枸杞怎么吃補(bǔ)腎效果能夠翻倍

枸杞的價(jià)格不菲，它的功效也是眾所周知的，你對枸杞的功效知道多少呢?枸杞能治療哪些疾病呢?或許很多人對這方面的知識還比較欠缺，不用擔(dān)心，下面就為大家詳細(xì)的介紹一下。

如返老還童的感覺就是每天人特精神，疲倦感減少;明目的感覺是上電腦時(shí)間長眼睛不累;體熱的感覺是手腳熱，這對很多手腳發(fā)涼的病人是非常好的解決方案;肝好的特征是酒量見長，肝功能得到回復(fù)，很多肝疾病會減輕。枸杞真正的威力就是在于補(bǔ)腎，連續(xù)吃枸杞三個(gè)月后，腎功能將會得到很大的改善，特別是男性人員一定要吃，男性的腎負(fù)擔(dān)過重，最簡單的例子就是得痛風(fēng)的人群主要為男性。

為何每天吃二把枸杞可以痛風(fēng)呢?現(xiàn)經(jīng)過痛風(fēng)患者吃枸杞能迅速康復(fù)的情況來看，吃枸杞一是補(bǔ)腎，二是護(hù)肝，要想治療好痛風(fēng)就要從這二方面入手。吃藥治療痛風(fēng)的同時(shí)也無形的傷害到了肝腎，所以以前一直沒有能治愈痛風(fēng)的良藥就是這個(gè)原因，大量吃枸杞治療痛風(fēng)的偏方出現(xiàn)改變了治療痛風(fēng)的思路，同時(shí)也給中醫(yī)養(yǎng)生帶來了巨大的觀念變化，這就是以前人們吃枸杞總是吃的太少了，很多功效都無法體現(xiàn)，如果少吃枸杞，那只是一種保健，只有多吃才能感受到枸杞的功效。為何要多吃?這就是現(xiàn)代人們的身高體重個(gè)和體質(zhì)都和以前不一樣了，因此就是要加大量，吃后最明顯的感覺就是，以前由于腎、肝和心臟引發(fā)的疾病會有非常大的改善，特別對手術(shù)后的病人能起到快速的恢復(fù)。

痛風(fēng)是腎功能衰退最明顯的疾病，年輕人得病群體大多是肥胖人，上歲數(shù)得痛風(fēng)的病人大多是腎功能衰退，吃枸杞能讓痛風(fēng)病人康復(fù)，可以說是一個(gè)奇跡，可見枸杞對腎和肝是有多么重要的。腎是本，腎和肝好了，人的疾病將會大大減少，如果說每天吃二把枸杞可以治療痛風(fēng)是個(gè)偏方，那正常人每天吃枸杞將是長壽的秘方。

吃枸杞的方法如下：痛風(fēng)患者每天吃二把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃;正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃;吃的量以不上火為原則，年齡大多吃，年齡小少吃。用水泡或干嚼吃都可以，不要煮著吃。當(dāng)人們過了四十后都應(yīng)該開始吃枸杞，只要每天能保證吃一些枸杞，人類的疾病將會大大降低，這也正是為何吃枸杞可以長壽的秘訣。

如果說你的家里有痛風(fēng)的病人，在日常生活中不妨吃點(diǎn)枸杞，這對治療痛風(fēng)是很有好處的，比藥物治療更有效。

枸杞怎么吃補(bǔ)腎

枸杞的補(bǔ)腎功效很強(qiáng)，但很多人不知道枸杞怎么吃最補(bǔ)腎。想要枸杞最大限度發(fā)揮它的補(bǔ)腎功效，吃的方法一定要正確!具體枸杞怎么吃最補(bǔ)腎呢?下面是由為大家整理的枸杞補(bǔ)腎的四種吃法。

枸杞怎么吃補(bǔ)腎

在寧夏很多地方，人們把枸杞當(dāng)水果生吃，因其具有滋補(bǔ)肝腎的功效，所以常被人們稱為水果中的?偉哥?。

枸杞藥用之名始見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，它補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目的功效顯著，對于因腎陰、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴、遺精不育、視力減退等諸多表現(xiàn)有積極的治療效果，被歷代中醫(yī)典籍推崇為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。

枸杞怎么吃最補(bǔ)腎?

1、炒菜、做粥的時(shí)候放一把。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時(shí)，或者是蒸包子、煮水餃時(shí)，放一點(diǎn)枸杞作配料就可以了。

2、像普通食物一樣吃。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜肴里邊，不僅滋補(bǔ)，而且不會上火。

3、打豆?jié){的時(shí)候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收?？蛇x擇在用豆?jié){機(jī)打豆?jié){的時(shí)候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素了。

4、干嚼枸杞比煲湯更補(bǔ)腎。枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導(dǎo)致藥效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，更有利于發(fā)揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數(shù)量就要減半了，否則容易滋補(bǔ)過度。

銀耳枸杞湯

銀耳30克，枸杞子15克，冰糖適量。將銀耳泡發(fā)，切細(xì)，與枸杞子一同入鍋，加適量水，小火熬煮約1小時(shí)至銀耳熟爛，調(diào)入冰糖即成。功效：具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰潤肺的功效。適用于干咳無痰、失眠、健忘等人群服用。

