經(jīng)期能不能喝菊花茶,,該喝些什么對身體好呢

女生來例假不僅是抵抗力降低，也是食物營養(yǎng)補(bǔ)充的重要問題。在生活中，我們建議應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)或者鐵元素的食物，比如動物的肝臟、菠菜、紅棗等等，這些都是可以有效幫助自己補(bǔ)血，緩解身體的各種不適。來例假許多女生都會泡紅糖加姜的沖劑喝，或者泡些紅棗枸杞水喝。那有了解過來例假的時(shí)候是否可以喝菊花茶呢?

我們都知道，菊花茶具有清肝的作用，可以有效地幫助自己解決風(fēng)熱感冒頭痛的現(xiàn)象。吃東西上火了，來瓶菊花茶也能有效的降降火。菊花是中藥材之一，對口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。對感冒風(fēng)熱、頭痛病等都有顯著的療效。

菊花雖好，但是對于來例假的女生來說是不適合的。本身女性是屬于寒性體質(zhì)，而來例假是在大放血，讓營養(yǎng)物質(zhì)流失，抵抗力下降。如果再喝具有寒性的菊花茶，無疑是讓女生的身體血上加霜，特別是本身來例假就有痛經(jīng)的女生來說，這個時(shí)候如果你再喝菊花茶，會很容易導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的明顯加重。因此，女性經(jīng)期的時(shí)候并不建議喝菊花茶。

在生活當(dāng)中我們并不建議女性在經(jīng)期的時(shí)候喝茶，因?yàn)檫@些茶種當(dāng)中會含有一些咖啡因，這些物質(zhì)會影響到女性的經(jīng)期健康或加重經(jīng)期不適的癥狀。所以，女性在經(jīng)期的時(shí)候，不僅菊花茶不可以喝，其他的濃茶也不建議在經(jīng)期的時(shí)候喝。

紅棗、枸杞等等這些都是對我們女性身體有益的。在平時(shí)的時(shí)候，也是可以用杯子泡著喝。而且就算是在不來例假的時(shí)候，要少吃生冷的食物，像雪糕啊、冷飲啊、咖啡啊等等，這些有損我們女性身體的東西。女生的身體體質(zhì)本來就比男性的要柔弱一些，這個時(shí)候不好好的注意保護(hù)自己的身體，將來可是會后悔的哦。

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