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      炎熱夏季心血管病人不宜多吃冷飲
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-05 11:50:57
        
      

        
      
           
      炎炎夏日
        ，大汗淋漓，冰冰鎮(zhèn)啤酒飲料能為最受歡迎的
      。但不是什么人都適宜喝冷飲的
      。比如：高血壓
      、冠心病和動脈硬化患者喝冷飲則是大忌
      。專家提示
        ，心血管患者不要為了一時的涼爽
        ，釀成丟命的悲劇
        。
      炎炎夏日
        ，大汗淋漓時，喝點冰鎮(zhèn)啤酒飲料
        ，能讓人倍感涼爽
      ，好不愜意！可是對于高血壓
      、冠心病和動脈硬化患者則是大忌
      。每到夏季
      ，幾瓶冰水下肚后立刻引發(fā)心肌梗死的病人不在少數(shù)，釀成很多悲劇
      。究其原因
      ，主要是因為高溫環(huán)境下，尤其是悶熱潮濕的桑拿天
      ，忽然飲用大量冷飲或突然進(jìn)入空調(diào)很低的房間后
      ，血管收縮，心臟
      、大腦等臟器的耗氧加劇
      ，引發(fā)血壓波動，繼而誘發(fā)心肌梗死
      、腦血栓或腦出血等險情
      。對于有心腦血管病史的患者
      ，本身血管的自我調(diào)節(jié)能力很差
      ，遇到忽熱忽冷地刺激后無法像正常人一樣能進(jìn)行快速調(diào)節(jié)，一旦發(fā)生意外后果更嚴(yán)重
      。因此
      ，心腦血管病人要比普通人更注意避暑。首先要主動補(bǔ)水
      ，不要等口干舌燥再猛灌冷飲
      。夏天出汗比較多，如果不及時補(bǔ)充水分
      ，血液容易濃縮而導(dǎo)致黏稠度增高
      ，使得發(fā)生上述心腦血管事件的風(fēng)險增加。因此
      ，身邊多備些涼白開或溫茶水
      ，多吃瓜果蔬菜。心血管病人最好能自己沖泡中藥茶
      ，比如用山楂
      、蓮心、菊花
      、荷葉等泡水喝
      ，不僅能解暑、安神
      ，還能降低血壓
      。其次，從很熱的地方進(jìn)入空調(diào)房時
      ，不可驟然進(jìn)入
      ，要先緩上1分鐘再進(jìn)
      ；空調(diào)溫度要慢慢調(diào)低，溫度定在25—26度左右
      ，以室外溫差不要超過8度為宜
      。如果去商場、飯店等冷氣很足的室內(nèi)時
      ，可提前備好一件薄衣服
      ，以防受涼。有些老人為省電
      ，不開空調(diào)電扇
      ，室內(nèi)悶熱像個“蒸籠”，對心臟也很不利
      。再者
      ，上午10點到下午3點，是太陽紫外線最強(qiáng)
      ，氣溫最高的時刻
      ，心腦血管病人此時段最好不要出門，適宜在家午休避暑
      。如果一定要出門
      ，要做好防暑準(zhǔn)備，戴上遮陽帽或遮陽傘
      ，盡量停留在有陰涼處
      。隨身攜帶一些仁丹、藿香正氣水等避暑藥品
      。為了能健康
      、安全的度夏，有高血壓
      、冠心病和動脈硬化患者不宜多吃冷飲
      。
      夏天不宜喝太多冷飲
      ，不宜吃太多冷食嗎
      于高溫的影響
      ，人體會產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)，導(dǎo)致精神不振
      、食欲減退
      。這時，若能在膳食上合理安排
      ，適當(dāng)吃些冷飲
      ，不僅能消暑解渴，還可幫助消化
      ，使人體的營養(yǎng)保持平衡
      ，有益于健康
      。
      然而，有的人在吃冷飲時往往不注意衛(wèi)生
      ，暴飲暴食
      ，以致誘發(fā)了許多疾病，如食物中毒
      、痢疾
      、病毒性肝炎等。因此
      ，在吃冷飲時一定要注意：
      忌食用過多冷飲
      吃得過多
      ，會沖淡胃液，影響消化
      ，并刺激腸道
      ，使蠕動亢進(jìn)，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間
