如何快速解宿醉,宿醉會有什么危害(如何降低宿醉對身體的傷害？)

一、宿醉常見的癥狀有哪些

宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。

宿醉常見的癥狀：

一級：血酒精濃度含量達3000mg/ml以上，患者處于昏迷狀態(tài)，出現(xiàn)沉睡，顏面蒼白，體溫降低，皮膚濕冷，口唇微紺，嚴重者深昏迷，出現(xiàn)心跳加快，二便失禁，可隨時因呼吸衰竭而死亡，此期常伴有明確的外傷史。

二級：患者有上述昏迷期的臨床表現(xiàn)但無外傷史。

三級：患者處于共濟失調(diào)期血酒精含量達臨床可出現(xiàn)動作不協(xié)調(diào)，步態(tài)蹣跚，語無倫次，視力模糊，躁動，可伴惡心，嘔吐，困倦，同時伴或不伴外傷。

四級：患者處于興奮期，血酒精含量，出現(xiàn)頭昏，乏力，自控能力喪失，情緒不穩(wěn)定，易激怒，言語粗魯無禮或攻擊行為，顏面潮紅和蒼白。

二、8方法輕松解宿醉

1、喝肉湯。喝酒會使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失過多，人體蛋白質(zhì)減少會感覺疲勞無力，因此喝一些肉湯可以補充蛋白質(zhì)以彌補宿醉對身體造成的損害，而且喝肉湯還可以補充喝酒時體內(nèi)所流失的鹽分，來醉酒后排尿過多而丟失的鉀和鈉。

2、洗熱水澡。在宿醉后的清晨洗個熱水澡，對于緩解頭昏腦漲、全身無力最有效果，泡澡可以促進血液循環(huán)、加速體內(nèi)酒精濃度的代謝，并且還有提神醒腦的效果，讓你更加精神抖擻的投入一天的工作和學習當中。

3、少量的咖啡和茶?？Х群筒杩梢猿洚斞苁湛s劑還可醒腦，減輕頭痛。而茶葉中的茶多酚成分還具有一定的保肝作用。但是千萬不能喝濃茶和弄咖啡，以防產(chǎn)生的副作用更勝比究竟還厲害。

4、吃柿子。柿子是富含果糖和維生素C的水果，再我國的古代就被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也可干燥后做柿葉茶喝。

5、吃甜點和水果。因為甜點和水果中都富含大量的糖，此外水果中還有豐富的維生素C和維生素B，這些營養(yǎng)素都可以作為酒精分解時的潤滑劑，具有保護肝臟的作用，特別是西瓜和柑橘這兩種水果對解酒會有更好的效果。

6、蘆筍。蘆筍含有酒精脫氫酶和乙醛脫氫酶。這兩種成分有助于解酒，并且蘆筍還含有大量的氨基酸可刺激這些關(guān)鍵酶的作用，因此可以快速將酒精代謝為無毒醋酸鹽，進而加快體內(nèi)酒精的分解。

7、酸奶。酸鈉哦富含很多的有益菌，可以保護我們胃腸的健康，蒙古人很多人都非常善飲酒，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。而且由于酸奶中鈣的含量也非常豐富，因此對緩解酒后煩躁癥也有效果。

8、喝蜂蜜水。蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。蜂蜜中的果糖，可以促進酒精的分解吸收。另外蜂蜜還有催眠作用，能讓人很快入睡。

三、經(jīng)常宿醉有哪些危害

1、最簡單也最常見的解釋是，宿醉的危害因為攝入酒精能造成脫水，這既是因為酒精作為利尿劑會增加產(chǎn)尿量，宿醉的危害還因為人們在痛飲好幾個小時的同時大概不會喝多少水。不過當一些研究驗證宿醉的危害后的脫水與宿醉之間的關(guān)聯(lián)時，得出的數(shù)據(jù)卻有些出人意料。比如說一項研究發(fā)現(xiàn)，與脫水有關(guān)的激素高水平與嚴重的宿醉之間不存在相關(guān)性。宿醉的危害很有可能脫水造成了宿醉的部分癥狀（頭暈目眩、神志不清以及干渴），但是宿醉的危害還有其他一些因素也在起作用。

