刮痧治療青春痘嗎,青春痘的治療小偏方(青春痘有什么偏方？)

一、刮痧治療青春痘嗎

刮痧不能治療青春痘。

青春痘外治偏方

1、檸檬蛋清治青春痘

取一個(gè)檸檬，擠出檸檬汁，雞蛋取蛋清，將檸檬汁與蛋清混合在一起，攪拌均勻后，涂抹在洗凈的臉上，等半小時(shí)后用清水洗凈即可。堅(jiān)持用2個(gè)星期，你會(huì)發(fā)現(xiàn)毛孔變小，痘痘也變少了，皮膚變得白嫩了。

2、綠豆粉面膜治青春痘

綠豆是很好的清熱解毒食物，我們經(jīng)常將綠豆煮水來(lái)喝，其實(shí)綠豆也可以做成面膜治療青春痘，而且效果還不錯(cuò)哦。具體做法：綠豆粉適量，加水調(diào)勻，在敷臉之前先搽些化妝水，然后涂上綠豆粉面膜，10分鐘后用清水洗凈，每周做2次，也可以酌情加入其它材料。比如皮膚油加點(diǎn)雞蛋清，皮膚干加點(diǎn)蜂蜜。

3、黃瓜白醋治青春痘

取等量黃瓜汁和白醋，調(diào)勻，涂抹在洗凈的臉上，等10分鐘后用溫水洗臉，連續(xù)使用半個(gè)月能治療好青春痘。

4、蘆薈鮮葉治青春痘

蘆薈經(jīng)常用于護(hù)膚，它具有清熱解毒的功效，也能治療青春痘，方法很健康的，將蘆薈葉洗凈，直接涂抹在皮膚上，能夠起到消炎止痛的功效，治療青春痘，另外，如果青春痘比較嚴(yán)重的話也可以選擇內(nèi)服，將蘆薈榨汁，早晚各服用10毫升。

二、怎么做能預(yù)防青春痘

1、不用激素和藥膏

有的藥膏會(huì)使痘痘病情加重，有些人會(huì)自行的買一個(gè)藥，覺(jué)得涂抹之后還是會(huì)有效果的，其實(shí)會(huì)加深痘印的。

2、保持充足的睡眠

保持樂(lè)觀情緒，保持充足睡眠，晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下，避免情緒焦慮和緊張，保持大便通暢，排出體內(nèi)誘發(fā)痘痘的毒素。如果想要速度更快些，建議多做運(yùn)動(dòng)，多流些汗，將體內(nèi)毒素迅速排除體外。

3、注意飲食清淡

飲食和生活作息是長(zhǎng)痘的罪魁禍?zhǔn)郑虼?，在去痘的這段時(shí)間可合理調(diào)整飲食。不要吃油膩、辛辣、油炸、膨化等食品。這些食物中的垃圾毒素太多了，會(huì)直接影響腸胃的消化功能。

4、多喝白開(kāi)水

皮膚需要代謝就需要水分做為媒介，如果缺水，皮膚中的廢物就很難排出體外，易生長(zhǎng)痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘，都需要給皮膚注入水力量，讓皮膚細(xì)胞充盈起來(lái)。

5、保持手部衛(wèi)生

用溫水洗臉，更不要用手?jǐn)D、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要濃妝艷抹，淡妝更自然更適宜。

三、預(yù)防青春痘的飲食禁忌

少吃甜油辣食物

治療青春痘最重要的是皮膚清潔與腸胃道保養(yǎng)，用中性肥皂洗澡，少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食物，多吃蔬果、多喝水，保持大小便通暢，并注重睡眠及運(yùn)動(dòng)。

少吃甜食

甜食中含有大量的糖分，這些糖分在體內(nèi)主要轉(zhuǎn)化為能量。所以吃甜食多了，就會(huì)因攝入能量太多而產(chǎn)生飽腹感，影響對(duì)其他富含蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和膳食纖維食品的攝入。而維持皮膚的健康美麗需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，大量糖分的攝入會(huì)導(dǎo)致皮膚營(yíng)養(yǎng)不均衡，還會(huì)引起皮膚油脂分泌過(guò)盛，改變皮脂成分，從而誘發(fā)痤瘡。特別是在女性經(jīng)期前那幾天，更要堅(jiān)持低糖飲食。

不宜吃海鮮類食物

魚(yú)、蝦、羊肉、貝殼類的食物容易誘發(fā)青春痘，所以不能吃，另外也不宜多食一些溫?zé)嵝允澄锶缇虏?、牛、羊、狗肉等，同樣?huì)加重患者的病情。

飲食需均衡

注意飲食不要大魚(yú)大肉的吃，要清淡一些，多吃新鮮蔬菜，對(duì)于辛辣厚味食物盡量不吃或少吃，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過(guò)多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。

四、青春痘成因及常見(jiàn)的6個(gè)誤區(qū)

誤區(qū)1：青春痘跟年齡有關(guān)，青春期之后就不會(huì)長(zhǎng)青春痘了。

事實(shí)：就算是四五十歲的中年女性，也有可能有青春痘問(wèn)題。

不管是20出頭，還是四五十歲的中年女性，都會(huì)有青春期少女發(fā)生的青春痘問(wèn)題，而且治療原則也完全相同。荷爾蒙水平在人的一生中會(huì)高低起伏，青春痘正是由荷爾蒙的高低起伏所造成。隨著年齡增長(zhǎng)，男性不太會(huì)長(zhǎng)青春痘，這是因?yàn)榍啻浩谥竽行泽w內(nèi)的荷爾蒙水平能夠保持平衡，但女性不是這樣，許多女性在生理期期間會(huì)長(zhǎng)青春痘。

誤區(qū)2：青春痘是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的。

事實(shí)：這種說(shuō)法有錯(cuò)有對(duì)。

認(rèn)為會(huì)引發(fā)青春痘的傳統(tǒng)食品，比如巧克力和油膩食物，其實(shí)跟青春痘沒(méi)有關(guān)系，但極少的食物過(guò)敏卻有可能觸發(fā)青春痘，比如吃含碘的貝類。一項(xiàng)較新的研究表明，牛奶尤其是脫脂牛奶會(huì)增加青春痘的風(fēng)險(xiǎn)，高碳水化合物的飲食也可能造成這方面的問(wèn)題，這是因?yàn)檠秦?fù)荷越高，患青春痘的概率就越高(血糖負(fù)荷是用來(lái)衡量飲食中碳水化合物占比的一套指標(biāo)體系)。最好關(guān)注一下自己的飲食，看看哪些食物對(duì)皮膚有幫助，哪些會(huì)傷害到皮膚。

