美學(xué)者稱糖和酒精一樣有害,每年致3500萬人死亡

據(jù)《布里斯班時報》2月2日報道，近日，3名美國科學(xué)家稱，糖和酒精一樣有害，應(yīng)該被控制食用。

3名美國科學(xué)家分別是羅伯特?魯斯蒂奇、勞拉?施密特和克萊爾?布林迪斯，來自位于舊金山的加州大學(xué)，他們稱糖對人類的危害不僅僅是會產(chǎn)生“空熱量”(指含有高熱量卻缺乏基本維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì))，導(dǎo)致人變胖這么簡單。

他們稱，含有高熱量的甜食每年間接導(dǎo)致3500萬人死亡，這些人都死于與不良生活習(xí)慣有關(guān)的疾病，包括心臟病、糖尿病以及癌癥。因此，他們呼吁，應(yīng)該對糖的食用采取類似于針對酒精的限制控制措施。

他們指出，西方人對糖的食用量足以改變?nèi)说男玛惔x，使血壓升高，擾亂荷爾蒙分泌，對肝臟造成嚴(yán)重?fù)p害?？茖W(xué)家稱，這種對人體健康的危害和過量飲酒的危害類似。

過去50年，全世界糖的消費量增長了兩倍，導(dǎo)致患上肥胖癥的人不斷增多。

喝酒對身體一點好處都沒有嗎？

喝酒對身體有好處，具體如下：

1、降低膽固醇??

適當(dāng)?shù)暮燃t葡萄酒，能夠減少有害膽固醇對身體所帶來的傷害，防止出現(xiàn)血栓降低了患上冠心病和中風(fēng)的風(fēng)險，只要每天保證250毫升的紅葡萄酒即可。??

2、預(yù)防糖尿病??

酒精能刺激身體產(chǎn)生大量的胰島素，防止因為血糖突然升高而引起的糖尿病，但是一定要控制量，每天保證200毫升左右即可，千萬不能大量的喝，不然會對身體帶來反效果。??

3、激發(fā)大腦的智能??

適當(dāng)?shù)暮绕咸丫?，能夠加快全身的血液循環(huán)，讓大腦得到充足血液的供應(yīng)。適當(dāng)?shù)暮染颇軌驍U張大腦的血管，從而提高了血液流量，減少了身體中的有毒蛋白質(zhì)。另外適當(dāng)?shù)暮染埔材軌驕p輕大腦細(xì)胞的一些壓力，從而減少了患上老年癡呆癥的風(fēng)險。??

4、預(yù)防膽結(jié)石??

當(dāng)身體中的膽固醇過多時，就會增加患上膽結(jié)石的風(fēng)險。在葡萄酒里面含有豐富的抗氧化物，能夠延緩身體的衰老，減少了患上膽結(jié)石的風(fēng)險。??

5、控制體重??

每天堅持喝兩小杯的酒，能夠把酒精代謝，而且不會引起體重的增加。每星期喝5到7杯的酒，就能夠減少對宵夜以及零食的攝入，防止出現(xiàn)暴飲暴食，另外也可以讓腸胃有一定的飽腹感，控制了其食欲。??

6、預(yù)防腫瘤??

在紅葡萄酒里面含有豐富的白藜蘆醇，對人體有一定的保健功效，能夠防止脂肪在身體中的累積，降低了胰島素分泌，從而預(yù)防糖尿病，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)白藜蘆醇能夠抑制腫瘤的生長，具有抗癌及防癌的功效。??

7、強化骨骼??

在啤酒里面含有豐富的硅元素，如果和牛奶一起服用的話，能夠強化骨質(zhì)的密度，防止出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，每天只要保證有250毫升的啤酒量即可。??

擴展資料

喝酒的禁忌：

1、不要在胃里沒有食物的情況下喝酒，如果腸胃中沒有食物就喝酒的話，酒精便會直接刺激、侵蝕胃黏膜與肌層，還會破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動，長時間有這種情況的話就可引起胃潰瘍。同時，空腹飲酒還會使酒精吸收更快，更容易使人體導(dǎo)致酒醉。??

2、不要在吃藥的時候喝酒，酒精會使藥物代謝增快，從而導(dǎo)致藥物在體內(nèi)存留時間過短，最終導(dǎo)致藥效降低。沒有辦法發(fā)揮藥物所有的藥效，還會因此影響到疾病的痊愈，所以在吃藥的時候就一定不要喝酒了。??

3、不要將各種酒類在一起混飲，比如說很多人可能會嘗試將白酒和啤酒混在一起喝，這樣其實會促進(jìn)人體對酒精的吸收，而且混合飲酒極易產(chǎn)生混合酒精性性脂肪肝。??

4、不要喝得太快，這樣非常容易導(dǎo)致醉酒。??

5、喝完酒以后不能馬上睡覺，要給身體一個消化酒精的時間，酒精的消化需要一段時間，飲酒后若立即睡覺，新陳代謝減慢，極易得脂肪肝。?

