穴位各有各的用處,,穴位怎么治療疾病

人體有很多穴位，這些穴位各有各的用處，有些穴位和心臟有關(guān)系；有的穴位和肝臟有關(guān)系；有的穴位和胃有關(guān)系，經(jīng)常進(jìn)行穴位按摩能夠有效的維護(hù)我們身體的健康，接下來(lái)為您推薦幾個(gè)穴位，能夠有效的護(hù)理我們的身體……

一敲大陵穴：

兩手握空拳，拳心相對(duì)，兩手腕關(guān)節(jié)橫紋的正中兩筋之間的大陵穴，對(duì)敲32次。

二敲腕骨：

兩手握空拳，放松，右拳在上，拳心向上，左拳在下，拳心向下，腕骨對(duì)腕骨，用力敲打16次，換左拳在上再敲16次。

三敲合谷穴：

雙手握空拳，拳心向下，手臂向前平伸，用力對(duì)敲兩手合谷穴，32次。

四敲后溪穴：

屈肘兩手握空拳，拳心向里，第五掌骨小頭后方的掌橫紋頭的兩手后溪穴對(duì)敲32次。

五叉虎口：

兩手拇指、食指分開(kāi)，掌心向下，對(duì)叉虎口，32次。

六叉八邪穴：

兩手十指張開(kāi)，手心向里，十指對(duì)叉五指岐骨間的八邪穴，32次。

七敲勞宮穴：

右手掌骨高處敲打左手掌心的勞宮穴，16次，換左拳敲打右手心勞宮穴16次。

最好的醫(yī)生是自己：30種疾病的對(duì)應(yīng)穴位治療方法（附食療方）

1、發(fā)燒：按摩下都（手背四、五指縫尖上五分處）。連續(xù)不斷掐按1—2分鐘。

2、耳聾、耳鳴、牙痛、面部神經(jīng)麻痹和面癱（肝火旺造成的）：

癥狀：平時(shí)有高血壓病，由于生氣發(fā)脾氣，情志失調(diào)、從而引起暫時(shí)性耳鳴、耳聾。耳鳴、耳聾實(shí)際上也是因?yàn)槟懡?jīng)的氣血滯澀，這時(shí)候刺激聽(tīng)會(huì)穴來(lái)疏通膽經(jīng)里的氣血，肝膽相通，肝火自然也會(huì)消除，耳鳴、耳聾的問(wèn)題也就一并解決了?？砂茨β?tīng)會(huì)穴（耳垂前面、下頜骨髁狀突出的后緣、張口有凹陷的地方）操作方法：用食指按摩聽(tīng)會(huì)穴350～400下，不要用力太猛，以免傷到皮膚，約15分鐘即可見(jiàn)效。

聽(tīng)會(huì)，是指耳能聽(tīng)聞聲音，意思是穴內(nèi)的天部氣血為空虛之狀，無(wú)物阻隔聲音的傳遞。如果肝膽火旺，膽經(jīng)氣血不通暢，受到阻塞，就會(huì)表現(xiàn)為耳鳴耳聾的癥狀。比如內(nèi)耳化膿感染或高血壓病人肝火上炎而出現(xiàn)的耳鳴等。

食療法：喝葛根參茶：葛根15克，太子參15克，綠茶葉10克，將葛根、太子參和綠茶放入茶杯內(nèi)，開(kāi)水泡茶。這道茶的功效是益氣健脾、升清聰耳，對(duì)于這種耳朵暴鳴的現(xiàn)象有很好的緩解作用。注：平時(shí)要放寬心。

聽(tīng)會(huì)穴不僅對(duì)耳聾、耳鳴有特效，對(duì)于面神經(jīng)麻痹和面癱、牙痛病也有很好的治療作用，這就是經(jīng)絡(luò)和穴位的神奇之處，身體上的經(jīng)絡(luò)暢通了，所有毛病都會(huì)自己跑掉。

3、面神經(jīng)麻痹、口腔潰瘍：按摩牽正穴（耳垂前5分至1寸），手法：中度向前斜刺，（口腔潰瘍加小腸反射區(qū)）。

4、面肌痙攣：天容穴與天牖穴之間，多有壓之有酸脹感的反應(yīng)穴。

5、脫發(fā)、提神：按摩百會(huì)穴（解決脫發(fā)煩惱第一要穴）。

百會(huì)穴位于頭頂，為各經(jīng)脈氣匯聚之處，連貫周身經(jīng)穴。刺激百會(huì)穴，可以同時(shí)調(diào)理足多條經(jīng)脈，使人體精氣與氣血旺盛，頭發(fā)自然也就 健康 了。方法：以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點(diǎn)壓百會(huì)穴，每次5分鐘左右；工作疲憊時(shí)，用木質(zhì)或牛角梳順著頭發(fā)生長(zhǎng)的方向往下梳100下，既提神醒腦，又按摩了頭部經(jīng)絡(luò)；也可干梳頭，即伸開(kāi)十指，指尖輕觸頭皮，用指腹稍用力，以均勻的力量從上而下進(jìn)行梳理。

