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       首頁 >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      什么樣的酸奶是不能隨便喝的
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-05 17:55:14
        
      

        
      
           
      每個(gè)人都知道酸奶的好處是很多的
        ，那么你知道嗎?有哪些酸奶是不能喝的嗎?下面一起來看看吧。
      酸奶不僅好喝
      ，而且某些特定人群還需要多喝
      。不過，在選購
      、食用酸奶前
      ，還需仔細(xì)辨別
      ，以區(qū)分優(yōu)質(zhì)酸奶
      ，還是變質(zhì)酸奶等
      。怎樣判斷劣質(zhì)酸奶合格的酸奶凝塊均勻、細(xì)膩、無氣泡
      ，表面可有少量的乳清晰出
      ，呈乳白色或稍淡黃色。吃起來酸甜可口
      ，有一種酸牛乳特有的香味
      。而變質(zhì)的酸奶，有的不凝塊
      ，呈流質(zhì)狀態(tài);有的酸味過濃或有酒精發(fā)酵味;有的冒氣泡
      ，有一股霉味;還有的顏色變深黃或發(fā)綠。值得注意的是
      ，變質(zhì)的酸奶都不可食用。建議多喝酸奶的特定人群經(jīng)常飲酒
      、吸煙
      、從事電腦操作、便秘的人
      ，患有粉塵職業(yè)病
      、骨質(zhì)疏松的人，接受化療的患者
      ，服用抗菌素的人
      ，萎縮性胃炎的患者，以及心血管疾病的患者等
      ，這十類人建議多喝酸奶的特定人群
      。多喝酸奶，對他們的疾病可以起到輔助治療的作用
      。天天喝酸奶的壞處1
      、眾所皆知，酸奶是經(jīng)過發(fā)酵的奶
      ，酸奶不僅擁有牛奶中所有的營養(yǎng)成份
      ，同時(shí)酸奶還比牛奶多了益生菌，益生茵對促進(jìn)腸道健康
      ，促進(jìn)消化都具有很大的幫助
      。2、酸奶中的乳酸菌具有抑制某些致癌物質(zhì)產(chǎn)生的作用
      ，因此常喝酸奶有利于預(yù)防癌癥
      。3、酸奶具有減肥的作用
      ，因?yàn)樗崮毯写罅康幕钚匀樗峋?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，對促進(jìn)腸胃功能蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道菌的平衡具有很大的幫助。同時(shí)酸奶具有很強(qiáng)的飽腹感
      ，只要飯前喝一杯酸奶的話
      ，就可減少飯量，減少下一餐的進(jìn)食量
      ，因此更有利于減肥
      。但是如果要喝酸奶減肥的話，最好不要選擇早上起床后
      ，或者是實(shí)在太饑餓的時(shí)候
      ，因?yàn)槿绻^于饑餓馬上喝酸奶的話，則會(huì)造成腸胃的負(fù)擔(dān)
      。4
      、酸奶能美容，酸奶的營養(yǎng)成份豐富
      ，其中與維生素a
      ，b1，b2
      ，維生素e胡蘿卜素最多
      ，而這些元素能減少人體內(nèi)細(xì)胞對不飽和脂肪酸的分解，更有利于保持皮膚上皮細(xì)胞的完整
      ，對預(yù)防皮膚角化
      ，干燥等都有很好的保健作用。而其中的維生素c還能減少黑色素的沉淀
      ，改善血液的酸堿度
      ，減少色斑的形成具有很大的幫助。5
      、酸奶特別適合高血脂人經(jīng)常飲用
      ，因?yàn)槠渚哂薪档湍懝檀贾πВ瑫r(shí)對于長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)
      ，飲食不當(dāng)引起的便秘具有很好的防治作用
      ，因?yàn)樗崮讨械亩替溨舅峋哂懈淖兙w滲透壓的作用。6
      、酸奶可提高人體的免疫力
      ，酸奶中的乳酸菌對增強(qiáng)人體免疫功能具有很大的幫助，提高免疫力
      ，自然能提高身體的抗病能力了
      ，對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。
      什么樣的人不能吃酸奶
      1
      、糖尿病人
      。醫(yī)學(xué)指明，糖尿病人不適宜喝酸奶，因?yàn)樗崮汤锩娴某煞謺?huì)加重糖尿病人的病情
      ，引起多種并發(fā)癥
      。
      
2、腸胃病人
      。酸奶的酸性較強(qiáng)
      ，對腸胃的磨損較大，腸胃病人喝完酸奶之后會(huì)加大腸胃的負(fù)擔(dān)
      ，加重病情
      。
      
3、牙齒不健康的人
      。研究表明
      ，酸奶的成分中有對牙齒不利的元素，喝完酸奶不刷牙
      ，酸奶中的某些元素會(huì)腐蝕掉牙齒
      。
      
4、老人
      。老人的忌口較多，其中酸奶不宜多喝
      ，如果要喝牛奶
      ，選用老人專用牛奶為好!
      
