療治療高血壓的幾個(gè)方子
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-05 04:29:25
        
      

        
      
           
      高血壓已經(jīng)成為我們身邊最常見(jiàn)的慢性病
        ，隨時(shí)威脅著我們的生命安全
        。高血壓患者在服用藥物進(jìn)行治療之外
      ，也可以嘗試一下我們民間的一些輔助治療
      ，而在藥物治療中
      ，不能僅以西藥控制血壓
      ，西藥毒副作用大
      ，對(duì)身體傷害更甚
      。加入中藥療法，如
      ，杜仲黃金組合
      ，使用杜仲黃金膠囊和杜仲洋參膠囊，具有提高智力
      、提高免疫力
      、調(diào)節(jié)血脂、血壓
      、血糖
      、保護(hù)視力、通便
      、保肝等保健功效
      。這樣中西結(jié)合，再加上一些民間偏方食療
      ，希望能都給高血壓患者帶來(lái)福音
      。以下是整理出來(lái)的一些偏方。 民間食療治療高血壓*海帶綠豆湯海帶150克
      ，浸泡
      、洗凈、切碎
      ；綠豆150克洗凈
      。共入鍋內(nèi)煮至爛熟，用紅糖調(diào)服
      ，每日2次
      。*蜂蜜羹用蜂蜜100克，黑芝麻75克
      ，先將黑芝麻蒸熟搗如泥
      ，放蜂蜜攪拌，用溫開水沖化
      ，每日分2次服用
      。另外，每日早晚各飲1杯純蜂蜜水
      ，會(huì)使血壓趨于正常
      ，能給血壓不平衡的患者消除煩惱
      。*醋浸花生米生花生，精醋適量
      ，倒醋浸泡7天
      ，早晚各10粒，待血壓降后可隔日服用
      。【功效】具有清熱等功效
      ，可治高血壓癥
      ，對(duì)保護(hù)毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用
      。*鮮芹菜汁芹菜200克洗凈
      ，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞汁
      ，用砂糖調(diào)服
      ，每日2次?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！竟πА壳鄄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，能降血壓，平肝
      、鎮(zhèn)靜
      、解痙、止胃吐
      、利尿等
      ，對(duì)眩暈頭痛病、顏面潮紅
      、精神興奮的高血壓患者適用
      。*芹菜苦瓜湯芹菜500克（段）、苦瓜60克（片）
      ，二者同渚湯飲
      。【功效】芹菜也紅棗（300克
      、3-4枚）渚
      ，治高血壓頭暈、目眩
      、耳鳴
      、心悸、易燥
      、失眠多夢(mèng)等癥
      。*胡蘿卜粥新鮮胡蘿卜粳米各適量
      ，將胡蘿卜洗凈切碎，與粳米同入鍋內(nèi)
      ，加清水適量
      ，煮至米開粥稠即可。早晚餐溫?zé)崾?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。本粥味甜易變質(zhì)
      ，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜多煮久放
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！竟πА拷∑⒑臀福職饣瘻?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，明目
      ，降壓利尿。適用于高血壓以及消化不良
      、久痢
      、夜盲癥、小兒軟骨病
      、營(yíng)養(yǎng)不良等
      。
      高血壓的食療偏方
       現(xiàn)在有些人飲食不當(dāng)或是某種原因就患上高血壓，如果這種疾病沒(méi)有針對(duì)性的治療
      ，容易損害血管
      ，對(duì)心臟負(fù)荷有增加，甚至造成視網(wǎng)膜病變
      ，失眠
      ，心臟病，中風(fēng)以及腎衰竭等癥狀
      。下面由我跟大家分享下高血壓的食療偏方吧
      。
       高血壓的食療偏方 芹菜紅棗茶：芹菜350-700克，紅棗100-200克
      ，綠茶10克
      。加水適量煮湯。每日分3次飲服