按摩百會(huì)穴可預(yù)防脫發(fā)，還可提升體內(nèi)的陽(yáng)氣、開(kāi)竅醒神，提高工作效率。

6、失眠——不拘時(shí)按揉少海穴。

中醫(yī)說(shuō)的“心腎不交”，它的表現(xiàn)癥狀為，夜里渾身燥熱，煩躁、愛(ài)出汗、失眠多夢(mèng)等，男性可能會(huì)出現(xiàn)自汗、遺尿、遺精等……這些都是心腎不交的表現(xiàn)。按摩心經(jīng)上的少海穴，位于肘橫紋邊兒上這個(gè)點(diǎn)，也就是在屈肘的時(shí)候，肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。這個(gè)穴位的主要作用就是滋陰降火。因?yàn)樾慕?jīng)屬火，而這個(gè)穴是合穴，屬水，腎也屬水，所以少海穴起一個(gè)水火相濟(jì)的作用。就是說(shuō)火太旺的人，揉這個(gè)穴可以降火，同時(shí)又滋陰補(bǔ)腎。心腎不交的朋友一定多要揉這個(gè)少海穴。在揉少海穴的同時(shí)配合著合谷穴一起揉，效果會(huì)更好。

食療方：糯米小麥粥。原料是糯米50克，小米50克。把這兩者加水適量同煮成粥，加適量白糖或紅糖調(diào)味即可。這道粥最大的作用就是補(bǔ)脾胃，益心腎，安心神，每日1次，最好當(dāng)做晚餐用，在臨睡前吃一碗，效果非常好。

失眠、足跟痛：按摩失眠穴（足底足跟正中點(diǎn)），手法：重度力點(diǎn)按。

7、心慌、心跳過(guò)速、恐懼

我們知道，憂愁和悲傷都會(huì)使肺氣消耗，肺氣虛時(shí)，機(jī)體對(duì)外界不良刺激的耐受性就會(huì)下降，從而產(chǎn)生悲觀、自卑、心理負(fù)擔(dān)重等情緒。而人肺氣盛時(shí)，自卑的心理就會(huì)減少，做起事來(lái)也就更加自信，遇大事時(shí)也會(huì)沉著鎮(zhèn)定膽子大。肺經(jīng)上的俠白穴（俠白穴中的“俠”，是指藝高膽大之人），就是給肺補(bǔ)充力量的一個(gè)穴位，可幫人克服恐懼。肺氣足了，你就會(huì)感到勁頭飽滿，應(yīng)對(duì)外界不良刺激的能力自然也就提高了，膽子自然也就大起來(lái)了。

俠白穴位于臂內(nèi)側(cè)，肘橫紋上5寸，肱二頭肌橈側(cè)緣凹陷處。也可先找到天府穴，天府穴下1寸處即是此穴。古人找這個(gè)穴位的方法，將將墨染于乳頭后，抱臂雙手夾之，手臂染上墨點(diǎn)的地方就是這個(gè)穴位。

操作方法：用拇指按住俠白穴用力下壓或按揉，時(shí)間在2～3分鐘之間，以有酸、脹感覺(jué)為佳。

此外，這個(gè)穴對(duì)心跳過(guò)速也有很好的功效。很多人在面試或遇到重大事情的時(shí)候，總會(huì)感到緊張，心跳得很快，這也是由肺氣不足所致。此時(shí)可以按按俠白穴，動(dòng)作雖小，效果卻很好。所以，下次如果你再感到心“撲通、撲通”跳得厲害時(shí)，就用力按揉俠白穴，很快就可以找回從容鎮(zhèn)定的感覺(jué)了。

8、腦疲倦，（醒腦）：按摩督脈上的神庭（前發(fā)際正中直上0.5寸），中指點(diǎn)按刺激。

9、改善健忘、提神醒腦：大鐘配天柱能補(bǔ)腦（相當(dāng)于“醒神健腦丸”），可補(bǔ)充腎氣，增強(qiáng)大小腦功能，

膀胱經(jīng)上的天柱穴，位于后頭骨下方凹處，后發(fā)際正中旁開(kāi)約2CM左右）大家通常在下午3～5點(diǎn)總會(huì)感到精神頭特別足，就是因?yàn)榇藭r(shí)膀胱經(jīng)的氣血最旺；腎經(jīng)上的大鐘穴（位于“太溪下0.5寸”或“照海后1.5寸”處。找到腳內(nèi)踝，內(nèi)踝后緣的凹陷往下1厘米處），有調(diào)節(jié)腎經(jīng)和膀胱經(jīng)的功效了。按揉此處30～50次即可。也可用指腹按住此處6秒鐘，然后慢慢松開(kāi)，如此反復(fù)按壓。

許多老年人總感到自己愛(ài)忘事，這是由于上了年紀(jì)，大腦功能慢慢衰退的緣故。與其吃那些被宣傳的不著邊際的保健品，倒不如多按摩大鐘穴和天柱穴，比吃的任何一種保健品都管用，還省下一筆不小的開(kāi)銷。

