孕婦總是消化不良怎么辦,孕婦吃什么幫助消化

中醫(yī)世家 2023-08-05 10:00:10

一

、準(zhǔn)媽媽如何緩解消化不良

1.多吃清淡食物。

食欲不振時要少吃多餐

，選擇自己喜歡的食物，最好是吃一些清淡易消化的食物

，比如粥

、豆?jié){、牛奶以及水果等

。待食欲改善后

，準(zhǔn)媽媽可以增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類

、魚蝦和豆制品等

。

2.少吃甜食以及油膩葷腥食物。

這類食物不容易消化

，會加重消化道負擔(dān)

，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高

，對康不利

。

3.保持良好心情。

任何精神方面的不良刺激

，都會招致消化不良

。準(zhǔn)媽媽最好多聽音樂或者欣賞一些美術(shù)作品，或者出去看風(fēng)景

，讓自己的心情保持愉快

。為了增加食欲，準(zhǔn)媽媽保持適當(dāng)?shù)幕顒邮潜夭豢缮俚?div id="d48novz" class="flower left">

，每天散散步

，做一些力所能及的工作和家?wù)，不僅能增加消化

，也有利于胎寶寶的生長發(fā)育

。

4.少吃生冷食物刺激性食物。

生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用

，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

5.規(guī)律飲食

。

研究表明

，有規(guī)律地進餐，定時定量

，可形成條件反射

，有助于消化腺的分泌，更利于消化

。

6.定時定量

。

要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規(guī)定時間

，不管肚子餓不餓

，都應(yīng)主動進食，避免過饑或過飽

。

二

、應(yīng)對孕期消化不良清爽果汁來幫你

1、檸檬汁緩解孕婦消化不良

檸檬營養(yǎng)價值豐富

，富含糖類

、鈣、鐵

、維生素以及多種微量元素

，檸檬味酸，其中富含檸檬酸以及黃酮類

，可以很好地生津止渴

、解暑健胃，適當(dāng)喝檸檬汁

，可以幫助孕媽咪緩解消化不良問題

。

準(zhǔn)備半個新鮮的檸檬、溫開水適量

，將檸檬清洗干凈

，切成小塊，放入榨汁機內(nèi)榨汁

，然后用適量的溫開水稀釋后即可食用了

。稀釋過的檸檬汁并不會太酸，又非常好消化吸收

，很適合消化不良的孕婦食用

。

2、西芹梨汁緩解孕婦消化不良

西芹當(dāng)中含有豐富的膳食纖維

，可有效促進腸胃蠕動

，幫助健脾益胃，梨有清熱去火潤燥之功效

，西芹梨汁可有效促進腸胃蠕動

，幫助準(zhǔn)媽媽改善消化不良、便秘等問題

。

準(zhǔn)備西芹適量

、梨半個、適量涼開水

、少許蜂蜜

，將西芹清洗干凈，切成小塊，梨清洗干凈

，切成小塊

，一同放入攪拌機當(dāng)中，再倒入適量的涼開水

，攪拌均勻后

，可依據(jù)自己所喜愛的口味，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可

。西芹梨汁營養(yǎng)豐富

、口感清爽，對改善孕期便秘

、消化不良有著非常好的食療效果

。

3、蜂蜜柚子汁緩解孕婦消化不良

蜂蜜營養(yǎng)價值豐富

，非常適合孕婦食用

，尤其是孕中晚期的孕婦，它可以幫助準(zhǔn)媽媽促進腸胃蠕動

、開胃健脾消食

；柚子可以幫助準(zhǔn)媽媽補充葉酸、增強體質(zhì)