5、癌癥病人
      。癌癥病人適宜多喝茶
      ，不宜喝酸奶，酸奶會(huì)有加重病情的可能
      。
      

      
擴(kuò)展資料：
      

酸奶是以牛奶為原料
      ，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌（發(fā)酵劑），經(jīng)發(fā)酵后
      ，再冷卻灌裝的一種牛奶制品
      。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多
      。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn)
      ，而且某些方面經(jīng)加工過程還揚(yáng)長避短，成為更加適合于人類的營養(yǎng)保健品
      。
      
參考鏈接：-酸奶
      什么人不能喝酸奶
      個(gè)人覺得有以下情況的四類人不宜喝酸奶： 
      1
      、胃腸道手術(shù)后的病人胃大部分切除手術(shù)后短期內(nèi)不適合飲酸奶，因?yàn)椴∪耸チ思庸な趁拥哪芰?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，如果進(jìn)食富含營養(yǎng)的流質(zhì)
      、半流質(zhì)食物會(huì)很快進(jìn)入小腸，引起空腸膨脹，病人旋即出現(xiàn)嘔吐
      、痙攣
      、腹瀉、頭暈和極度虛弱的情況
      。 
      2
      、腹瀉或其他腸道疾病患者本來對奶制品消化吸收良好的人。腸道損傷后
      ，體內(nèi)會(huì)失去絕大部分的乳糖酶
      ，從而出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，加重腹瀉
      。
      牛奶過敏者 
      3
      、有些人對牛奶、雞蛋等食物中的某些蛋白質(zhì)成分過敏
      ，出現(xiàn)絞痛
        、嘔吐、暴躁
        、呼吸困難或皮膚過敏反應(yīng)常為濕疹
        ，甚至休克。也有些嬰兒的牛奶過敏癥表現(xiàn)為貧血
        ，這是因?yàn)閿z入牛奶后引起不明顯的腸道出血
        ，往往出血幾個(gè)月后才引起家長注意。
      4
        、糖尿病人不宜喝酸奶
        ，酸奶在制作過程中會(huì)添加蔗糖作為發(fā)酵促進(jìn)劑，有時(shí)還會(huì)用各種糖漿調(diào)味
        ，所以糖尿病人要特別注意：只有那些用代糖品制作的無糖酸奶才可以選用
        ，并要遵從營養(yǎng)醫(yī)師的推薦量。
      雖然酸奶有這么多好處
        ，但在喝的時(shí)候仍要注意適可而止
        ，否則很容易導(dǎo)致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌
        ，降低食欲
      ，破壞人體內(nèi)的電解質(zhì)平衡。尤其是平時(shí)就胃酸過多
      ，常常覺得脾胃虛寒
      、腹脹者，更不宜多飲
      。對于健康人來說
      ，也不宜一次大量飲用
      ，每天喝一兩杯，每杯在125克左右比較合適
      。 
      喝酸奶的時(shí)間最好在飯后
      ，因?yàn)檫@時(shí)人腸胃中的環(huán)境最適合酪氨酸生長，讓它發(fā)揮更多的健康功效
      。特別是飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶
      ，效果最佳，長期堅(jiān)持
      ，能起到改善體質(zhì)的作用
      。但喝時(shí)要記住，酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對牙齒有一定的損害
      ，喝完后應(yīng)及時(shí)用白開水漱口或刷牙
      ，以利于牙齒保健，望身體健康
      。
      喝酸奶有哪些注意事項(xiàng)
      ？酸奶是老少都能喝的嗎
      ？
      ? ? ? ?酸奶是人們經(jīng)常飲用的健康乳制品，也是女性最健康的零食
      ，喝酸奶有減肥
      、補(bǔ)鈣、調(diào)理腸胃等諸多好處
        ，然而
        ，錯(cuò)誤的飲食方式不僅在保健方面無效
        ，而且對健康有害
        ，讓我們一探究竟吧！
      