      ，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收
      。特別是患有急慢性腸胃道疾病者，更應(yīng)少吃或不吃
      。
      忌在劇烈運動后吃大量冷飲
      人在劇烈運動后
      ，會導(dǎo)致體溫升高
      、咽部充血
      。此時，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激
      ，就會出現(xiàn)腹痛
      、腹瀉或咽部疼痛、發(fā)音嘶啞
      、咳嗽以及其它病癥
      。
      忌吃不衛(wèi)生的冷飲
      由于大腸桿菌、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存
      。因此
      ，吃了不潔的冷飲，就會危害身體健康
      ，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用
      。
      忌吃不新鮮的冷飲
      吃冷飲以“色清、味美
      、品鮮”的為佳
      ，要認(rèn)真查看冷飲是否衛(wèi)生、新鮮
      。一般的果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀
      ，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣
      ，開瓶后應(yīng)有香味。鮮乳為乳白色
      ，乳汁均勻
      ，無沉淀、凝塊
      、雜質(zhì)
      ，有乳香味。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹
      、漏氣或漏液
      ，蓋子不應(yīng)鼓脹，如果敲擊罐頭時呈鼓音
      ，說明已有細(xì)菌繁殖
      ，也不能食用。
      夏季幾種人與冷飲無緣
      人人都喜歡吃冷飲
      ，但并不是每個人都適宜吃冷飲的
      。
      嬰幼兒因胃腸道發(fā)育尚不健全，對冷飲的刺激極為敏感
      ，會引起腹瀉
      、腹痛、咽痛
      、咳嗽等癥
        ，還會誘發(fā)扁桃體炎、咽炎
        。6個月以內(nèi)的嬰兒
        ，更應(yīng)禁食冷飲。
      月經(jīng)期的女性過食冷飲
        ，會引起盆腔臟器小血管收縮與痙攣
        ，從而產(chǎn)生痛經(jīng)乃至虛脫等現(xiàn)象，故宜少食
        。
      孕產(chǎn)期婦女大量冷飲進(jìn)入腹內(nèi)
        ，會使子宮收縮加劇，對胎兒不利
        ，甚至可引起流產(chǎn)
        。老年人因消化道功能減退，對冷飲的耐受性有所降低
      ，若食入大量冷飲
      ，會引起消化功能紊亂，誘發(fā)胃腸疾病，故應(yīng)少食或禁食
      。
      患有急性腸胃炎慢性腸炎
      、十二脂腸潰瘍等胃腸道疾病者，由于胃腸道粘膜受損
      ，對寒冷的耐受性較低
      ，故不宜過多進(jìn)食冷飲。
      心血管病患者大量冷飲經(jīng)過食道和胃時
      ，可引起鄰近的冠狀動脈收縮
      ，能誘發(fā)心絞痛、高血壓和心律紊亂
      。因此
      ，患有高血壓、冠心病等疾病的病人
      ，病情較重時應(yīng)少食冷飲
      。
      剛剛進(jìn)行完劇烈運動的人由于大量出汗，水分消耗多
      ，口渴甚急
      ，往往暴食冷飲，這樣會使胃腸道溫度驟降
      ，導(dǎo)致汗腺閉合
      ，出汗中止，擾亂散熱功能
      ，容易誘發(fā)多種疾病
      。
      齲齒患者遇冷會引起牙痛，并可導(dǎo)致牙齒抗病力下降
        ，易誘發(fā)其他牙病
        ，故齲齒患者不宜多食冷飲
        。
      為什么夏天不宜多吃冷飲？
      于高溫的影響
        ，人體會產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)
        ，導(dǎo)致精神不振、食欲減退
        。這時
        ，若能在膳食上合理安排，適當(dāng)吃些冷飲
