美研究發(fā)現(xiàn)輕敲額頭可控制食欲,幫助減肥

美國(guó)一項(xiàng)新的研究表明，只需輕敲你的額頭就能幫助控制食欲、減輕體重。

圣盧克醫(yī)院減肥計(jì)劃的主任理查德?威爾（richard weil）博士領(lǐng)導(dǎo)了該研究。她發(fā)現(xiàn)，一旦想吃東西的時(shí)候，稍微進(jìn)行一些小小的干擾，就能消滅食欲。比如輕輕敲打前額、耳朵、腳踝等部位，以及目不轉(zhuǎn)睛盯著一面墻，都可以作為控制食欲的好方法。測(cè)試還發(fā)現(xiàn)，利用額頭是最有效的方法，能夠比其他練習(xí)多減少10%的欲望。

“該研究證實(shí)了這樣一個(gè)想法，即不管我們有多重，只要把我們的注意力從食欲、甚至從我們喜歡的食物上分散開來，就可以作為很好的減肥策略?！蓖柌┦空f道。不過，在公共場(chǎng)合的時(shí)候，敲打額頭來減肥，或許會(huì)引起別人的側(cè)目，此時(shí)利用你的腳去減肥，比如散步、慢跑等，做法會(huì)更謹(jǐn)慎。

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