老年朋友
，如果您能按下面的方法生活，肯定會(huì)使您精力充沛身心健康早餐吃好不管有多忙
量才能越活越年青.png)
多喝開水水對(duì)人身心活力有神奇的作用
，它可以改善呼吸、調(diào)理關(guān)節(jié)和肌肉、減輕疲勞。一般情況調(diào)下，每天要喝2升左右的水最佳。假如你鍛煉身體、乘飛機(jī)旅行或患感冒，則更要多喝開水，記住，不能用飲料代替，尤其是可樂類飲料。常吃香蕉香蕉中含有豐富的維生素a
、b、c、e和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和其他礦物質(zhì)，是提神醒腦的最佳保健食品之一。喝杯牛奶牛奶中念有高度的鈣質(zhì)
，且頗有營(yíng)養(yǎng)，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白質(zhì)，這對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)、健康骨骼和牙齒都大有裨益。常吃果仁如果實(shí)在沒有什么事可做
愛護(hù)皮膚每次外出要記得抹點(diǎn)含防曬因子的面霜并戴一頂帽子
經(jīng)常游泳游泳是一項(xiàng)很好的練氣和舒展身心的運(yùn)動(dòng)，比單純的健身效果要好
講究衛(wèi)生培養(yǎng)一些良好的衛(wèi)生習(xí)慣，象常曬被褥
多聞花香植物和花卉可舒緩神經(jīng)緊張
戶外活動(dòng)經(jīng)常到戶外去呼吸呼吸新鮮空氣
錢可以很好地決定我們生活的質(zhì)量
金錢買不到的幸福家庭氛圍
年輕時(shí)的我們沉浸在世俗的熱鬧生活中
但是過了40
生活要有質(zhì)
在工作中
但是
工作中如果質(zhì)量不夠的話
時(shí)間不增加的時(shí)候
年輕的時(shí)候不得不為了事業(yè)打拼奮斗
心理狀態(tài)良好，不容易老化
日常交往中
雖然也有上了年紀(jì)的人
他們的心理狀態(tài)不同
過了四十。請(qǐng)好好活下去。
過了四十歲才是人生的黃金時(shí)期
。這時(shí)，人們的生活基本上穩(wěn)定。孩子漸漸長(zhǎng)大了四十歲的男人孔武有力
人每天都活著
父母擔(dān)心孩子是常識(shí)
四十歲的年紀(jì)幾乎是生命的一半，人一生能有幾個(gè)四十年
？小輩有小輩的日子，老人有老人的日子。生活質(zhì)量取決于心態(tài)，過了四十。請(qǐng)好好活下去。。
?
對(duì)一些人來(lái)說(shuō)
，歲月是把殺豬刀，不經(jīng)意間兩鬢斑白、滿臉溝壑、贅肉堆積……但對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)
，歲月靜好，增加的只是年齡數(shù)，氣質(zhì)和神韻卻越發(fā)年輕，逆齡生長(zhǎng)驚艷眾生。他們?cè)交钤侥贻p的秘訣究竟是什么？ 其實(shí)
，就靠以下這幾個(gè)好習(xí)慣！擁有童心的人，無(wú)論多少歲，心里始終住著一個(gè)可愛的孩子，對(duì)這個(gè)世界有著無(wú)限好奇和幻想，對(duì)人對(duì)事依然能付出一片真心。
成年后，依然保持一顆童心是一件難能可貴的事情
。《道德經(jīng)》有言：“含德之厚者
，比于赤子?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?“專氣致柔在老子看來(lái)
唐代著名詩(shī)人白居易是一個(gè)十足的樂天派，即使晚年依然童心未泯
。他的《池上》是這樣寫的：“小娃撐小艇
，偷采白蓮回。不解藏蹤跡，浮萍一道開。”可以想象
，一位白發(fā)蒼蒼的老人坐在岸邊，看著調(diào)皮的孩子闖入自己的池塘，做“小偷”卻不懂掩飾痕跡。白居易慈祥看著孩子，并為他寫了一首詩(shī)，詩(shī)中的童趣躍然紙上。在生活中保持童心，可以讓人每天都過得開心快樂，自然顯得年輕有活力。
比如現(xiàn)在很多“大齡兒童”歡天喜地過兒童節(jié)
，并不是真把自己當(dāng)成兒童，而是想卸下重重壓力，找回孩童般的無(wú)憂快樂。比如在路上見到穿著鮮艷的老阿姨與閨蜜們邁著矯健的步伐逛街
，時(shí)而高聲贊嘆，時(shí)而哈哈大笑，即使年過七旬依然容光煥發(fā)，散發(fā)出青春的活力。生活的瑣碎
，很容易讓人心煩、苦悶，但又要日復(fù)一日掙扎其中，導(dǎo)致很多人每天愁眉苦臉，再英俊瀟灑、魅惑眾生的臉，都會(huì)迅速衰老下去《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)：“喜則氣和志達(dá)，榮衛(wèi)通利
所以 愛笑的人，時(shí)刻傳遞著善意和真情，讓人如沐春風(fēng)、倍感舒服，并用微笑感染身邊的人，將快樂傳遞出去。 密歇根大學(xué)的一位心理學(xué)家表示：“真誠(chéng)的微笑 紐約一家大型百貨商店的人事經(jīng)理寧愿雇用小學(xué)未畢業(yè)的售貨員 若你不習(xí)慣微笑？不妨試試這兩招： 獨(dú)處的時(shí)候 走出家門時(shí) 你會(huì)發(fā)現(xiàn)，真心的微笑 你是否為了工作到處奔忙 你是否為了家庭瑣事，失去了學(xué)習(xí)新事物的熱情和動(dòng)力 你是否沉迷刷手機(jī) 這就很危險(xiǎn)了 因此 晉平公作為國(guó)君 師曠是一位雙目失明的老人 師曠解釋說(shuō)：“人在少年時(shí)好學(xué) 遺憾的是，有些人學(xué)習(xí)三天打魚兩天曬網(wǎng) 其實(shí) 一年365天 但另一些人 儀式感無(wú)需花大價(jià)錢 有時(shí)候 據(jù)說(shuō)民國(guó)時(shí)期詩(shī)人林徽因在深夜作詩(shī)前 重視儀式感的人 朝九晚五讓人疲憊 忙碌一天后想泡個(gè)澡 因此可見 孔子曰：“飽食終日，無(wú)所用心 一個(gè)人，如果整天吃飽了無(wú)事可做 這個(gè) 社會(huì) ，非常欣賞那些有一技之長(zhǎng)的人，而這個(gè)“技”大多是從興趣愛好發(fā)展起來(lái)的。 前段時(shí)間 由此 所謂興趣愛好 劉慈欣成名前是一家企業(yè)的小職員 這一切都只因他在平淡的日子中不斷堅(jiān)持自己的愛好 人與人之間能否建立良好的關(guān)系，很大程度上取決于第一印象 古人認(rèn)為 在衣著打扮方面 在行為舉止方面 ，要求莊重 在言語(yǔ)辭令方面 ，要求謹(jǐn)慎 雖說(shuō)時(shí)代大不同 因?yàn)?strong>外在形象是一張卡片 除了以上五大點(diǎn)外 首先，要規(guī)律作息 其次，要節(jié)制飲食 第三，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng) 變老 人生在世 唯愿大家活到兩鬢斑白，仍像個(gè)孩子一樣 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/127340.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
什么補(bǔ)品對(duì)肺癌好,,治療肺癌的5款食···
下一篇:
吸脂的食物是什么,哪些部位可以吸脂
.png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)