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一起看看吃芒果的好處和壞處吧

中醫(yī)世家 2023-08-05 21:49:14

隨著生活水平的提高，人們都很注重飲食的保健養(yǎng)生

，對(duì)食療進(jìn)補(bǔ)和營(yíng)養(yǎng)均衡也有著很多說法
，那么吃芒果都有哪些好處和壞處?下面一起看看吃芒果的好處和壞處吧
。

芒果簡(jiǎn)介一種原產(chǎn)印度的常綠喬木

，葉革質(zhì)
，互生;性溫
，花小
，黃色或淡紅色，成頂生的圓錐花序
，產(chǎn)芒果和劣質(zhì)淡灰色木材
。芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)
、粗纖維
，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的
。其次維生素c含量也不低
。礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)
、脂肪
、糖類等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分
。芒果為著名熱帶水果之一
，因其果肉細(xì)膩，風(fēng)味獨(dú)特
，深受人們喜愛
，所以素有“熱帶果王”之譽(yù)稱 。吃芒果的好處和壞處好處：食用芒果具有益胃
、解渴
、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑
，種子則可作殺蟲劑和收斂劑
。芒果果肉多汁，鮮美可口，兼有桃
、杏
、李和蘋果等的滋味，如盛夏吃上幾個(gè)
，能生津止渴，消暑舒神
。西雙版納地區(qū)的傣族喜歡把芒果制成芒果膠食用
，其做法是把芒果煮熟去核過濾，便成為半透明琥珀色的果膠
，食之清脆適口
，風(fēng)味別致。芒果能降低膽固醇
，常食芒果有利於防治心血管疾病
，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚
，是女士們的美容佳果
。壞處：雖然芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但不宜進(jìn)食過量
，芒果含有的刺激性物質(zhì)比較多
，吃芒果時(shí)又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位
，刺激面部皮膚
，造成面部紅腫、發(fā)炎
，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫
、疼痛現(xiàn)象。吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉
，以免發(fā)生過敏反應(yīng)
。另一點(diǎn)，就是芒果熱量高
，多食容易上火
。擴(kuò)展閱讀：食療方法1、治療小便不利
。用料：芒果若干
。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶飲用
。2
、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。用料：芒果1-2個(gè)
。方法：洗凈后水煎
，代茶飲用。3
、治療閉經(jīng)
。用料：芒果片20克，桃仁9克
，紅花9克
，當(dāng)歸9克，赤芍9克
，熟地30克
。方法：將上述用料一同水煎后服用。每日1劑
。4
、治療咳嗽痰多。用料：芒果50克
，白糖25克
，綠茶1克。方法：將芒果去核留皮肉
，加水400毫升煮沸3分鐘
，加入綠茶與白糖即可。隨意食用
。

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