2、大多數(shù)科學家相信宿醉的危害，宿醉的危害是酒精以某種更加復雜的方式擾亂了身體的化學物質(zhì)天然平衡，從而導致了宿醉有很大的宿醉的危害。宿醉的危害可以說一個假說認為身體為了處理酒精，必須把一種叫做煙酰胺腺嘌呤二核苷酸的輔酶轉(zhuǎn)換成另一種形式：煙酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸。一般認為當NADH積累過量而二核苷酸不足時，你的細胞就無法再有效地執(zhí)行一系列代謝活動——從血液中吸收葡萄糖、調(diào)節(jié)電解質(zhì)水平，等等。然而宿醉的危害這一假說也遭到了數(shù)據(jù)的打擊：在數(shù)項研究中，并未因為宿醉的危害發(fā)現(xiàn)嚴重宿醉的人血液內(nèi)電解質(zhì)或者葡萄糖水平偏低。

四、宿醉嚴重的人應(yīng)該如何治療呢

1.輕癥（意識清醒）患者的治療

（1）大量飲酒后如果出現(xiàn)不適感，應(yīng)立即反復催吐，這是防止酒精中毒最有效的措施，可以大大減輕患者的痛苦和傷害，起到事半功倍的效果。如果飲酒超過1小時，洗胃效果將大大下降，嚴格說，催吐?洗胃和活性炭不適用于單純酒精中毒患者，因為飲入的酒精大多數(shù)在1小時內(nèi)被吸收。

（2）單純急性輕癥酒精中毒患者無需治療，居家觀察,可以適當吃一些含糖較多的食品如蘋果、香蕉、柑桔、蜂蜜等，以及富含維生素C及維生素B的食品，同時鼓勵患者多飲水，以促進排尿。對于躁動者可以適當加以約束，重點保護其頭面部，以免碰傷。有肥胖通氣不良等基礎(chǔ)疾病要囑其保暖?側(cè)臥位防止嘔吐誤吸等并發(fā)癥,類雙硫醒反應(yīng)嚴重者宜早期對癥處理?

2.對于昏迷患者的治療

（1）對于昏睡和昏迷的患者，以及有心血管疾病的患者，應(yīng)該送其去醫(yī)院檢查治療。在到達醫(yī)院前要讓患者采取側(cè)臥體位，并注意保持患者呼吸道通暢。

（2）并不是所有的酒精中毒患者都必須去醫(yī)院，如患者一般情況較好，有時可以不去醫(yī)院。對于不去醫(yī)院的患者，最重要的是患者身邊一定要有人看護，直至患者清醒為止。千萬不要讓其獨睡，否則患者在睡眠時有可能因嘔吐而發(fā)生窒息死亡，類似的悲劇不勝枚舉。

（3）重癥患者洗胃應(yīng)評估病情,權(quán)衡利弊,建議僅限于以下情況之一者:①飲酒后2h內(nèi)無嘔吐,評估病情可能惡化的昏迷患者；②同時存在或高度懷疑其他藥物或毒物中毒；③已留置胃管特別是昏迷伴休克患者,胃管可試用于人工洗胃?在醫(yī)院的治療多為密切觀察生命體征，最好實施心電監(jiān)護，同時維持水及電解質(zhì)平衡，防止合并癥的發(fā)生。適當補液及補充維生素B1?B6?C有利于酒精氧化代謝?可酌情使用促酒精代謝藥美他多辛、加速乙醇及其代謝產(chǎn)物排泄。對深昏迷的患者可以應(yīng)用納洛酮、鹽酸納美芬等促醒治療，對狂躁患者可以應(yīng)用安定類藥物、氟哌啶醇、奧氮平等治療，避免用氯丙嗪?嗎啡?苯巴比妥類鎮(zhèn)靜劑。還可采用一些中醫(yī)輔助療法如醫(yī)學文獻報道有用中藥葛根泡水飲用者對酒精中毒患者有幫助，因此可以試用。

如何降低宿醉對身體的傷害？

對于男人來說，喝酒應(yīng)酬是少不了的事情，過度飲酒所造成的肝病、胃病等也是意想不到的，如何減少喝酒對身體的傷害相比是大家的比較關(guān)心的事，這里小編就詳細介紹一下。