誤區(qū)3：青春痘是洗臉不徹底造成的。

事實(shí)：過(guò)度清潔反而會(huì)令青春痘更嚴(yán)重。

青春痘主要是由于體內(nèi)荷爾蒙波動(dòng)造成的，荷爾蒙波動(dòng)會(huì)影響到皮脂分泌，從而創(chuàng)造出有利于痤瘡桿菌繁殖的環(huán)境，導(dǎo)致青春痘的發(fā)生。不要以為“深層清潔”就能夠改善青春痘，完全不是這么回事。過(guò)度清潔會(huì)引發(fā)皮膚發(fā)炎，反而會(huì)令青春痘更嚴(yán)重。使用溫和的清潔用品和去角質(zhì)產(chǎn)品才不會(huì)破壞皮膚表面的保護(hù)層，也不會(huì)刺激皮膚發(fā)炎，從而不會(huì)削弱皮膚的愈合能力，同時(shí)保持皮膚抵抗細(xì)菌的能力。

誤區(qū)4：彩妝品會(huì)造成青春痘。

事實(shí)：不一定。

沒(méi)有研究表明彩妝品或保養(yǎng)品會(huì)造成青春痘，究竟什么成分會(huì)造成青春痘也沒(méi)有取得共識(shí)。有些女性在使用彩妝品或保養(yǎng)品之后確實(shí)會(huì)長(zhǎng)青春痘，但這可能是皮膚刺激或發(fā)炎引起的，也可能是某種成分對(duì)特定膚質(zhì)有問(wèn)題造成的，使用者必須多試驗(yàn)幾次才能找到適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品。而醫(yī)藥行業(yè)和化妝品行業(yè)對(duì)產(chǎn)品會(huì)不會(huì)造成青春痘也沒(méi)有一個(gè)客觀明確的說(shuō)法?！安粫?huì)引起粉刺”這樣的術(shù)語(yǔ)絲毫沒(méi)有意義，它只是暗示消費(fèi)者該產(chǎn)品不太會(huì)造成青春痘，而且這些術(shù)語(yǔ)沒(méi)有明確的標(biāo)準(zhǔn)和定義，在使用上也沒(méi)有法律的規(guī)范。

誤區(qū)5：緊張情緒會(huì)導(dǎo)致青春痘。

事實(shí)：一般來(lái)說(shuō)，人們都相信情緒緊張會(huì)引發(fā)青春痘，但原因究竟為何卻沒(méi)有人知道，相關(guān)研究得出的結(jié)論也是彼此矛盾。

減輕生活中的壓力沒(méi)有什么不好，不過(guò)很難說(shuō)情緒緊張就會(huì)造成青春痘。此外，治療青春痘也不會(huì)因?yàn)橛惺裁词虑樽屇憔o張而在方法上有所改變。

誤區(qū)6：涂牙膏能很快讓疙瘩消失，還有預(yù)防作用。

事實(shí)：絕對(duì)不是這樣!

牙膏含有的成分對(duì)青春痘絲毫沒(méi)有幫助，反而會(huì)加重青春痘。青春痘是因?yàn)槊字械酿畀彈U菌造成的，與口腔里的細(xì)菌不同。牙膏里的氟化物或單氟磷酸鈉雖然對(duì)口腔里的細(xì)菌有抑制作用，但涂抹在皮膚上會(huì)造成紅腫和疙瘩，這就是口周皮膚炎。牙膏中還有一些成分有摩擦劑的作用，但對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)，效果遠(yuǎn)不如毛巾來(lái)得好。此外，牙膏里的香料還有可能造成皮膚問(wèn)題。

