• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      不正確的吃辣椒方法影響健康,如何吃辣能吃出健康來
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-05 16:40:45
        
      

        
      
           
      辣是生活中比較常見的一種調(diào)味品
      ，但是如果不能掌握正確的吃辣方式就容易會(huì)影響身體健康，那么如何才能吃辣吃出健康來呢?
      許多人在生活中會(huì)吃辣
        ，但是如果沒有掌握正確的吃辣方式就會(huì)引發(fā)其它一些不良的疾病
      ，下面為大家介紹如何吃辣能吃出健康來，供大家了解
      。
      如何吃辣能吃出健康來
      烹調(diào)要注意
      最好選鮮辣椒做的菜
      。因?yàn)轷r辣椒的營(yíng)養(yǎng)更豐富
      ，“火力”也小一些
      ，而干辣椒
      、辣椒面等就要少吃了。鮮辣椒經(jīng)過高溫烹炒
        ，辣味會(huì)有所減輕
      。如果菜中已經(jīng)放了辣椒
      ，就別再放花椒、大料
      、桂皮等熱性調(diào)料，否則“熱上加熱”
      ，更容易上火
      。烹調(diào)前可先把辣椒放在醋里泡一會(huì)兒，或在烹調(diào)辣菜時(shí)加點(diǎn)醋
      ，也可緩解上火
      。
      搭配食材很重要
      吃辣配些涼性食物，能起到“中和”作用
      ，清熱去火
      。鴨肉、魚肉
      、苦瓜
      、蓮藕、荸薺
      、豆腐
      、萵筍等都是涼性食物，可清熱生津
      、滋陰降燥
      ，是辣菜的最佳搭檔。
      主食最好選粗糧
      因?yàn)槠渖攀忱w維含量豐富
      ，可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘
      。玉米或紅薯就是不錯(cuò)的選擇。此外
      ，薏米也可去燥
      ，若輔以百合熬粥，功效更明顯
      。
      吃辣時(shí)要多喝水或湯
      吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀
      ，更要注意補(bǔ)充水分。菊花茶
      、酸梅湯等是最好的“滅火器”
      。喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣
        ，同時(shí)還能清熱
        。
      吃辣后最好多吃酸味水果
      它們含鞣酸、膳食纖維等
        ，能刺激消化液分泌
        、加速腸胃蠕動(dòng)
        ，幫助滋陰潤(rùn)燥。山楂
        、柚子
        、柑橘、蘋果和梨等都不錯(cuò)
        。
      有益健康的辛辣食物
      辣椒
      辣椒中維生素c的含量非常高
        ，在蔬菜中名列前茅。它具有溫中祛寒
        、開胃消食
        、發(fā)汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用
        ，對(duì)預(yù)防感冒
        、動(dòng)脈硬化、夜盲癥和壞血病有比較好的效果
        。辣椒還有預(yù)防癌癥
        、延緩衰老的作用，特別是紅辣椒在民間享有“紅色藥材”的美稱
      。
      韭菜
      韭菜含有非常高的維生素和胡蘿卜素
      ，這些營(yíng)養(yǎng)素有助于提高視力，緩解眼睛疲勞
      ，非常適合長(zhǎng)時(shí)間用電腦的人食用
      ，而且胡蘿卜素高有助于增強(qiáng)免疫力，預(yù)防腫瘤
      ，對(duì)于抗氧化
      ，抗衰老也很有益處。
      洋蔥
      洋蔥性溫味辛
      ，具有消熱化痰
      、解毒殺蟲、開胃化濕
      、降脂降糖
      、平肝潤(rùn)腸、利尿
      、發(fā)汗
      、預(yù)防感冒的功效，可以預(yù)防和治療動(dòng)脈硬化癥
      ，還具有防癌的作用
      。由于它集營(yíng)養(yǎng)、保健和醫(yī)療于一體，在歐美一些國(guó)家
      ，洋蔥被譽(yù)為“菜中皇后”
      。
      生姜
      生姜性溫味辣，含有姜醇等油性揮發(fā)物
      ，還有姜辣素
      、維生素、姜油酚
      、樹脂
        、淀粉、纖維以及少量礦物質(zhì)
        。能增強(qiáng)血液循環(huán)、刺激胃液分泌
        、興奮腸道
        、促進(jìn)消化、健胃增進(jìn)食欲
        。
      胡椒
      胡椒性溫味辛
        ，含有揮發(fā)油、胡椒堿
        、粗脂肪
        、粗蛋白、淀粉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        。它有黑
        、白兩種，可以治療消化不良
        、腸炎
        、支氣管炎、感冒和風(fēng)濕病等
        ，現(xiàn)代藥理研究還發(fā)現(xiàn)
      ，胡椒所含的胡椒堿、胡椒脂堿
      、揮發(fā)油等有祛風(fēng)
      、健胃的功效。
      花椒
      花椒性溫味辛
      ，含有檸檬烯
      、花椒素、不飽和有機(jī)酸和揮發(fā)油等成分
      。它具有溫中健胃
      、散寒除濕、解毒殺蟲、理氣止痛的作用
      。對(duì)治療積食
      、呃逆、噯氣嘔吐
      、風(fēng)寒濕邪所引起的關(guān)節(jié)肌肉疼痛
      、痢疾、蛔蟲等有一定作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代藥理研究還發(fā)現(xiàn)
      ，它有一定的局部麻醉和鎮(zhèn)痛的功效，對(duì)各種桿菌和球菌也有明顯的抑制作用
      。
      大蒜
      大蒜性溫味辛
      ，含有蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖類
      、b族維生素、維生素c等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，還有硫
      、硒有機(jī)化合物(大蒜素)以及多種活性酶，此外其鈣
      、磷
      、鐵等元素的含量也很豐富。它具有殺蟲
      、解毒
      、消積、行氣
      、溫胃等功效
      ，對(duì)飲食積滯、痢疾
      、百日咳
      、水腫脹痛、蟲蛇咬傷等有一定的治療作用
      。此外
      ，吃大蒜還可以防流感、治療霉菌感染
      ，并具有降血壓
      、降血脂、降血糖和較強(qiáng)的抗癌作用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/128085.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                              
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜
      、樹皮、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
      ！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >