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維生素b可以解酒嗎,維生素b族都有哪些作用

佚名 2023-08-05 09:51:42

一

、維生素b真的可以解酒嗎

維生素B可以促進(jìn)、肝臟的代謝和保護(hù)飲酒者的肝臟：

對(duì)肝功能來(lái)說(shuō)最重要的營(yíng)養(yǎng)成分不只是蛋白質(zhì)

，維生素也不可或缺。在肝臟內(nèi)將淀粉轉(zhuǎn)化成糖時(shí)它是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素
，營(yíng)養(yǎng)素重新排列，合成新的物質(zhì)(這稱為代謝)
；另外肝臟還要分解無(wú)用的物質(zhì)和毒素。這些活動(dòng)主要靠酶
，酶在發(fā)揮作用時(shí)依靠的是維生素
。因此當(dāng)肝臟發(fā)生損害時(shí)，體內(nèi)就無(wú)法合成維生素了
。

在維生素中

，和肝臟有較密切關(guān)系的是B族維生素
。 它包括維生素B1、維生素B2
、維生素B6、維生素B12
、煙酸、泛酸
、葉酸等。這些B族維生素是推動(dòng)體內(nèi)代謝
，把糖
、脂肪
、蛋白質(zhì)等轉(zhuǎn)化成熱量時(shí)不可缺少的物質(zhì)
。如果缺少維生素B
，則細(xì)胞功能馬上降低
，引起代謝障礙
，這時(shí)人體會(huì)出現(xiàn)怠滯和食欲不振
。相反喝酒過(guò)多等導(dǎo)致肝臟損害，在許多場(chǎng)合下是和維生素B缺乏癥并行的
。

最近酒精飲料的需求量不斷增加。關(guān)于酒精危害和維生素B的關(guān)系

，以下舉幾個(gè)實(shí)例。對(duì)每日喝酒5合(一合相當(dāng)于1／10升)以上的120人進(jìn)行調(diào)查
，其中有60％的人表現(xiàn)出酒精性肝硬化、肝炎和脂肪肝等肝損害
。對(duì)于血液中的維生素濃度進(jìn)行檢查
，大部分人患有潛在性維生素缺乏癥。那么
，為什么由酒精引起的肝功能損害的人多為維生素B缺乏癥呢?維生素B被小腸吸收后，在肝臟中起著各種作用
。但是酒精攝入過(guò)多
，引起腸粘膜損害妨礙吸收力
。即使小腸吸收了維生素
，由于肝臟功能降低了
，好不容易吸收的維生素B
，也發(fā)揮不了它的作用
。這樣就會(huì)給肝細(xì)胞帶來(lái)影響
，導(dǎo)致維生素更加缺乏
，結(jié)果形成惡性循環(huán)
。

實(shí)際上

，酒精性肝炎和脂肪肝等的治療
，可以采用補(bǔ)給大量維生素B的方法
。修復(fù)肝功能紊亂時(shí)
，維生素B是非常必要的
。認(rèn)識(shí)到喝酒危害的人
，應(yīng)多攝取含有大量維生素B的食品
。以下是含有豐富維生素B的食品：①含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽
、豬腿肉
、大豆
、花生
、里肌肉火腿
、黑米
、雞肝
、胚芽米等
。②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻
、牛肝
、雞肝
、香菇
、小麥胚芽
、雞蛋
、奶酪等
。

③含有維生素B6、維生素B12＼煙酸

、泛酸和葉酸等食品： 肝
、肉類
、牛奶
、酵母
、魚
、豆類、蛋黃
、堅(jiān)果類、菠菜
、奶酪等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無(wú)法貯存
，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。

B族維生素若想全部攝取比較困難

，但是認(rèn)真選擇食物就可以簡(jiǎn)單且方便的攝取
。上述含有維生素B的食物可以分為①和②③兩組
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？纯瓷鲜龇诸惥涂梢悦靼?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，②和⑧全都含在大體相同的食物中
。因此①作為一組食物
，②和③合在一起形成一組食物，組合選擇兩組食物
，基本上可以把B族維生素?cái)z取到手。

二

、維生素b族的作用都有哪些　

1、是糖代謝過(guò)程中關(guān)鍵性的物質(zhì)