　 　枸杞酒

枸杞子200克。做法：將枸杞子去除腐壞顆粒，冼凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用。一日2次，每次口服10毫升，在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。功效：益氣健胃、補(bǔ)腎強(qiáng)精、消除疲勞。適宜于神疲肢倦、失眠、胃寒、陽痿者。

枸杞鱉肉補(bǔ)腎湯

鱉1只，約800克。配料：枸杞子30克，淮山藥30克，女貞子15克，熟地15克。調(diào)料：料酒、精鹽、蔥段、姜片、豬油、雞湯各適量。做法：1、將鱉宰殺，去內(nèi)臟，放入熱水中浸泡，去皮膜，去殼斬成5塊;2、下沸水鍋，焯去血水，撈出，洗凈; 3、枸杞子、淮山藥、女貞子、熟地分別去雜，洗凈;4、鍋中注入雞湯，加入鱉塊、藥物、料酒、鹽、蔥段、姜片，煮至鱉肉熟爛，揀去蔥、姜，淋上豬油即成。

枸杞淮山海參湯鍋

原料：淮山5錢、巴戟天5錢、枹杞5錢、海參8兩、紅棗20粒。

做法：1、將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈;2、海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時(shí)。

紅參片枸杞鴿子湯

原料：50g紅參片，1只鴿子，枸杞適量。

做法：1、紅參片與枸杞過濾洗凈倒入高壓鍋中; 2、倒入適量開水，浸泡20分鐘左右，便于出味; 3、洗凈的鴿子放入浸泡參片的水中;4、再加入適量水，蓋上鍋蓋，大火至發(fā)出滋滋的響聲，然后轉(zhuǎn)小火燉40分鐘即關(guān)火。

腎陰虛可干嚼

中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質(zhì)，枸杞子的吃法是不同的。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20?30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10?20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。近代醫(yī)家張錫純50歲時(shí)，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質(zhì)偏熱的人早晚各服15?40粒，堅(jiān)持1?3個(gè)月可見效。體質(zhì)偏寒的人就不要生吃了，但可放碗里蒸30?40分鐘后當(dāng)零食吃。

老年人腎陰不足主要表現(xiàn)為視物昏花、迎風(fēng)流淚等，枸杞粥可以來幫忙。制作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時(shí)再加入30克枸杞。男士腎陰不足主要表現(xiàn)為陽痿不育、遺精早泄、腰痛、尿不盡，可以常吃枸杞粥、泡枸杞水。女士腎陰不足表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、面色萎黃、失眠等，常吃枸杞子能扶正固本、生精補(bǔ)髓。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。

　 　腎陽虛應(yīng)泡酒

腎陽虛的人表現(xiàn)為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，適合用枸杞子泡酒喝。取枸杞子200克，白酒1千克，將枸杞子洗凈晾干泡入酒中，密封14天后開始飲用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊腎粥也可以溫補(bǔ)腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。

白領(lǐng)人士、學(xué)生整天對著電腦或手機(jī)，吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。方法是，枸杞20克與兩個(gè)雞蛋調(diào)勻后加適量水蒸熟。也可以喝枸杞菊花茶，即將20粒枸杞子、5朵白菊花一起加開水沖泡。

枸杞子一天吃多少為宜?

一般來說，枸杞老少皆宜，但不可多吃。因?yàn)樗吘故撬幬?，一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一點(diǎn)，長期堅(jiān)持食用，才能見效。

不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的最好不要食用。另外，枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。

枸杞如何吃補(bǔ)腎最強(qiáng)

怎么吃枸杞強(qiáng)腎？


枸杞為什么被稱為補(bǔ)腎食品？


中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，對生長和生殖起關(guān)鍵作用，與骨、髓、耳關(guān)系密切，是人體的重要器官。枸杞和蕓豆能很好的補(bǔ)腎益氣，強(qiáng)筋骨。枸杞具有顯著的補(bǔ)腎填精作用，藥性平和。被歷代著名學(xué)者譽(yù)為強(qiáng)身健體、延年益壽的良藥。


中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞性甘，屬肝腎經(jīng)。能補(bǔ)腎填精，養(yǎng)肝明目，養(yǎng)血安神，生津止渴。常用于治療肝腎虧虛、精血不足。但根據(jù)疾病和體質(zhì)的不同，枸杞的食用方法也不同。


腎虛引起的虛損、無力、腰腿酸痛、腳膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法就是將枸杞泡水。取枸杞20-30克，用開水沖泡，加蓋燜10-20分鐘后飲用。吃枸杞前先泡兩三次。直接嚼枸杞更有利于營養(yǎng)的吸收?，F(xiàn)代內(nèi)科醫(yī)生張錫純50歲時(shí)，每晚睡前嚼30克枸杞。建議熱盛者早晚服用15-40粒，堅(jiān)持1-3個(gè)月。寒性體質(zhì)的人不宜生吃，可以放在碗里蒸30-40分鐘，當(dāng)零食吃。

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