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       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      睡眠不好影響正常生活,睡眠不好跟肝有關(guān)系嗎
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-05 13:05:03
        
      

        
      
           
      隨著社會(huì)的發(fā)展
      ，人們的生活水平越來越高
      ，但是隨之而來的壓力越來越大，無論是工作、生活
        ，還是學(xué)習(xí)，壓力都是無處不在的。壓力大會(huì)影響人們生活的方方面面，睡眠就是其中一個(gè)
      ，現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)在壓力之下無法入睡的狀況。那么就生理上來說
      ，睡眠不好和肝有關(guān)嗎?下面
      ，小編就來和大家探討一下這個(gè)問題吧!
      睡眠不好其實(shí)有很多方面的因素，就精神方面來講
      ，壓力大是其中非常重要的一點(diǎn)
      。而接下來我們要探討的是生理方面的因素，因?yàn)楝F(xiàn)在有很多人甚至每天晚上都會(huì)失眠
        ，情況這么嚴(yán)重
        ，所以我們就有必要了解一下的情況
        ，提前做好工作
        。
      那么睡眠不好肝臟有關(guān)系嗎?如果是乙肝肝功能異常的患者得了失眠癥，那么是非常不利的
        。但是據(jù)了解
        ，其實(shí)睡眠和肝臟兩者是相互作用的，睡眠質(zhì)量差會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)
        ，使得肝細(xì)胞的修復(fù)和再生出現(xiàn)問題
        。所以如果是乙肝肝功能異常的患者的話要及早去治療，一定不能忽視
        ，否則會(huì)影響患者的康復(fù)
        ，還會(huì)加重病情的發(fā)展。
      肝細(xì)胞的修復(fù)和再生主要是在晚上進(jìn)行的
        ，有很多患有失眠的患者往往都是因?yàn)楦螝獠蛔慊蚋侮?yáng)上亢等肝臟問題
        ，因此，肝上的問題是會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。特別是乙肝患者
        ，應(yīng)該積極采取治療措施
        。建議中藥治療，不僅效果顯著
        ，而且副作用也較小
        ，還能從根本上提高自身免疫。
      以上就是關(guān)于睡眠不好和肝的問題的相關(guān)介紹
        。通過以上的介紹
        ，相信大家一定對(duì)這個(gè)問題有所了解了，睡眠不好和肝是密切相關(guān)的
        ，所以肝不好的朋友一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查
      ，然后對(duì)癥治療，千萬(wàn)不能拖
      ，否則會(huì)越來越嚴(yán)重的
      。
      失眠對(duì)肝臟危害大嗎 失眠會(huì)猝死嗎
      最近總是失眠好怕會(huì)對(duì)身體造成什么影響啊，總是失眠的話對(duì)肝臟的危害大嗎
      ？失眠嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致猝死嗎
      ？
      失眠對(duì)肝臟危害大嗎 
       目前有一些心理學(xué)家認(rèn)為：一些失眠的人，常常都是因?yàn)榍榫w緊張所致
      。慢性肝炎患者癥狀多
      ，病情復(fù)雜，易于遷延
      ，很易發(fā)生情緒的變化
      ，因肝功能常有波動(dòng)，往往使患者心情不安
      。
       
       該休息時(shí)不休息
      ，會(huì)引起肝臟血流相對(duì)不足，影響肝細(xì)胞的正常代謝
      。對(duì)于已經(jīng)感染乙肝病毒的人來講
      ，已受損的肝細(xì)胞將難以修復(fù)，并有加劇惡化的可能
      。
       
       一些心理專家認(rèn)為：一些失眠者
      ，都是因?yàn)榫o張的情緒所導(dǎo)致的。慢性肝炎病人癥狀多
      ，病情復(fù)雜
      ，易于遷延，很易發(fā)生情緒變化
      。因肝功能常有波動(dòng)
      ，往往使患者心情不安。時(shí)間一長(zhǎng)，自然考慮到怕失去勞動(dòng)力
        ，失學(xué)
        ，甚至為婚姻、經(jīng)濟(jì)等問題而苦惱
        。更有擔(dān)心肝硬化肝癌等
        ，以致晚上失眠。因此醫(yī)務(wù)人員
      、家屬及親朋友們要做到同情諒解
      ，善于開導(dǎo)，耐心勸慰
      ，喚起病人戰(zhàn)勝疾病的信心
      。

