常用手機防四傷,手機指自拍肘這些手機病怎么治

現在人人都離不開手機，有統(tǒng)計顯示，普通人平均每天觸摸手機的次數在2500次以上。由此可見，長期使用手機對我們的身體會有影響。常用電子產品會帶來4個常見損傷，以下就來看看怎么緩解這些傷?！?/p>

如何緩解手機傷

手機指

如果長期用小拇指托著手機，其第一、第二關節(jié)間的邊緣就會留下凹痕。若過長時間使用手機、平板或電腦等，甚至會使關節(jié)間的軟骨組織退化，導致手指出現骨關節(jié)炎。

自拍肘

許多人為了拍一張完美的自拍照，會盡力將胳膊外伸，長此以往，胳膊會因過度拉伸導致腕部、前臂、肘部的筋腱和肌肉受到損傷，類似網球傷。自拍時使用自拍桿，就無需使勁彎曲肘臂或保持伸長手臂的姿勢，這有助預防自拍肘，但即便如此，仍要注意減少自拍次數。

因此，不要用一只手、長時間、同一姿勢握著手機。左右手換著拿，一時握著、一時捧著，多轉換姿勢，減輕手部的疲勞感。另外，選擇寬度小于拇指尖到食指第二關節(jié)距離的手機更有助于減少手機指形成。

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