喝酒前防范

1

喝酒前20-30分鐘吃兩片ru21安體普復合片，ru21安體普復合片具有良好的解酒效果，這種藥能減緩乙醛的產(chǎn)生，加速一種酶的生成，這種酶能夠?qū)⒁胰┺D(zhuǎn)化為無毒酸，人體能夠極快地使酒精產(chǎn)生代謝變化，從而降低酒精對人體的傷害。絕大多數(shù)服過這種藥的人都不會大醉。

2

喝酒前喝一些牛奶或酸奶，它們會在胃壁形成一層保護膜，從而阻止一部分酒精通過血液進入肝臟，有效的保護胃和肝臟。

3

飲酒前吃一些橘子或其他酸性水果，能夠起到中和酒精的效果；水果中的維生素c也能夠降低酒精的濃度，從而減少酒精對身體的傷害。

END

喝酒時注意

1

喝酒時切不可空腹，可以適當?shù)某孕┤忸惡秃碗u蛋，肉類中的脂肪在進入胃里時會在胃壁形成一層保護膜，從而減少酒精對胃的傷害。

2

多吃豆制品及水果：豆制品中所含有的氨基酸能夠解乙醇毒，促使酒精排出體外；水果中的維生素能夠中和酒精。

END

喝酒后措施

如果酒后大醉，首先服用兩片ru21安體普復合片，它能快速緩解酒后的頭痛、頭暈、嘔吐等癥狀，使你恢復的清醒狀態(tài)。

酒后頭暈的話可以和一杯西紅柿汁，能夠促進酒精的分解，起到清醒頭腦的作用。頭疼的話可以喝一杯蜂蜜水，能緩解此癥狀。全身發(fā)熱的話可以和西瓜汁，在中國古代就有這么方法，效果很好的，

多喝熱水，促使酒精通過尿液快速排出，同事多喝水還能避免第二天醒來時嗓子干痛；酒精進入身體后會使全身發(fā)熱，消耗身體的水分，多飲水能夠保護全身機能和器官。

END

注意事項

喝酒后切記不可飲茶水，否則會對腎造成傷害。

過度飲酒有害身體，健康生活遠離酗酒。

宿醉后第二天怎么緩解 4個小妙招快速緩解

1 喝水喝醉喝多后我們經(jīng)常會感到口干舌燥，這時因為酒精能改變細胞內(nèi)外水分平衡的作用。喝多之后，細胞內(nèi)的水分就會轉(zhuǎn)移到血管內(nèi)，所以即使我們體內(nèi)不缺水我們?nèi)匀粫械娇诳?。在加上酒精的高揮發(fā)我們體內(nèi)的水分流失也非常快，所以喝酒后多喝水非常有好處。

2 運動飲料喝醉之后最難受的往往都是在休息一段時候后，在第二天起床時我們也會感到頭疼、咽喉痛，這是因為體內(nèi)還殘留酒精和乙醇。運動飲料還有無機鹽和糖分，除此之外它非常接近人體的體液，所以極易被人體吸收。而且如果在喝酒時喝運動飲料還能防止大醉。

3 泡熱水澡喝醉之后體內(nèi)會殘留一些酒精和乙醇，泡熱水澡能在加速體內(nèi)血液循環(huán)也會加速體內(nèi)酒精代謝速度，當然如果能在洗澡水里滴上幾滴風油精之類效果會更好。

4 喝酸奶我們都知道蒙古人多為豪飲，這和他們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常喝酸奶有很大關(guān)系，酸奶里的成分能保護胃黏膜，還能延緩酒精的吸收減少酒精對人體的傷害，由于酸奶含有非常豐富的鈣質(zhì)，所以它還能緩解酒后心情煩躁。

宿醉頭疼怎么緩解 喝酒后頭疼簡單的妙招

宿醉是很常見的一種現(xiàn)象，現(xiàn)代人生活或者工作很多時候不得不喝酒，,醉酒后醒來的那一刻時很不舒服的，要加快酒精的分解吸收才會好。
宿醉頭疼怎么緩解
1、喝番茄汁