10、近視、視力下降：按摩后溪穴，每次5分鐘，常年堅(jiān)持。

近視用中醫(yī)來(lái)說(shuō)，它的發(fā)病原因，多因過(guò)度用眼，損傷肝血，眼睛里的經(jīng)絡(luò)不通，失去正常的舒張功能造成的，僅僅是眼睛疲勞，還不足以造成近視。真正導(dǎo)致近視的，是眼睛缺少陽(yáng)氣滋潤(rùn)時(shí)還過(guò)度疲勞。當(dāng)我們長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)伏案工作或?qū)W習(xí)的時(shí)候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，因?yàn)槎矫}總督一身的陽(yáng)氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽(yáng)氣，陽(yáng)氣不足了，就沒(méi)辦法補(bǔ)充到眼睛，眼睛的正常舒張功能被抑制，近視也就很容易發(fā)生。

按摩小腸經(jīng)上的后溪穴（手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。也就是大家攥拳頭的時(shí)候，在稱為“感情線”的那條紋的盡頭就是后溪穴），它通督脈、瀉心火、壯陽(yáng)氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。按摩方法，讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，來(lái)回滾動(dòng)，或揉一揉，每次刺激3～5分鐘，每個(gè)小時(shí)刺激一次就足夠了。

11、迎風(fēng)流淚、頭暈、耳鳴、尿頻尿急、預(yù)防魚(yú)尾紋。按摩瞳子髎穴和睛明穴。

膽經(jīng)上專治迎風(fēng)流淚的穴位——瞳子髎穴，該穴（位于外眼角旁開(kāi)0.5寸、眼眶骨外緣凹陷中）是膽經(jīng)頭面部的第一穴，按摩的時(shí)候用食指按壓，每次自己數(shù)著按壓40下，可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，有利于寒濕水氣的擴(kuò)散，從而起到治療迎風(fēng)流淚的效果。之所以用食指按壓，是因?yàn)槭持傅牧Χ葘?duì)于這個(gè)穴位來(lái)說(shuō)正好，力量不要太大，有人按摩這個(gè)穴位的時(shí)候把臉部的皮膚都揉掉了皮。

治療迎風(fēng)流淚，按摩瞳子穴和擠按睛明穴（眼睛內(nèi)側(cè)，鼻梁和內(nèi)眼角交界的地方）配合起來(lái)效果會(huì)更好。每用眼1～2個(gè)小時(shí)，按摩一下睛明穴和瞳子髎穴，也算是對(duì)眼睛的一種“回報(bào)”了。

12、急性結(jié)膜炎：按摩小腸經(jīng)上的少澤（手小指尺側(cè)，距指甲0.1寸），手法：拇指重掐法。

13、眼瞼浮腫，黑眼圈——太溪穴

早上照鏡子，你若眼瞼浮腫、黑眼圈明顯、面色蒼白，讓你看起來(lái)很沒(méi)精神，很有可能是因?yàn)槟愕哪I虛了，需要補(bǔ)腎了。人體有補(bǔ)腎的法寶——太溪穴（位于腳內(nèi)踝后緣的凹陷處按壓，當(dāng)有酸、痛、脹感覺(jué)時(shí)，即為此穴）。按摩太溪穴可以打通腎經(jīng)，引火歸源。只要腎氣足了，正氣存留于體內(nèi)，邪氣自然不得侵入。邪氣無(wú)法侵入，身體才能 健康 。所以，無(wú)論是對(duì)于因工作忙碌而導(dǎo)致腎虛的年輕人，還是因歲月的流逝而導(dǎo)致腎功能衰竭的老年人，您再也不用急著往藥店跑，只需按按身上的太溪穴就好。可用拇指用力進(jìn)行按揉，每日按揉3～5分鐘。

眼皮浮腫：按摩脾經(jīng)上的血海（髕骨內(nèi)上緣二寸），拇指強(qiáng)力度按壓。

14、麥粒腫：

按摩膀胱經(jīng)上的大抒（第一胸椎棘突下旁開(kāi)一寸五分處），直按斜向頸椎用力頂按。

背部可找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點(diǎn)為穴。肩部的第七頸椎至第九胸椎之間，尋找略高起皮膚呈紫紅色粟粒大小的反應(yīng)點(diǎn)，有一個(gè)或幾個(gè)，且壓至褪色，放松即速?gòu)?fù)原。對(duì)側(cè)背部肩腳區(qū)找淺紅色稍高于皮膚、小米粒大、壓之不退色的反應(yīng)點(diǎn)。背部第1-12胸椎至腋后線范圍內(nèi)尋找到的粉紅色或暗紅色充血性疹點(diǎn)，有的隆起如粟米狀，有的稍扁平，直徑約0. 5--1mm，以1個(gè)多見(jiàn)，偶可見(jiàn)2-3個(gè)者。肩井及在背部找到的粟粒大淡紅色皮疹或壓痛點(diǎn)。

15、白內(nèi)障：按摩大骨空穴（拇指近節(jié)指骨與遠(yuǎn)節(jié)指骨連接橫紋橈側(cè)面中點(diǎn)赤白交界處），用力點(diǎn)刺，重手法效果好。

16、鼻出血：按摩肝經(jīng)上的太沖（足背一、二趾縫間上一寸五分處），垂直用力點(diǎn)按。

止鼻血：按摩腳后跟（取穴方法：踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處主治），手法：鼻子出血時(shí)，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。

17、過(guò)敏性鼻炎，慢性鼻炎——按摩迎香、印堂、鼻通、合谷

鼻炎是一種很頑固的疾病。除了鼻子不適等癥狀外，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、記憶力下降。如果得不到及時(shí)治療，炎癥還會(huì)擴(kuò)散到其他器官，有時(shí)還會(huì)惡化成鼻咽癌。

大腸經(jīng)上的迎香穴有開(kāi)竅通鼻之功效，鼻竅通了，就可以盡情享受那裊裊的花香，“迎香”之名由此而來(lái)。該穴位于面部，鼻翼外緣中點(diǎn)，就是緊挨著鼻孔旁邊的地方。眼睛正視時(shí)，眼珠中心點(diǎn)直下，在鼻孔兩旁約拇指二分之一寬的笑紋中，即是此穴。鼻炎可以分為多種，如過(guò)敏性鼻炎，慢性鼻炎。但無(wú)論哪種鼻炎，按摩迎香穴都會(huì)有很好的效果。這就是穴位治療的神奇之處，藥物治療往往要辨證，但穴位治療卻是調(diào)節(jié)全身經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了，疾病也就沒(méi)了。

按摩迎香穴時(shí)，可用推法。將大拇指屈曲，然后用大拇指關(guān)節(jié)，從緊貼著鼻翼最寬的部位沿著鼻唇溝向上搓到鼻梁骨處，然后再回到鼻翼處，如此反復(fù)進(jìn)行按摩。在這里，用大拇指也是有講究的。因?yàn)榇竽粗笇儆谑痔幏谓?jīng)，而肺經(jīng)與大腸經(jīng)相表里，這樣就可以起到更大的刺激作用。每次推100次，或者2分鐘，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。但是這個(gè)穴位禁火攻，也就是說(shuō)不可以用艾灸。

對(duì)于鼻炎癥狀重的患者來(lái)說(shuō)，短時(shí)間點(diǎn)按迎香穴只能起到緩解的作用，想要得到根治，就得長(zhǎng)期堅(jiān)持，而且最好要與印堂、鼻通、合谷三穴相配合。印堂穴在兩眉頭連線的中點(diǎn)，有清頭明目、通鼻開(kāi)竅之功，對(duì)緩解鼻腔不適及預(yù)防感冒也有很好的效果。按摩此穴時(shí)，可將大拇指與食指并在一起，稍微用力進(jìn)行按壓，然后再慢慢向上推，如此反復(fù)按摩2～3分鐘。鼻通穴位于鼻唇溝上端盡頭軟骨與硬骨交接處。此穴可以促進(jìn)鼻部的血行，增強(qiáng)鼻黏膜的功能，從而使鼻子通暢。合谷穴和迎香穴同位于大腸經(jīng)上，都可促進(jìn)鼻部氣血的循環(huán)，從而起到緩解癥狀的效果。

18、鼻竇炎：按摩上迎香（在眼內(nèi)眥下五分處），按揉1-2分鐘。

19、牙痛：沿脊柱Tl棘突逐個(gè)向下按壓，選出脊柱壓痛最為明顯的一個(gè)棘突。

20、口腔潰瘍（心火上炎型）：用大拇指以適宜力度輕輕撥動(dòng)陽(yáng)谷穴，每次3分鐘，每天三四次。

中醫(yī)認(rèn)為，口腔潰瘍主要是由心火旺盛、脾胃積熱、陰虛火旺、脾胃虛寒及肝寒犯胃造成的，再加上身體虛弱，過(guò)食肥甘就會(huì)引起脾失健運(yùn)、肝郁氣滯。現(xiàn)在很多人都愛(ài)吃火鍋、燒烤，再加上整天熬夜加班，很容易引起口腔潰瘍，也就是我們常說(shuō)的心火旺盛引起的口腔潰瘍。按摩小腸經(jīng)上的陽(yáng)谷穴（位于人體的手腕尺側(cè)，當(dāng)尺骨莖突與三角骨之間的凹陷處）。陽(yáng)谷穴可以為身體的各個(gè)部分輸入陽(yáng)氣，對(duì)口腔潰瘍尤其有作用。按摩陽(yáng)谷穴的時(shí)候，用力要適宜，不要太大，只需用大拇指輕輕撥動(dòng)就可以了，每次3分鐘，每天三四次，就可讓你的口腔潰瘍漸漸消失。

