冬天吹熱空調(diào)頭暈想吐怎么辦,怎樣正確地吹空調(diào)

一、怎么解決冬天吹熱空調(diào)頭暈想吐的問(wèn)題

1、空調(diào)病:病因治療

在空調(diào)頻繁開(kāi)放的季節(jié),應(yīng)該經(jīng)常開(kāi)窗換氣,最好兩小時(shí)換一次。據(jù)防疫部門測(cè)定,開(kāi)窗10分鐘,就能把一間80平方米房間的空氣換一遍。吸煙者應(yīng)自覺(jué)做到不在空調(diào)的室內(nèi)吸煙。工間若遇小憩,請(qǐng)務(wù)必去室外活動(dòng)片刻。凡在空調(diào)室內(nèi)裝有復(fù)印機(jī)、打印機(jī)等設(shè)備,專門從事這類職業(yè)的人們,工作時(shí)應(yīng)打開(kāi)窗戶或加裝排風(fēng)扇,以保證室內(nèi)空氣流通。在炎熱的夏季,千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間呆在開(kāi)著空調(diào)的房間內(nèi),可利用早晚氣溫相對(duì)較低的時(shí)候進(jìn)行一些戶外活動(dòng)。

2、空調(diào)病:藥物治療

一旦罹患上空調(diào)病,可以服用藿香正氣水或藿香祛暑膠囊治療,還可以選用最近新研制出的伊洛可益金解毒片或金宏聲復(fù)方瓜子金顆粒治療。另外,還可以喝一些綠豆湯、西瓜翠衣湯進(jìn)行食療。

3、空調(diào)?。菏朝?/p>

用鮮荷葉100克、藿香30克(干品,鮮藿香則用嫩莖葉50克),加水800毫升,煮沸后,小火再熬20分鐘,濾去渣,取藥液約500毫升;用此藥液與苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1劑。

二、正確吹空調(diào)的方法

空調(diào)越吹越怕冷

氣溫較高時(shí)我們?nèi)梭w皮膚的血液循環(huán)會(huì)加速，體溫升高然后通過(guò)出汗進(jìn)行排熱。大家也都知道，流汗是有好處的。當(dāng)我們從炎熱的室外進(jìn)入空調(diào)房，末梢血管不能很快收縮，人體的熱量會(huì)大量流失。因此，長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)的人容易出現(xiàn)肩膀發(fā)硬，頭痛，腰痛，關(guān)節(jié)痛，肌肉痛等癥狀。寒氣在體內(nèi)慢慢累積可能會(huì)使人變得怕冷，容易出現(xiàn)手腳冰涼，腸胃不適等癥狀。

穿的太少容易吹出“空調(diào)腿”

夏季炎熱，一般我們都會(huì)選擇穿短袖短褲，女孩子會(huì)穿短裙。但是在空調(diào)房里，暴露在外面的雙膝雙臂長(zhǎng)期處于低溫中，長(zhǎng)此以往，會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血流速度減慢。容易誘發(fā)滑膜炎，滑囊炎等膝關(guān)節(jié)疾病。特別是老人和女性更需要注意。長(zhǎng)期呆在空調(diào)房里的話盡量穿長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲。

空調(diào)開(kāi)26度最適宜

研究發(fā)現(xiàn)夏秋季節(jié)人體感覺(jué)最舒適的溫度在26度左右。如果將溫度開(kāi)得很低，人體是會(huì)有些涼的。但是很多人習(xí)慣將空調(diào)溫度開(kāi)得很低，圖一時(shí)的涼快。殊不知室內(nèi)外環(huán)境不同，溫差較大，長(zhǎng)期處于這種一冷一熱的極端溫度下，久而久之會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降而出現(xiàn)一系列的不適癥狀。

空調(diào)風(fēng)應(yīng)向上吹

開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，風(fēng)向最好調(diào)成向上吹，避免冷風(fēng)直接對(duì)著人體吹。如果靠近空調(diào)坐最好面對(duì)空調(diào)坐。因?yàn)槔滹L(fēng)從后面吹著腰背比迎面風(fēng)對(duì)人體造成的傷害更大。如果長(zhǎng)時(shí)間坐著辦公，可以準(zhǔn)備衣物蓋著腿，時(shí)不時(shí)地起來(lái)活動(dòng)一下最好。

進(jìn)屋10分鐘后再開(kāi)空調(diào)最好

當(dāng)你在外面流了一身汗回到家第一件事肯定是將空調(diào)打開(kāi)猛吹?？墒沁@樣卻容易感冒，因?yàn)榇藭r(shí)毛孔是完全打開(kāi)的，一進(jìn)屋就開(kāi)空調(diào)容易使體溫急劇下降，從而導(dǎo)致感冒。最好10分鐘后再開(kāi)空調(diào)或是溫度剛開(kāi)始不要打的太低。如果徹夜開(kāi)著空調(diào)同樣容易引起頭痛感冒等，因此睡前最好將空調(diào)設(shè)置為定時(shí)關(guān)閉。

身體弱盡量少開(kāi)空調(diào)