番茄汁中含有特殊果糖，能夠加快酒精的分解和吸收，一次性喝上300ml以上的番茄汁，能夠快速的擺脫酒后頭暈的狀態(tài)。

2、喝酸奶

蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁癥狀尤其有效。而且，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶飲料可以在胃中形成保護膜，能預防酒精過多進入人體。

3、喝蜂蜜水

酒過三巡之后，有人便不堪酒力，開始語無倫次。為避免酒后失態(tài)，自然要趕緊“解酒”。研究認為，果糖對加速酒精在體內(nèi)血液中的清除有一定作用。如果已經(jīng)喝醉，可以喝些蜂蜜水，蜂蜜中含有大量果糖。蜂蜜有潤腸的作用，酒后腸胃不適，可用溫水沖泡蜂蜜止吐。另外蜂蜜還有安神的作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。

4、喝白糖水

服用適量的白糖水，能稀釋胃中酒精濃度、減少酒的吸收。糖分吸收后使血糖濃度增加，酒在血液中的濃度降低，使酒精在體內(nèi)代謝和排出加快，達到醒酒解酒的目的。

5、小柴胡顆粒

小柴胡顆粒一次服用4-6袋，解決肝膽經(jīng)絡(luò)問題，有利于加快肝血循環(huán)，加快酒精的代謝。并且可以緩解酒后頭痛問題。

6、吃葡萄

葡萄中含有大量的酒石酸，可以與酒精中的乙醇結(jié)合生成脂類物質(zhì)，這樣就能降低血液中酒精的濃度。葡萄的酸味也能減輕反胃、惡心等不適癥狀。

喝酒后頭疼簡單的妙招
1、其實最好的緩解辦法就是睡覺和休息，只有充足的睡眠才能夠讓宿醉的癥狀減輕和消除。

2、醉酒的人在睡覺之前最好多喝一點水，補充身體當中的水分。千萬不能吃油膩的食物，否則會讓惡心嘔吐的癥狀加劇。喝醉酒的人常常會感覺到口干舌燥，這是由于酒精會讓細胞的水分平衡失調(diào)。所以在喝醉酒以后應(yīng)該要多喝一點水，還可以喝一些運動型的功能飲料，因為在運動飲料里面含有比較多的無機鹽和糖分，而且運動飲料比較接近人體的體液，人體很容易吸收。

3、一個人在喝醉酒以后，可以洗一個熱水澡，這是因為洗熱水澡能夠促進人體的血液循環(huán)，而且還能夠促進新陳代謝的速度，所以在這個時候泡一個熱水澡的話，可以加速體內(nèi)血液循環(huán)，也會加速體內(nèi)酒精代謝速度，讓身體當中的酒精伴隨著汗水一起從身體當中排泄出來。如果條件允許的話，還可以在洗澡水當中滴入幾滴風油精，這樣泡澡的效果將會更加的好。但是患有高血壓和心臟病以及相關(guān)的心腦疾病的患者，最好不要馬上洗澡，否則很容易導致中風。

4、還可以喝一些酸奶，這是因為酸奶當中的一些成分對于人體的胃黏膜能夠起到一定的保護作用。這樣就能夠抑制胃腸道對于酒精的吸收，從而減少酒精對于人體的傷害和損傷。

喝什么解酒
喝什么解酒之水果類飲品

1、喝番茄汁解酒酒后喝番茄汁解酒，因為番茄汁富含特殊果糖，有利于酒精的分解吸收，如果連喝2杯還能消除酒后頭暈的癥狀，并且番茄中的維生素C，還能提高肝臟功能，促進乙醇分解。

2、喝西瓜汁解酒西瓜汁具有清熱利尿、除煩止渴的功效，酒后喝西瓜汁可以加速酒精從尿液排出，還利于身體降溫，不至于全身發(fā)熱，很適合酒后解酒飲用。

喝什么解酒之蔬菜類飲品

1、喝芹菜汁解酒芹菜中含有豐富的分解酒精所需的b族維生素，酒后喝些芹菜汁能有效地分解血液中的酒精，特別是對于酒后頭疼、腦脹、臉紅有特效，如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預防。