        ，不僅能消暑解渴
        ，還可幫助消化，使人體的營養(yǎng)保持平衡，有益于健康
        。
然而
        ，有的人在吃冷飲時往往不注意衛(wèi)生，暴飲暴食
        ，以致誘發(fā)了許多疾病
        ，如食物中毒、痢疾
        、病毒性肝炎等
        。因此，在吃冷飲時一定要注意：
忌食用過多冷飲
吃得過多
        ，會沖淡胃液
        ，影響消化，并刺激腸道
        ，使蠕動亢進(jìn)
      ，縮短食物在小腸內(nèi)停留的時間，影響人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收
      。特別是患有急慢性腸胃道疾病者
      ，更應(yīng)少吃或不吃。
忌在劇烈運動后吃大量冷飲
人在劇烈運動后
      ，會導(dǎo)致體溫升高
      、咽部充血。此時
      ，胃腸和咽部如突然受到大量冷飲的刺激
      ，就會出現(xiàn)腹痛、腹瀉或咽部疼痛
      、發(fā)音嘶啞
      、咳嗽以及其它病癥。
忌吃不衛(wèi)生的冷飲
由于大腸桿菌
      、傷寒桿菌和化膿性葡萄球菌均能在攝氏零下170度的低溫下生存
      。因此，吃了不潔的冷飲
      ，就會危害身體健康
      ，故沒有品牌的汽水或冰棍不可食用。
忌吃不新鮮的冷飲
吃冷飲以“色清
      、味美
      、品鮮”的為佳，要認(rèn)真查看冷飲是否衛(wèi)生
      、新鮮
      。一般的果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀
      ，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味
      。鮮乳為乳白色
        ，乳汁均勻，無沉淀
        、凝塊
        、雜質(zhì)，有乳香味
        。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹
        、漏氣或漏液，蓋子不應(yīng)鼓脹
        ，如果敲擊罐頭時呈鼓音
      ，說明已有細(xì)菌繁殖，也不能食用
      。
夏季幾種人與冷飲無緣
人人都喜歡吃冷飲
      ，但并不是每個人都適宜吃冷飲的。
嬰幼兒因胃腸道發(fā)育尚不健全
      ，對冷飲的刺激極為敏感
      ，會引起腹瀉、腹痛
      、咽痛
      、咳嗽等癥，還會誘發(fā)扁桃體炎
      、咽炎
      。6個月以內(nèi)的嬰兒，更應(yīng)禁食冷飲
      。
月經(jīng)期的女性過食冷飲
      ，會引起盆腔臟器小血管收縮與痙攣，從而產(chǎn)生痛經(jīng)乃至虛脫等現(xiàn)象
      ，故宜少食
      。
孕產(chǎn)期婦女大量冷飲進(jìn)入腹內(nèi)，會使子宮收縮加劇
      ，對胎兒不利
      ，甚至可引起流產(chǎn)。老年人因消化道功能減退
      ，對冷飲的耐受性有所降低，若食入大量冷飲
      ，會引起消化功能紊亂
      ，誘發(fā)胃腸疾病，故應(yīng)少食或禁食。
患有急性腸胃炎慢性腸炎
      、十二脂腸潰瘍等胃腸道疾病者
      ，由于胃腸道粘膜受損，對寒冷的耐受性較低
      ，故不宜過多進(jìn)食冷飲
      。
心血管病患者大量冷飲經(jīng)過食道和胃時，可引起鄰近的冠狀動脈收縮
      ，能誘發(fā)心絞痛
      、高血壓和心律紊亂。因此
      ，患有高血壓
      、冠心病等疾病的病人，病情較重時應(yīng)少食冷飲
      。
剛剛進(jìn)行完劇烈運動的人由于大量出汗
      ，水分消耗多，口渴甚急
      ，往往暴食冷飲
      ，這樣會使胃腸道溫度驟降，導(dǎo)致汗腺閉合
      ，出汗中止
      ，擾亂散熱功能，容易誘發(fā)多種疾病
      。
齲齒患者遇冷會引起牙痛
      ，并可導(dǎo)致牙齒抗病力下降，易誘發(fā)其他牙病
      ，故齲齒患者不宜多食冷飲
      。
      夏季冷飲怎么吃才健康
      ？也是有講究的！
       夏季到來
      ，在炎熱的氣候里
      ，吃上一口冰爽的冷飲真的是一種享受，但是冷飲可不能貪吃喔!那么夏季怎樣正確吃冷飲呢?不要著急
      ，下面跟著我一起去看看吧
      。
       
