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      肝火旺盛喝什么粥可以調(diào)理,怎么知道自己是不是肝火旺盛
      
        
      
            夕陽(yáng)紅
            2023-08-05 05:25:12
        
      

        
      
           
      一
        、肝火旺盛的癥狀是什么
      什么是肝火旺盛?
      肝火旺是一個(gè)廣義的概念。包括外火、內(nèi)火兩大類(lèi)。內(nèi)火是指由于人體內(nèi)氣血津液及臟腑功能失調(diào)所產(chǎn)生的一系列病理反應(yīng)。因其具有燔灼焚焰
      ，升騰上沖，消耗陰液，使物質(zhì)腐敗
        ，生風(fēng)動(dòng)血，灼津成痰等病理特點(diǎn)
        ，臨床常見(jiàn)面紅目赤
        ，腫痛，頭脹頭痛
        ，煩躁易怒
        ，失眠，口干喜冷飲，尿黃便秘
      ，或見(jiàn)出血
      ，暴鳴暴聾，舌質(zhì)紅
      、苔黃
      、脈數(shù)等，這些表現(xiàn)都具有“熱”
      、“赤”
      、“干”、“急迫”等火的特征
      ，故取類(lèi)比象而稱(chēng)之為火證
      。肝為剛臟，內(nèi)寄相火
      ，體陰用陽(yáng)
      ，其性喜條達(dá)，主動(dòng)主升
      ，故內(nèi)生病理之火與肝的關(guān)系極為密切
      。因此，凡是肝之相火(陽(yáng)氣)偏旺或太過(guò)
      ，出現(xiàn)熱象及沖逆現(xiàn)象的
      ，概稱(chēng)為肝火。
      肝火旺盛的癥狀是什么?
      1
      、嘴唇干裂是陰虛火旺的征象
      嘴唇的濕潤(rùn)程度也是身體情況的外在反映
      。干裂是津液已傷，唇失滋潤(rùn);唇口糜爛
      ，唇邊生瘡多是核黃素缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的征象
      。
      2、肝火頭脹
      常起于惱怒
      ，頭脹且痛
      ，昏沉悶熱，頭筋突起
      ，口干口苦
      ，甚則兩耳失聰，舌苔薄黃
      ，脈象弦或數(shù)
      。
      3、肝火上沖舌血
      舌上出血
      ，舌腫木硬
      ，舌苔黃，舌邊紅絳，或起芒刺
      ，并見(jiàn)頭中熱痡
      ，煩熱，頭暈?zāi)垦?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，面紅目赤
      ，口苦咽干，耳鳴耳聾
      ，脅肋痛
      ，性急善怒，小便黃赤
      ，大便干燥
      ，甚則昏厥。
      4
      、肝火亢盛消瘦
      形體消瘦
      、煩躁不安，性急易怒
      ，頭暈?zāi)垦?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，脅肋灼痛，口苦目赤
      ，小便短赤
      ，大便燥結(jié)，舌紅苔黃
      。
      5
      、肝火燔灼胃痛
      胃脘燒灼疼痛，痛勢(shì)急迫
      ，疼痛拒按
      ，喜冷惡熱、燒心泛酸
      ，口干口苦，甚則嘔吐苦水
      ，或兼見(jiàn)吐血
      、便血。煩躁易怒
      ，便秘溲赤
      。舌紅苔黃。
      二
      、肝火旺盛喝什么粥好
      1
      、菊花粥
      做法：菊花15克，粳米100克。菊花洗凈
      ，粳米淘洗干凈
      。菊花、粳米放鍋中
      ，加適量清水
      ，加蓋，旺火煮沸
      ，文火熬至成粥即可
      。
      功效：該粥散風(fēng)熱、清肝火
      、降血壓
      。適用于頭暈、頭痛
      、目赤
      、疔瘡腫毒、原發(fā)性高血壓等
      。
      2
      、薏米綠豆粥
      做法：薏米、綠豆各30克
      ，薄荷6克
      ，冰糖15克。薄荷用水煎約30分鐘
      ，去渣取汁備用;綠豆用開(kāi)水浸泡后
      ，加水煮至半熟;加入薏米同煮至豆熟米爛，然后調(diào)入薄荷汁及冰糖即成
      。
      功效：薏米綠豆粥有清熱解毒的功效
      ，適合肝火旺的人食用。而薏仁本身還有美白的功效
      ，可以減少臉上斑點(diǎn)的產(chǎn)生
      ，綠豆則有解毒的效果，使體內(nèi)毒素盡快的排除
      。
      3
      、夏枯草瘦肉粥
      做法：用夏枯草10克、豬瘦肉50~100克與適量的水一起煲
      ，煮至肉熟后
      ，再加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁
      ，每日1次
      。
      功效：夏枯草煮水喝可起到清肝火
      、降血壓之功效，適于體內(nèi)干熱
      、熬夜后出現(xiàn)頭暈
      、頭痛及眼紅者服用。
      4
      、綠豆百合粥
      做法：綠豆
      、粳米或糯米適量。加水適量煮熟
      ，再加入50克洗凈的百合略煮片刻即可
      。在食用之前，加入白砂糖或者冰糖調(diào)味
      。
      功效：適用于咽喉干咳
      、熱病后余熱未盡、煩躁失眠等癥的治療
      。
      5
      、豬肝綠豆粥
      做法：豬肺，大米
      ，綠豆
      。將綠豆、大米洗凈后
