，在還沒(méi)有追到手之前，一切都只是你增加「經(jīng)驗(yàn)值」的機(jī)會(huì)
。 當(dāng)然
，除了調(diào)整你的心態(tài)
，經(jīng)驗(yàn)的積累更是建立信心的不二法門(mén)
。公眾演講就是一個(gè)很好的例子
，演講者臺(tái)上自信的表現(xiàn)
，往往是背后一練再練的成果。 [attach]2780[/attach] 跟女生相處也是一樣
。如果你是那種害羞的男孩，你更需要跳出巢臼
，大膽嘗試多跟女生互動(dòng)。有時(shí)候你就是要硬著頭皮去做該做的事情
，否則事情不會(huì)有進(jìn)展
。被拒絕幾次沒(méi)關(guān)系，重點(diǎn)是
，你是否有所改變？ 很多人喜歡來(lái)信詢(xún)問(wèn)「搭訕」相關(guān)的問(wèn)題
，說(shuō)轉(zhuǎn)角某便利商店有個(gè)很可愛(ài)的女店員，那該怎么認(rèn)識(shí)
？沒(méi)膽開(kāi)口要電話(huà)
，又擔(dān)心她可能已經(jīng)有男友
，所以只能常常光顧該便利商店
，搞到后來(lái)什么都沒(méi)發(fā)生
。 當(dāng)然
，搭訕這件事情本身也是大學(xué)問(wèn)
，但前提是你必須有那個(gè)膽量去行動(dòng)
。簡(jiǎn)單一句「同學(xué)
，我可以跟你認(rèn)識(shí)嗎
？」用一個(gè)很大方
、很有誠(chéng)意的語(yǔ)氣去試
，我相信至少有一半的女生會(huì)繼續(xù)跟你聊下去
。重點(diǎn)是你敢不敢嘗試罷了
。 除了你的心態(tài)與經(jīng)驗(yàn)
，其實(shí)還有很多進(jìn)階的恐懼克服技巧
。其中一個(gè)很有趣的方法是
本帖隱藏的內(nèi)容需要回復(fù)才可以瀏覽
自我催眠，比方說(shuō)
，眼睛閉起來(lái)，想像自己變成一個(gè)40尺高的巨人
，所到之處就屬你最大，現(xiàn)在
，想像一股無(wú)比自信的暖流流遍你全身
，就算將來(lái)面對(duì)再緊張的情況
，你也百毒不侵
。
OK
，眼睛可以張開(kāi)了
。 最后
，想想今天你學(xué)到了什么
。事實(shí)上對(duì)于「恐懼」這個(gè)主題，我可以告訴你更多
，但是我想還是留給下次好了
克服搭訕恐懼十大心法
（1）明確你搭訕的目的，找出什么東西阻止你去搭訕
。
你為什么去搭訕？為了證明自己可以突破么
？為了泡MM上床嗎
？你懷疑自己的動(dòng)機(jī)嗎
？你有道德上的負(fù)擔(dān)嗎
？你害怕搭訕成功嗎
？
是什么阻止你采取行動(dòng)
，恐懼感嗎
？恐懼什么
？怕失敗
，怕拒絕
，怕別人嘲笑
？
（2）激發(fā)自己的搭訕意愿到“一定要”的境界
。
你一定要去搭訕嗎
？是一定
，還是只是有點(diǎn)想？
重新考慮你為什么去搭訕
？是不是因?yàn)槟阏也坏脚笥?div id="d48novz" class="flower left">
；是不是因?yàn)槟阒車(chē)呐](méi)有幾個(gè)漂亮的
，沒(méi)有幾個(gè)你喜歡的
；每次從大街上走過(guò)
，看到身邊飄過(guò)的那些美麗身影
，你是不是都感覺(jué)心中充滿(mǎn)了錯(cuò)過(guò)的惆悵與悔恨
，恨自己什么也不能做
，恨自己不是她的同學(xué)也不是她的同事
。
你愿意繼續(xù)忍受孤獨(dú)嗎
？你要委屈自己將就一個(gè)并不喜歡的女孩？你要一輩子忍受這種痛苦嗎
？
認(rèn)真的品味這種痛苦，把它當(dāng)作你的苦膽
，每天都舔嘗一遍。直到自己無(wú)法忍受
，喊出“我一定要去搭訕！”
改掉“我試一下……”這樣軟弱的表達(dá)
，把“我一定要……
！”變?yōu)楸磉_(dá)習(xí)慣
。
（3）打斷舊的神經(jīng)聯(lián)想
。