。身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類提供
，所以最易受累
。VB充足
，則神經(jīng)細(xì)胞能量充沛
，可以緩解憂慮
、緊張，增加對(duì)噪音等的承受力;反之
，導(dǎo)致應(yīng)對(duì)壓力的能力衰退，甚至引發(fā)神經(jīng)炎
。

心臟功能由于丙酮酸、乳酸的沉積而受影響

。腸胃匱缺能量
，蠕動(dòng)無(wú)力
，消化功能減弱
，且產(chǎn)生便秘
。

嚴(yán)重時(shí)引發(fā)腳氣病

。它的演化過(guò)程是：體虛—疲倦—煩躁
、情緒低落—便秘—神經(jīng)炎—心痛—心衰—水腫
。1897年荷蘭醫(yī)生發(fā)現(xiàn)食用精米可導(dǎo)致腳氣病
，主要是因?yàn)槿狈S生素B1
，所以B1也叫做抗腳氣病維生素。

2

、和糖
、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān)
。維持和改善上皮組織
，如眼睛的上皮組織、消化道黏膜組織的健康
。嚴(yán)重缺乏時(shí)會(huì)有視力疲勞、角膜充血
、口角炎等。當(dāng)口角炎時(shí)醫(yī)生常常會(huì)要患者服用核黃素
，也就是B2。

3

、脂肪代謝不良會(huì)引起溢脂性皮炎
、痘痘
、痤瘡，補(bǔ)充維生素B有很好的效果
。

4、缺乏B族以至胃腸蠕動(dòng)無(wú)力

、消化液分泌不良，造成消化不良
、便秘
、口臭
、大便奇臭
。

5、B3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶

，在碳水化合物、蛋白質(zhì)
、脂肪的代謝中起重要作用
，嚴(yán)重缺乏時(shí)引起神經(jīng)、皮膚
、消化道病變，叫做癩皮病
，也叫三D癥
，表現(xiàn)為皮炎
、腹瀉和癡呆
。

6

、幫助身體組織利用氧氣
，促進(jìn)皮膚、指甲
、毛發(fā)組織的獲氧量
，祛除或改善頭皮屑
。

7

、解除酒精和尼古丁等毒素
，舒緩頭痛
、偏頭痛、保護(hù)肝臟
。

8、B11.B12的缺乏將影響胸腺嘧啶

、嘌呤、等的合成
，引起DNA合成障礙。最終導(dǎo)致紅細(xì)胞的細(xì)胞核不成熟
，生成無(wú)效性紅細(xì)胞
，這就是巨幼細(xì)胞性貧血
。

9

、如在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸
，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形
，從而增加裂腦兒，無(wú)腦兒的發(fā)生率
。

10

、B族維生素(主要是維生素B1)具有一種特殊的氣味
，是蚊子最討厭的維生素
，因而具有一定程度的驅(qū)蚊效果
。

三

、缺乏各種維生素B的癥狀有什么呢

1

、維生素B1

別名：硫胺素

。

作用：維持碳水化合物的正常代謝，能增進(jìn)食欲

，維持神經(jīng)正?div id="jfovm50" class="index-wrap">；顒?dòng)。

缺乏癥狀：

維生素B1攝入不足時(shí)

，輕者表現(xiàn)為肌肉乏力、精神淡漠和食欲減退
，重者得腳氣病
。

主要累及神經(jīng)系統(tǒng)

、心血管系統(tǒng)和水腫及漿液滲出
，臨床以神經(jīng)型為主稱為干型腳氣病
，以水腫和心臟癥狀為主稱為濕型腳氣病。以急性心臟病變?yōu)橹髡叻Q為腳氣性心臟病
，重病者可引起心臟功能失調(diào)、心律衰竭和精神失常
。

2、維生素B2

別名：核黃素

。

作用：參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)和能量生成

，參與色氨酸轉(zhuǎn)變?yōu)闊熕?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、維生素B2轉(zhuǎn)變?yōu)榱姿徇炼呷┑倪^(guò)程
，參與體內(nèi)的抗氧化防御系統(tǒng)，提高機(jī)體對(duì)環(huán)境應(yīng)激適應(yīng)能力
。

缺乏癥狀：導(dǎo)致物質(zhì)代謝紊亂

，表現(xiàn)為唇炎
、口角炎
、舌炎
、陰囊皮炎
、脂溢性皮炎等癥狀
。核黃素的缺乏會(huì)影響維生素B6和煙酸的代謝
。由于核黃素缺乏影響鐵的吸收
，易出現(xiàn)繼發(fā)性缺鐵性貧血
。

3、維生素B3

別名：煙酸

、維生素PP、尼克酸
、抗癩皮病因子。

缺乏各種維生素B的癥狀有哪些

作用：煙酸在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為煙酰胺

，煙酰胺是輔酶Ⅰ和輔酶Ⅱ的組成部分
，參與體內(nèi)脂質(zhì)代謝
，組織呼吸的氧化過(guò)程和糖類無(wú)氧分解的過(guò)程
。

缺乏癥狀：

①前驅(qū)癥狀：體重減輕

，疲勞乏力
，記憶力差
、失眠等
，如不及時(shí)治療
，則可出現(xiàn)皮炎
、腹瀉和癡呆
。

②皮膚癥狀：典型癥狀常見(jiàn)在肢體暴露部位

，如手背
、腕
、前臂
、面部
、頸部
、足背
、踝部出現(xiàn)對(duì)稱性皮炎
。

③消化系統(tǒng)：主要有口角炎

、舌炎
、腹瀉等
，腹瀉是本病的典型癥狀
，早期多患便秘，其后由于消化腺體的萎縮及腸炎的發(fā)生常有腹瀉
，次數(shù)不等。

④神經(jīng)系統(tǒng)：初期很少出現(xiàn)

，至皮膚和消化系統(tǒng)癥狀明顯時(shí)出現(xiàn)。輕癥患者可有全身乏力
、煩躁、抑郁
、健忘及失眠等
。重癥則有狂躁
、幻聽(tīng)、神志不清
、木僵、甚至癡呆
。

4

、維生素B4

別名：膽堿。

作用：主要用于參加DNA和RNA的合成

，用于放射治療、苯中毒和抗腫瘤等引起的白細(xì)胞減少癥
，用于急性粒細(xì)胞減少癥
，醫(yī)藥及生化研究
。

缺乏癥狀：

動(dòng)物脂肪代謝障礙

，使脂肪在細(xì)胞內(nèi)沉積
，出現(xiàn)肝脂肪變性
，肝臟發(fā)生脂肪浸潤(rùn)（脂肪肝綜合癥）
，生長(zhǎng)遲緩
，骨和關(guān)節(jié)畸變，死亡率增高
。引起肝硬化、肝臟脂肪的變性
、動(dòng)脈硬化，也可能是引起老年癡呆癥
。

5

、維生素B5

別名：d-泛酸鈣

。

作用：制造及更新身體組織

，幫助傷口愈合
，制造抗體
，抵抗傳染病
，防止疲勞
，幫助抗壓
，緩和多種抗生素副作用及毒素
，舒緩惡心癥狀等。在維護(hù)頭發(fā)
、皮膚及血液健康方面亦扮演重要角色
。

缺乏癥狀：

低血糖癥

、血液及皮膚異常
、疲倦、憂郁
、失眠、食欲不振
、消化不良，易患十二指腸潰瘍
。

四

、維生素B的副作用你了解嗎

維生素B1：每天服用超過(guò)5～10g時(shí)

，偶爾會(huì)出現(xiàn)發(fā)抖
、皰疹
、浮腫
、神經(jīng)質(zhì)
、心跳增快及過(guò)敏等的副作用
。

維生素B2：攝取過(guò)多，可能引起瘙癢

、麻痹、流鼻血
、灼熱感、刺痛等
。

維生素B3：有皮膚潮紅

、瘙癢
、胃腸道反應(yīng)
，輕度肝功能減退及視覺(jué)障礙等
。

維生素B5：至今所知

，沒(méi)有副作用
。

維生素B6：攝入過(guò)量時(shí)可能導(dǎo)致所謂的神經(jīng)病

，即一種感覺(jué)遲鈍的神經(jīng)性疾病
，最壞的情況是導(dǎo)致皮膚失去知覺(jué)
。

維生素B7：暫無(wú)。

維生素B9：服用大劑量葉酸可能會(huì)干擾抗驚厥藥物的作用

，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作；口服葉酸350mg可能影響鋅的吸收
，而導(dǎo)致鋅缺乏，使胎兒發(fā)育遲緩
，低出生體重兒增加
；掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)
，而導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)受損害
。