青春痘有什么偏方？

青春痘是困擾著許多人皮膚問(wèn)題，不少人都備受青春痘的困擾，所以很多人都希望能夠找到去除青春痘的方法。然而大多數(shù)人都是不知道該如何祛痘，但是據(jù)說(shuō)有一些偏方是可以治痘痘的。那么青春痘有什么偏方？青春痘的治療小偏方是怎樣的？
1、綠豆法
原料：綠豆。
做法：挑選優(yōu)質(zhì)綠豆適量，直接將其研磨成粉末，倒入鍋中，加入適量溫水用小火稍微熬煮成糊狀，每晚臨睡前，先洗凈臉部，將綠豆糊敷在患處，早晨起床后洗去即可。
功效：綠豆有清熱、抗菌、解毒的功效，能有效防治青春痘。
2、杏仁法
原料：杏仁15克。
做法：將其搗爛成細(xì)末，用一只雞蛋清攪拌調(diào)和成杏仁糊，睡覺(jué)前先洗凈臉部，然后將杏仁糊涂在患處，早晨起床后洗去即可。
功效：杏仁具有抗炎、鎮(zhèn)痛、促進(jìn)皮膚微循環(huán)，軟化皮膚角質(zhì)層等功效，可治青春痘。
3、白果法
原料：白果3粒。
做法：每天晚上睡覺(jué)前，洗干凈臉后，將白果的外皮去掉，取白果仁，用刀對(duì)半切成兩面后，涂擦患處，邊擦邊削去用過(guò)的部分。第二日早上再洗凈臉即可。
功效：白果具有抑菌殺菌、解毒功效，針對(duì)青春痘，一般擦7~10天左右可愈。
4、牛奶法
原料：新鮮牛奶200克，小蘇打50克。
做法：將牛奶和小蘇打混合拌勻，洗凈臉后，涂在患處，2小時(shí)后用清水洗凈。
功效：牛奶潤(rùn)膚，小蘇打有控油祛痘功效，可治療青春痘。
5、大黃法
原料：大黃20克，硫磺20克。
做法：將兩者研磨成細(xì)粉，倒入杯中，用茶水調(diào)勻，睡前洗凈臉部后，涂在患處，晨起洗凈。
功效：大黃具有抗炎、解毒、解熱等功效，可治青春痘。
6、菜籽法
原料：菜籽適量。
做法：首先用清水洗凈臉部糊，將白醋浸泡菜籽后直接用來(lái)涂面，可使面潤(rùn)澤有光；
功效：行氣通絡(luò)，潤(rùn)膚去瘡。主治面部青春痘。
7、蘆薈法
原料：蘆薈2~3根。
做法：將蘆薈洗凈去皮，可以搗爛敷在患處，或者直接將蘆薈切片敷在患處。
功效：蘆薈具有解毒、消炎的功效，可以有效的緩解青春痘。
8、雞蛋法
原料：雞蛋2個(gè)，陳醋適量。
做法：將雞蛋浸泡在陳醋內(nèi)72小時(shí)，待雞蛋殼變軟，取出雞蛋，只要雞蛋清，并將蛋清裝入干凈的器皿內(nèi)。每晚睡覺(jué)前清洗臉部后，取適量蛋清涂面，晨起再洗凈。
功效：清熱解毒，潤(rùn)膚去皺。治療面部青春痘。
9、馬齒莧法
原料：鮮馬齒莧60克。
做法：將馬齒莧洗凈切碎后倒入煮鍋中，水煎去渣留汁。用汁液洗患處，每日2次。可以除去臉部痤瘡及面部瘢痕、雀斑。
功效：馬齒莧具有清熱、解毒、消腫等功效，適用于青春痘。
10、黃連法
原料：黃連100克，絲瓜50克。
做法：將絲瓜洗凈后切塊，倒入鍋中煎水，黃連磨成粉末后倒入絲瓜水中調(diào)勻。用以涂面。
功效：可殺菌、解毒、收斂，抑制皮脂腺過(guò)度分泌，防治青春痘。
11、長(zhǎng)痘痘吃水果
1、檸檬
檸檬中維C含量豐富，有排毒養(yǎng)顏的功效，愛(ài)美的女生經(jīng)常用檸檬泡水喝，不僅可以排毒，清除體內(nèi)有害物質(zhì)，美白清腸，還有預(yù)防感冒，減肥，增加食欲的效果。
建議：檸檬太酸，可以用檸檬片泡水喝，加入一勺蜂蜜，可以更好的促進(jìn)機(jī)體的排毒，但是空腹和睡前不宜喝。
2、黃瓜
黃瓜中含有豐富的葫蘆素，黃瓜酸等，能夠幫助肺，胃，肝排毒，其利尿作用可以清潔尿道，利于毒素排出體外。
推薦吃法：黃瓜可以榨汁喝，也可生吃，還可涼拌做菜，但是要記得將黃花清洗干凈，以免農(nóng)殘進(jìn)入體內(nèi)。
3、蘋果
蘋果中的鞣酸和有機(jī)酸具有收斂作用，果膠，纖維有吸收細(xì)菌和排除毒素的作用，可以避免食物在腸內(nèi)腐化，協(xié)助機(jī)體順利排除廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。
建議：每天上午吃一個(gè)蘋果，或者喝一杯蘋果汁，避免吃完飯后立即吃蘋果，會(huì)使得蘋果無(wú)法及時(shí)消化吸收，在體內(nèi)脹氣，腐敗，適得其反。
4、櫻桃
櫻桃是可以去除人體不潔體液及毒素的水果，也是很好的補(bǔ)血水果，吃櫻桃有通便排毒，美容護(hù)膚的功效，但是櫻桃中會(huì)含有一定量的氰甙，不宜食用過(guò)多。
建議：櫻桃洗干凈后即可食用，當(dāng)然也可以將做成果醬等食物來(lái)吃，但是不宜吃太多。
5、葡萄
葡萄具有延緩衰老的作用，他不僅可以排毒通便，清理體內(nèi)的廢物垃圾，還可降低人體的膽固醇水平，吃葡萄有抗衰老，利尿消腫的功效。
建議：葡萄榨汁生吃都可以，葡萄皮中含有較多的抗氧化物質(zhì)，有延緩衰老的功效，由于采摘的葡萄上會(huì)殘留農(nóng)藥，建議吃葡萄前先用鹽水浸泡半個(gè)小時(shí)候，再洗凈，就可以吃葡萄不吐葡萄皮了。
6、無(wú)花果
無(wú)花果中的多種酸和酶，能夠幫助機(jī)體消化，促進(jìn)食欲，其酸類物質(zhì)具有抗菌消炎的作用，對(duì)于正在長(zhǎng)痘痘的人來(lái)說(shuō)，有鎮(zhèn)靜消炎的功效，而且無(wú)花果脂類物豐富，故可潤(rùn)腸通便以排毒。
建議：無(wú)花果干可用于熬粥，煲湯，泡茶等，具有清熱解毒，化痰祛濕的功效，當(dāng)然平常所買的無(wú)花果也可以直接食用。
7、草莓
草莓中的鞣花酸，果膠和維生素C都有吸附體內(nèi)有害物質(zhì)作用，草莓中含有的天冬氨酸可以溶解身體脂肪，可以平緩的去除體內(nèi)的垃圾毒素，有減肥排毒的作用。
建議：草莓可生吃，可榨汁，草莓的功效作用很多，其營(yíng)養(yǎng)成分也易被人體吸收，但是因?yàn)槠渌菟猁}過(guò)多，所以尿路結(jié)石病人一次不可吃太多。

治青春痘偏方?。?/span>

好了啊，這個(gè)是我跟一個(gè)教授的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，我可以保證有用，這個(gè)方案我們還沒(méi)推出來(lái)，原因呢，是因我不是醫(yī)生，但是呢，我卻對(duì)這醫(yī)學(xué)方便有比較深的了解，好了，不多說(shuō)，我給你方法，記得照我說(shuō)的方法做

1.
每天早上起來(lái)前，用溫水洗臉，記住，水溫在20度左右就可以了，別高，也別太低。

2，然后
用點(diǎn)鹽在臉上輕輕的摸查，這個(gè)鹽不要那種營(yíng)養(yǎng)鹽，普通的就可以。

3.
鹽水洗后，把臉清洗干凈，在換一盆溫水，這個(gè)水溫要高點(diǎn)，50度左右，用熱毛巾敷臉。敷完后，用點(diǎn)白糖輕輕的洗下臉，好了，這個(gè)洗臉的就是這樣。

4.
清理腸胃也是關(guān)鍵了，從體內(nèi)排毒。這時(shí)候就要用到蒲公英了，
蒲公英2兩，熬藥，一般的可以喝2天

5 .
用硫酸慶大霉素注射液差在有痘痘的地方，每天差2次，記住，這個(gè)差上去很崩，別慣它，千萬(wàn)別用收摸

6，每天必須一根香蕉?；蛘咛O果

如果說(shuō)你基本能按照我的方案做了的話，不出5天，你的痘痘差不多都消了。

臉上長(zhǎng)痘痘怎么治偏方大全

生活中有很多方法治療青春痘，那有什么簡(jiǎn)單有效的偏方呢?下面是我為你整理的關(guān)于臉上長(zhǎng)痘痘怎么治偏方大全方面的相關(guān)內(nèi)容，希望能幫到你。

臉上長(zhǎng)痘痘的外治偏方 1、檸檬蛋清治青春痘

取一個(gè)檸檬，擠出檸檬汁，與蛋清混合在一起，攪拌均勻后涂抹在潔凈的臉上，半小時(shí)后用清水洗凈，堅(jiān)持使用2個(gè)星期，痘痘會(huì)變小，皮膚也變得白嫩。

2、黃瓜白醋治青春痘

取等量黃瓜汁和白醋，調(diào)勻，涂抹在洗凈的臉上，等10分鐘后用溫水洗臉，連續(xù)使用半個(gè)月能治療好青春痘。

3、野菊花煎水祛痘

將野菊花洗凈后煎水，每天潔面后取適量涂擦面部，每次涂擦10分鐘左右，每日三次，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

4、白芷祛痘

先將適量白芷磨成粉，然后用清水或者蜂蜜調(diào)和，涂在有臉頰兩側(cè)長(zhǎng)痘痘的部位，可以消炎祛痘，美白肌膚。

臉上長(zhǎng)痘痘的內(nèi)調(diào)偏方 1、山楂茯苓飲

茯苓、山楂、蒼術(shù)、荷葉各三錢，甘草兩錢，將五種藥材加水煎汁，再加入一些紅糖，代茶飲用即可，每天一劑。

2、苦瓜飲

苦瓜半條，洗凈后切成小小的丁，鍋加水適量，倒入苦瓜丁，煮到稀爛，當(dāng)茶飲用，注意不要放其他調(diào)味料，每天一劑。

3、銀花甘草飲

野菊花、枇杷葉、金銀花各三錢，甘草二錢，四種藥材加水煎汁，然后加入少量蜂蜜，代茶飲用，每天一劑。

4、薏米綠豆湯

薏米50克，綠豆20克，先浸泡一會(huì)，然后兩者一起加水煮湯，分兩次吃，能清熱利濕。

臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒 1.如果你的年齡是25歲的女性，要經(jīng)常做一些去角質(zhì)的面膜敷，這樣能改善痘印，讓皮膚看上去白皙。

2.如果有了痘印，可以在晚上清潔完肌膚后，調(diào)一杯白糖水，用棉簽蘸上白糖水涂在痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，這樣每天晚上堅(jiān)持，一周后你會(huì)發(fā)現(xiàn)痘印變淡了，在堅(jiān)持用就會(huì)慢慢的消失。

3.每天需要補(bǔ)充維生素這樣容易去掉痘印，同時(shí)還有多吃含維生素的食物。

4.每周DIY2次美白面膜，這樣也可以達(dá)到去痘印的效果。

5.可以用第2次洗米水來(lái)洗臉，洗米水里含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于改善肌膚，使色素均勻。

6.洗臉用溫水，在里面加上1、2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

7.注意飲食上的調(diào)理，不要吃一些辛辣禁忌類的食物，禁忌煙酒，可以用一些溫水來(lái)加入加入一些細(xì)鹽或者白醋起到很好的殺菌，消炎的作用。

刮痧真的可以祛除臉上的痘痘嗎？我覺(jué)得我臉上是內(nèi)分泌的問(wèn)題

■ 痘痘大多是由兩個(gè)原因引起的，一個(gè)是因?yàn)槠つw屬于油性皮膚，皮脂腺過(guò)于發(fā)達(dá)，皮脂分泌過(guò)旺。如果毛孔被堵塞或者是因?yàn)槠渌驅(qū)е屡庞筒粫?，那么皮脂腺繼續(xù)分泌，皮脂就在毛孔中累積起來(lái)，突起、成為痘痘。
■ 另一個(gè)原因是，體內(nèi)激素分泌失衡，使皮膚長(zhǎng)痘。這個(gè)原因在青春期的時(shí)候比較常見(jiàn)。激素分泌失衡也會(huì)間接造成皮脂分泌過(guò)于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的狀況。

【簡(jiǎn)單版】：

患了痤瘡（青春痘），應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會(huì)亦就減少，這就能效地防止皮脂腺口的堵塞和細(xì)菌的繼發(fā)性感染。另外不要用手?jǐn)D壓痤瘡，不用油脂類化妝品，不隨便外用油膏，不要用膚氫松、膚樂(lè)乳膏、恩膚霜等類固醇激素的外用藥膏，否則會(huì)引起類固醇激互性痤瘡，亦不要用溴、碘類藥物，否則會(huì)引起疣狀丘疹，起增殖性痤瘡。要少吃脂肪和糖類食品，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對(duì)減輕痤瘡都有一定幫助。

【完全版】：

痤瘡是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。俗稱“粉刺”、“青春痘”。本病原因復(fù)雜，機(jī)理尚未明了。一般認(rèn)為與內(nèi)分泌、皮脂和微生物有關(guān)。痤瘡極為常見(jiàn)，多見(jiàn)于青春期，男多于女，經(jīng)過(guò)緩慢，30歲以后可減輕或自愈。中醫(yī)稱之為“肺風(fēng)粉刺”。
治療建議
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西紅柿1個(gè)，雪梨150克，檸檬半個(gè)。洗凈后同放入果汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。功效清熱，潤(rùn)膚。適用于痤瘡的輔助治療。
◆(2)紅蘿卜芹菜汁：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克，洋蔥1個(gè)，洗凈后放入攪汁機(jī)中攪汁，飲用，每日1次。清熱解毒，祛火。可輔助防治痤瘡。
◆(3)枇杷葉膏：將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時(shí)后過(guò)濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個(gè)療程。功效活血化瘀，消炎軟堅(jiān)，適用于痤瘡。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷葉半張，粳米60克。先將前三味煮湯，去渣后入粳米煮成粥。每日1劑，連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。
◆(6)海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。
◆(7)醋姜木瓜：陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。將3味共放入沙鍋中煎煮，待醋煮干時(shí)，取出木瓜、生姜食之。每日1劑，早晚2次吃完。連用7日。對(duì)脾胃痰溫所致的痤瘡有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉，剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米，放入沙鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5～8劑為1個(gè)療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海帶雙仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克，綠豆20克，粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒，清火消炎，活血化瘀，養(yǎng)陰潤(rùn)膚功效。適用于防治痤瘡。
◆(10)果菜綠豆飲：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30 分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、蘋果分別洗凈切段或塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1～2次。有清熱解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿各適量。將苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠蘿同攪汁，調(diào)入蜂蜜飲服。每日1～2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用于防治痤瘡。
◆(12)綠豆薏苡仁防痤湯：將綠豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗凈，加水500克，泡30分鐘后煮開(kāi)，滾幾分鐘后即?；穑灰疑w，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每日3～5次，適用于油性皮膚，有預(yù)防長(zhǎng)粉刺和青春疙瘩作用。