2、喝白蘿卜汁解酒白蘿卜是很好的解酒食物，白蘿卜中淀粉酶的含量很高，利于消化，防止燒心和加快乙醇的排泄，其中的維生素C，也可以提高肝臟的功能，促進乙醇分解。并且白蘿卜水分充足，能夠稀釋酒精的濃度。如果難以接受白蘿卜汁的味道，可以添加適量紅糖或冰糖，以增加口感。

喝什么解酒之其它飲品

1、喝蜂蜜水解酒蜂蜜水一直都是解酒良藥，因為蜂蜜中的果糖和葡萄糖，直接進入血液循環(huán)系統(tǒng)，會加速血液對酒精的代謝速度，可以分解酒精，起到解酒的作用，所以酒后喝蜂蜜水是很好的選擇。

2、喝蘆薈汁解酒蘆薈也可以解酒，這樣由于蘆薈含有多糖體、糖蛋白等物質(zhì)，可以起到降低血液中乙醛濃度的作用，喝酒后用蘆薈搗碎取汁飲用，不僅能解酒，還利于治療酒后反胃、惡心。

3、喝酸奶解酒酸奶解酒效果也是較為顯著的，酸奶能在胃表面形成保護膜，延緩酒精吸收，而且酸奶中鈣含量十分豐富，還能有效緩解酒后煩躁的情緒。

4、喝食醋解酒酒后可以飲用一小杯食用醋來解酒，喝食醋解酒的原因在于酒中的乙醇和食醋中的有機酸，在體內(nèi)會產(chǎn)生醋化反應(yīng)，能夠降低乙醇濃度，利于減輕酒精對肝臟的傷害。

喝酒要注意什么
1.喝酒不吃藥

喝酒時不要吃頭孢類藥物。頭孢類藥物與酒精相互作用會產(chǎn)生一種雙硫侖樣的化學反應(yīng)。它是指頭孢類藥物與乙醇相遇后抑制肝臟中的乙醛脫氫酶，使乙醇在體內(nèi)氧化為乙醛后，不能再繼續(xù)分解氧化，導致體內(nèi)乙醛蓄積而產(chǎn)生一系列反應(yīng)。更為可怕的是用藥者飲酒后5―10分鐘就會發(fā)病，持續(xù)時間從30分鐘到幾個小時不等，而且靜脈輸入頭孢類抗生素比口服用藥出現(xiàn)反應(yīng)的速度更快后果更嚴重!

2. 避免空腹喝酒不管是經(jīng)常喝酒的人或是不怎么喝酒的人都要知道，我們在喝酒前，都會先吃點東西，不要空腹喝酒。同時，我們很多人在喝酒的時候，喜歡吃一些辛辣的東西做下酒菜，感覺很舒服，其實，這樣對胃的刺激性特別大。因此在喝酒時，盡量先吃點東西墊一墊胃，建議吃清淡的蔬菜，對養(yǎng)胃是非常好的。

3.不要多種酒水摻和一起喝酒桌上常見白酒兌啤酒、白酒兌飲料、多種酒水、飲料摻和在一起，這樣喝酒的方式，由于兌入其他東西，會顯得酒味濃度不高，便于下口。事實上，這是非常錯誤的做法，啤酒中含有大量的二氧化碳,容易揮發(fā),如果與白酒同飲,就會帶動酒精滲透。這樣做往往會導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎等癥,同時對心血管的危害也相當嚴重。

4. 酒后不要馬上洗澡酒后我們回家，很多時候都很晚了，很多朋友會在半醉半醒的情況下，洗澡睡覺。其實，這樣是非常危險的，酒后立即洗澡，會使得人體血糖升高，體質(zhì)不好的人很容易頭昏，無力，嚴重很容易昏迷等。所以一定要注意了。

5.切忌酒后駕車特別提醒各位開車的朋友們，不管在什么盛情難卻的情況，一定要做到開車不喝酒，喝酒不開車的原則。每年過年春節(jié)的時候，各種酒駕事故非常多，希望我們每個人都不要抱著僥幸的心理，為了自己，為了家人，切忌酒后駕車。

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