什么是舊的神經(jīng)聯(lián)想
？就是你錯(cuò)誤的情緒模式：做不該做的事情感覺(jué)舒服
，做該做的事情感覺(jué)難受
。
比如搭訕
，你去搭訕就感覺(jué)難受
，不搭訕?lè)炊杏X(jué)放松
。
你必須打破這種舊的情緒模式
，轉(zhuǎn)變?yōu)榇钣樉涂鞓?lè)
，不搭訕就痛苦。
具體怎么去做
？
回想你搭訕失敗的一次場(chǎng)景
，那個(gè)女孩冷漠的表情
，周?chē)似婀值难凵?div id="m50uktp" class="box-center"> ，自己傻傻地站在那里……這些是不是都很讓你痛苦
？
首先
，回放這些鏡頭
；
第二步
，視覺(jué)攪拌
。就是采用搞笑的方式破壞這些膠片。比如想象那個(gè)女孩雖然拒絕了你
，但你剛轉(zhuǎn)身，她就跪下來(lái)求你：“請(qǐng)你再搭我一次
，我就把號(hào)碼給你
！”發(fā)揮你的想象力
，把這些失敗的經(jīng)歷重新編劇
，處理成搞笑的場(chǎng)景
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢灾v給你的朋友聽(tīng)
，和朋友分享
。
有了這個(gè)過(guò)程
，可以消除你搭訕失敗的痛苦感受
。
另外
，建立一個(gè)懲罰機(jī)制來(lái)懲罰自己的逃避搭訕
。在自己胳膊上綁個(gè)皮筋
，如果見(jiàn)到一個(gè)美女
，你卻找借口不去行動(dòng)，就用皮筋崩自己一下
，讓自己痛一下
。
（4）建立新的神經(jīng)聯(lián)想
。
新的神經(jīng)聯(lián)想就是積極正面
、幫助你成功的神經(jīng)聯(lián)想
。
你去搭訕就感覺(jué)快樂(lè)
，你去搭訕就感覺(jué)自己很強(qiáng)大
，你去搭訕就感覺(jué)自己正在走向成功
！
（5）加強(qiáng)神經(jīng)聯(lián)想。
潛意識(shí)無(wú)法分辨事情是真是假
，只要我們不斷地想象、重復(fù)
、并且相信
，它都會(huì)變成事實(shí)
。
這里有幾個(gè)方法幫助你加強(qiáng)正面的神經(jīng)聯(lián)想：
第一
，通過(guò)反復(fù)學(xué)習(xí)各種資料達(dá)到自我催眠
。包括看成功者的FR
，看PUA搭訕成功的錄像
，注意觀(guān)察高手自然
、自信的態(tài)度
，觀(guān)察女孩被搭訕后開(kāi)心的表情
。
第二
，想象成功法
。想象一下自己成為搭訕高手以后的生活是什么樣
？那個(gè)時(shí)候你能多認(rèn)識(shí)多少美女
，你能有什么樣的女朋友，你會(huì)有什么樣的周末
，你會(huì)有什么樣的性生活
，你的生命會(huì)有什么樣的改變
，你的朋友會(huì)怎樣羨慕你的艷福不斷
，你在選擇老婆的時(shí)候會(huì)比普通人有怎樣的選擇優(yōu)勢(shì)……
第三
，建立正面心錨
。什么是心錨
？就是某種肉體感覺(jué)或動(dòng)作和某種精神感受的聯(lián)系
。排球比賽的時(shí)候，隊(duì)員會(huì)在發(fā)球前相互拍掌鼓勁
。拍掌這個(gè)肢體動(dòng)作和高昂的斗志聯(lián)系在一起，這就是心錨
。采用心錨的辦法
，能讓你在搭訕的時(shí)候迅速達(dá)到巔峰狀態(tài)
，比如在每次搭訕前都擊掌一次
，或者舉起雙手
。只要一做這個(gè)動(dòng)作，你就感覺(jué)到內(nèi)心充滿(mǎn)了自信
。
（6）測(cè)試。
想象現(xiàn)在看到一個(gè)美女
，自己是否還會(huì)恐懼？
如果依然有恐懼
，就繼續(xù)重復(fù)上面五個(gè)步驟
，強(qiáng)化效果
。
任何行為只要不斷重復(fù)地加強(qiáng)
，它終究會(huì)成為一種習(xí)慣