除了撥動(dòng)穴位，食療也不錯(cuò)，美味又治病的蒲公英綠豆粥，原料是：蒲公英10克，綠豆30克，冰糖適量。先將蒲公英洗凈，放入砂鍋中，加適量水煎汁。綠豆煮爛成粥以后，調(diào)入藥汁和冰糖即成。如果你的口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作，在按摩陽(yáng)谷穴之外，還可以喝一碗藥粥，做法也不麻煩，比起反反復(fù)復(fù)的潰瘍來(lái)說(shuō)，也算小事一樁了。

21、止嘔吐：按摩心包經(jīng)上的內(nèi)關(guān)穴：嘔吐時(shí)，可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說(shuō)明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。

22、呃逆：按摩肺經(jīng)上的少商穴（在大拇指外側(cè)，距指甲角一分處）。呃逆時(shí)，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆可止。

23、咳嗽、哮喘——稍稍用力按摩中府穴和云門穴1～2分鐘即可，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

中醫(yī)認(rèn)為“久咳傷肺”，如果拖著不進(jìn)行治療，就會(huì)使病情加重。按照中醫(yī)的理論，咳嗽可分為5種類型，即風(fēng)寒、風(fēng)熱、燥火、痰濕和體虛等，治療時(shí)一定要分清證型。大多數(shù)人都知道服用梨汁或藕汁可以止咳，卻不知道這只適用于風(fēng)熱型咳嗽。梨和藕性寒，如果你是風(fēng)寒咳嗽，那么喝梨汁或藕汁不但達(dá)不到效果，還可能會(huì)使癥狀加重。前些日子就遇到這樣一位老年人，他的主要癥狀為咳嗽、咽癢、流清涕、痰稀白，這是典型的風(fēng)寒咳嗽，治療時(shí)應(yīng)以散寒宣肺為主。但他不明就里，天天喝蛇膽川貝液、枇杷止咳露。這兩種藥都是清熱潤(rùn)肺的，適用于風(fēng)熱型咳嗽，結(jié)果寒上加寒，越喝越嚴(yán)重。確診后，我給他開(kāi)了通宣理肺丸和半夏止咳糖漿，這才止住老人的咳嗽。

對(duì)于普通患者來(lái)說(shuō)，沒(méi)弄清那些的必要。因?yàn)樵谖覀凅w內(nèi)，就有一味“包治百咳”的大藥——中府配云門。

云門穴也有止咳平喘的功效，它也是肺經(jīng)上的穴位。單從名字上來(lái)看，“門”即出入的門戶。這個(gè)穴位是肺經(jīng)與其他經(jīng)絡(luò)交換物質(zhì)的一個(gè)門戶，是氣體宣發(fā)的地方。如果濁氣瘀積在這里排不出去，就會(huì)四肢煩熱，心里感到堵得慌，這時(shí)按按云門穴，就相當(dāng)于打開(kāi)一扇大門，濁氣就可以排出了。中府可以使胸中的濁氣散開(kāi)，云門則利于濁氣的排出。只要把體內(nèi)的氣理順了，濁氣排出了，您自然也就暢快多了。如果您有時(shí)間，這兩個(gè)穴最好天天按壓，保證比吃止咳藥的效果還要好。

中府穴位于距中正線(胸骨)6寸的位置。四橫指是3寸，此穴就在距胸骨兩四橫指寬，鎖骨下2橫指寬處的距離。用手按住此穴，稍稍用力按摩1～2分鐘即可。由于此處皮膚比較稚嫩，所以用力中府穴位于云門穴下1寸，距正中線6寸，平第一肋間隙處。云門穴位于鎖骨下窩處。不宜過(guò)大?？梢允持负椭兄敢愿杏X(jué)舒適的強(qiáng)度，進(jìn)行畫(huà)圓圈式的按揉。云門穴也很好找，在鎖骨下面有一個(gè)窩，云門穴就躲在這個(gè)窩里頭。云門穴的按摩方法與中府穴相同。

其實(shí)，中府穴不單單對(duì)咳嗽有效，哮喘患者經(jīng)常按摩此穴也是有好處的。哮喘患者發(fā)作時(shí)，一般會(huì)用擴(kuò)張支氣管的支氣管擴(kuò)張劑。但這類藥物的副作用很大，而哮喘患者的支氣管卻非常敏感。因此治療這種疾病，最重要的就是培養(yǎng)出不易發(fā)作的體質(zhì)。這時(shí)，穴位按摩就可以起到很好的效果。哮喘患者中府穴附近的肌肉十分僵硬，施壓時(shí)會(huì)有劇痛。胸肌脆弱時(shí)，呼吸就易不順暢。每天以中府為中心按摩胸部，就會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，使胸肌恢復(fù)柔韌，呼吸自然也就會(huì)順暢起來(lái)了。

24、哮喘：按摩華佗夾脊（在大椎旁開(kāi)五分處），斜向肩部頂1-2分鐘。

25、發(fā)燒后音啞失聲：

點(diǎn)按腎經(jīng)的“大鐘”穴。 “大鐘”為什么會(huì)這么有效呢？除了要記住它是腎經(jīng)的絡(luò)穴，（腎經(jīng)通于咽喉，所以治咽喉腫痛）更不要忘了它的名子叫“大鐘”，鐘不敲不鳴。