      。能平肝養(yǎng)血
      ，清熱利尿，理胃中濕濁
        ，除心下煩熱
        ，適用于高血壓，以及急性黃疸型肝炎
        、膀胱炎等
        。
       梔子茶：源自《本草綱目》
        。牙茶、梔子各30克
        。加水適量(或800-1000毫升)
        ，煎濃汁1碗(約400-500毫升)。每日1劑
        ，分上
        、下午2次溫服。能瀉火清肝
        ，涼血降壓
        。適用于高血壓頭痛、頭暈等
      。
       山楂荷葉茶：源自《經(jīng)驗(yàn)方》
      。山楂
      、綠茶各15克
      ，荷葉12克。共切細(xì)
      ，加水煎或以沸水沖泡
      ，取濃汁即可。每日1劑
      ，不拘時(shí)代茶飲
      。能消脂化滯，降壓減肥
      ，適用于高血壓
      、高血脂、肥胖癥
      。
       洋蔥炒瘦肉：該偏方可防動(dòng)脈硬化洋蔥150克
      、瘦肉50克、醬油
      、油
      、鹽、味精知適量
      。洋蔥切片
      、肉切絲。放油→炒肉→洋蔥→調(diào)料
      。
       冰糖豆腐粥：該偏方治高血壓豆腐適量
      ，粳米60克，冰糖適量
      。用豆?jié){渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成
        。
       醋浸花生米：將生花生
        ，精醋適量，倒醋浸泡7天
        ，早晚各10粒
        ，待血壓降后可隔日服用。具有清熱等功效
        ，可治高血壓癥
        ，對(duì)保護(hù)毛細(xì)管壁，阻止血栓形成都有較好作用
        。
       高血壓180會(huì)爆血管嗎 高血壓180會(huì)不會(huì)爆血管因人而異
        。有的患者長(zhǎng)期高壓180mmHg甚至更高，但無(wú)任何癥狀
        ，也有的患者高壓180mmHg的時(shí)候已經(jīng)出現(xiàn)了腦卒中
        、腦出血。研究顯示：血壓水平與心血管病發(fā)病和死亡的風(fēng)險(xiǎn)之間存在密切的因果關(guān)系
        。
       長(zhǎng)期高血壓患者發(fā)生心腦血管疾病
        、終末期腎病風(fēng)險(xiǎn)均顯著提高。在一項(xiàng)全球61個(gè)人群(約100萬(wàn)人
        ，40～89歲)的前瞻性觀察薈萃分析中
        ，平均隨訪12年，診室收縮壓或舒張壓與腦卒中
        、冠心病事件的風(fēng)險(xiǎn)呈連續(xù)
        、獨(dú)立、直接的正相關(guān)關(guān)系
        ，血壓從115/75mmHg到185/115mmHg
        ，收縮壓每升高20mmHg或舒張壓每升高10mmHg，心
      、腦血管并發(fā)癥發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)倍增
      。
       高血壓病人健身運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要適度，適度的健身運(yùn)動(dòng)對(duì)人體是有益處的
      ，它能夠緩解休重
      ，減少血壓，軟化血管等益處
      ，但健身運(yùn)動(dòng)也不可以過(guò)度強(qiáng)烈
      ，要量力而為，如太極拳
      、太極
      、散散步等。特別是在練氣功
      ，最先要清除私心雜念
      ，身心釋放壓力
      ，那樣，除健身運(yùn)動(dòng)以外
      ，在精神面貌上也做到一種淡泊
      ，有益于降血壓。
      防治高血壓的藥膳有哪些
      ？
      高血壓是比較常見(jiàn)的一種疾病，很多中老年人患有高血壓
      ，血壓升高
      ，對(duì)身體健康有很重要的影響，平時(shí)要注意自己的血壓
      ，飲食對(duì)血壓也會(huì)有一定的影響
      ，可以通過(guò)一些食療方改善高血壓的問(wèn)題，那么防治高血壓的藥膳有哪些
      ？高血壓吃什么藥膳治療好
      ？
      1、防治高血壓的藥膳
      TOP1：芹菜粥
      材料：粳米250克
        ，芹菜（連根）120克
        ，食鹽
        、味精適量
        。