；任何的行為只要不去加強(qiáng)它
，這個(gè)行為最后一定會(huì)消失。
我個(gè)人的體會(huì)，只要連著搭訕幾個(gè)目標(biāo)
，不論男女，都能變得很熱情
，下邊的搭訕會(huì)很自然。所以
，我倡導(dǎo)搭訕前要做熱身和暖場(chǎng)
。
只要一段時(shí)間不去搭訕
，你的搭訕恐懼會(huì)重新抬頭
。一天不練手生
，一天不唱口生
。因此
，把搭訕變成習(xí)慣
。
戰(zhàn)勝泡妞過(guò)程中的自卑心理
在泡妞過(guò)程中
，各色各行的女人都可能會(huì)遇到
。一般來(lái)說(shuō)
，遇到比自己弱的女人
，男人通常都比較有自信
，但是一旦遇到比自己強(qiáng)的女人
，絕大部分男人都會(huì)產(chǎn)生自卑心理
。如果戰(zhàn)勝這種自卑心理
，有時(shí)候往往是成敗的關(guān)鍵
。
這個(gè)強(qiáng)弱
，一般是兩種
，可能會(huì)讓男人產(chǎn)生自卑感
，一種是對(duì)方外貌比較好，相比自己懸殊太大
，包括身高這些
。這很容易讓男人產(chǎn)生自卑感
，覺(jué)得對(duì)方一定不會(huì)喜歡自己
，導(dǎo)致相處沒(méi)有自信
，而從想主動(dòng)放棄
。
還有一種是對(duì)方經(jīng)濟(jì)實(shí)力比自己強(qiáng)，也特別容易讓男生產(chǎn)生自卑的感覺(jué)
。當(dāng)然更可怕的是外貌和經(jīng)濟(jì)實(shí)力都比你強(qiáng)很多，那么大部分男人可能連泡下去的心情都沒(méi)有了
，一般會(huì)立刻放棄。
因此
，在泡妞過(guò)程中一定要戰(zhàn)勝這種自卑心理，即使是失敗
，也要堅(jiān)持到最后
。努力過(guò)之后
，失敗了
，那就坦然接受
，如果沒(méi)有努力
，就失敗，那很可惜
。你要明白
，對(duì)方既然和你聊天，并答應(yīng)和你見(jiàn)面
，說(shuō)明對(duì)方看中的未必是你的經(jīng)濟(jì)實(shí)力或者你的外貌
。很可能你有些東西打動(dòng)了她
，她才會(huì)考慮和你見(jiàn)面
。所以，你要保持你以前的行為特征
，從分表現(xiàn)本來(lái)的你
，不要受外界因素的影響
，那么你可能就有意外的收獲
。
你要明白
，一個(gè)男人的魅力首先是自信
，一個(gè)男人在一個(gè)女人面前喪失了自信
，那么他的風(fēng)采就會(huì)急劇減少
。女人一般是不會(huì)喜歡一個(gè)沒(méi)有主見(jiàn)沒(méi)有自信的男人的
。
那么
，如果戰(zhàn)勝這種心理呢
？首先
，遇到這種情況，你一定要變不改色心不跳
。千萬(wàn)記得不要打腫臉充胖子。不要看到對(duì)方收入比你高
，就編一些話(huà)來(lái)說(shuō)自己如何有錢(qián)
。你要明白
，在有錢(qián)人面前裝有錢(qián)人
，是很容易被看出來(lái)的
。千萬(wàn)不要干這種蠢事
。
遇到你們外貌差異過(guò)大的妞，交談中不要忌諱自己的外貌
，客觀(guān)平和的評(píng)價(jià)自己的外貌，千萬(wàn)不要只是過(guò)高
，可以稍微損一下自己，開(kāi)開(kāi)玩笑
。但是說(shuō)話(huà)中要充滿(mǎn)自信
，話(huà)題可以盡快引入自己的強(qiáng)項(xiàng)或者能打動(dòng)對(duì)方的領(lǐng)域，在自己熟悉的領(lǐng)域
，你充滿(mǎn)絕對(duì)的自信
，男人自信的時(shí)候是最帥的
。你要記得這一點(diǎn)
。
如果遇到經(jīng)濟(jì)實(shí)力比自己強(qiáng)的女人，你也不要不敢談這個(gè)話(huà)題
。如果對(duì)方談到這個(gè)話(huà)題，你要坦然面對(duì)