      ，放入鍋內(nèi)加水同煮
      ，大火煮沸后再改用小火慢熬，熬至八分熟時(shí)
      ，將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮
        ，熟后加入適量的鹽和味精即成。
      功效：此粥具有補(bǔ)肝養(yǎng)血
        、清熱明目
        、美容潤(rùn)膚的作用，適合臉色蠟黃
        、視力減退
        、視物模糊的體弱者經(jīng)常食用。
      三
        、肝火旺盛按摩什么穴位
      合谷穴
      合谷穴最好找了
      ，我們平常說(shuō)的虎口。合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)
      ，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼
      、耳鳴
      、眼睛紅腫
      、鼻出血、頭痛
      、咽喉腫痛
      、便秘、發(fā)熱
      、口干等癥狀
      ，就可以按合谷穴來(lái)消消火。
      按摩手法：由于這個(gè)穴位按摩起來(lái)也比較方便
      ，因此沒(méi)有固定的次數(shù)
      ，有空的時(shí)候按一按合谷穴就可以。
      內(nèi)庭穴
      內(nèi)庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴
      。滎穴可以說(shuō)是熱癥
      、上火的克星。如果有口臭
      、便秘
      、咽喉腫痛、牙痛
      、腹脹
      、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴
      。
      按摩手法：內(nèi)庭穴是在第二腳趾和第三腳趾之間的縫隙交叉處
      ，每天早晚用大拇指揉100次即可。
      太沖穴
      太沖穴位于大腳趾和第二個(gè)腳趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處
        。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)
        ，因此按摩此穴對(duì)肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上
        ，稍用力就會(huì)感覺(jué)非常痛
        ，說(shuō)明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位
        。
      按摩手法：在按摩太沖穴前
        ，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可
        。
      四
        、肝火旺盛喝什么茶降火
      苦丁茶
      我國(guó)中醫(yī)指出，苦丁茶性寒涼
        ，具有很好的解熱毒去肝火的功效
        ，適量的飲用可有效的治咽喉炎、便秘
        ，同時(shí)還具有降血壓
        、減肥除膩的功效
        。
      食療法：將川貝母10克搗碎成末，然后把準(zhǔn)備好的兩個(gè)梨削皮切塊
        ，加冰糖適量
        ，然后用清水適量燉服。
      喝養(yǎng)肝茶
      在肝火旺怎么調(diào)理的問(wèn)題上
        ，我們還可以通過(guò)喝養(yǎng)肝茶的方法來(lái)消除肝火;養(yǎng)肝茶的主要成分有枸杞
        、絞股藍(lán)、茵陳
        、金銀花
        、枳殼、紅棗等
      ，它具有清熱解毒
      ，利尿保肝、清肝火
      、滋補(bǔ)肝腎
      ，疏風(fēng)明目的功效。飲用的時(shí)候最好是每日1-2次
      ，每次取1-2袋放入杯中
      ，用開(kāi)水沖泡，3-10分鐘后趁熱飲用
      。
      菊花茶
      如果出現(xiàn)有心煩咽燥
      、目赤腫痛情況的患者，在日常的生活中可以多喝菊花茶
      ，以此來(lái)消除這些癥狀
      。準(zhǔn)備50克的菊花放入水中煎水濾汁，同時(shí)再放入粳米100克煮粥食之
      ，可幫助我們有效的去肝火
      、明眼目作用。
      對(duì)于肝火旺怎么調(diào)理的問(wèn)題
      ，專(zhuān)家建議
      ，除了可以通過(guò)以上的食療方法來(lái)解決之外，同時(shí)在日常生活中還要特別的注意控制情緒
      ，像憤怒
      、憂(yōu)思等情緒都不能有。
      喝梨水
      如果出現(xiàn)肝火旺的情況
      ，這個(gè)時(shí)候不妨吃些梨
      ，可以幫助我們達(dá)到很好的下火功效。但在吃梨的時(shí)候要注意
      ，最好是把梨榨汁飲用
      ，這樣降火的效果會(huì)更加的明顯
        。特別是對(duì)于一些經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、頭暈
        、耳鳴、眼干
        、口苦口臭
        、兩肋脹痛等情況的患者，在日常的飲食中應(yīng)該多吃些清淡的食物
        ，還可以燉冰糖梨喝
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/126952.html.
      
          
      
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