        　夏季怎樣正確吃冷飲? 
        1、用靠近嘴唇的地方含冷飲 
       含冷飲時
      ，不要以上顎來含
      ，以免上顎腔附近的神經(jīng)受到低溫刺激而引發(fā)疼痛
      ，甚至眩暈。含冷飲的位置要在口腔較前面的地方
      ，也就是接近嘴唇的那一邊
      。
        　2、先吃料再吃冷飲 
       吃冷飲
      ，最好先吃配料
      ，等冷飲稍微融化一些后再吃，也可以降低傷害
      。除了吃冷飲之外
      ，也可以選擇吃水果，這樣不但能達(dá)到清涼解暑的功效
      ，也不會直接受到冷飲的刺激
      。
       
        3、含口中融化回溫再吞下 
       吃冷飲的時候
      ，先把吃下的冷飲含在口中
      ，別急著吞下去，等到冷飲溶化后再慢慢吞入
      ，降低冷飲對身體的刺激
      。
        　4、控制食量和速度 
       大量冷飲進(jìn)入體內(nèi)
      ，可引起胃粘膜血管收縮
      ，減少胃液分泌，導(dǎo)致食欲下降和影響人體對食物的消化
      。冷飲的攝入量
      ，一次以150ml左右為宜。注意喝冷飲也要同喝熱湯一樣
      ，細(xì)細(xì)品味
      ，慢慢飲下。
        　5
      、冷飲熱飲不宜交替飲用 
       冷飲
      、熱飲交替飲用對胃腸道也不利，容易引起消化道功能紊亂
      。所以
      ，冷飲、熱飲應(yīng)分開飲用
      ，至少應(yīng)間隔30分鐘
      。飯前飯后30分鐘吃冷飲會沖淡胃液，降低消化酶的活性
      ，對食物的消化吸收不利
      ，從而危害人體 健康 
      。炎夏之時
      ，飯前適當(dāng)飲用一點淡鹽開水
      ，既可補(bǔ)充身體所需的鹽分和水分，不必吃冷食冷飲
      。
        6
      、忌吃不新鮮的冷飲 
       吃冷飲以“色清、味美
      、品鮮”的為佳
      ，要認(rèn)真查看冷飲是否衛(wèi)生、新鮮
      。一般的果汁類飲料應(yīng)沒有沉淀
      ，瓶裝飲料應(yīng)該不漏氣，開瓶后應(yīng)有香味
      。鮮乳為乳白色
      ，乳汁均勻，無沉淀
      、凝塊
      、雜質(zhì)，有乳香味
      。罐頭類飲料的鐵筒表面不得生銹
      、漏氣或漏液，蓋子不應(yīng)鼓脹
      ，如果敲擊罐頭時呈鼓音
      ，說明已有細(xì)菌繁殖，也不能食用
      。
       慎吃路邊小攤上的冷飲
      。在選購時認(rèn)真查看生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，盡量選擇出廠日期較近的產(chǎn)品
      。
        　 
       
        什么情況不能吃冷飲? 
        1
      、老人、嬰幼兒不宜吃 
       嬰兒忌食冷飲
      ，幼兒少吃冷飲;年老體弱
      、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。
        2
      、月經(jīng)前與經(jīng)期不吃冷飲 
       吃冷飲會讓子宮收縮
        ，使經(jīng)血難以排除干凈，造成經(jīng)痛
        ，進(jìn)而導(dǎo)致經(jīng)期不順
        。
       3 
        、吃飯前后不宜吃冷飲 
       千萬不要把冷飲當(dāng)做正餐，在空腹時直接讓冷飲下肚
        ，不但無法減肥
        ，更可能招來許多病痛。飯后吃冷飲
        ，冷水的刺激也使胃腸道蠕動加快
        ，影響人體對養(yǎng)分成分的吸收;同時，冷水還會稀釋胃液
        ，影響消化
        。飯后立即吃冷飲，使胃酸分泌減少
        ，消化系統(tǒng)免疫功能下降
        ，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，引起腸炎等腸道疾病
        。
        　4
        、運動后慎食冷飲 
       劇烈運動能使體溫上升，這時大量吃冷飲對消化道是一個強(qiáng)冷刺激
      ，會引起消化道強(qiáng)烈蠕動
      ，產(chǎn)生腹痛、腹瀉
      。同時
      ，冷熱的急劇變化會使胃部血管突然收縮，次數(shù)多了就會引起消化吸收功能失調(diào)
      ，造成消化不良或其他疾病
      。此外，運動后咽喉可能處于充血狀態(tài)
      ，過強(qiáng)的冷刺激會引起喉嚨疼痛
      、聲音嘶啞等現(xiàn)象。因此
      ，運動后不宜馬上吃冷飲
      ，宜先休息一會兒再吃
      

          
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                  ！.png" alt="手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
        ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
        ，甚至抑郁等消極情緒
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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