26、失語(yǔ)（適宜人群：因驚嚇或者情緒激動(dòng)失音的患者）操作方法：揉通里穴和靈道穴，每個(gè)穴位2～3分鐘。

27、咽喉疼痛，聲音沙啞——按摩太淵穴

太淵穴（位于手腕拇指端的橫紋上。伸出手掌，拇指立起時(shí)會(huì)有大筋豎起，在大筋內(nèi)側(cè)凹陷處，摸起來(lái)感到有脈搏跳動(dòng)之處即是此穴）是一個(gè)補(bǔ)氣的要穴。如果你爬山或者爬樓梯而上氣不接下氣了，這時(shí)按按太淵穴就有效。

可用拇指輕輕按住此處，另外四指托住手腕背部輕輕按揉。但此穴位置較深，所以按揉時(shí)一定要用力。在進(jìn)行按揉之前，最好先剪去指甲，以免傷到皮膚。

一般的人在感到喘不過(guò)氣來(lái)的時(shí)候按摩3～5分鐘即可，但如果走幾步路就氣喘吁吁的話，建議用敷貼療法。晚上睡覺(jué)前，將枸杞搗爛，然后貼于太淵穴上，以醫(yī)用膠帶固定，早上起來(lái)的時(shí)候取下，這樣在睡眠當(dāng)中，就把氣補(bǔ)足了。第二天再去上班，就可以神清氣爽，精力百倍了。

教師由于講話較多，不僅耗氣，還可能使氣過(guò)度上提，致使氣郁于咽喉而化火，從而引起咽喉疼痛，聲音沙啞、變小。這時(shí)刺激一下太淵穴，就可以使因講話而消耗掉的氣得到補(bǔ)充，有力地防止扁桃體發(fā)炎，減少嗓子疼痛。

操作方法：用拇指輕按太淵，另外四指托住手腕背部輕輕按揉，3～5分鐘即可。也可取枸杞搗爛，貼太淵穴處。

要想肺氣充足，一定要多吃主食。肺主皮毛，肺氣足了，人才能皮膚紅潤(rùn)， 健康 漂亮。老人因?yàn)榕K腑衰弱，氣血生化不足，更要多吃一些主食，以利于肺氣的升發(fā)。

食療：養(yǎng)肺益氣粥——山藥枸杞粥。生山藥200克，大米30克，枸杞30克。將山藥洗凈，切成塊狀。然后連同洗凈的大米一起煮粥，等粥七分熟時(shí)，再加入枸杞煮透，即可食用。不但效果好，也不用擔(dān)心會(huì)有副作用，你大可安心享用。

28、喉頭腫痛：按摩膀胱經(jīng)上的天柱（頸部大筋外緣之后發(fā)際五分凹陷處，啞門旁開(kāi)1.5寸），輕揉按2-4分鐘。

29、防治雙下巴：按摩人迎穴和大迎穴。

胃經(jīng)上的人迎穴，位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處。找到自己的喉結(jié)，左右兩橫指寬處，可感覺(jué)到有動(dòng)脈在跳動(dòng)。按摩人迎穴，可以刺激胃經(jīng)，胃經(jīng)氣血通暢，面部就不會(huì)出現(xiàn)脂肪堆積，另一方面，氣血通暢了，皮膚得到足夠的養(yǎng)分，也會(huì)更加有彈性，雙下巴也就不會(huì)出現(xiàn)了。

大迎穴位于頭部側(cè)面下頜骨部位，嘴唇斜下、下巴骨的凹處。按摩此穴可以加速臉部血液循環(huán)，使皮膚緊繃有彈性。按壓兩穴時(shí)，要一邊吐氣一邊按壓，每次大約按壓6秒鐘。“人迎”如此重復(fù)按壓10次，“大迎”重復(fù)30次。切記，用力時(shí)一定要輕柔，用腕力帶動(dòng)手指進(jìn)行按壓。注：按摩此穴不可過(guò)于用力，以免引起頭暈癥狀。特別是此穴位于頸部，過(guò)于壓迫時(shí)反而會(huì)導(dǎo)致不適。這里，我再教你一個(gè)辦法，那就將按壓改為撫摸，只要用手順著脖頸輕輕往下?lián)崦涂梢粤恕?br>
操作方法：一邊吐氣一邊輕柔按壓人迎穴和大迎穴，每次大約按壓6秒鐘?！叭擞比绱酥貜?fù)按壓10次，“大迎”重復(fù)30次，或用手順著脖頸輕輕往下?lián)崦?，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