●注意事項(xiàng)

◆1. 早睡早起，生活規(guī)律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開(kāi)水。
◆3. 樹(shù)立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

●日常清潔
◆1．堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉皂或潔面劑。不含皂基和酒精的成分，不會(huì)對(duì)暗瘡再造成刺激。
◆2．不能過(guò)度清潔皮膚。因?yàn)榍鍧嵾^(guò)度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，形成惡性循環(huán)。
◆3．卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，因?yàn)橹挥泻头值男秺y液才能徹底清除同屬油性的化妝品。
◆4．要用專用海綿輔助洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。要把潔面液在手心揉搓出泡沫，再用海綿使泡沫增加；把海綿從脖子、嘴巴四周、下巴、臉頰、鼻梁等處順序輕刷，最后用溫水沖走泡沫，再用冷水拍臉。

●化妝遮蓋
朋友聚會(huì)、參加面試，或與新友初次見(jiàn)面，臉上如果有暗瘡會(huì)覺(jué)得很不自然，在這兒告訴你幾條錦囊妙計(jì)。

●遮瑕霜
準(zhǔn)備個(gè)小號(hào)化妝掃，一盒高質(zhì)量的遮瑕霜，一盒碎粉。
記住前后順序：
1．在暗瘡印上掃上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推開(kāi)。
3．用遮瑕掃在突起或高起的部分做修補(bǔ)
4．撲上與膚色接近的碎粉，一分鐘后掃去，這有助于定妝并吸去油分，讓效果持久。

●遮頰小貼士：
1．不要在正在發(fā)炎甚至化膿的暗瘡上涂遮瑕霜，暗瘡有膿或形成傷口的話，很容易感染細(xì)菌，處理不當(dāng)流出膿水就更糟糕了。
2．遮瑕掃有利于填補(bǔ)凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。

●除痘遮瑕筆
使用除痘遮瑕筆進(jìn)行遮蓋沒(méi)有后顧之憂，因?yàn)槌徽阼P內(nèi)含抗菌因子，在抗菌治療的同時(shí)，又能進(jìn)一步治療并遮蓋痘痘，還能與彩妝隔離。使用時(shí)用除痘遮瑕筆直接涂在沒(méi)有化膿發(fā)炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。

●個(gè)性化妝
將單個(gè)的、高出皮膚表面的，大而紅腫的痘痘作為妝面飾物描畫(huà)出來(lái)，是一種另類的化妝法。首先要用除痘遮瑕筆打底，起到與彩妝隔離的作用?！笕绻亲旖腔蛳掳蜕系亩欢?，可以畫(huà)成一顆痣?！笕绻悄橆a上的痘痘，可以用紋身彩筆畫(huà)成小圖案，活潑而有個(gè)性?！笕绻L(zhǎng)在額頭上的痘痘，可以貼上小彩貼或亮片，又炫又酷。

●從生活起居做起
1．不用油性化妝品，如含高油分的防曬霜等。
2．如口部長(zhǎng)有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成長(zhǎng)期暫時(shí)不要吃海鮮、芒果和補(bǔ)品。
4．避免使用皂基成分的潔面品，以免破壞皮膚的酸性保護(hù)膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細(xì)菌感染，產(chǎn)生敏感痘痘。

●抗痘產(chǎn)品推介：

★1．VICHY薇姿抗痘瞬間PH4系列--抗痘瞬間潔面口者喱、抗痘瞬間2合1潔膚液、抗痘瞬間日霜、抗痘瞬間遮暇筆、抗痘瞬間貼，是特別針對(duì)容易生粉刺的皮膚研制的，其與其他同功效產(chǎn)品最大的不同之處是采用了PH4酸性配方，可以提高產(chǎn)品的抗菌效果，加強(qiáng)其溶解角質(zhì)的功效，所以能夠有效解決造成痤瘡的原因之一：角化過(guò)度和細(xì)菌增殖，從而在根本上促進(jìn)炎癥的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤瘡性皮膚的煩惱明顯減少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗顏蜜、收斂平衡水、去油純凈乳液、油脂平衡凝露、平衡潔膚面膜、控痘膠，有去油除痘專家之稱，是專門針對(duì)因多油導(dǎo)致毛孔阻塞的人士研制的。該產(chǎn)品系列從清潔到調(diào)理油脂分泌入手，具有預(yù)防痤瘡產(chǎn)生的作用。
★3．紀(jì)梵希油性及混合性保養(yǎng)品系列--潔膚凝膠、皮脂調(diào)節(jié)潤(rùn)滑液、皮脂調(diào)節(jié)日霜，針對(duì)皮膚分泌較多或過(guò)多，經(jīng)常造成肌膚不干凈、紅腫、毛孔粗大、易生痤瘡、膚色暗沉及不易上妝的問(wèn)題肌膚研制，此系列含植物性皮脂調(diào)節(jié)復(fù)合素成份，可以使油性及混合性肌膚也能光彩健康，是成熟之"痘"的勁敵。

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“只要青春，不要痘”膾炙人口的廣告用語(yǔ)，簡(jiǎn)短而俏皮的青春宣言，卻道盡了青春年少的無(wú)奈心情！

根據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，僅有20%的幸運(yùn)青少年在青春期時(shí)可以幸免青春痘的肆虐；有高達(dá)50%的青少年在經(jīng)歷青春期時(shí)，至少有一年以上的時(shí)間，青春痘長(zhǎng)期存在；至于那剩余30%的高發(fā)危險(xiǎn)群，則終其青春期，青春痘都如影隨形，揮之不去，甚至在度過(guò)青春期之后，青春痘都尚無(wú)“退居”的打算！

