怎樣促進腸胃消化,消化不良吃什么好

在春天的季節(jié)里面，天氣的變化比較的大，我們在飲食上面也在不停的改變，生活里面我們需要有很多的應酬，吃的東西都比較有刺激性，導致我們的腸胃消化不良，想要促進腸胃消化，大家就應該要吃對食物，下面小編就來給大家介紹一下，怎樣促進腸道消化，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。

可以喝一些山楂麥芽茶，需要準備30克的山楂，15克的生麥芽，15克的生谷芽，六克陳皮，大家把這些材料先浸泡一個小時，然后再煮30分鐘，可以煮2到3碗的量代替茶來喝，這樣就可以促進腸胃的消化，山楂又有著一定的藥用價值，可以活血化瘀，也可以幫助消化食物，對于飲食吃多了之后會有保護感覺的人就可以喝這款茶。

可以喝一些蘋果梨子瘦肉湯，大家需要準備三個蘋果，兩個梨子，15克到30克的淮山，15克的南杏，19克北杏，適量的瘦肉，大家可以把蘋果和梨子切成塊狀，然后再和其他材料一起煮成湯，蘋果梨子瘦肉湯是可以幫助我們消化食物的，可以讓腸道蠕動變得更快。

大家也可以喝一些七菜粥，平時如果肉類食物吃多了的話，就會導致消化不良的情況出現(xiàn)，這個時候適量的喝一些七菜粥就可以清理腸胃，又可以調節(jié)好自己的消化功能，大家應該要先把米洗干凈放進砂鍋里面，然后再加入適量的水，用小火煮半個小時左右，在煮粥的過程里面可以把鍋蓋給打開一些然后再把適量的七菜切碎放在粥里面繼續(xù)煮，最后加入適量的鹽調味就可以了。

上面給大家介紹的就是怎樣解決消化不良的問題，現(xiàn)在大家應該也有所了解了吧，腸胃消化不良的人就可以吃以上的這些食物，做起來是非常簡單的，如果你出現(xiàn)了消化不良的問題，一定要及時的解決，不然的話就會影響到自己的身體健康，今天小編就給大家介紹到這里了。

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