30、扁平疣、青春痘——按摩支正穴、豐隆穴、陰陵泉穴。

扁平疣和青春痘非常有礙觀瞻，它會(huì)導(dǎo)致色素沉著，摧毀人們的自信心，還極容易傳染。長(zhǎng)扁平疣的原因是什么呢?人身體上的贅生物在中醫(yī)里邊講就叫痰結(jié)，就是濕氣結(jié)在一起結(jié)成這些東西了，叫痰濕所結(jié)。人體內(nèi)有了氣郁之癥，就是生了一些氣，體內(nèi)的痰濕凝結(jié)就會(huì)形成這些贅生物。支正穴是小腸經(jīng)通到心臟的穴位，心臟和小腸也是相表里的，而連通心臟和小腸的一個(gè)絡(luò)穴就是支正穴。絡(luò)穴是聯(lián)絡(luò)的意思，就是說(shuō)心臟和小腸全靠它來(lái)聯(lián)絡(luò)。支正穴可以從心臟那里吸取一些血液和能量，然后沖擊小腸經(jīng)，人體的消化功能不好，痰濕就會(huì)消化不出去，如果小腸的功能增強(qiáng)了，痰濕能夠被及時(shí)地化解掉，就不會(huì)產(chǎn)生這些贅生物，也就是說(shuō)支正穴化解掉了體內(nèi)痰濕的贅生物。扁平疣主要是體內(nèi)濕濁過(guò)多、脾虛水濕運(yùn)化不利所致。按摩支正穴、豐隆穴、陰陵泉穴，半月即可有顯效。

記住這幾個(gè)穴位平日保健，病發(fā)應(yīng)急都管用

心慌、胸悶、心絞痛心臟專家告訴您，記住這幾個(gè)穴位平日保健，病發(fā)應(yīng)急都管用！

極泉穴：治療心悸

心悸可分為虛實(shí)兩大類，虛型患者常表現(xiàn)為氣血不足，陰陽(yáng)虧損等；實(shí)型患者常伴有上火、瘀血、口渴等現(xiàn)象。心悸一般虛實(shí)結(jié)合，所以會(huì)出現(xiàn)復(fù)雜的病癥。

除了口服藥物，有心悸癥狀的人還可以按壓極泉穴，以緩解不適，起到心臟保健的作用。極泉穴在腋窩頂點(diǎn)處，也就是腋窩的最深處，這里是腋動(dòng)脈搏動(dòng)處，泉有泉眼之意，也就是說(shuō)這里是心經(jīng)的源頭，心經(jīng)從極泉穴開(kāi)始，逐漸向下貫通至各個(gè)經(jīng)脈。當(dāng)出現(xiàn)胸悶、喘氣費(fèi)力、心慌等癥狀的時(shí)候就可以按揉此穴位。

太淵穴：保護(hù)心臟

太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)穴，位于手腕前區(qū)，橈骨莖突和舟狀骨之間，腕橫紋橈側(cè)凹陷的位置。太淵穴不光對(duì)肺有很強(qiáng)的作用，對(duì)心臟也有非常重要的保護(hù)作用，尤其對(duì)心律不齊、心悸等有明顯的治療作用。太淵穴所處的位置和把脈的位置很相近，可以通過(guò)脈搏的情況來(lái)對(duì)此穴進(jìn)行按揉。

感覺(jué)脈搏跳動(dòng)不穩(wěn)定時(shí)，就可對(duì)太淵穴進(jìn)行揉按，一般幾分鐘便可使脈搏恢復(fù)正常。心臟不好的人或者想養(yǎng)心的人每天均可按揉太淵穴，每次幾分鐘就能對(duì)心臟起到保健的作用。

內(nèi)關(guān)穴：緩解心律不齊

心律不齊包括心動(dòng)過(guò)速、過(guò)慢和不規(guī)律，其中包括很多類型，如竇性心律不齊、室上性心律失常、室性心律失常、房室傳導(dǎo)阻滯等。

內(nèi)關(guān)穴的位置在前臂的內(nèi)側(cè)，將左手掌伸出，然后將右手三個(gè)手指并攏，把無(wú)名指放在左臂的腕橫紋上，這時(shí)食指和手腕交會(huì)之處就是內(nèi)關(guān)穴的位置。將右手拇指放在此穴位上，會(huì)感到有兩根筋，準(zhǔn)確的說(shuō)，內(nèi)關(guān)穴就位于兩根筋中間的位置。

內(nèi)關(guān)穴對(duì)心臟類疾病和一些腸胃病都有很強(qiáng)的治療作用，常揉按此穴位可以達(dá)到預(yù)防心臟病、緩解疲勞、安神鎮(zhèn)定等功效，尤其對(duì)心律不齊、心悸、心絞痛等癥狀有特殊的效果。所以心臟病患者可以長(zhǎng)期按壓此穴位，左右手輪換，每只手臂按壓十分鐘左右，每日按壓 2 ～ 3 次即可。

耳中穴：可治療突發(fā)心絞痛

一旦出現(xiàn)突發(fā)性心絞痛，一定要第一時(shí)間就診。最好在送醫(yī)的過(guò)程中讓患者在舌下含一片硝酸甘油。如果身上沒(méi)有藥物，最簡(jiǎn)單且有效的方法就是按揉耳中穴。

將患者放到安全的位置，讓其身體放松，將頭部墊高，讓其平躺，然后就近找一根小木棍，用其末端按揉耳輪腳正中的位置，找到其最敏感的痛點(diǎn)，即是耳中穴。

找到穴位后，用細(xì)木棍按壓此處，用力適中、速度均勻，一般幾分鐘后心絞痛癥狀就會(huì)明顯減輕，之后再按壓就會(huì)消失?？蓛啥啌Q按壓，直到患者疼痛減輕或者消失為止。

膻中穴：治心臟病

膻中穴屬任脈，是人體重要的穴位之一。此穴位還是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、手太陽(yáng)小腸經(jīng)、手少陽(yáng)三焦經(jīng)的交會(huì)穴，也是宗氣匯聚之處。膻中穴是心包經(jīng)的募穴，活肺臟之氣皆匯于此，所以膻中又被稱為氣會(huì)。

所以說(shuō)膻中穴有行氣化瘀、寬心順氣、疏通經(jīng)脈等作用。平時(shí)感到肺氣不足、心慌氣短時(shí)便可按揉此穴位；另外咳嗽哮喘、胸口疼痛時(shí)也可按壓此穴位。

膻中穴位于人體的正中線上，也就是人體兩乳的正中間。人們平時(shí)所說(shuō)的心窩，指的就是膻中穴。

少府穴：防治心絞痛

少府穴屬于手少陰心經(jīng)穴中的一個(gè)，位于手掌，具體位置在第四掌骨和第五掌骨之間。正常握拳時(shí)，小手指的指尖觸碰掌心的位置就是少府穴。按壓少府穴對(duì)治療胸悶、遺尿、小便順暢等都有一定的效果。

少府穴對(duì)治療心絞痛、心悸等也有很好的效果。按壓此穴三至五分鐘，心絞痛、心悸等癥狀便會(huì)明顯減輕；曾患有心絞痛的病人可早晚各按一次，以防止心絞痛再次發(fā)生。

承山穴：促進(jìn)血液循環(huán)

承山穴可以預(yù)防心臟病，是因?yàn)榇搜ㄎ挥写龠M(jìn)血液循環(huán)的作用。人體的腿部肌肉每次在收縮時(shí)，會(huì)排出一定的血液，血液會(huì)回流到心臟，然后在通過(guò)心臟再運(yùn)輸?shù)竭@里。

看到很多老年人經(jīng)常會(huì)拍打小腿，這是在促進(jìn)血液循環(huán)。經(jīng)常拍打、揉按小腿可預(yù)防腿抽筋，讓血液循環(huán)更有動(dòng)力，同時(shí)還可以平衡心臟血液回收的能力，所以說(shuō)此穴位對(duì)心臟病有一定的預(yù)防作用。

當(dāng)我們踮起腳尖時(shí)，此處的肌肉會(huì)略微隆起，隆起尾端的凹陷處即是承山穴。按揉承山穴可稍微用力一些，這樣有助于排出濕氣，促進(jìn)血液循環(huán)。

至陽(yáng)穴：治心慌、胸悶

至陽(yáng)穴（寬心穴）屬于督脈，其位置在人體背部第七胸椎棘突下凹陷處。人體站立，雙臂放松下垂時(shí)，至陽(yáng)穴正好位于兩側(cè)肩胛骨下緣連線中間的位置。

至陽(yáng)穴對(duì)很多心臟病癥狀都有治療作用，例如常見(jiàn)的心慌氣短、胸悶胸痛、心絞痛、心跳過(guò)速等。另外至陽(yáng)穴對(duì)胃痛、胃脹、咳嗽、哮喘等也有一定的治療作用。

需要另一個(gè)人幫其對(duì)至陽(yáng)穴進(jìn)行揉壓。揉壓時(shí)可選擇拇指，也可以選擇火柴棒或者硬幣之類的東西。揉壓時(shí)可持續(xù)揉壓，也可以按壓一次，然后數(shù)十秒后再按壓。此外還可對(duì)此處進(jìn)行錘擊拍打，一般每次幾分鐘即可，力度和速度要掌控好，以感到酸脹為宜。

人體的穴位有哪些主治重點(diǎn)？

每個(gè)穴位都能主治局部病，同時(shí)它的主治范圍又或大或小的都能主治鄰近部位的疾病。在頭面軀干方面的穴位，幾乎全部以主治局部或鄰近部疾病為主，如胸部的穴位大抵都能治胸部(包括內(nèi)臟)疾病，腹部的穴位大抵都能治腹部(包括內(nèi)臟)疾病，面部的穴位大抵都能治面部疾病，頭部的穴位、面部近耳區(qū)的穴位分別可以治頭部和耳部疾病，胸部和腹部的穴位可以治胸、腹部疾患……等等。

四肢的穴位，尤其是肘膝以下的穴位，除了具備上述的主治局部和鄰近部疾病的功能外，同時(shí)還具有治療遠(yuǎn)距離的頭面及軀干部位疾病的效能，這種特殊功能是和經(jīng)絡(luò)的作用分不開(kāi)的，例如手三陰經(jīng)的四肢穴位可以治療胸部的疾病、手三陽(yáng)經(jīng)的四肢穴位可治頭部疾病等。

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