◎ 青春痘既是如此令人厭惡，在知己知彼，百戰(zhàn)百勝的作戰(zhàn)原則下，我們先對(duì)其來(lái)龍去脈作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其實(shí)十分單純，僅是因?yàn)槠ぶ俜置谟椭牧?，在無(wú)控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人體保護(hù)系統(tǒng)中的一個(gè)重要的腺體，位于皮層附帶于毛囊旁邊，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮膚表面結(jié)合后，形成了一道具有保護(hù)功能的弱酸性薄膜，能預(yù)防細(xì)菌的侵入；保持皮膚的濕潤(rùn)，以及使皮膚柔軟光滑。
◎ 當(dāng)孩子進(jìn)入青春期時(shí)，由于生長(zhǎng)激素以及性荷爾蒙的大量需求，觸動(dòng)了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮膚表面，有的順利地到達(dá)體表，有的卻因“交通”的阻塞而停滯在半途中。這些遇阻的油脂，卻因命運(yùn)的安排，在不同的情境下，發(fā)展成不同的形式：

■ 1.黑頭粉刺(Black-head)

油脂堵塞住了洞口，在還未來(lái)得及排出洞外之前，與跌落在毛孔中的空氣污染、塵屑．殘妝混合在一起，經(jīng)與空氣中的二氧化硫“硫化”的結(jié)果，形成了又黑又酸又硬的硬塊，堵在毛孔的洞口，并且將它逐漸撐大。黑頭粉刺多發(fā)在額頭、鼻梁兩側(cè)和下巴。

■ 2.白頭粉刺(white-head)

已剝落，正在剝落和尚未剝落的死角質(zhì)細(xì)胞，群聚在毛孔之上和四周，讓涌出的油脂無(wú)法順利排出，堆擠的結(jié)果，在皮膚表面形成了像小米粒般大小的小白點(diǎn)。白頭粉刺較容易出現(xiàn)在臉頰和下顎處。

■ 3.青春痘(Pimple)

有時(shí)，擁擠的毛孔再也承受不了這個(gè)飽和的壓力，群聚在毛孔中的油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑，蓄勢(shì)待發(fā)，準(zhǔn)備破囊而出。這時(shí)，隨時(shí)等待備戰(zhàn)的血液循環(huán)，也運(yùn)送了大量的白血球增援，因此，皮膚表面出現(xiàn)了充血、腫脹、疼痛的發(fā)炎反應(yīng)。

■ 4.囊孢(cysts)

如果油脂、細(xì)菌、死細(xì)胞、塵屑的組合物，成群結(jié)黨，轉(zhuǎn)入地下，蓄意破壞時(shí)，這個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)，就在真皮層的結(jié)締組織間，四處流竄，攻擊尚未阻塞的皮脂腺，最終造成真皮層的感染，在皮膚表面形成紅腫，結(jié)塊的大面積炎癥反應(yīng)。

●你千萬(wàn)不可以做的事：

◎ 1.不要常常洗臉 一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會(huì)反而刺激皮脂腺的分泌功能，因?yàn)橐坏┢つw表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來(lái)進(jìn)行他的天然保護(hù)功能，如此一來(lái)，皮脂腺會(huì)變得愈來(lái)愈毛燥，愈來(lái)愈活潑。
◎ 2.不要用磨砂膏和收斂水 磨砂膏和收斂水會(huì)過(guò)度刺激表皮，惡化已在發(fā)炎的皮膚狀況，同時(shí)也會(huì)激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟。此外，收斂水能使毛孔收縮，讓原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千萬(wàn)別摳、擠、挑青春痘 每一個(gè)青春痘的生命周期，都僅有短短的3—4天，時(shí)辰到了，它自然會(huì)消失或化膿而出，如果用手或工具去擠壓，非但于事無(wú)補(bǔ)，反而會(huì)因手上的細(xì)菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4—6個(gè)星期才會(huì)消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經(jīng)一再的刺激、皮膚增生的結(jié)果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千萬(wàn)別吸煙 香煙中的尼古丁會(huì)收縮微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆積，皮膚細(xì)胞的復(fù)氧率降低，因而使皮膚的愈合能力減弱，易于形成痤瘡傷口的交叉感染。

◎ 5.少吃辛辣．油炸，高熱量的食物 雖然，這些食物并不會(huì)直接造成青春痘的形成。但是卻會(huì)“惡化”青春痘的狀況，因?yàn)檫@些食物會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，并使血液中的維生素K的品質(zhì)降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

●有可能誘發(fā)青春痘的原因：

前面我們?cè)?jīng)說(shuō)過(guò)，引致青春痘的原因，僅僅只是皮脂腺的分泌過(guò)多而已。照道理來(lái)說(shuō)，在度過(guò)青春期之后．青春痘即應(yīng)消失。但是事實(shí)上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他們極有可能是由以下的原因所造成：

①內(nèi)分泌 內(nèi)分泌失衡一直是誘發(fā)青春痘的重要元兇。如果青春痘的續(xù)發(fā)部位一直停留在下顎和兩鬢．那應(yīng)看看中醫(yī)或西醫(yī)，調(diào)理內(nèi)分泌．是重要的治本工作。

②消化系統(tǒng) 消化系統(tǒng)的問(wèn)題，如：便秘、習(xí)慣性腹瀉、胃酸過(guò)多、潰瘍等。會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積、廢物無(wú)法正常排出，此時(shí)消化系統(tǒng)的反射部位——嘴周；令紋兩側(cè)，也會(huì)出現(xiàn)青春痘。

③緊張壓力 剛搬新家、出國(guó)、換新工作、結(jié)婚、生子、考試等等生活中的具大壓力，也會(huì)造成生理功能的失衡。

④生活方式 飲食習(xí)慣、睡眠品質(zhì)、長(zhǎng)期疲勞，煙酒過(guò)量，也是誘使青春痘駐足和復(fù)發(fā)的慢性原因，破壞力不容忽視。

⑤氣候 季節(jié)變換時(shí)，溫度驟然升高時(shí)，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)失靈，也會(huì)造成短發(fā)性的青春痘，如果處理得當(dāng)，幾天后便會(huì)消失。