有關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕病的老人或者是兒童以及孕婦等身體免疫功能較差的人應(yīng)盡量少開(kāi)空調(diào)。本來(lái)身體就較虛弱，長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)無(wú)疑是有害無(wú)益的。

如果空調(diào)一直開(kāi)著也要盡量做到隔一段時(shí)間開(kāi)一次窗戶通風(fēng)。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下要多喝水，多吃富含維生素的新鮮水果，補(bǔ)充水分。

三、按摩哪些穴位可以改善空調(diào)病

穴位按摩改善空調(diào)病

穴位按摩治療空調(diào)病,可從風(fēng)池穴開(kāi)始,沿著頸椎,慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴,再到迎香穴、太陽(yáng)穴上輕輕刮幾下。一般情況下,患者會(huì)當(dāng)即感到鼻子開(kāi)始通氣,不再阻塞,頭部也不再昏昏沉沉,而清醒一些。

1、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)的重要穴位,也是膽經(jīng)與陽(yáng)維脈的交會(huì)穴。風(fēng)邪在此易化熱,又稱熱府,所以具有疏風(fēng)解表、平抑肝陽(yáng)、舒筋通脈的作用。它位于后腦勺下方頸窩的兩側(cè),由頸窩往外約兩個(gè)拇指左右的位置。屬足膽經(jīng)經(jīng)脈的穴道,位于后頸部,后頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,大概與耳垂齊平。可用雙手食指、中指分別按住風(fēng)池穴,用力按壓至稍感酸脹,或刮至有發(fā)熱感,具有清利頭目、通陽(yáng)散寒的作用。治療“空調(diào)病”,起“生力軍”作用。

2、定喘穴

由于“空調(diào)病”常伴咳嗽,所以還要刮刮“定喘穴”。此穴位于背部,第七頸椎棘突下,旁開(kāi)0.5寸。止咳平喘,通宣理肺。對(duì)支氣管哮喘,百日咳都有一定功效。

3、大椎穴

大椎穴位于第七頸椎下面的凹陷處,為督脈本經(jīng)穴,又為“諸陽(yáng)之會(huì)”,所以在臨床上應(yīng)用甚廣,作用主要是祛風(fēng)通竅,理氣止痛,針對(duì)熱病,比如發(fā)燒,還有就是治療頭痛,頸部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴,能治療感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染

4、迎香穴

迎香穴主要功用是祛風(fēng)通竅,理氣止痛。鼻塞時(shí)按揉迎香穴,通?？删徑獗侨?/p>

5、太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴在中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)上被稱為“經(jīng)外奇穴”,也是最早被各家武術(shù)拳譜列為要害部位的“死穴”之一。由眉梢到耳朵間約三分之一處,用手觸摸最凹陷處就是太陽(yáng)穴,能解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦。對(duì)緩解感冒引起的頭痛、頭暈,效果較佳。

四、長(zhǎng)期吹空調(diào)都有哪些危害

長(zhǎng)期吹空調(diào)都有哪些危害呢？

一、室內(nèi)外溫差過(guò)大，人若進(jìn)出頻繁，忽冷忽熱，易造成體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)系統(tǒng)功能紊亂。乍一進(jìn)出空調(diào)房，汗毛孔驟張?bào)E閉，排汗功能失調(diào)，出汗減少，體內(nèi)廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態(tài)最重要的一個(gè)功能，人在夏天不能不出汗。

二、空調(diào)房間密封性強(qiáng)，室內(nèi)外空氣無(wú)法交換，室內(nèi)空氣中細(xì)菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空氣質(zhì)量較低，長(zhǎng)此以往，容易降低人體自身免疫功能，還易受病菌感染而生病。

三、空調(diào)下面直吹，突來(lái)的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮，導(dǎo)致人們頭疼。專家建議，最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過(guò)7℃，還要經(jīng)常開(kāi)窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流。

四、家中如果有風(fēng)濕病患者，就會(huì)常聽(tīng)到他們?cè)谔鞖庾兓耙驕囟燃彼俳档?，而感到關(guān)節(jié)疼痛，因此常被戲稱為「氣象臺(tái)」，意指他們的身體狀況可以預(yù)測(cè)天氣一般。當(dāng)溫度降低至20～22度或強(qiáng)大的冷風(fēng)直吹身體時(shí)，皮膚及肌肉的血管會(huì)收縮，肌肉也會(huì)痙攣，很多人會(huì)覺(jué)得不舒服，甚至引起深部肌肉、關(guān)節(jié)等的疼痛。

五、盡量不要久待空調(diào)房，在空調(diào)房?jī)?nèi)要放置加濕器，保持室內(nèi)濕度，經(jīng)常開(kāi)窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤(rùn)，如果有咽干、咽痛的癥狀，可以含服潤(rùn)喉片。一旦出現(xiàn)紅腫、疼痛、咳嗽要及時(shí)就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，霧化吸入治療的效果往往很明顯。有慢性咽炎史的患者，也要進(jìn)行適當(dāng)干預(yù)，減少炎癥發(fā)生。

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