研究證明焦慮降低懷孕成功率(怎么才能容易受孕成功率)

計(jì)劃懷孕而不成功，往往會(huì)使人焦慮。不過(guò)英國(guó)《人類的繁衍》（human reproduction）雜志近日刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果則顯示，這種壓力和焦慮情緒會(huì)進(jìn)一步降低懷孕成功率，因此放松、平和的心態(tài)十分重要。

美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)等機(jī)構(gòu)的研究人員報(bào)告說(shuō)，他們征集了373名年齡在18歲至40歲之間的美國(guó)女性，她們均不存在不育問(wèn)題，且正在準(zhǔn)備懷孕。在長(zhǎng)達(dá)1年的跟蹤研究中，研究人員定期測(cè)試這些女性唾液中的“阿爾法淀粉酶”。這種酶是反映壓力的“生物標(biāo)志物”，其水平越高，說(shuō)明人的壓力越大。

結(jié)果顯示，有三分之一的女性阿爾法淀粉酶水平偏高，而這些女性比其他女性懷孕的幾率平均要低29％，并且她們?cè)?年內(nèi)仍不能懷孕的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加兩倍。

怎么才能容易受孕成功率

怎么才能容易受孕成功率

你知道怎么才能容易受孕成功率嗎？其實(shí)很多人想備孕的夫妻之間，都想要提高受孕的成功率，因?yàn)檫@樣可以更快的擁有寶寶，那么你知道有什么方法嗎？下面我為大家分享關(guān)于怎么才能容易受孕成功率的方法。

怎么才能容易受孕成功率1 1、做好孕前檢查了解夫妻雙方的身體情況

在計(jì)劃要寶寶的時(shí)候一定要及時(shí)的檢查一下自己的身體情況，確定雙方的身體狀況都適合要孩子，根據(jù)醫(yī)生的建議及時(shí)的補(bǔ)充一些葉酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

2、備孕女性一定要及時(shí)的了解自己的排卵期

準(zhǔn)備懷孕的女性一定要了解自己的排卵期，排卵期內(nèi)與丈夫同房才能夠懷孕，排卵試紙有助于測(cè)試懷孕的最佳時(shí)機(jī)，如果你一直在采取避孕措施，那么去掉措施后就可以懷孕了。

3、同房時(shí)的性交體位不必過(guò)于拘謹(jǐn)

對(duì)于想要懷孕的夫妻來(lái)講，很多人都認(rèn)為男上女下的體位更加容易懷孕，其實(shí)這種方式只是容易使得大量的精子被保存在女性體內(nèi)，其實(shí)任何體位都是可以懷孕的，夫妻雙方不必過(guò)分的拘謹(jǐn)于哪種體位更加容易受孕，只要是采取雙方認(rèn)為舒適的.體位就可以了。

4、性交之后女性立即躺下有利于提高受孕

性交之后女性可以在床上平躺15-20分鐘，這樣有利于使得精子充分的向著子宮進(jìn)發(fā)，比較容易提高受孕幾率，如果你想要受孕那么不可以性交之后馬上去浴室洗浴。

5、性交不宜過(guò)于頻繁

如果你想要盡快的懷孕，那么就需要控制性交的次數(shù)，最好是在排卵期內(nèi)每隔幾天性交一次，因?yàn)轭l繁的性交會(huì)使得男性的精子數(shù)量下降，精子的質(zhì)量也出現(xiàn)不同程度的降低，另外，經(jīng)常穿著緊身衣也比較容易對(duì)精子的質(zhì)量造成不利影響，同時(shí)男性如果將手機(jī)房子睪丸部位也會(huì)使得精子的數(shù)量出現(xiàn)大大的降低。

6、如果有焦慮情緒應(yīng)該適當(dāng)?shù)臏p壓

壓力可以影響排卵期，還可以導(dǎo)致男性性功能障礙和性操作焦慮。有證據(jù)表明針灸有助于減壓，增加懷孕機(jī)率。過(guò)度飲酒也不利于懷孕。

7、應(yīng)該注意培養(yǎng)健康的生活方式

應(yīng)該積極的進(jìn)行鍛煉，但是也需要注意不要鍛煉的過(guò)度，可以每天進(jìn)行一個(gè)半小時(shí)的有氧鍛煉，對(duì)于想要懷孕的女性來(lái)說(shuō)太過(guò)于肥胖不易于受孕，太過(guò)于瘦也不利于懷孕，所以應(yīng)該保持體重的正常才有利于懷孕。

怎么才能容易受孕成功率2 同房姿勢(shì)，怎么才能容易懷孕

1、背后體位

想要增加懷孕的幾率，可以選擇背后體位的方式同房，這樣的姿勢(shì)可以給妻子更大的刺激。而丈夫的位置可以決定性活動(dòng)的深度與性運(yùn)動(dòng)的程度。因?yàn)?和陰道是同一個(gè)方向，使得兩個(gè)人的生殖器官可以成功結(jié)合，丈夫的睪丸有機(jī)會(huì)刺激妻子的 ，從而引起妻子的快感，最終達(dá)到高潮，讓精子游得更快。