⑧藥物刺激 某些藥物，如：口服避孕藥、減肥藥、催經(jīng)藥、或含有溴化物、碘化物的藥品會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂“毒性暗瘡”。

⑦壞習(xí)慣 不注意頭發(fā)、衣領(lǐng)的衛(wèi)生；習(xí)慣于托腮摳臉；不徹底卸妝、洗臉，不搽防護(hù)日霜等，是誘發(fā)青春痘形成的外在因素，但卻也是最常見(jiàn)的原因。

●你要做的事:
◇ 1.找出誘發(fā)青春痘的原因，對(duì)癥下藥，惟有徹底改善復(fù)發(fā)誘因才能有效地控制青春痘的泛濫。因此，請(qǐng)根據(jù)前述列舉的誘發(fā)原因，根本地解決改善。
◇ 2.注意個(gè)人衛(wèi)生，個(gè)人的衛(wèi)生習(xí)慣，決定了青春痘在臉上停留的時(shí)間。如果青春痘長(zhǎng)在下顎和嘴周，請(qǐng)不要穿有衣領(lǐng)的衣服，衣領(lǐng)是藏污納垢的地方，極容易因和下顎的不斷磨擦而使災(zāi)情加重。另外，常常保持將頭發(fā)梳在耳后，和不留劉海的習(xí)慣，以免頭發(fā)上的灰塵和油污惡化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習(xí)慣，一般人不知道，其實(shí)枕頭套，被單是最容易堆積死細(xì)胞、螨蟲(chóng)、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，而且睡眠長(zhǎng)時(shí)間接觸臉部肌膚，更易使細(xì)菌滋生、繁衍。所以皮膚科醫(yī)師大力推廣，保持每日換洗枕巾的好習(xí)慣，尤其是青春痘情況嚴(yán)重的人，更要注意這一點(diǎn)。
◇ 4.少用發(fā)膠、定型液，如果非用不可，請(qǐng)注意與臉部隔離，發(fā)膠、定型液中的固定劑成分，一旦噴到皮膚上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干凈。此外，保持每天洗頭，維持頭發(fā)的清潔，亦可以改善青春痘狀況，并且預(yù)防感染。
◇ 5.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方，有青春痘的朋友，有時(shí)適度的搽一些粉底，可以有相當(dāng)程度的“遮瑕”美化效果，但在選用粉底和口紅時(shí)，要注意避免油溶性的產(chǎn)品，以免惡化青春痘。目前專業(yè)性的彩妝品牌已研發(fā)出極適合油性皮膚使用的水粉霜，質(zhì)地清爽、不含增加皮膚的油脂負(fù)擔(dān)，最好的是，這一類的雙用水粉霜，同時(shí)具有粉底和離粉的功能，不要再因撲用離粉而使疙瘩更明顯。
◇ 6.確實(shí)做好防曬措施，陽(yáng)光中的紫外線，一旦經(jīng)由青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會(huì)在傷口部位形成有如冰鑿子般的黑色斑點(diǎn)，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔(dān)心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之后，用面巾紙?jiān)谀樕衔匆幌?，將多余的油吸掉。如此，既不?huì)影響防曬霜的功能，又預(yù)防油脂的負(fù)擔(dān)。
◇ 7.使用具有控油凈脂功能的護(hù)朕品，現(xiàn)代的化妝品科技，已體貼入微地關(guān)心油性肌膚真正的問(wèn)題所在。以往的油性肌膚護(hù)膚品，大多數(shù)只能治標(biāo)地洗掉臉上過(guò)多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌膚護(hù)膚品，也強(qiáng)調(diào)“控油”、“凈脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮膚里層?？刂破ぶ俚姆置跈C(jī)能，并在皮膚表面“吸油”，將油脂轉(zhuǎn)化，同時(shí)收縮毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時(shí)，耐心等候，要控制自己不去擠摳青春痘，確實(shí)不是一件容易的事，你可以買一管具有強(qiáng)力消炎、化痘功能的青春凝膠，在青春痘未發(fā)或已發(fā)之時(shí)，用棉簽沾著青春凝膠點(diǎn)在青春痘上。如此，可以幫助青春痘的干化，加速終結(jié)它的生命。但是請(qǐng)注意：青春凝膠只可以點(diǎn)在青春痘上，不要整片抹在臉上，以免過(guò)于刺激未發(fā)炎的皮膚，反而引致紅腫。
◇ 9.多攝取維生素含量多的蔬棠，水果，保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，別以為天下只有你一個(gè)人長(zhǎng)青春痘，記住，青春痘只是生命中的插曲，很快便會(huì)過(guò)去了，只要你正確地對(duì)付它，別讓它干擾你的情緒，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，它脆弱得不堪一擊!

●哪些人易生青春痘
青春痘在醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發(fā)生，故又稱青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情況中的一項(xiàng)即有可能出現(xiàn)青春痘。
1、正值青春期發(fā)育的人；
2、油性皮膚嚴(yán)重的人；
3、長(zhǎng)得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、經(jīng)常熬夜的人；
6、因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)和環(huán)境條件而經(jīng)常與油接觸的人（如加油站、烹調(diào)等）。
青春痘的發(fā)生與皮脂有關(guān)。皮脂腺開(kāi)口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂過(guò)多，加上毛囊受 到外來(lái)的各種刺激和內(nèi)分泌激素的影響而出現(xiàn)角化，使皮脂積聚在毛囊內(nèi)，便形成了一個(gè) 個(gè)小面皰。這個(gè)過(guò)程通常需要三個(gè)月左右。如果細(xì)菌在面皰中生長(zhǎng)和繁殖，則會(huì)引起感染、化濃而形成大面皰，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)使臉部留下疤痕。