      失眠會(huì)猝死嗎 
       失眠不會(huì)導(dǎo)致猝死，失眠主要包括入睡困難
      、睡眠時(shí)容易醒和睡眠時(shí)做夢(mèng)較多
      ，影響患者的睡眠質(zhì)量。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不足可能會(huì)引起腦部缺血
      、缺氧
      ，患者可以出現(xiàn)記憶力下降、注意力不集中和思維紊亂
      。如果是小腦
      、腦干的缺血、缺氧可以出現(xiàn)頭暈
      、平衡障礙
      、共濟(jì)失調(diào)，也可能會(huì)出現(xiàn)眼球震顫和復(fù)視
      ，大腦缺氧時(shí)同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)眼前發(fā)黑
      ，也可能會(huì)出現(xiàn)肢體感覺障礙和運(yùn)動(dòng)功能障礙，也可以出現(xiàn)偏盲和象限盲
      ，嚴(yán)重腦部缺氧患者可能會(huì)引起癡呆
      。如果患者出現(xiàn)失眠時(shí)要積極給予調(diào)控，要通過生活方式加以干預(yù)
      ，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，按時(shí)睡眠和起床
      、不熬夜
      、放松心情、減輕壓力
      ，必要時(shí)口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物
      ，常用的有谷維素和安神補(bǔ)腦液。如果是由于焦慮和抑郁引起的失眠，主要是抗焦慮和抗抑郁治療
      ，抗焦慮的藥物主要有坦度螺酮和丁螺環(huán)酮
      ，抗抑郁的藥物一般應(yīng)用西酞普蘭。

      失眠是不是抑郁癥的開始
       
       抑郁癥患者的表現(xiàn)：患者顯得情緒低落
      ，感覺心情壓抑
      ，提不起精神，無愉快感
      ，表情憂傷
      ，愁眉苦臉?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；颊叩淖晕以u(píng)價(jià)往往降低
      ，感覺自己能力低下，什么事情都干不好
      ，覺得前途渺茫
      ，失望或絕望感；患者常感覺興趣減退或愉快感缺乏
      ，無法從生活中得到樂趣
      ，幾時(shí)以前感興趣的活動(dòng)也難以提起興趣，體會(huì)不到快樂
      ；患者感覺自己整個(gè)人都垮了
      ，做什么都需要人督促，做啥都力不從心
      ，感覺很累
      ，即使通過休息也不能緩解疲勞感，感覺無助
      ，痛苦
      ，認(rèn)為一切無法挽回，誰(shuí)也救不了自己
      ；思維活動(dòng)減慢
      ，言語(yǔ)減少，說話緩慢
      ，一些簡(jiǎn)單的問題也需要很長(zhǎng)的時(shí)間來思考
      ，決斷能力明顯降低；常伴有焦慮
      、緊張癥狀
      ，常表現(xiàn)憂心匆匆，坐立不安
      ；食欲減退
      、睡眠障礙
      、性欲低下；自殺觀念
      、自殺行為
      。
       
       目前不能說明是抑郁的表現(xiàn)。改善睡眠的一些措施：
       
       1.晚間進(jìn)食對(duì)睡眠有促進(jìn)作用的食品
      ，如牛奶
      、蘋果、香蕉
      、梨等水果
      ，糖水、食醋
      、小米粥
      、蓮子、大棗等食物
      ，避免使用咖啡
      、茶等容易使人興奮的食物，避免進(jìn)食豐盛
      、油膩的晚餐
      ；
       
       2.學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乃盎顒?dòng)，運(yùn)用放松方法促進(jìn)睡眠
      ，如呼吸放松法
      、冥想放松法、漸進(jìn)性肌肉放松法
      ，養(yǎng)成睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      ，睡前不進(jìn)行緊張的腦力活動(dòng)如下棋、打牌等活動(dòng)
      ，睡前可熱水泡腳或洗澡
      ；
       
       3.保持有規(guī)律的鍛煉，每周至少3次
      ，每次30分鐘
      ；
       
       4.避免穿緊身內(nèi)衣入睡，睡前摘掉手表
      、假牙
      ，不穿襪子，卸妝
      ，要給身體“松綁”
      ；
       
       5.養(yǎng)成按時(shí)睡覺和起床的習(xí)慣，晚上23：00前入睡
      ，午睡不超過30分鐘
      ，欠覺后不要刻意補(bǔ)睡；
       
       6.養(yǎng)成上床就好好睡眠的習(xí)慣
      ，不要在床上看書
      、看電視、玩手機(jī)等
      ，床只是睡眠的
      ，不是用來思考的。

