腿部肌肉萎縮如何治療方法,腿部肌肉萎縮的鍛煉(大腿肌肉萎縮怎么鍛煉)

肌肉萎縮是一種非常常見的身體疾病，這個時候我們患者就應該注意自身癥狀，如果我們不注意保護的話，那么肌肉萎縮很容易發(fā)生在我們身體的各個部位，其中腿部肌肉萎縮的癥狀發(fā)病率也是比較高的，腿部肌肉萎縮的癥狀嚴重威脅著大家的正常工作和生活，那么，腿部肌肉萎縮能治好嗎?腿部肌肉萎縮的鍛煉方法有哪些呢?這里簡單的給大家介紹一下。

腿部肌肉萎縮能治好嗎?隨著現(xiàn)在醫(yī)學技術的不斷提高，好的心態(tài)是對疾病恢復很有效果的，治療腿部肌肉的方法也變的越來愈多，如果患者能夠及時的發(fā)現(xiàn)自身肌肉萎縮的癥狀，并且積極的配合醫(yī)生的治療，保持一個樂觀的態(tài)度的話，那么腿部肌肉萎縮的癥狀是可以得到一定的緩解的。

那么，腿部肌肉萎縮的鍛煉方法有哪些呢?

第一，遞增法，遞增的方法主要就是在進行腿部肌肉鍛煉的時候，為了不讓疾病惡化一定要抓緊治療，防止并發(fā)癥，對腿部的器械的重量進行逐漸的遞增，在進行鍛煉的時候逐漸的使腿部的肌肉的力量得到提高，使患者肌肉萎縮的癥狀得到一定的緩解。

第二，鍛煉腿部前側的肌肉，一定要抓緊治療才能防止并發(fā)癥，腿部前側肌肉的鍛煉方法非常簡單，患者只需要平躺在床上，然后深呼吸，保持膝蓋的彎曲，然后慢慢的翹起腳掌，使患者腿部的肌肉得到一定的拉伸鍛煉，也可以改善腿部肌肉萎縮的癥狀。

通過上述的講解，一定要選擇適合自己疾病的治療方法，我想大家對于腿部肌肉萎縮的鍛煉方法和腿部肌肉萎縮的癥狀是否能夠治愈的問題，都有了詳細的了解了，要想使腿部肌肉萎縮的癥狀得到有效的話呢及，那么患者進行腿部的鍛煉也是非常重要的，所以，大家一定要重視腿部肌肉的鍛煉，這樣才能使患者肌肉萎縮的癥狀得到一定的緩解。

大腿肌肉萎縮怎么鍛煉

肌肉萎縮治療
從中醫(yī)角度，肌肉、四肢歸脾主管。單從肌肉萎縮來說，可以服用人參健脾丸、補中益氣丸。人參健脾丸針對性比較強，對消化系統(tǒng)疾病的作用更好；補中益氣丸具有補中益氣、升陽舉陷的作用；作用的范圍更廣、作用層次也更深，適用于病程時間長的情況。

肌肉萎縮，說明人體中氣不足?？梢詮暮瞎妊ǎɑ⒖冢﹣砼袛嘁粋€人的中氣足不足：合谷穴肌肉豐滿，則說明中氣足，否則，說明中氣不足。

服藥同時配合針灸、拔罐進行治療，效果會更好；針灸可以舒經活絡，拔罐可以祛除身體內的風濕寒邪氣；酒大傷肝，肝病，肝克脾，所以，應該忌酒。

咸則傷骨，骨傷則痿。長期吃太咸食物會傷骨，骨受到傷害肌肉就會萎縮掉，骨歸腎主管。因此，治療肌肉萎縮可以考慮從腎的角度進行治療。

總之，從中醫(yī)角度，導致肌肉萎縮的原因有脾、腎的疾??；治療，也應該從這兩方面考慮。

如果身體沉重、腰中冷、如坐水中，可以服用甘姜苓術湯（腎著湯）。

如果身體有風濕寒邪氣，應該把邪氣去掉；可以毫不客氣地說，身體有一點邪氣，四肢運動都會受到影響，即四肢運動不能夠自如。

小腿肌肉萎縮了怎么辦

小腿肌肉萎縮，可以去醫(yī)院進行針灸按摩等輔助治療。建議您平時要注意休息，避免勞累，不要干重體力活，生活規(guī)律保證睡眠充足，適當?shù)腻憻捝眢w，增強體質。飲食清淡，避免辛辣刺激性的食物和油炸的食品。
小腿肌肉萎縮患者的鍛煉方法很多，但為了達到盡快增加肌肉的目的，須遵循一條共同的原則：鍛煉時，小腿肌肉萎縮患者在不增加運動次數(shù)和運動時間的前提下，逐漸增加運動量，使肌肉迅速感覺疲勞，達到鍛煉肌肉的目的。每次鍛煉以能連續(xù)做10下為準，如超過10下，就需增加器械的重量；或每次鍛煉連續(xù)做二、三下，每下堅持6～10秒，超過者也需增加器械的重量。

小腿肌肉萎縮該怎么鍛煉呢？

建議:堅持做雙則股四肌,小腿肌肉等收縮的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿,小腿肌肉群,持續(xù)10~20秒,放松5~10秒;重復20~30遍;每日4~5次.做三周有效.每日堅持0.5~1小時步行,自我按摩雙腿. 注意:
1,起居有常,首先要按排好一日生活秩序,按時睡眠,按時起床,不要熬夜,要勞逸給合. 　
2,避風寒,防感冒,肌無力,肌萎縮等患者抵抗力較差,傷風感冒不僅會促使疾病復發(fā)或加重,還會進一步降低機體對疾病的抵抗力. 　
3,飲食要有節(jié),痿證的病機與脾氣虧虛關系密切,故調節(jié)飲食更為嚴重,不能過饑或過飽,在有規(guī)律,有節(jié)度,同時各種營養(yǎng)要調配恰當,不能偏食. 　
4,注意適量運動,鍛煉身體增強體質,但不能運動過量,病人運動過量會加重癥狀,所以病人要根據自己的情況選擇一些有助于恢復健康的運動.病情較重的病人或長期期臥床不起的病人,應給予適當?shù)陌茨Ψ乐谷殳彽漠a生.
5,在治療上病人應有良好的心態(tài)與康復的信心.鼓勵病人和病人本身應該有積極樂觀的治療信心,減少病人的心里負擔,避免精神剌激和過度腦力（體力）勞累. 　6,注意各種感染,生活保持有規(guī)律,飲食方面應多食富含高蛋白的食物如:雞,鴨,魚,瘦肉,豆腐,黃豆,雞蛋,植物蛋白與動物蛋白以及新鮮蔬菜水果,營養(yǎng)搭配對病人來講非常重要,注意食物的易消化性. 　
7,忌食:生,泠,辛,辣性食物以及煙酒等刺激.服藥其間禁食綠豆.

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