? ? ? ?常喝酸奶不僅能補(bǔ)鈣
        ，還能起到通便的作用
        。另外，酸奶富含營養(yǎng)元素
        ，所以很多人把酸奶當(dāng)成早餐
        。那么，空腹時(shí)會(huì)不會(huì)是喝酸奶呢
        ？喝酸奶
        ，需要注意什么？
      

      
空腹能否喝酸奶
        ？
      
1.最好不要空腹使用喝酸奶因?yàn)樗崮讨泻胸S富的乳酸菌
        ，空腹時(shí)胃酸較多
        。如果喝酸奶此時(shí)，酸奶中的乳酸菌會(huì)被殺死
        ，保健效果會(huì)大大減弱
        ，飯后胃酸會(huì)被稀釋，所以飯后兩小時(shí)喝酸奶會(huì)有更好的保健效果
        。
      
2.酸奶的酸度比較高
        ，空腹喝酸奶會(huì)引起胃黏膜刺激和腸胃不適，尤其是腸胃功能不好的人
      ，最好不要空腹喝酸奶
      。
      

      
3.空腹喝酸奶會(huì)導(dǎo)致酸奶中蛋白質(zhì)的浪費(fèi)，因?yàn)槿梭w在饑餓的時(shí)候會(huì)消耗一些蛋白質(zhì)
      ，所以最好在喝酸奶之前吃一些面包等食物
      。
      
喝酸奶注意事項(xiàng)
      
1.晚上喝酸奶更合適。
      
每天晚上12: 00到凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候
      。酸奶富含鈣
      ，可以為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。如果是喝酸奶晚上睡覺前
      ，更有利于身體吸收酸奶中的鈣
      。
      
2.注意喝酸奶后要漱口。
      
因?yàn)樗崮讨泻幸恍┧嵝晕镔|(zhì)
      ，會(huì)腐蝕牙齒
      。喝酸奶后不漱口，很容易得齲齒
      ，所以喝完酸奶最好用白開水漱口
      。
      

      
3.酸奶不能加熱。
      
因?yàn)樗崮讨泻写罅康幕钚约?xì)菌
      ，如果加熱酸奶
      ，這些活的細(xì)菌就會(huì)被殺死，酸奶的營養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大大降低
      。如果覺得酸奶涼了
      ，可以加熱，比如用溫水浸泡酸奶
      ，但不要加熱
      。
      
4.酸奶不能吃藥。
      
為了省事
      ，有些人會(huì)在喝酸奶
      ，服用一些藥物，這是極其錯(cuò)誤的
      ，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)破壞酸奶中的乳酸菌
      ，降低酸奶的營養(yǎng)
        ，和酸奶一起服用藥物，也會(huì)降低藥效
        ，所以最好用白開水代替酸奶服用藥物
      。平時(shí)可以適當(dāng)喝一些酸奶，經(jīng)常喝酸奶不僅可以為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)
      ，還可以促進(jìn)消化減肥
      ，美容養(yǎng)顏。為了更好的吸收酸奶中的營養(yǎng)
      ，最好避免空腹喝酸奶
      ，在喝酸奶之前吃一些食物墊。
      
5.酸奶不能隨意吃
      。
      
酸奶和很多食物都很配
      ，尤其是早餐搭配面包和零食，不僅味道好
      ，而且營養(yǎng)豐富
      。酸奶不宜與某些藥物同服，如氯霉素
      、紅霉素等抗生素
      ，磺胺類藥物等。它們可以殺死或破壞酸奶中的乳酸菌
      。但是酸奶很適合和淀粉類食物一起吃
      ，比如米飯、面條
      、饅頭
      、饅頭等等。
      
6.喝酸奶不適合所有年齡段
      。
      
其實(shí)酸奶是好的
      ，但不是每個(gè)人都適合吃。腹瀉或其他腸道疾病患者腸損傷后應(yīng)謹(jǐn)慎喝酸奶
      ；1歲以下寶寶不適合喝酸奶
      。此外
      ，糖尿病患者
      、動(dòng)脈粥樣硬化患者、膽囊炎和胰腺炎患者最好不要喝含糖的全脂酸奶
      ，否則很容易加重病情
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/128213.html.
      
          
      
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      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看
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      ？一文科普
      ，不妨看看！" onerror="nofind(this)" >