      失眠是神經(jīng)衰弱嗎
       
       神經(jīng)衰弱與失眠是兩種不同的疾病
      ，失眠屬于睡眠障礙性疾病
      ，是一種以入睡或睡眠維持困難，所導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量或時(shí)間達(dá)不到正常的生理需求
      ，而影響白天工作生活的一種主觀體驗(yàn)
      。而神經(jīng)衰弱是一種神經(jīng)癥性障礙，是由于患者長(zhǎng)期處于緊張和壓力下
      ，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲勞
      ，常伴有情緒煩惱、易激惹
      、睡眠障礙
      、肌肉緊張性疼痛等不適的癥狀。從病因方面來說
      ，神經(jīng)衰弱是在一定的生理和心理因素影響下
      ，患者神經(jīng)功能紊亂而產(chǎn)生的一系列活動(dòng)異常。而失眠可能是由于各種原因造成的患者控制睡眠的大腦結(jié)構(gòu)被破壞
      ，或者睡眠相關(guān)的神經(jīng)遞質(zhì)功能障礙所引起的
      。
      肝不好會(huì)影響睡眠嗎
       肝不好會(huì)影響睡眠嗎
      肝不好會(huì)影響我們的睡眠嗎？很多時(shí)候
      ，我們晚上睡不好或者失眠
      ，都不知道是什么原因，有人認(rèn)為是不夠累
      ，也有人認(rèn)為是神經(jīng)出了問題
      。實(shí)際上，很有可能是你的肝臟出了問題
      ，肝不好會(huì)影響我們的睡眠嗎
        ？下面一起來看看吧！
      肝不好會(huì)影響睡眠嗎1 1
        、睡眠不足 
      如今
        ，很多人有在夜間工作或者娛樂的習(xí)慣，但是熬夜最容易熬出肝病
        。
      因?yàn)槿梭w在睡覺的過程當(dāng)中
        ，就會(huì)自動(dòng)的自我修復(fù)
        ，而那些經(jīng)常熬夜的人，不僅會(huì)導(dǎo)致睡眠不足
        ，身體免疫力下降的情況
        ，而且還會(huì)影響肝臟在晚上的的自我修復(fù)。
      專家表示
        ，“晚睡族”應(yīng)盡量調(diào)整作息時(shí)間
        ，最好每晚11點(diǎn)前入睡，保證每晚睡夠7～8小時(shí)
        ，以便讓肝臟有效排毒
        ，保證全身健康。
       2
        、早上起床后不及時(shí)排尿 
      當(dāng)我們體內(nèi)正常排毒的時(shí)候能夠通過排尿
        、排汗、排便等這些方式來進(jìn)行
      。
      早上起床之后盡快排尿
      ，可以將累積一整夜的毒素及時(shí)排出體外，避免毒素滯留體內(nèi)
      ，導(dǎo)致肝臟“中毒”
      。
       3、暴飲暴食 
      很多人知道
      ，東西吃太多會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)
      ，誘發(fā)脂肪肝。專家指出
      ，暴飲暴食既損害胃腸道健康
      ，也容易造成體內(nèi)自由基大大增加。
      肝臟的關(guān)鍵作用是幫助人體對(duì)付自由基
      ，排除毒素
      ，凈化血液。人體內(nèi)的自由基越多
      ，肝臟功能受損就越嚴(yán)重
      。
       4、不吃早餐 
      有專家表示
      ，每天保持吃早餐不僅能中和胃酸從而保護(hù)肝臟
      ，而且還能減少糖尿病、膽結(jié)石
      、便秘等多種疾病的危險(xiǎn)
      。
      其實(shí)以上情況的出現(xiàn)影響的肝臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，但是反過來如果肝功能出現(xiàn)異常的'話一樣影響了它們
      。所以在我們生活護(hù)理中一定要注意對(duì)肝臟的保護(hù)
      ，平時(shí)要保證有充足的休息時(shí)間
      ，切記不能熬夜；而且在飲食上也要記得不能喝酒
        。
      肝不好會(huì)影響睡眠嗎2 1
        、失眠容易醒 
      肝臟的問題會(huì)刺激我們的自主神經(jīng)
        ，使我們難以入睡
        ，或者，如果睡眠質(zhì)量低下
        ，可能很容易就在一點(diǎn)噪音中醒來
        。
       2、磨牙 
      有些人晚上睡覺時(shí)會(huì)有磨牙
        ，睡覺時(shí)會(huì)說夢(mèng)話
        。很有可能是體內(nèi)肝火過旺，造成熱毒在體內(nèi)蓄積
        ，從而導(dǎo)致磨牙
        。這不僅會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)降低肝功能
        。
       3
        、腿抽筋 
      很多人睡覺時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋，這可能被認(rèn)為是身體缺鈣引起的
        。事實(shí)上
        ，小腿抽筋不僅僅意味著缺鈣，可能還是肝臟不好導(dǎo)致的
        ，題
        。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”。肝臟不好時(shí)
      ，會(huì)直接反映在肌腱上
      。因此，晚上睡覺時(shí)
      ，很容易發(fā)生腿部抽筋
      。
      我們要是睡覺睡不好是因?yàn)楦闻K的問題嗎
      ？
      ?肝臟是我們?nèi)梭w的重要組成部分
      。如果肝臟不好，那么就會(huì)對(duì)健康造成極大的影響
      。在日常生活中
      ，肝臟不好的癥狀有很多表現(xiàn)形式。到底肝臟有問題會(huì)怎樣呢?如何保護(hù)肝臟才有利健康呢?
      