人民網(wǎng)-男性適當(dāng)喝酒會帶來7大好處，但一定要控制喝酒量！

人民網(wǎng)-喝酒的“四不要五不宜”是什么

世界衛(wèi)生組織： 有害飲酒每年導(dǎo)致300多萬人死亡，其中多數(shù)是男性

根據(jù)世界衛(wèi)生組織發(fā)布的一份報告，全世界每年有300多萬人因有害使用酒精而死亡，占死亡總數(shù)的5.3%，其中死亡數(shù)四分之三以上為男性。


并且在男性中間因酒精造成的死亡百分比占到全球總死亡數(shù)的7.7％， 相對而言婦女則占到總死亡數(shù)的2.6％。

有害飲酒造成四大重要威脅

一、酒駕

世界衛(wèi)生組織的事故調(diào)查顯示，大約50%—60%的交通事故與酒后駕駛有關(guān)，酒后駕駛已經(jīng)被列為車禍致死的主要原因。

在中國， 每年由于酒后駕車引發(fā)的交通事故達(dá)數(shù)萬起；而造成死亡的事故中50%以上都與酒后駕車有關(guān) ，酒后駕車的危害觸目驚心，已經(jīng)成為交通事故的第一大“殺手”。

主要有以下5大影響：

視覺障礙，視野縮小，只能感受到周圍環(huán)境的小部分。

運動反射神經(jīng)遲鈍，反應(yīng)慢了一兩秒。

觸覺能力降低。

判斷能力和操作能力降低，無法正確判斷距離和速度。

使心理變態(tài)、易疲勞、困倦、打磕睡。

二、酒精中毒

1、單純性醉酒（急性/慢性酒精中毒）

又稱為普通醉酒，是指一次大量飲酒引起的急性中毒，對神經(jīng)系統(tǒng)和肝臟傷害最嚴(yán)重。 可在短時間內(nèi)給患者帶來較大傷害，甚至可以直接或間接導(dǎo)致死亡。

臨床上分為三期：

興奮期：患者開始興奮，情緒不穩(wěn)定，面色蒼白或潮紅，眼結(jié)膜充血；

共濟失調(diào)期：步履蹣跚、動作笨拙、語無倫次、言語不清等；

昏睡期：患者進(jìn)入昏睡狀態(tài)，皮膚濕冷，呼吸緩慢，喚不醒；昏睡過程中可出現(xiàn)嘔吐，如現(xiàn)場無人照顧，很可能出現(xiàn)誤吸。

此時如對患者進(jìn)行體格檢查會發(fā)現(xiàn)血壓下降、呼吸衰竭，重者瞳孔散大、抽搐、休克甚至昏迷，如未進(jìn)行及時搶救可能導(dǎo)致患者死亡。

某些國家（如歐洲、美洲）的急性酒精中毒的發(fā)生非常普遍，在美國是僅次于心血管疾病，腫瘤而居于第三位的公共衛(wèi)生事件。

2、復(fù)雜性醉酒

指大量飲酒過程中或飲酒后，患者突然出現(xiàn)的強烈的精神運動性興奮和嚴(yán)重的意識混亂狀態(tài)。

此時患者意識障礙更重，精神運動性興奮更為強烈，持續(xù)時間更長。因此容易出現(xiàn)暴力行為如報復(fù)性傷害、殺人毀物及性犯罪等?；颊邔χ車闆r僅有模糊的認(rèn)識，發(fā)作后對發(fā)作經(jīng)過部分或全部遺忘。

三、酒精致死

1、窒息酒精中毒

昏迷者失去了自我防護(hù)功能， 如果處于仰臥位或嘔吐物堵塞呼吸道，就可導(dǎo)致窒息缺氧死亡。

2、誘發(fā)心臟病

酒精可誘發(fā)冠狀動脈痙攣及惡性心律失常，進(jìn)而導(dǎo)致心源性猝死的發(fā)生。

3、誘發(fā)腦出血

酒精可興奮交感神經(jīng)，造成血壓急劇升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦出血發(fā)生。 據(jù)統(tǒng)計我國每年有11萬人死于酒精中毒引起的腦出血，占總死亡的1.3%。

4、損害肝臟，慢性酒精中毒可導(dǎo)致酒精性肝硬化

其他酒精可以誘發(fā)胰腺炎、低血糖昏迷、代謝紊亂等，這些都和患者死亡有關(guān)。

5、給患者帶來的是累積性傷害，如酒精依賴、精神障礙、酒精性肝硬化及誘發(fā)某些癌癥（口腔癌、舌癌、食管癌、肝癌）等。

四、對精子造成的影響

長期飲酒也是男性不育的原因之一。? 長期過量飲酒者導(dǎo)致慢性酒精中毒，患者會出現(xiàn)睪丸萎縮，導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。 極少量的飲酒不影響精子的質(zhì)量，但過量會對精子存活有影響。

研究發(fā)現(xiàn)喝醉酒一次最少需要三個月的調(diào)理才能恢復(fù)到醉酒前的狀態(tài)，專家認(rèn)為，有生育計劃的男子，起碼要在醉酒以后三個月才可受孕，這樣才能保證胎兒健康。如女方當(dāng)日受孕，產(chǎn)生畸形兒的可能性非常大，對后代造成難以挽回的影響。

——

世衛(wèi)組織總干事譚德塞博士說：“有太多人及其家庭和社區(qū)在遭受有害使用酒精的后果，包括暴力、傷害、精神衛(wèi)生問題以及癌癥和中風(fēng)等疾病。這已對健康社會的發(fā)展構(gòu)成嚴(yán)重威脅，加緊行動予以制止的時候到了”。

所以有句話說：“小酌怡情，大酌傷身”。我建議大家，如果實在有時候想要喝一些，適量即可。

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