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什么是碘鹽,碘鹽的辨別和碘過(guò)量的危害

金婚銀婚 2023-08-05 23:30:29

碘鹽的概念

碘鹽是指含有碘酸鉀(kio3)氯化鈉(nacl)

。由于中國(guó)大部分地區(qū)都缺碘
,而缺碘就會(huì)引起碘缺乏病(雖然碘是微量元素)
,所以國(guó)家強(qiáng)制給食用的氯化鈉食鹽中加入少量的含碘鹽

人體內(nèi)2/3的碘存在于甲狀腺中

,甲狀腺可以控制代謝
,而甲狀腺又受碘的影響
。所以
,若碘不足的話
,就可能引起心智反應(yīng)遲鈍、身體變胖以及活力不足
。我國(guó)學(xué)者早就報(bào)道甲狀腺腫病
,而且我國(guó)是世界上最早用海草治療這種疾病的國(guó)家之一。碘是1811年courtois提出的
。膳食中的碘大部分在胃腸道中轉(zhuǎn)變未碘化物
,幾乎被機(jī)體完全吸收,在進(jìn)入血液后分布于全身的細(xì)胞外液
。腎臟是碘的排泄器官
。雖然人體攝入的碘量很少,但是腎臟沒(méi)有保留碘的機(jī)能
。少量的碘也通過(guò)糞便排出
。每年的5月15日全國(guó)碘缺乏病防治日,宣傳吃碘鹽能有效防止碘缺乏病

碘鹽的辨別

1

、看包裝。 精制碘鹽用聚乙烯塑料包裝
,印有加碘字樣
,并標(biāo)明生產(chǎn)單位、出廠日期
,字跡清晰
,袋質(zhì)量,印制精美
,封口嚴(yán)密整齊
;假冒碘鹽字跡模糊,包裝粗糙

2

、看色澤。 精制碘鹽外觀潔白
;假冒碘鹽外觀淡黃
,或暗黑色
,不干,易受潮

3

、用手捏,鼻聞
,口嘗
。 精制碘鹽手抓捏較松散,顆粒均勻
,無(wú)臭味
,咸味純正;假碘鹽手捏成團(tuán)
,易散
,口嘗有苦澀味,聞之有氨味

碘的作用

我們首先需要了解碘有哪些主要生理功能

?研究發(fā)現(xiàn)碘的主要生理功能都是通過(guò)甲狀腺素來(lái)完成的,尚未發(fā)現(xiàn)碘具有獨(dú)立的生理功能
。因此下面介紹的碘的生理功能其實(shí)就是甲狀腺素的生理功能

1.促進(jìn)能量代謝:促進(jìn)物質(zhì)的分解代謝,產(chǎn)生能量

,維持基本生命活動(dòng)

2.維持垂體的生理功能;

3.促進(jìn)發(fā)育:發(fā)育期兒童的身高

、體重
、骨骼、肌肉的增長(zhǎng)發(fā)育和性發(fā)育都有賴于甲狀腺素
,如果這個(gè)階段缺少碘
,則會(huì)導(dǎo)致兒童發(fā)育不良;

4.促進(jìn)大腦發(fā)育:在腦發(fā)育的初級(jí)階段(從懷孕開始到嬰兒出生后2歲)

,人的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必須依賴于甲狀腺素
,如果這個(gè)時(shí)期飲食中缺少了碘,則會(huì)導(dǎo)致嬰兒的腦發(fā)育落后
,嚴(yán)重的在臨床上面稱為“呆小癥”
,而且這個(gè)過(guò)程是不可逆的,以后即使再補(bǔ)充碘
,也不可能恢復(fù)正常

碘缺乏的危害

碘缺乏病是由于自然環(huán)境缺碘,使機(jī)體因攝入碘不足而產(chǎn)生的一系列損害

,除常見(jiàn)的地方性甲狀腺腫和地方性克汀病兩種典型表現(xiàn)外
,還可導(dǎo)致流產(chǎn)
、死產(chǎn)、先天畸形和新生兒死亡率增高
,其最主要的危害是影響胎兒的腦發(fā)育
,導(dǎo)致兒童智力和體格發(fā)育障礙,造成碘缺乏地區(qū)人口的智能損害

碘缺乏病的嚴(yán)重程度取決于碘的缺乏程度

,缺碘時(shí)機(jī)體所處的發(fā)育時(shí)期(胎兒期、新生兒期
、嬰幼兒期
、青春期或成人期,以及機(jī)體對(duì)于碘缺乏的代償適應(yīng)能力等因素

碘過(guò)量的危害

碘攝入量過(guò)低引起的是碘缺乏病

,但碘過(guò)量也會(huì)對(duì)機(jī)體的健康造成影響
。碘攝入過(guò)量對(duì)人體健康的危害主要包括以下幾個(gè)方面:

1.高碘對(duì)甲狀腺功能的影響最常見(jiàn)的是碘致甲狀腺腫(ih)和高碘性甲亢

2.高碘對(duì)智力的影響碘過(guò)量與智力之間的關(guān)系僅在近幾年才引起了專家學(xué)者們的重視。多項(xiàng)在人群中開展的流行病學(xué)調(diào)查都顯示高碘地區(qū)學(xué)生的智商明顯低于適碘區(qū)

。大部分動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究也已證明過(guò)量碘負(fù)荷確實(shí)可使動(dòng)物腦重量減輕
,學(xué)習(xí)記憶力下降,雖然這種影響不如碘缺乏的作用明顯

3.高碘對(duì)性功能的影響美國(guó)的一項(xiàng)研究曾顯示碘鹽的攝入量與男性精子計(jì)數(shù)有一定的關(guān)系

,提示美國(guó)人食用碘鹽可能導(dǎo)致男子的精子計(jì)數(shù)減少。此外
,尚有碘過(guò)量對(duì)大鼠生殖力影響的多次報(bào)道
,這不能不說(shuō)是過(guò)量補(bǔ)碘帶給我們的另類擔(dān)憂。

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