枸杞紅棗雞蛋湯作用,枸杞紅棗雞蛋湯制作方法(雞蛋紅棗枸杞湯怎么做)

雞蛋的吃法各種各樣，煮雞蛋就是其中一種，在煮雞蛋的時候，很多人喜歡加入一些枸杞以及紅棗，這樣可以讓口感變得更加豐富，營養(yǎng)價值也可以變得更高，紅棗以及枸杞本身就可以作為藥物來使用，和雞蛋放在一起煮可以起到很多養(yǎng)生功效和作用，做起來也是非常簡單的。

枸杞紅棗雞蛋湯是一種非常不錯的保健食品，可以達到明目補腎和滋陰強壯身體作用，經(jīng)常吃這款食物就能夠達到強壯筋骨以及治療風(fēng)濕痛作用，還可以讓血液循環(huán)變得更好，讓身體的適應(yīng)能力變得更強，枸杞還有一種作用就是美容養(yǎng)顏，經(jīng)常吃的話能夠達到美白皮膚作用。

枸杞紅棗雞蛋湯還能夠達到補血滋陰作用，可以消除身體疲勞，可以補虛勞，益氣血，還可以養(yǎng)肝，長時間生病身體比較虛弱的人就特別適合吃這款食物，還能夠讓自己的身體免疫能力變強，延緩身體衰老，降低血糖，抵抗脂肪肝。

做枸杞紅棗雞蛋湯就需要準備適量的枸杞子，幾顆紅棗，兩個新鮮的雞蛋和少許紅糖，先把紅棗枸杞和雞蛋用清水洗干凈，鍋里面加入適量的清水，把紅棗和雞蛋放下去一起煮，煮開以后再煮十分鐘雞蛋就熟了，把雞蛋撈出來，放在冷水里面過一下，把雞蛋殼去掉，然后再次放進鍋里面一起煮，再加入紅糖，枸杞煮五分鐘就可以喝了。

枸杞紅棗雞蛋湯的作用就是上面這些，大家也可以按照上面的這種方法來制作，每天早上起來以后作為早餐吃，身體就可以變得越來越健康，平時注重養(yǎng)生的人就不要錯過這款食譜，吃這款食物也不容易長胖，所以愛美的女性不用擔(dān)心這個問題。

雞蛋紅棗枸杞湯怎么做

主料
雞蛋2個
棗(干)8顆
輔料
枸杞20粒
調(diào)料
紅糖少許
水適量
枸杞紅棗煲雞蛋的做法
1.雞蛋﹑枸杞和紅棗用水清洗干凈，備用
2.鍋中加適量水，放入雞蛋和大棗開始煮
3.開鍋后，煮10分鐘左右，雞蛋就熟透了
4.把雞蛋撈出來放冷水冰一下，剝?nèi)ルu蛋殼
5.把剝好的雞蛋再次放入鍋中，一起煮
6.把紅糖倒入鍋中
7.枸杞放進去
8.煮5分鐘即可
飲食小常識
食用方法：吃蛋喝湯，可以每天食用或隔天食用一次。

雞蛋紅棗湯的做法。

1.紅棗泡軟，去核，加水500毫升煮沸30分鐘，再將雞蛋輕輕打入湯中，勿攪拌，煮熟后加入紅糖即成。
2.將紅棗洗凈，拍開去核；把老姜切成薄片；再把紅棗、姜片、雞蛋同放鍋中，加適量清水煮至雞蛋熟；將雞蛋去殼放入鍋中，再煮約15分鐘即可。

4/ 說明： 這是民間廣泛用于產(chǎn)后補養(yǎng)氣血的食療方。其搭配合理，營養(yǎng)豐富。一般體質(zhì)虛弱、早衰、面色萎黃不華者也可用之補養(yǎng)。
5 功效：補血養(yǎng)顏紅棗能補血暖胃、利水排毒，紅糖也益氣補血、緩中止痛，而雞蛋富含蛋白質(zhì)，有利補充營養(yǎng)。加入姜片，對子宮寒、血滯氣凝有效果。長期堅持用此紅棗雞蛋湯食療，有補血養(yǎng)顏功效，且適合女性例假期間服用，對經(jīng)期腰痛、腹痛能起到一定的緩解作用。
6，最好是加一點生姜，會對身體更有好處。
7.用法：常服之

雞蛋紅棗枸杞紅糖煮湯有何用處 枸杞煮雞蛋多久見效

雞蛋紅棗枸杞紅糖煮湯，相信很多人都不陌生，而這樣煮到底有什么用處呢？枸杞煮雞蛋多久見效呢？

雞蛋紅棗枸杞紅糖煮湯有何用處

滋陰

雞蛋紅棗枸杞紅糖煮湯，具有滋陰的功效，對在經(jīng)期的女性來說能夠緩解痛經(jīng)情況，使人體精神飽滿、氣色紅潤，起到調(diào)經(jīng)活血健脾胃的作用。

補血

雞蛋紅棗枸杞紅糖中含有一定的鐵元素，人體適當?shù)氖秤茫軌蜓a充對鐵元素的需求，起到補血養(yǎng)血的作用，對缺鐵性貧血有所預(yù)防。

美容養(yǎng)顏

雞蛋紅棗枸杞紅糖中含有豐富的維生素，比如：維生素B、維生素C等，還有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，人體適當?shù)氖秤镁哂忻廊蒺B(yǎng)顏的功效，對體內(nèi)自由基有所抑制，可保持肌膚細嫩有光澤。

明目

雞蛋紅棗枸杞紅糖中含有豐富的固醇類物質(zhì)，還含有葉黃素、維生素A等，而且枸杞本身具有一定明目的功效，人體適當?shù)氖秤媚軌虮Ｗo視網(wǎng)膜組織，對預(yù)防近視眼、緩解眼疲勞有所幫助。

枸杞煮雞蛋多久見效因人而異。

枸杞煮雞蛋是一道很常見的藥膳，具有補腎壯陽、補血養(yǎng)血的功效，而吃枸杞煮雞蛋多久見效，并沒有一個準確的時間，具體因人而異，一般情況下喝一個月就能有較明顯的效果，需要注意的是枸杞煮雞蛋無論治療什么疾病，只能起到輔助治療的作用，對于嚴重情況還需在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下治療。

枸杞紅棗煮雞蛋的禁忌

1.感冒發(fā)燒者不宜食用

枸杞紅棗煮雞蛋本身具有一定的溫補效果，若感冒發(fā)燒者食用后，會加重體內(nèi)癥狀，對病情有所加重，影響自身恢復(fù)。

2.身體有炎癥患者不宜食用

枸杞紅棗煮雞蛋雖然有不錯的滋補作用，但是身有炎癥的患者不宜食用，會加重炎癥情況，對自身健康有所影響。

3.腹瀉癥狀患者不宜食用

枸杞紅棗煮雞蛋中含有蛋白質(zhì)、脂肪等大分子物質(zhì)，對腹瀉患者來說不宜食用，會增加腸胃負擔(dān)，影響腸胃健康，從而加重腹瀉情況。

枸杞煮雞蛋的正確做法1.準備枸杞6-8粒、雞蛋一個、紅糖適量、紅棗3-5個。

2.將紅棗、枸杞清洗干凈。

3.在鍋中加入適量的水，放入雞蛋煮8-10分鐘，撈出雞蛋去殼。

4.去殼的雞蛋、枸杞、紅棗一起煮6-8分鐘。

5.最后加入適量紅糖溶解即可食用。

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