維生素B12：注射過(guò)量的維生素B12可出現(xiàn)哮喘

、蕁麻疹
、濕疹
、面部浮腫
、寒顫等過(guò)敏反應(yīng)，也可能相發(fā)神經(jīng)興奮
、心前區(qū)痛和心悸。維生素B12攝入過(guò)多還可導(dǎo)到葉酸的缺乏
。

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本文目錄一覽：1、VB作用及功效?2
、維生素b族功效與作用3
、維生素B的作用4
、vb的功效與作用vb的功效與作用有什么5
、vb12的功效與作用說(shuō)明書VB作用及功效?維生素B是個(gè)大家族
，主要有維生素B1（硫胺素
、抗腳氣病維生素）、維生素B2（核黃素）
、維生素PP(尼克酸或煙酸、抗癩皮病維生素)
、維生素B6（吡哆醇、抗皮炎維生素）
，泛酸（遍多酸）
、生物素
、葉酸
、維生素B12（鈷胺素
、抗而性貧血維生素）
，它們的作用分述如下：
1.是糖代謝過(guò)程中關(guān)鍵性的物質(zhì)
。
身體的肌肉和神經(jīng)所需能量主要由糖類提供
，所以最易受累。
VB充足
，則神經(jīng)細(xì)胞能量充沛，可以緩解憂慮
、緊張，增加對(duì)噪音等的承受力
；反之
，導(dǎo)致應(yīng)對(duì)壓力的能力衰退
，甚至引發(fā)神經(jīng)炎
。
心臟功能由于丙酮酸、乳酸的沉積而受影響
。
腸胃匱缺能量
，蠕動(dòng)無(wú)力
，消化功能減弱
，且產(chǎn)生便秘。
嚴(yán)重時(shí)引發(fā)腳氣病。
它的演化過(guò)程是：體虛—疲倦—煩躁
、情緒低落—便秘—神經(jīng)炎—心痛—心衰—水腫
。
1897年荷蘭醫(yī)生發(fā)現(xiàn)食用精米可導(dǎo)致腳氣病
。
主要是因?yàn)槿狈S生素B1
，所以B1也叫做抗腳氣病維生素
。
2.和糖
、蛋白質(zhì)、脂肪的代謝密切相關(guān)
。
維持和改善上皮組織，如眼睛的上皮組織
、消化道黏膜組織的健康。
嚴(yán)重缺乏時(shí)會(huì)有視力疲勞
、角膜充血
、口角炎等
。
當(dāng)口角炎時(shí)醫(yī)生常常會(huì)要患者服用核黃素
，也就是B2
。
3.脂肪代謝不良會(huì)引起溢脂性皮炎
、痘痘、痤瘡
，補(bǔ)充維生素B有很好的效果。
4.缺乏B族以至胃腸蠕動(dòng)無(wú)力
、消化液分泌不良
，造成消化不良、便秘
、口臭
、大便奇臭
。
5.B3在體內(nèi)構(gòu)成脫氫酶的輔酶
，在碳水化合物
、蛋白質(zhì)
、脂肪的代謝中起重要作用，嚴(yán)重缺乏時(shí)引起神經(jīng)
、皮膚、消化道病變
，叫做癩皮病，也叫三D癥
，表現(xiàn)為皮炎
、腹瀉和癡呆
。
6.幫助身體組織利用氧氣
，促進(jìn)皮膚
、指甲
、毛發(fā)組織的獲氧量，祛除或改善頭皮屑
。
7.解除酒精和尼古丁等毒素，舒緩頭痛
、偏頭痛、保護(hù)肝臟
。
8.B11
、B12的缺乏將影響胸腺嘧啶
、嘌呤
、等的合成，引起DNA合成障礙
。
最終導(dǎo)致紅細(xì)胞的細(xì)胞核不成熟
，生成無(wú)效性紅細(xì)胞
，這就是巨幼細(xì)胞性貧血
。
9.如在懷孕頭3個(gè)月內(nèi)缺乏葉酸，可導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形
，從而增加裂腦兒，無(wú)腦兒的發(fā)生率
。
10.B族維生素（主要是維生素B1）具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素
，因而具有一定程度的驅(qū)蚊效果
。
擴(kuò)展資料：
富含維生素B的食品
1.含有豐富維生素B1的食品：小麥胚芽
、豬腿肉
、大豆
、花生、里脊肉
、火腿、黑米
、雞肝、胚芽米等
。
2.含有豐富維生素B2的食品：七鰓鰻
、牛肝、雞肝
、香菇、小麥胚芽
、雞蛋
、奶酪等
。
3.含有維生素B6．維生素B12．煙酸
、泛酸和葉酸等食品：肝
、肉類
、牛奶
、酵母
、魚
、豆類
、蛋黃
、堅(jiān)果類、菠菜
、奶酪等。
其中的維生素B1在人體內(nèi)無(wú)法貯存
，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。
B族維生素的另一個(gè)主要來(lái)源是腸道微生物
，所以在身體健康和飲食均衡的情況下
，一般不會(huì)缺乏
，長(zhǎng)期抗生素治療可能導(dǎo)致B族維生素缺乏
。

