科學家研究發(fā)現(xiàn)一心二用記性好(人到中年為什么記憶力減退？)

新加坡國立大學科學家發(fā)現(xiàn)，在一小時內(nèi)同時做兩件事情，而其中一件事比較不耗腦力的話，就會增強記憶，例如：一邊看書一邊聽音樂。

科學家認為，在這種狀態(tài)下，人只需要集中精力處理一件事，而另一件事情則可以被動地調(diào)動起身體其他的機能，讓人處在一個較為興奮的狀態(tài)。但如果兩件事情都比較費腦筋，就容易造成混亂。一心二用理論上指的是一個時間段同時進行兩個事件。實際上人的注意力在一個時間點上只能在一個事物上，通常我們聽到的某人能夠一心二用一般是在一個事件上已經(jīng)相當熟練，維持慣性進行，注意力集中于第二件事件上，或者在兩個事件之間注意力來回轉(zhuǎn)換，已達成同時進行的效果。實際人的注意力只能在一個時間點停留在一個事件上。

人到中年為什么記憶力減退？

一般說來，自中年以后人們的記憶力隨著年齡的增長而逐漸衰減，這是正常的現(xiàn)象，是大腦皮層逐步萎縮的結(jié)果，這種記憶障礙進展都很緩慢，表現(xiàn)不會很嚴重。
記憶障礙也是神經(jīng)衰弱的主要表現(xiàn)，中年人，尤其是中年知識分子，身心疲勞后易患神經(jīng)衰弱，這種記憶障礙常出現(xiàn)在失眠以后，這時如果適當應(yīng)用失眠輕珍丸以改善睡眠，記憶障礙也相隨好轉(zhuǎn)。
如果采取一些有效措施，就能使這一過程得到延緩。做到以下幾方面，可能對我們會有好處。

一、加強腦體鍛煉
要勤學習，多動腦?！傲魉桓?，戶樞不蠹”，多開動腦子，多分析問題，可防止腦子遲鈍，使大腦皮層的記憶神經(jīng)永葆青春。不妨經(jīng)常做些腦筋急轉(zhuǎn)彎、縱橫字謎游戲以及其它有關(guān)記憶力的練習。
要加強體育鍛煉。體育鍛煉是增強體質(zhì)、延年益壽的良方，運動可促使全身血液循環(huán)活躍，保證大腦有足夠的血液供應(yīng)，有助于記憶。
二、培養(yǎng)良好習慣
要養(yǎng)成良好的生活習慣和生活規(guī)律。定時就餐，可以預(yù)防血糖下降，血糖是大腦原始能量的提供者。按時作息，保證足夠的睡眠，可提高記憶力或延緩記憶力減退。睡眠要充足，但不可過多。
有長期飲酒習慣者，當出現(xiàn)記憶力減退時應(yīng)趕快把酒戒掉， 因為這是酒精引起維生素B缺乏。補充維生素B，對提高記憶力是有益的。
三、保持平和心態(tài)
要性情豁達，精神愉悅。記憶是一種心理過程，某些精神因素可以引發(fā)記憶障礙，如心理壓力過大，精神過度緊張，心情壓抑以及抑郁癥等。盡量避免過度緊張、焦慮和激動等不良情緒。同時要加強思想修養(yǎng)，提高心理素質(zhì)，妥善處理各種關(guān)系，以和睦、寬松、愉快的心情對待周邊的人和事。良好的人際關(guān)系，和睦、融洽的家庭和鄰里環(huán)境可防止不良情緒對腦細胞造成的強烈刺激，有利于預(yù)防智力和記憶力的衰退。
四、合理調(diào)節(jié)飲食
1．多進食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少。補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋等都含有豐富的膽堿。
2．補充卵磷脂。卵磷脂能增強腦部活力，延續(xù)腦細胞老化，并且有護肝、降血脂、預(yù)防腦中風等作用。蛋黃、豆制品等含有豐富的卵磷脂，不妨適量進食。
3．多食堿性和富含維生素的食物。堿性食物對改善大腦功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等屬堿性食物。新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜（黃花）、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等，都含有豐富的維生素。
4．補充含鎂食品。鎂能使核糖核酸進入腦內(nèi)，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質(zhì)。豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等含有豐富的鎂。
5．適當進食人參、枸杞、胡桃、桂圓、鱔魚等補益食品。
6．食用由中國農(nóng)業(yè)大學開發(fā)的博力樂營養(yǎng)沖劑。該沖劑富含蛋黃卵磷脂、ω-3多不飽和脂肪酸、維生素E及其它的多種維生素和礦物質(zhì)，人體吸收利用可近接近100%。它在改善大腦功能，增強記憶力，預(yù)防老年癡呆，防治高血壓、高血脂等方面有較為顯著的效果，是中老年朋友極好的純天然營養(yǎng)食品。
五、適當藥物預(yù)防
新近研究發(fā)現(xiàn)，某些藥物也可預(yù)防和延緩老年健忘癥的發(fā)生。如雌激素、阿司匹林等。英國的一項研究表明，加大維生素B12和葉酸的攝入有利于減緩記憶障礙。富含B12的食物有：香菇、大豆、雞蛋、牛奶、動物腎臟以及各種發(fā)酵的豆制品等；葉酸豐富的食物是：綠葉蔬菜、柑桔、西紅柿、菜花、西瓜、菌類、酵母、牛肉、肝臟和腎臟。
此外應(yīng)服多種維生素，特別是維生素C和E，有抗氧化、消除自由基的作用。卵磷脂由大豆提取可以降低血脂預(yù)防動脈硬化，增強記憶，可以作為老年癡呆預(yù)防和治療的輔助藥物。
六、其它預(yù)防措施
英國科學家日前經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，喝茶可以阻止一種酶的合成，這種酶可以破壞乙酰膽堿，而乙酰膽堿是腦細胞之間傳遞信息的中間媒介。定期喝茶能使人腦部更健康，還能預(yù)防因衰老引起的記憶力減退現(xiàn)象和阿爾茨海默氏癥等。綠茶的效用可以持續(xù)一星期，而紅茶的效用只能持續(xù)一天。
用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳廓；用手指按摩位于發(fā)際和眉毛之間的穴位，以促進血液流動，消除記憶障礙，增強記憶力。
不要使用鋁制品餐具，鋁的過量攝入可能會促進記憶力減退和老年癡呆的發(fā)生。