醫(yī)中
      ，十二個(gè)時(shí)辰代表人體十二個(gè)臟腑
      。如果在對(duì)應(yīng)的時(shí)辰里相關(guān)的臟腑出現(xiàn)問題
      ，最好的緩解改善方法就是疏通經(jīng)絡(luò)。
      
凌晨4點(diǎn)醒——肺經(jīng)問題
      
凌晨4點(diǎn)是肺部功能最強(qiáng)的時(shí)候
      ，異常的話凌晨4點(diǎn)就會(huì)醒來
      。
      
【解決方法】：按摩魚際穴、孔最穴等肺經(jīng)穴位
      ，每次按摩5-10分鐘左右
      ，連續(xù)10天，就能通肺經(jīng)
      。按摩此穴位
      ，還能促進(jìn)睡眠，所以睡眠質(zhì)量不好的人
      ，更要好好按摩這些穴位哦
      。
      
肝臟出問題，發(fā)展到后期
      ，不說大幾十萬(wàn)元的醫(yī)藥費(fèi)可能還不止
      ，深受病痛困擾才是最折磨人的！所以養(yǎng)肝護(hù)肝還是要從平日里做起
      ，而說到調(diào)理肝臟
      ，總結(jié)起來并不難，難在堅(jiān)持
        。
      
首先
      ，食療。不太建議吃過多的西藥
      ，對(duì)身體絕對(duì)是有害無益
      。食療補(bǔ)肝是目前最安全沒有副作用的方法，雖然見效會(huì)慢一點(diǎn)
      。多吃補(bǔ)肝食物
      ，不懂的可以到網(wǎng)上搜，蛋白質(zhì)能修復(fù)肝臟
      。雞蛋
      、豆腐、牛奶
      、魚
      、雞肉等“高蛋白、低熱量”的食物
      。另外有一些藥食兩用的食物
      ，比如葛根，蕎麥米，枸杞
      ，大豆等
      ，養(yǎng)肝護(hù)肝效果要比吃肉好，很多人說單單吃葛根或者枸杞效果不好
      ，可以嘗試喝它們的菌液
      ，通過益生菌的效果更加適合現(xiàn)代人的腸胃，從而提高人體吸收率
      ，像仰甘葛根菌液
      ，在網(wǎng)上一般熱門平臺(tái)就能買到。
      
而保護(hù)肝臟
      ，適合喝藥食兩用的有葛根
      、蕎麥米、枸杞
      ，如：
      
葛根是藥食兩用的植物，被視為解毒劑的時(shí)間已超過100年
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢源龠M(jìn)肝臟排毒，提高肝細(xì)胞活力
      ，修復(fù)損傷的肝細(xì)胞
      。
      
枸杞中的有機(jī)鍺等物質(zhì)能保護(hù)肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積
      ，促進(jìn)肝細(xì)胞的活化作用
      ，修護(hù)受損的肝細(xì)胞。枸杞中所含的甜菜堿有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積
      、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用
      。同時(shí)可防止肝功能紊亂，故而構(gòu)杞具有明確的保護(hù)肝臟
      、抗脂肪肝的功效
      。
      
蕎麥解毒養(yǎng)肝蕎麥含有的煙酸成分能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)解毒能力
      ，而肝臟是人體主要的解毒器官
      ，多吃蕎麥對(duì)肝臟排毒有幫助。
      
最后
      ，為了確定患者出現(xiàn)容易醒來的原因是怎么樣的
      ，有必要到專業(yè)的中醫(yī)那里檢查一下，讓醫(yī)生把脈就可以知道具體的原因
      ，之后只要對(duì)癥積極的治療
      ，也就可以取得很好的作用，期間患者的情緒一定要保持平穩(wěn)，不能有焦慮
      ，煩躁的情緒出現(xiàn)比較好
      ，期間還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)也會(huì)有幫助改善睡眠質(zhì)量的作用
      。
      

      ?
      

          
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       ，老人散步勿背手！(老人散步有哪些講究
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                                            有老人的注意了

  
    
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長(zhǎng)的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
        。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
        ，野菜
        、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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