--維生素B
--B族維生素
維生素b族功效與作用維生素b族功效與作用
維生素b族功效與作用，提起它大家都知道它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高
，具有一定的藥用價(jià)值
，運(yùn)用范圍廣
，對(duì)這些功效和作用還不要了解的話
，非常值得在日常生活中食用，下面是維生素b族功效與作用
。
維生素b族功效與作用1
一、什么是維生素B族
很多人對(duì)B族維生素
，并不是特別熟悉，一部分人一直以為它只是眾多維生素的當(dāng)中的一種
。
其實(shí)它是代表著很多種類維生素B的存在
，因?yàn)樗墓δ苁翘貏e強(qiáng)大的
，對(duì)身體的免疫力提高也是有著很大的幫助
。
二、維生素B族的功效
1
、維生素B2是我們身體當(dāng)中酶系統(tǒng)的一個(gè)不可缺少的組成部分
，為能量的代謝功能做出非常重要的作用，它可以有效的促進(jìn)我們細(xì)胞的再生長(zhǎng)
，而且還可以有效的促進(jìn)我們的成長(zhǎng)，所以對(duì)于我們的視力有著特別明顯的幫助
。
2、維生素B1可以有效的促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)
，刺激胃液的分泌
，可以很好的改善我們食欲不振的情況
，而且也可以有效的穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)的正?div id="d48novz" class="flower left">
；顒?dòng)，對(duì)于體內(nèi)的糖代謝活動(dòng)有著促進(jìn)的作用
。
3
、維生素B3對(duì)我們的身體也是有著至關(guān)重要的地位
，如果想要身體健康也離不開(kāi)它的補(bǔ)充
，它可以有效的促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運(yùn)行，且也可以有效的緩解大腦的壓力，讓我們的情緒非常的愉快
，也可以讓皮膚變得更加的健康
。
三
、服用B族的作用
平時(shí)補(bǔ)充維生素
，B族可以很好的改善心里緊張焦慮的現(xiàn)象，且也可以應(yīng)對(duì)壓力的能力衰弱
。
對(duì)于皮膚出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘或者是痤瘡也有很好的緩解效果。
如果缺乏B族
，會(huì)造成消化不良便秘，口臭的現(xiàn)象
，所以適量的補(bǔ)充可以改變這種癥狀的出現(xiàn)
。
其實(shí)維生素B族的補(bǔ)充
，和身體的吸收關(guān)系也是特別大的
，如果在體內(nèi)的代謝過(guò)程變慢
，是會(huì)增加體內(nèi)對(duì)一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求
。
維生素b族功效與作用2
維生素B,舊稱叫維他命B,也是B族維生素的總稱
，它們常常來(lái)自于相同的'食物來(lái)源如酵母等其他
。
屬于水溶性維生素的一種
。
多吃維生素不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)缺少的營(yíng)養(yǎng)還可以緩解憂郁，緊張
，導(dǎo)致應(yīng)對(duì)壓力的衰退，下面我就來(lái)為大家簡(jiǎn)單的介紹一下維生素B具體有哪些功效和作用吧
。
維生素B族有十二種以上，被世界一致公認(rèn)的人體必需維生素有九種
，全是水溶性維生素
，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)小時(shí)
，必須每天補(bǔ)充
。
B族是所有人體組織必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵
。
全是輔酶，參與體內(nèi)糖
、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝
，因此被列為一個(gè)家族
。
所有的維生素B必須要同時(shí)發(fā)揮作用
，簡(jiǎn)稱為UB的融合作用
。
如果要攝入某種VB