人類根據(jù)什么動物發(fā)明了什么

1、蒼蠅與照相機

蒼蠅的復(fù)眼結(jié)構(gòu)啟發(fā)了人類，使人類發(fā)明了一次能拍攝1000多張高清晰照片的蠅眼照相機。防水自潔產(chǎn)品，來自于蓮葉效應(yīng)，這些蓮葉表面具有微米級的突起細胞，細胞上又覆蓋著一層納米級的蠟狀結(jié)晶，這些結(jié)構(gòu)使得蓮葉具有疏水性，出淤泥而不染。事實上，人們?nèi)〔挠谏锏慕Y(jié)構(gòu)與功能的發(fā)明還有更多。

2、子彈頭列車與翠鳥

1964年，在東京奧運會開幕前，日本推出了世界第一列子彈頭列車，這是當時最快的列車之一，時速能達到210千米，當時歐洲火車的最快速度為每小時160千米，子彈頭列車的成功運行，重新推動了世界各國修建高速鐵路的興趣。所以，今天高速鐵路系統(tǒng)如此發(fā)達，還得感謝日本當年的這一發(fā)明。

當時設(shè)計子彈頭列車的工程師也是鳥類觀察員，他想到了翠鳥。翠鳥捕魚時，會從阻力較小的空氣中沖入阻力較大的水中，也會經(jīng)歷阻力的急劇變化，卻只濺起很小的水花。奧秘就在于翠鳥擁有一個流線形的長長尖喙，越靠近臉部，喙越寬，這樣水流可以順暢地向后流動。

3、魚和汽車

在中國的高速路上，車速超過每小時100千米時，同車道的車就得保持100米以上的距離，而低于這一車速時，最小間距要保持在50米以上。然而，在大海中，高速行進的魚群，可不需要這樣。魚兒們彼此挨得非常近，還會模仿周圍魚的動作，保持集體同步運動，它們怎么就不擔心撞車呢？

這是因為魚能憑借長測線器管察覺出周圍水壓的微小變化。這種線型的傳感器非常靈敏，能夠?qū)h(huán)境變化信息，迅速傳遞到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使魚迅速反應(yīng)。魚的這項高超本領(lǐng)啟發(fā)了日本科學家們，他們發(fā)明了叫做EPORO的機器人。

4、蝴蝶啟發(fā)了電子閱讀

電子閱讀器改變了大家的閱讀方式。這些設(shè)備電力持久，存儲量大，方便攜帶，人們不需要去圖書館，就能閱讀海量書籍。然而，目前為止，大多數(shù)的電子閱讀器還需要內(nèi)嵌LCD燈發(fā)光，屏幕文字色彩單調(diào)，而且在耀眼的陽光下，往往沒法閱讀。

不過，現(xiàn)在這些問題已經(jīng)迎刃而解。高通推出了一款顯示屏，它不僅可以讓你在陽光下閱讀顯示屏，并且屏幕色彩繽紛，能夠充分還原畫面的顏色。而研究者們的靈感來源正是蝴蝶。

5、壁虎的腳與膠粘劑

1968年，在美國3M公司工作的工程師史賓塞·席佛試圖研發(fā)一種強力粘劑，最終他發(fā)明了一種粘性非常弱的粘合劑，這種粘合劑能重復(fù)粘貼，還不會留下痕跡。隨后，另一位3M公司的工程師將這種粘合劑與紙條結(jié)合，第一個便利貼誕生。

然而，自此之后，粘合劑的技術(shù)并沒有根本性的進步，如何將兩件物品長久地黏在一起，對于人類來說依舊是個難以解答的謎題。不過，壁虎顯然不會為這件事頭疼，它們輕松地飛檐走壁，即便物體表面多么光滑，它們也能牢牢黏住。

而奧秘就在于它們的腳底有幾百萬根次納米級的細毛，能操縱負電子和正質(zhì)子之間的引力，利用分子間作用力粘貼在物體表面。所以壁虎不用用力抓物體表面，并且腳一挪開，就能去除粘性。

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