      做法：將芹菜切碎，與粳米洗凈后一起下鍋
      ，加入適量清水
      ，武火燒沸后，改用文火熬至米爛成粥
      ，加入食鹽
      、味精即可。
      食療功效：適用于高血壓及冠心病等病患者食用
      。
      TOP2：海參粥
      材料：海參30克
      、粳米60克。
      做法：先將海參浸透
      ，剖洗干凈
      ，同米煮粥，空腹食之
      。
      食療功效：海參性味咸
      、溫。功能補(bǔ)腎益精
      ；養(yǎng)血潤(rùn)燥
      。水浸海參含糖67%
      ，蛋白質(zhì)21.5%，脂肪0.3%
      ，還含有鈣
      、磷、碘等物質(zhì)
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢哉f(shuō)是很好的高蛋白，低脂肪的食用佳品
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静菥V目拾遺》認(rèn)為它能“生百脈血”，《本草求原》記載它可“潤(rùn)五臟
      ，滋精利水”
      。用海參治療高血壓病是很適宜的，既可補(bǔ)虛又可軟化血管
      。粳米性味甘
      、平。功能健脾和胃
      ，利小便
      。與海參同用，治療老年虛性高血壓甚為適宜
      。
      TOP3：荷葉粥
      材料：鮮荷葉一張
      ，粳米100克，白糖適量
      。
      做法：先將荷葉洗凈煎湯
      ，將湯與粳米同煮成粥，調(diào)入白糖
      。
      食療功效：每日1次
      。可清熱生津止渴
      。有降壓
      、調(diào)脂、減肥功效
      ，適用于高血壓
      、高血脂、肥胖患者
      。
      TOP4：山楂合歡粥
      材料：生山楂15克
      ，合歡花30克（鮮品50克），粳米60克，白糖適量
      。
      做法：將山楂
      、合歡花一起入鍋水煎，留汁去渣
      ，放入淘洗凈的粳米煮粥
      ，粥熟加糖，再稍煮片刻即可
      。
      食療功效：解郁安神
      ，活血化瘀。適宜于氣滯血瘀型高血脂病人服用
      。
      TOP5：茄子粥
      材料：紫茄200克
      ，肉末50克，粳米100克
      。
      做法：將茄子洗凈
      ，切成絲，用沸水焯一下
      ，瀝去水備用
      。炒鍋置火上。加植物油
      ，燒至七成熱時(shí)
      ，加蔥花、生姜末
      ，煸炒出香
      ，加肉末、黃酒
      ，熘炒至肉將熟時(shí)
      ，加入茄絲翻炒片刻
      ，離火待用
      。將粳米淘凈，放入沙鍋
      ，加水適量
      ，煨煮成稠粥，粥將成時(shí)
      ，拌人茄絲
      、肉末，加精鹽
      、味精
      ，再煮至沸即成。
      食療功效：具有清熱活血、利尿降壓的功效
      ，適用于高血壓病
      、冠心病、動(dòng)脈硬化癥
      。
      TOP6：何首烏大棗粥
      材料：何首烏60克
      、粳米100克、大棗3～5枚
      。
      做法：何首烏加水煎濃汁
      ，去渣后加粳米、大棗
      、冰糖適量
      ，同煮為粥。
      食療功效：早晚食之
        ，有補(bǔ)肝腎
      、益精血、烏發(fā)
      、降血壓之功效
      。
      TOP7：胡蘿卜粥
      材料：新鮮胡蘿卜粳米各適量。
      做法：將胡蘿卜洗凈切碎
      ，與粳米同入鍋內(nèi)
      ，加清水適量，煮至米開粥稠即可
      。
      食療功效：健脾和胃
      ，下氣化滯，明目
      ，降壓利尿
      。適用于高血壓以及消化不良、久痢
      、夜盲癥
      、小兒軟骨病、營(yíng)養(yǎng)不良等
      。
      TOP8：玉米須蜂蜜粥
      材料：玉米須50克（鮮品100克）
      ，粳米100克，蜂蜜30克
      。
      做法：將玉米須洗凈
      ，切碎，剁成細(xì)末
      ，放入碗中備用
      。將粳米淘凈
      ，放人沙鍋，加適量水
      ，煨煮成稠粥
      ，粥將成時(shí)調(diào)入玉米須細(xì)末，小火繼續(xù)煨煮沸
      ，離火稍涼后拌入蜂蜜即成
      。
      食療功效：滋陰泄熱，平肝降壓
