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      冬天喝茶有講究,喝對茶會(huì)更養(yǎng)生
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-05 15:43:43
        
      

        
      
           
      許多人在冬季的時(shí)候會(huì)喝茶
      ，但是多數(shù)人可能不知道在冬季的時(shí)候怎么喝茶會(huì)比較健康，哪些茶適合在冬季喝呢?
      冬天喝什么茶比較好
      喝紅茶預(yù)防流感
      冬天喝茶以紅茶為上品
      。紅茶甘溫
      ，可養(yǎng)人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖
      ，生熱暖腹
      ，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化
      、去油膩
      。在我國一些地方，也有將紅茶加糖
      、奶
      、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹
      ，又可增添營養(yǎng)
      、強(qiáng)身健體。
      上火找綠茶幫忙
      冬天氣候干燥
      ，加上人們喜歡吃油膩
      、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題
      ，并帶來便秘
      、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶
      。綠茶是未發(fā)酵茶
      ，性寒，可清熱
      ，因此最能去火
      、生津止渴、消食化痰
      ，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用
      ，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化
      。因此容易上火的
      、平常愛抽煙喝酒的，還有體形較胖的人(一般是實(shí)熱體質(zhì))
      ，都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶
      。
      口干舌燥求助烏龍
      烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠
      、紅茶之間
      ，色澤青褐，因此又得名“青茶”
      。在味道上
      ，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱
      ，溫?zé)徇m中
      ，因此有潤膚、潤喉
      、生津
      、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化
      。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥
      ，人們?nèi)菀卓诟缮嘣铩⒆齑礁闪?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，這時(shí)泡上一杯烏龍茶
      ，可以緩解干燥的苦惱。此外
        ，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用
        ，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說
        ，青茶也有一定的減肥功效
        。
      抑郁不妨品花茶
      花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶
        、桂花茶
        、玫瑰花茶等，是以綠茶為茶坯加入不同香花熏制而成的
        。一般來說
        ，花茶可以養(yǎng)肝利膽、強(qiáng)健四肢
      、疏通經(jīng)脈
      。以茉莉花茶為例，可以清熱解暑
      、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果
      。而金銀花茶則可以清熱解毒
      、提神解渴，并對咽喉腫痛等有較為理想的療效
      ，對預(yù)防流感效果亦佳
      。因此在冬季不妨適當(dāng)選擇，尤其是女性在更年期及經(jīng)期前后容易心情抑郁
      ，性情煩燥
      ，不妨用喝花茶的方法來消解郁悶。
      冬季喝茶注意事項(xiàng)
      不要喝濃茶
      濃茶
      ，不僅口味苦澀
      ，而且還會(huì)使血液稀釋
      ，心跳加速。還是少放點(diǎn)茶葉為好
      。
      不要喝得太燙
      太燙
      ，會(huì)破壞茶葉的維生素。長期喝燙茶
      ，還會(huì)傷害消化道和胃壁
      。
      不要喝隔夜茶
      隔夜茶，茶水中的蛋白質(zhì)已被細(xì)菌破壞變質(zhì)
      ，喝了以后
      ，就會(huì)傷害身體。
      饑餓時(shí)不要喝茶
      饑餓時(shí)喝茶
      ，會(huì)使胃液分泌異常
      ，造成消化道粘膜收縮，引起胃痛
        。
      睡前不要喝茶
      茶葉中含有咖啡堿
        、茶堿等，對中樞神經(jīng)有興奮作用
        ，睡前喝茶容易失眠
        。
      不要與藥物一起服用
      一起服用，會(huì)使茶葉中的成分與藥物中的成分混合產(chǎn)生化學(xué)作用
        ，使藥物難以溶解
        ，降低藥效。
      哪些人不適合喝茶
      孕婦不宜喝茶
      懷孕的準(zhǔn)媽媽們通常會(huì)在飲食上有很多的注意
        ，不能吃這個(gè)不能吃那個(gè)
        ，但是，卻沒注意茶這個(gè)很普通的飲品
        。由于茶葉中含有的茶堿有興奮作用
        ，這對胎兒的形成和發(fā)育是有一定的影響的。而且我們常喝的大部分茶葉
        ，大多數(shù)都是寒涼性的
        ，這也對胎兒的發(fā)育很不利。因此要特別注意
        。
      經(jīng)期不要喝茶
      冬天
        ，天氣寒冷，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度
        ，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多
        ，如果再喝茶的話，就會(huì)造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血
        。同時(shí)
        ，醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，與不喝茶者相比
      ，有喝茶習(xí)慣發(fā)生經(jīng)期緊張癥幾率高出2.4倍
      ，每天喝茶超過4杯者，增加3倍
      。
      老人冬季少喝茶
      對茶葉偏愛的老年人在這個(gè)時(shí)節(jié)對于茶葉的攝入量不減反增
      。但是，這樣做是非常危險(xiǎn)的
      。因?yàn)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，我們上文中提到，茶葉本身寒涼
      ，老年人到了冬季
      ，抵抗力下降，手腳容易出現(xiàn)冰涼的現(xiàn)象
      ，如果此時(shí)再喝上一杯茶
      ，那只會(huì)更加重寒氣，從而導(dǎo)致疾病的入侵
      。因此
      ，在冬天，老年人還是少喝茶為好
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/128025.html.
      
          
      
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