如今的時(shí)代，美味佳肴遍布世界各地
，填充著我們每天的生活，使我們的生活多了一份滿足感。天氣逐漸轉(zhuǎn)涼了，一旦到了冬天，人們就會(huì)想到吃燒烤，吃海鮮，吃火鍋等美食，但是這些美食是不利于人們消化的，下面小編為大家介紹五種飯后有助消化的食物。燒烤后吃一只梨
記五種飯后有助于消化的食物.png)
韓國科學(xué)家調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，進(jìn)食煎烤食品后吃一個(gè)梨，不失為一種健康的飲食方式。煎烤類食品經(jīng)過煙熏火燎，產(chǎn)生較多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護(hù)胃腸免受癌癥之害。吃蟹后喝生姜紅糖水
從中醫(yī)角度看
，蟹肉對(duì)脾胃虛寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹瀉、嘔吐等癥狀。應(yīng)對(duì)之策就是進(jìn)食蟹肉后喝一杯生姜紅糖水。生姜性溫?zé)?div id="4qifd00" class="flower right">油膩多別忘吃核桃
如果餐桌上油膩食物較多，餐后吃一個(gè)核桃大有裨益
吃方便面后吃水果
提倡煮食方便面
吃火鍋后喝點(diǎn)酸奶
火鍋湯的溫度高，特別是麻辣火鍋
，對(duì)胃腸的刺激較大，容易損傷胃腸道黏膜很多人都有消化不良的情況存在
蘋果
蘋果是富含的營養(yǎng)相信大家都比較清楚
木瓜
促進(jìn)消化選擇吃木瓜也是非常有效的
大麥和大麥芽
大麥和大麥芽含有多種維生素、淀粉酶
想要促進(jìn)消化食用上文介紹的這些食物起到的效果是非常不錯(cuò)的，不僅能夠改善腸道健康
1、山楂
山楂中有很多酸性物質(zhì)以及維生素C
2
酸奶含有豐富的乳酸
3
、香蕉香蕉有助于通便
，這個(gè)很多人應(yīng)該都知道，因?yàn)樗写罅康纳攀忱w維，所以在消化不良的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?div id="4qifd00" class="flower right">4
、粗雜糧消化不良的人平時(shí)可多吃粗糧
、藕、糙米等5、檸檬水
檸檬富含檸檬酸
、蘋果酸、維生素C、鉀、鈣、鎂、磷等營養(yǎng)成分，泡水有利于營養(yǎng)物質(zhì)的釋放。檸檬水有益消化道健康，可刺激胃液分泌，幫助消化，促進(jìn)排便，清理腸道。因此，飽餐后，喝一杯檸檬水能促進(jìn)消化，緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。
擴(kuò)展資料：
促消化的簡單小方法：
1、控制食量
很多朋友之所以會(huì)出現(xiàn)不消化的情況主要是因?yàn)槌缘锰柕木壒?div id="4qifd00" class="flower right">
2
、散步建議消化功能不好的朋友在飯后散步
，可以起到較好的消食作用。在此需要提醒大家的是，飯后不要躺著，不僅會(huì)降低胃腸道的消化能力，還會(huì)引起胃食管倒流，危害自身健康。3
、按摩仰臥在床，將自己的雙手十指交叉成小拱橋狀
。置放在肚臍兩旁，然后兩手掌根用力，各鐃肚臍順時(shí)針與反時(shí)針推按腹部 20次即可。二是用右手大拇指和食指提捏全腹20次左右，以腹內(nèi)出現(xiàn)熱感為宜。三是在全腹部施行振顫法1分鐘左右（即雙手放在上下腹部均勻抖動(dòng)，幫助胃腸道蠕動(dòng))。
參考資料：消化不良吃什么好？推薦8種有助消化的食物-人民網(wǎng)
什么食物吃了對(duì)胃好消化
什么食物吃了對(duì)胃好消化
，現(xiàn)在很多人喜歡外出吃飯，導(dǎo)致腸胃很差什么食物吃了對(duì)胃好消化1 1 一種零食，是生活中常見的零食 2 在某種程度上，花青素能起到很好的保護(hù)胃的作用 3 小米稀飯肯定是平時(shí)生活中常用的主食的選擇 4 白木耳又名銀耳 5 地瓜富含纖維、維生素等物質(zhì) 6 蜂蜜含葡萄糖 7、木耳 黑木耳中的膠體可以吸收人體消化系統(tǒng)中殘留的灰塵 8、菠菜 菠菜是大家生活中常見的蔬菜，營養(yǎng)豐富 9. 猴頭菇有很好的健脾養(yǎng)胃功效 10 香芋是我們生活中很常見的一種食品 什么食物吃了對(duì)胃好消化2 一 、消化不良吃什么食物？ 1、多吃蘋果 蘋果有很多功效 2 番茄含有豐富的檸檬酸如葡萄糖酸 3、多吃獼猴桃 獼猴桃含有大量的膳食纖維素和蛋白質(zhì)水解酶 4、多吃山楂果 山楂果是大家很了解的水果 5、多吃山藥 山藥具有的功效實(shí)際上是輔助的 6、多喝酸牛奶 酸牛奶除了含有牛乳的營養(yǎng)成分之外 二、 吃多了怎么快速消化？ 1、飯后百步走，能過九十九 飯后運(yùn)動(dòng)能推動(dòng)腸胃健身運(yùn)動(dòng) 2 用餐時(shí)不必快 3 進(jìn)食時(shí)不只吃太多含高脂肪和高蛋白的食物 總的來說 什么食物吃了對(duì)胃好消化3 葡萄柚 柚子有著非常強(qiáng)大的健胃潤肺的功效 它富含蛋白質(zhì) 跟常見的柚子相比，葡萄柚個(gè)頭小 皮非常薄 撥開之后就能聞到淡淡的果香，柚子清香撲鼻 還有很多果汁 當(dāng)果汁在嘴里流動(dòng)時(shí) 吃起來是純甜的口感 果肉嫩嫩滑滑的 嘴巴稍稍用力 看著雖小，但汁水多到你無法想象 切開一個(gè)，只要雙手輕輕用力就像打開了果汁開關(guān) 愛吃柚子的人一定有這樣的困擾，皮太難剝 而這款葡萄柚 此款黃金葡萄柚來自寶島臺(tái)灣 現(xiàn)在正是葡萄柚上市季節(jié) 為了找到更好吃的臺(tái)灣爆汁葡萄柚，市集還找了眾多黃金葡萄柚的商家 火龍果 還有什么水果 但是 如80歲般長滿皺紋的外皮 紫紅色的汁水便順著勺邊緩緩的流下，鮮嫩甜美 輕輕的舀上一勺，紫紅色的瓤香甜飽滿