，由于細(xì)胞的活動(dòng)有所增加，從而使對(duì)其它VB的需求跟著增加
，所以各種VB的作用都是相輔相成的，所謂“木桶原理”
。
羅杰.威廉博士指出，所有細(xì)胞對(duì)VB的需求完全相同
。
與護(hù)膚密切相關(guān)的B族維生素包括B1.B2.B3.B5.B6和H等
。
維生素B1又稱硫胺素，可抑制膽堿酯酶活性
，減輕皮膚炎癥反應(yīng)
，有防治脂溢性皮炎
、濕疹
、增進(jìn)皮膚健康之功效。
主要來(lái)源于谷物
、鮮蔬菜、水果
、牛乳
、蛋黃
、瘦肉
、肝、酵母
、糠麩、花生等
。
維生素B2又稱核黃素，參與細(xì)胞的氧化還原反應(yīng)
，血紅蛋白的合成及糖、蛋白質(zhì)
、脂肪的代謝，能幫助皮膚抵抗日光的損害
，促進(jìn)細(xì)胞再生
。
體內(nèi)缺乏維生素B2時(shí)
，皮膚對(duì)日光比較敏感
，容易出現(xiàn)日光性皮炎，被日光曬久了
，臉部發(fā)紅發(fā)癢
，在鼻子周圍有粉狀物出現(xiàn)。
主要來(lái)源于蛋黃
、牛乳、酵母
、綠葉蔬菜、米糠
、胚芽
、動(dòng)物肝臟與腎臟、胡蘿卜
、釀造酵母
、魚、橘子
、柑、橙等
。
維生素B的作用維生素B的作用：
1、幫助糖類
、脂肪
、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量。
2
、制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素，幫助消化吸收的輔助
。
3、幫助肝臟解毒功能
。
4
、緩解生活壓力，令人精神充沛
。
5、消除疲勞
、解酒。
6、維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常及健康所需的營(yíng)養(yǎng)素
。
7
、幫助預(yù)防血管閉塞
，維護(hù)心臟及血管健康等
。
擴(kuò)展資料：
維生素B族成員的有：
1、維生素B1：又叫抗神經(jīng)炎素
，有助于改善腳氣病和帶狀皰疹;我們攝入熱量越多，需要的B1越多
，因?yàn)樗軒椭妓衔锏南?div id="4qifd00" class="flower right">
，從而為我們提供足夠的能量?br>B1也有助于改善精神狀況
，精神經(jīng)常處于緊張狀態(tài)的人尤其需要它
。
2
、維生素B2：幫助消除口腔
、唇、舌的炎癥;促使毛發(fā)
、皮膚、指甲正常生長(zhǎng);與B6一起還有助于緩解疲勞及提神醒腦
。
3
、維生素B6：維生素B6在蛋白質(zhì)的代謝過(guò)程中起調(diào)控作用
，它有助于能量的產(chǎn)生
，讓人感覺(jué)精力充沛
，被稱為提神營(yíng)養(yǎng)素
。
B6缺乏往往與其他B族維生素缺乏伴隨，其癥狀與B2缺乏有相似性
，也是一些炎癥的表現(xiàn)，兒童受的影響可能較大
，表現(xiàn)為煩躁、肌肉抽搐
、驚厥等癥狀。
4、煙酸：煙酸有助于促進(jìn)消化系統(tǒng)健康
，改善腸胃功能障礙和腹瀉;有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯水平;醫(yī)學(xué)上還用于改善口腔炎，防止口臭
。
5
、維生素B12：促進(jìn)血紅細(xì)胞形成和再生
，減少惡性貧血;可以消除煩躁
，幫助集中注意力和增強(qiáng)記憶力;有助于兒童生長(zhǎng)發(fā)育，增進(jìn)食欲
。
6、葉酸：是一種重要的維生素
，它與B12一起有利于血紅細(xì)胞形成
，減少貧血
。
孕婦缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致胎兒的脊柱裂和無(wú)腦畸形
。
此外
，葉酸還有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平(衡量心臟病的重要指標(biāo))
，減少心臟病的發(fā)生。
人民網(wǎng)-b族維生素的作用
幫助肝臟解毒功能
人民網(wǎng)-維生素B族功效的有哪些
對(duì)人體的好處
vb的功效與作用vb的功效與作用有什么1
、作用于消化道，可以增強(qiáng)胃腸吸收和消化的功能
，可以顯著預(yù)防消化道腫瘤的發(fā)病幾率
，可以避免被潰瘍或胃酸分泌過(guò)多
，可以促進(jìn)胃腸黏膜蠕動(dòng)
