一、過敏性包括哪些內(nèi)容
過敏性鼻炎
，為早上起床流鼻水過敏性氣喘亦稱「哮喘」
,如何預(yù)防過敏性體質(zhì).png)
過敏性皮膚炎亦稱異位性皮膚炎
過敏性體質(zhì)的人
二、預(yù)防過敏性體質(zhì)的方法
1. 日常飲食要均衡
過敏性體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食
2. 要有良好的生活習(xí)慣
洗臉
、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、床單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。3. 鍛煉身體 增強(qiáng)抵抗力
有規(guī)律的適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動
，放松身心，再配合藥膳飲食來增強(qiáng)免疫力，對改善過敏性體質(zhì)有顯著效果。4. 正確選用護(hù)膚品
過敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感
，因此在選擇護(hù)膚品時一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產(chǎn)品，對肌膚刺激大，容易引起過敏。5. 隨身攜帶治療過敏的藥品保膚.霜
不少人都將撲爾敏等治療過敏的藥帶在身邊
，以備不時之需，這點(diǎn)小編是贊成的。對某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法
，可有助改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)三
、如何在飲食上調(diào)理過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡
，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。飲食原則
避免食用會導(dǎo)致過敏的食物，平時飲食定時定量
，選擇高蛋白、高鈣的食物，并且熱量要足夠，嚴(yán)禁冰冷的食物。根據(jù)日本專家的調(diào)查顯示，過敏性體質(zhì)除了遺傳因素外
，食物也能誘發(fā)病情發(fā)作。肉類、牛奶、禽蛋等動物性食品是其罪魁禍?zhǔn)住?/p>以肉食為例
，肉食可使人體內(nèi)的紅細(xì)胞質(zhì)量降低、形體變大。這樣的紅細(xì)胞缺乏生命活力，容易破裂。由這種低質(zhì)量紅細(xì)胞組成的人體，對自然的適應(yīng)能力與同化功能大大削弱，加上牛奶那么，是不是只有從食譜中摒棄動物性食品
為此
避免食用容易致敏和刺激的食物：
冰冷的食品容易刺激我們的咽喉
、氣管和腸胃道，引起血管和肌肉的緊張而收縮，因而引起一些過敏反應(yīng)。小孩喜歡吃油炸食物和大魚大肉
，這些油膩的食品容易妨礙腸胃的消化能力，一但腸胃功能失常，這也是致發(fā)過敏的一大原因。一些辛辣刺激的調(diào)味品，會散發(fā)有刺激性的氣味
，容易刺激呼吸道和食道這一些食物含有較高的異體蛋白質(zhì)，很容易激發(fā)體內(nèi)的過敏反應(yīng)
相反的一些清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質(zhì)的食物，像大豆
四、過敏性體質(zhì)者需注意什么
過敏性體質(zhì)是指易發(fā)生各種過敏反應(yīng)的機(jī)體狀態(tài)
如果小兒經(jīng)常發(fā)生上述過敏反應(yīng)或患過敏性疾病
過敏性體質(zhì)患者飲食注意：
過敏性體質(zhì)人群常見的食物過敏癥狀如下：呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)鼻炎、氣喘
可能引起過敏的食物有：牛奶、黃豆
過敏性體質(zhì)患者家居衛(wèi)生注意：
1
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6
7、避免飼養(yǎng)小動物
另外配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動及保持樂觀的心情
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