      。適用于肝火上炎
        、肝陽(yáng)上亢型高血壓病。
      2
        、高血壓的誤區(qū)
      一
        、貧血不會(huì)患高血壓。貧血通常是指外周血中血紅蛋白濃度
        、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)和(或)紅細(xì)胞壓積低于同年齡和同性別正常人的最低值
        ，而高血壓則是常見(jiàn)的心血管疾病，是指血壓超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)
        。貧血和高血壓是兩個(gè)完全不同的概念
        。
      二、身體瘦不會(huì)患高血壓
        。超重是血壓升高重要而獨(dú)立的危險(xiǎn)因素
        ，但高血壓的發(fā)病機(jī)制有多種因素參與，包括遺傳
        、環(huán)境
        、解剖、適應(yīng)性
        、神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)等因素
        。因此，無(wú)論身體偏胖或偏瘦
        ，都應(yīng)定期檢查血壓
        。
      三、青少年不會(huì)患高血壓
      。高血壓是中老年人多見(jiàn)的一種疾病
      ，由于近年生活水平提高，生活節(jié)奏加快
      ，高血壓發(fā)病率逐年上升，特別是青少年發(fā)病率悄然增加
      。通過(guò)對(duì)14萬(wàn)青少年體質(zhì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
      ，男女學(xué)生中有相當(dāng)數(shù)量的血壓偏高，且男15歲、女14歲后有明顯增高趨勢(shì)
      。
      四
      、每天中午血壓最高。人們受中午血最“旺”觀點(diǎn)影響
      ，認(rèn)為一天當(dāng)中中午血壓最高
      。其實(shí)，正常人群及高血壓病人晝夜血壓都呈“雙峰一谷”的變化
      ，即上午8—9時(shí)
      、下午4—6時(shí)兩個(gè)高峰，半夜2—3時(shí)為低谷
      。
      五
      、降壓藥會(huì)把血壓降得過(guò)低。人體中存在著十分精致而又微妙的血壓調(diào)節(jié)系統(tǒng)
      ，能確保血壓維持在正常水平
      。血壓降至正常后，醫(yī)生會(huì)酌情減少降壓藥量
      ，適當(dāng)?shù)木S持量不但不會(huì)把血壓降得過(guò)低
      ，還能有效地保護(hù)心、腦
      、腎等重要器官
        。
      六、可自我診斷自我治療
        。對(duì)高血壓的治療需要個(gè)性化
        ，降壓藥一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，切不可擅自做主
        ，自行選藥換藥
        ，也不能憑自己感覺(jué)服藥。
      七
        、血壓降了可自行停藥
        。很多患者在服用了一段時(shí)間的降壓藥后，就自行將藥停了
        。但是
        ，服藥不規(guī)律會(huì)造成血壓波動(dòng)，長(zhǎng)期血壓波動(dòng)會(huì)誘發(fā)中風(fēng)
        、心肌梗死等心腦血管急癥
        。
      八、降壓藥需不停更換
        。降壓藥不僅極少產(chǎn)生耐藥性
        ，長(zhǎng)期服用還對(duì)心腦腎有保護(hù)作用
        。因此，只要現(xiàn)在服用的藥如果有效
      ，就不必更換降壓藥物
      。
      九、用偏方可治高血壓
      。高血壓治療沒(méi)有偏方
      ，只有規(guī)范的藥物治療才是最有效的降壓措施。
      

          
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      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
                
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      ？如何才能緩解？一文科普，不妨看看
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