●青春痘有何簡(jiǎn)單而速效的方法呢？有的，現(xiàn)介紹如下：
3分鐘潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法?！?、先準(zhǔn)備一條干凈柔軟的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在溫水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來(lái)洗臉， 洗1分鐘。不要太用力，如果覺(jué)得疼痛就停止?！?、接著用熱水（38-40度）清洗20秒鐘，再換溫水淋洗20秒，如此反復(fù)三遍。粲昧?浴器更好，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn)，一邊噴淋面部（用熱水），一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調(diào)溫噴淋20秒?！?、用干毛巾先把臉上的水擦凈，再輕輕地壓臉吸水。☆5、最后涂上具有收斂作用的化妝水，涂后覺(jué)得有繃緊感，則可多涂幾次。本法必須早晚各一次。對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯效果。
●紗布洗臉?lè)ǎ涸趹?yīng)用3分鐘潔面法1個(gè)月后，無(wú)論青春痘減少與否，都可轉(zhuǎn)入本法，這屬于中級(jí)洗臉術(shù)。
1、準(zhǔn)備一條毛巾，香皂和一塊紗布；
2、先將紗布折成一小塊，蘸上香皂泡沫，洗額頭、下巴、鼻子等處；
3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上，蘸上香皂泡沫，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個(gè)面部；
4、最后將紗布繞在食指上，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚，如果覺(jué)得有刺激或疼痛就停止。若第二天還覺(jué)得疼痛，那是擦洗太用力的緣故。此時(shí)至少要實(shí)行4天的“緊急洗臉?lè)ā钡炔惶酆笤儆?分鐘潔面法去洗臉。
5、中級(jí)洗臉?lè)ǖ谝恢苊扛魞商煜匆淮?，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次?

●高級(jí)洗臉?lè)ǎ褐屑?jí)洗臉?lè)ㄟM(jìn)行一個(gè)月后，若有效果可轉(zhuǎn)入本法。
1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一幅棉布白手套（質(zhì)地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎鬧兄浮⑹?指和無(wú)名指處剪下來(lái)，形成三個(gè)指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個(gè)臉部。皮膚細(xì)膩的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整個(gè)面部；
3、然后食指、中指和無(wú)名指都戴上指套，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴；
4、脫下指套，僅食指保留指套，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚，最后清水洗凈， 用毛巾擦干。
超級(jí)洗臉?lè)ǎ呵叭N方法應(yīng)用后若青春痘依然存在，則可用此法。對(duì)青春痘已經(jīng)形成 疤痕的人更為適用。
1、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷；
2、將香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少許；
3、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭、下巴等紋理較粗的地方，然后用清水洗去臉上的泡沫，最后用清潔的干毛巾擦干臉上的水分。

●緊急洗臉?lè)ǎ捍朔ú坏珜?duì)青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用。一般而言，青春痘者 的皮膚都是油性的，如果過(guò)分使用了脫脂香皂，則會(huì)使皮膚干燥，很難過(guò)。此時(shí)，就用本法來(lái)處理。
1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中，輕輕地?cái)嚭托纬尚郎u；
2、等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時(shí)，把臉浸入，讓自然流動(dòng)的泡沫沖洗臉部，如此20秒鐘。 然后把臉浸入另一個(gè)裝有干凈溫水的臉盆中，把泡沫浸凈，又20秒鐘。如此連續(xù)三次，每次都 要換水和換泡沫；
3、到第三次清水洗凈時(shí)，可在臉盆的溫水中加幾滴潤(rùn)膚油，再浸泡20秒鐘；
4、最后反復(fù)用毛巾擦干或壓吸臉上的水分。

●痤瘡俗稱“青春痘”，多發(fā)生于油脂性皮膚者。正常人皮脂通過(guò)皮腺孔排出體外，一旦孔道被堵，就阻礙了皮脂排泄，病菌趁機(jī)而入，便發(fā)生局部炎癥?！案嗔汉裎?，足生大疔”，中醫(yī)認(rèn)為本病與膳食結(jié)構(gòu)有關(guān)。如嗜食甘肥、香燥灸之品，腸胃濕熱，蘊(yùn)久成毒，熱毒上攻，溢于肌表，發(fā)而為病。青年人內(nèi)分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢進(jìn)，或因情緒受刺激而產(chǎn)生過(guò)多的雄激素等，與痤瘡也有一定關(guān)系。該病對(duì)顏面美容影響甚大。
● 因腸胃機(jī)能失調(diào)而引起的痤瘡
1. 用手掌或毛刷沿足部足陽(yáng)明胃經(jīng)，由上而下沿經(jīng)絡(luò)推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分鐘，以脹為度。
2. 用手指從腕至指端，沿手大腸經(jīng)，手三焦經(jīng)、手小腸經(jīng)作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外側(cè)5遍。
3. 在足太陽(yáng)膀膀經(jīng)經(jīng)線作自上而下的擦法。按揉該經(jīng)上的肺俞、胃俞、小腸俞、三焦俞。
● 青春期痤瘡
在足少陰腎經(jīng)的足部作由下而上輕快的擦法。
4. 預(yù)防和調(diào)理
（1） 保持情緒穩(wěn)定，避免過(guò)激心理。
（2） 少食或忌食肥膩，甘甜、油炸、燴灸的食品，對(duì)動(dòng)物類脂肪更需節(jié)制。
（3） 內(nèi)服清熱解素，清利胃腸的中成藥，如牛黃解毒片。
（4） 洗臉選用脫脂藥皂，洗畢可在患處涂消火藥膏

●保濕霜也能保出痘痘
冬季寒冷干燥，女孩子們誰(shuí)不想擁有水嫩嫩的臉龐？于是各種各樣的保濕產(chǎn)品都走上商場(chǎng)的柜臺(tái)，而且一個(gè)比一個(gè)的保濕率高，害得消費(fèi)者左挑右選，拿不定主意。實(shí)際上保濕霜的好壞不完全是由保濕率高低來(lái)決定的，醫(yī)生提醒，有的人其實(shí)并不適合用保濕產(chǎn)品。
北京中醫(yī)藥大學(xué)國(guó)醫(yī)堂痤瘡科的劉劍大夫介紹，目前臉上長(zhǎng)痘痘的年輕女孩數(shù)量比以前有所增加，跟現(xiàn)在的人越來(lái)越依靠化妝品有一定關(guān)系?；瘖y品的種類越多，選擇出適合自己的就越困難。保濕霜主要作用是不讓臉上的水分流失，跟在臉上覆蓋了一層保鮮膜有相似之處。臉上的水分是出不去了，可是愛(ài)出油的人臉上的油分也同樣出不去了，痘痘反而會(huì)長(zhǎng)出來(lái)。
在干燥的秋冬季節(jié)，有的人皮膚缺的不是油分，而是水分，所以補(bǔ)水是最重要的。用適合自己皮膚的柔膚水或營(yíng)養(yǎng)水，洗完臉后讓皮膚“喝”到感覺(jué)很充足的狀態(tài)，比用保濕霜來(lái)“鎖住”水分的效果可能要好得多。

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