2、后位式

后位式也是一種比較有利于受孕的同房姿勢(shì)。當(dāng)丈夫從妻子的后面進(jìn)入時(shí)，無(wú)論跪著進(jìn)入還是躺下進(jìn)入，都可以以最大限度深入到女方的生殖器官，精子也可以最大程度的接近于子宮頸，有助于受精，增加受孕的幾率。

3、屈曲位

屈曲位也有利于受孕，屈體位是指使妻子的陰道與床成垂直角度，并使陰道開口的程度更大一些，而丈夫和妻子會(huì)保持不平行的姿勢(shì)，以垂直的方式同房，可以使得男性射出的精液，不易流出陰道。受孕的幾率也會(huì)更大，可以嘗試這種方法同房。

孕婦變得焦慮是怎么回事兒？

懷孕的時(shí)候每個(gè)人的脾氣都會(huì)有一些莫名其妙大，有一段時(shí)間變得特別焦慮，然后也問(wèn)過(guò)醫(yī)生，醫(yī)生說(shuō)這很正常，因?yàn)槿嗽趹言械臅r(shí)候體內(nèi)的激素水平是不平衡的，人很容易變得浮躁脾氣大，然后再遇到一些生活里瑣碎的小事，就會(huì)容易變得焦慮，其實(shí)這種焦慮大意就是心情上的不穩(wěn)定的變化，一般來(lái)說(shuō)正常的人都可以有效的控制一下自己的心情，不會(huì)大起大落，但是孕婦就有可能因?yàn)槟骋恍┦虑樾那橛幸恍┐笃鸫舐?，然后就?dǎo)致一些焦慮的狀態(tài)發(fā)生！

大多數(shù)的人都知道懷孕的時(shí)候特別累，尤其是肚子越來(lái)越大的時(shí)候，人的行動(dòng)會(huì)變得更加的不便，而且會(huì)發(fā)生一些抽筋或者腰酸腿疼的時(shí)候，有的孕婦喜歡看一些臨產(chǎn)時(shí)候的視頻，然后心情就會(huì)變得無(wú)比的焦慮，產(chǎn)生焦慮的原因有可能是生理上的原因，當(dāng)然也有可能是心理上的比如看了一些不好的東西或者視頻資料等等！

在有焦慮癥的情況下懷孕的，有嗎

大部分懷孕的女人都是有焦慮癥的，因?yàn)閼烟ナ?，不管是在身體上還是心理上，女人都要承擔(dān)一個(gè)很大的壓力，首先對(duì)于身體上來(lái)說(shuō)需要遭受很大的變化，它需要遭受孕吐、渾身腫脹、身體疼痛，比如我懷孕的時(shí)候孩子壓迫到了坐骨神經(jīng)，平時(shí)腿疼到不敢走路，躺下就起不來(lái)了，而且晚上睡不好覺，睡覺只能用一個(gè)姿勢(shì)，經(jīng)常失眠多尿，對(duì)于一個(gè)女人來(lái)說(shuō)，她休息也不好這樣的話對(duì)于她心理上也有一個(gè)很大的壓力，而且大部分媽媽對(duì)于肚子里面寶寶的健康問(wèn)題也特別擔(dān)心，動(dòng)的時(shí)候擔(dān)心，不懂得時(shí)候也擔(dān)心，因?yàn)槲覀円仓涝趹言衅陂g也有可能會(huì)有很多意外出現(xiàn)的，所以她所承受的壓力是很大的。

除此之外，因?yàn)閼言械脑?，要讓肚子里的寶寶健康成長(zhǎng)，媽媽體內(nèi)的激素會(huì)急速上升，導(dǎo)致性格變化很大，會(huì)變得很敏感，容易煩躁，而且現(xiàn)在大部分媽媽都是在懷孕期間需要工作的，需要和同時(shí)客戶去相處，承擔(dān)工作上的壓力，所以懷孕媽媽特比的不容易，變得焦慮也很正常。

作為孕婦的家屬，特別是寶寶的爸爸，這個(gè)時(shí)候一定要多多注意媽媽的情緒，多和媽媽出去走走。幫助媽媽疏導(dǎo)自己的感情，鍛煉一下身體同時(shí)也調(diào)整一下心情，當(dāng)媽媽有需求的問(wèn)題一定要多關(guān)注一些，給到他平時(shí)更多的關(guān)懷，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候媽媽是很脆弱的，作為爸爸和家屬一定要理解。

而且家人也要注意一下自己的情感控制，有的時(shí)候家里人的過(guò)度關(guān)注和擔(dān)心也有可能引起孕婦的焦慮，如果孕婦情緒波動(dòng)比較大的話有可能會(huì)給胎兒造成影響，所以一定要一起來(lái)克服一些不良情緒，讓媽媽在最輕松的環(huán)境里面身下寶寶。

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