，有效防止便秘
。
2
、維生素B對(duì)于內(nèi)分泌系統(tǒng)的功效有，可以調(diào)理內(nèi)分泌功能
，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力，可以調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境
。
3
、維生素B作用于神經(jīng)系統(tǒng)可以穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng)，如焦慮
、失眠
、暴躁
、易怒
、健忘等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。
最后對(duì)于循環(huán)系統(tǒng)的血液循環(huán)有幫助減少循環(huán)系統(tǒng)大動(dòng)脈
、毛細(xì)血管和內(nèi)皮細(xì)胞受損。
vb12的功效與作用說(shuō)明書VB12也叫做維生素B12
，是一種維生素
。
維生素B12具有以下功效：
1
、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)
，維生素B12具有營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，促進(jìn)神經(jīng)纖維修復(fù)的作用
。
廣泛用于各種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，包括腦出血
、腦梗死
、短暫性腦缺血發(fā)作、面神經(jīng)麻痹
、脊髓病變、脫髓鞘病變
、周圍神經(jīng)病變
、阿爾茨海默病、帕金森病
、自主神經(jīng)功能失調(diào)等。
2
、糾正貧血
，維生素B12常與葉酸聯(lián)用治療巨幼紅細(xì)胞性貧血
，多用于治療胃大部分切除術(shù)后貧血的病人
。
3、促進(jìn)睡眠
，維生素B12還具有誘導(dǎo)睡眠
，提高睡眠質(zhì)量，減輕多夢(mèng)癥狀的作用
。
4、維生素B12還具有緩解眼睛酸脹
、干澀的作用。
擴(kuò)展資料：
維生素B12的用途：
1
，用于治療和預(yù)防維生素B12缺乏癥
。
2，用于胃切除或吸收不良綜合癥
，維生素B12缺乏造成貧血的預(yù)防。
3
，用于補(bǔ)充因消耗性疾病
，甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)
，妊娠
，哺乳等造成的維生素B12需求增加。
4
，營(yíng)養(yǎng)性和妊娠性貧血。
5
，廣節(jié)裂頭絳蟲病貧血
。
6
，肝障礙貧血
。
7，放射性引起的白細(xì)胞減少
。
8，神經(jīng)疼
，肌肉疼
，關(guān)節(jié)疼
。
9
，末梢神經(jīng)炎，末梢神經(jīng)麻痹
。
10
，脊髓炎，脊髓變性
。
維生素B12-主要用途
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維生素b可以解酒嗎 維生素b族都有哪些作用

維生素B族有十二種以上

，被世界一致公認(rèn)的有九種
，全是水溶性維生素
，在體內(nèi)滯留的時(shí)間只有數(shù)小時(shí)，必須每天補(bǔ)充
。B族是所有人體組織必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，是食物釋放能量的關(guān)鍵
。
主要生理功能:
1.
幫助糖類
、脂肪
、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量2.
制造血液所需的營(yíng)養(yǎng)素
3.
能量代謝的重要酶
4.
幫助食物消化吸收
5.
幫助肝臟解毒及幫助身體組織利用氧氣
6.
解除酒精和尼古丁等毒素
，保護(hù)肝臟
7.
維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)正常，舒緩頭痛
、偏頭痛
8.
緩解壓力，消除疲勞
，令人精神充沛
9.
幫助預(yù)防血管閉塞
，維護(hù)心臟及血管健康

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