、同時還可預(yù)防缺鐵性貧血

，蜂蜜柚子汁是準(zhǔn)媽媽開胃消食、緩解消化不良的好食譜

。

準(zhǔn)備柚子一個

、蜂蜜適量、冰糖適量

、將柚子去皮

，果肉切成小塊，并清洗干凈

，放入榨汁機內(nèi)榨成柚子汁

，然后向柚子汁當(dāng)中加入少許蜂蜜和冰糖，由于柚子汁單喝酸味較濃

，所以

，添加了蜂蜜和冰糖的柚子汁，味道更加酸甜

，口味極佳，營養(yǎng)價值也更加豐富

，非常適合孕期消化不良的準(zhǔn)媽媽食用

。

三、孕婦吃什么幫助消化

一、孕婦吃什么幫助消化之水果類

水果類的食物特別適合孕婦食用

。人家都說女性在懷孕的時候

，多多吃一些水果能夠讓胎兒的皮膚變得白嫩光滑。很多孕婦在懷孕的時候確實就是利用水果護膚

。那么

，在吃水果的時候，也還要會選擇水果

，有很多的水果是幫助消化的

。比如我們的橘子或者是香蕉，這些都被孕婦用來幫助消化

，促進腸道的蠕動

。緩解孕婦的便秘現(xiàn)象。水果的攝入還要看時間

，在飯前吃水果才是比較利于消化的

。要是選擇在飯后吃水果，我們的水果和主食在一起

，會影響到消化

，也可能出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象。

二

、孕婦吃什么幫助消化之海鮮類

生活中海鮮類的食物是屬于含有蛋白質(zhì)最多的一種食物

。海鮮類的食物富含有蛋白質(zhì)以及鈣質(zhì)。味道鮮美

，熱量很低

。適合孕婦在懷孕的時候食用。海鮮類的食物有些是屬于偏涼性的食物

。有時候不僅僅是促進消化

，很可能是會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象。孕婦想要用海鮮類的食物幫助消化

，要注意攝入的量

，千萬不要吃太多，否則消化過度也是不好的

。

三

、孕婦吃什么幫助消化之堿性食物

孕婦在懷孕的前三個月是會出現(xiàn)一定程度的嘔吐現(xiàn)象，要是出現(xiàn)了嘔吐現(xiàn)象

，孕婦的胃部就會分泌一定的胃酸

。這個時候就需要堿性食物來幫忙了。堿性食物幫助孕婦中和胃中的胃酸

，至少在身體的感受上

，攝入一定的堿性食物對健康還是比較有好處的

。想要讓孕婦的消化系統(tǒng)變好，就要食用一些堿性的食物

，比如一些面包或者是餅干等等

。燕麥也是可以的。這些食物可以選擇在早上起來的時候食用

。因為早上的時候

，孕吐的現(xiàn)象是最嚴重的，那么當(dāng)孕婦出現(xiàn)了孕吐時候就要堿性食物進行中和

。

四

、孕婦吃什么幫助消化之高纖維類食物

纖維類的食物一般是在蔬菜中比較常見。人的腸道蠕動就是需要高纖維類的食物的幫助

，選擇芹菜或者是白菜這些纖維的含量比較豐富的菜食用

，幫助消化的效果是比較好的。另外在選擇食物的時候也要注意食物的烹煮方式

，最健康的當(dāng)然是采用水煮的方式了

。孕婦也是比較適合吃清淡一點的食物，這些食物利于孕婦的腸胃消化以及營養(yǎng)的吸收

。

四

、孕婦消化不良吃什么藥

孕婦消化不良是不用吃藥的，只需要在飲食上進行調(diào)節(jié)就行了

，一些酸味促消化的食物都能幫助準(zhǔn)媽媽很好地緩解消化不良

。

孕期吃藥要格外小心，類似消化不良這樣的孕期反應(yīng)

，一般都是不需要格外治療的

，如果一定要吃藥，需要遵從醫(yī)生的建議

，千萬不要自行用藥

。

孕婦消化不良拉肚子怎么辦

不少準(zhǔn)媽媽消化不良時還會出現(xiàn)拉肚子的情況，這種時候這么辦呢

？如果孕媽拉肚子

，首先暫停進食，適當(dāng)喝一些水或清淡的流質(zhì)食物

，補充因拉肚子而流失的水分

、電解質(zhì)和熱量等，這時候稀飯就是不錯的選擇

，不過還是要注意清淡

，切不可再進食油膩之物。

如果拉肚子過于嚴重

，感覺胎兒出現(xiàn)了異常

，應(yīng)該立即去醫(yī)院就診

，千萬不可大意，拉肚子要排除早產(chǎn)或流產(chǎn)的可能

，醫(yī)生會根據(jù)程度謹慎選擇藥物。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/127448.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享

，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系

，或有版權(quán)異議的

，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理

，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)

，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)

，情況屬實

，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 新鮮蘆薈可以藥用,蘆薈的吃法

下一篇: 有哪些大品牌雞胸肉,如何將雞胸肉做得···

相關(guān)文章

，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)

。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙

，而且還特別容易長小水泡

，不僅瘙癢難耐還會出現(xiàn)感染現(xiàn)象。很多人都難以區(qū)別這種情況是汗皰疹還是手蘚

2023-07-25

，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚

！.png" alt="手出好多小水泡，還特別癢

？一定要分清是汗皰疹還是手蘚

！" onerror="nofind(this)" >

單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)

　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁

、焦慮

，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)

，成為單身們焦慮的高發(fā)期

。而另一方面

，多數(shù)大齡單身沒有完美的愛情體驗。專家分析

，這些戀愛經(jīng)

2023-07-03

芹菜與黃瓜同食好嗎

芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用

，這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價值降低

，但是不會對人體造成不利影響

。這兩種食物一起去吃也能為人體帶來不少的好處，下面就來詳細了解這兩種食物的營養(yǎng)價值

，以及需要注意的地方吧

健康常識

2023-05-21

老人健康飲食的10大要點

食要早早就是到了飯點得吃飯

。另外，從中醫(yī)的角度講

，上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候

，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”

，因此晚飯也盡量早吃

，這樣才不會給腸胃增加負擔(dān)。食要少古人常說“飯吃八分飽

，少病無煩惱”

，就是說每餐飯留

健康飲食

2023-06-26

白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項

一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物

、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成

，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲

、念珠菌

，同時還可確定陰道清潔度。操作：不需要特別操作

，醫(yī)生只要從陰道里取一點分泌物就可以了

。

2023-07-07

無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)

無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動

，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康

。你知道無氧運動是什么嗎，有好處嗎

，其實無氧運動是在缺氧的狀態(tài)下高速的運動的一種方法

，來看看它的好處吧。無氧運動是指肌肉在“缺

2023-06-01

寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥

一

、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗

。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓

2023-08-14

，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶

。在生活困難時期，野菜

、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的

，為了活命都嘗試過

。到了我們這一代，對榆錢的記憶是甜美的味道

2023-08-01

，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題

，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象

。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛

，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用

。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛

。那么

，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性

2023-08-13

！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛

？如何才能緩解？一文科普

，不妨看看

！" onerror="nofind(this)" >

健康生活熱門文章 100+

太易先生有限收徒聲明

道家“丹道密授”點擊獲取免費學(xué)習(xí)方式

萬法之王-無為法真?zhèn)?/div>

道家大成凈土法免費學(xué)習(xí)

老道長公開道家補腎秘法(男性保養(yǎng))

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：探早春養(yǎng)陽妙法

！站內(nèi)信息時效及準(zhǔn)確性不足

！部分文章及資料為作者提供或網(wǎng)友推薦收集整理而來

，僅供愛好者學(xué)習(xí)和研究使用，版權(quán)歸原作者所有

。

備案號：陜ICP備2022010374號-1 聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com

陜公網(wǎng)安備 61019702000398號

網(wǎng)站地圖

国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站