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多食用雞肉魚肉,早死風(fēng)險(xiǎn)較小

金婚銀婚 2023-08-06 01:04:10

美國(guó)一項(xiàng)為期10年的隨訪顯示

,大量食用牛肉、羊肉等“紅肉”及熱狗腸
、培根等經(jīng)過(guò)加工的肉類會(huì)增加老年人死亡率。這一研究論文發(fā)表在23日出版的《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》月刊上
。對(duì)比研究人員10年前調(diào)查54.5萬(wàn)名50至71歲中老年人的飲食習(xí)慣,并開(kāi)始隨訪
。這些人均為退休人員組織aarp成員
,身體狀況良好
。十年間,共有7萬(wàn)多人死亡
。調(diào)查結(jié)果顯示,與每星期紅肉食用量不到0.14公斤的男性相比
,每周食用0.79公斤牛肉餡的男性死于癌癥的幾率高22%
,死于心臟病的幾率高27%
。女性方面
,大量吃紅肉的女性與少食紅肉的女性相比,死于癌癥的幾率高20%
,死于心臟病的幾率高50%
。論文說(shuō)
,大量吃加工肉類也會(huì)增加患癌癥和心臟病的幾率,但不如紅肉增加的比率高
。調(diào)查負(fù)責(zé)人,國(guó)家癌癥研究所的拉什米辛哈說(shuō)
,食用雞肉
、魚肉等“白肉”較多的人,早死的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較小

建議北卡羅來(lái)納大學(xué)跨學(xué)科肥胖中心的巴里波普金在論文后所附的評(píng)論中說(shuō)

,除了有益健康
,少吃紅肉還能帶來(lái)其他好處。他寫道:飼養(yǎng)牲畜會(huì)增加溫室氣體排放
,加快全球變暖進(jìn)程
。他建議各國(guó)政府重新評(píng)估畜牧業(yè)補(bǔ)助
,以提高肉類價(jià)格,減少人們食用肉類的數(shù)量?div id="d48novz" class="flower left">
!拔覀冞^(guò)去一直在提倡加重全球變暖負(fù)擔(dān)的飲食方式
,”波普金一次接受采訪時(shí)如是說(shuō)。北卡羅來(lái)納州杜克飲食與健康中心的伊麗莎白波利蒂則說(shuō),只需要增加日常食譜中蔬菜水果比例
,就自然能減少紅肉食用量
。“我不是說(shuō)每個(gè)人都應(yīng)該吃素
,”她說(shuō),“肉類應(yīng)該只在膳食中起到輔助作用,而不該擔(dān)當(dāng)主要角色
。”質(zhì)疑辛哈在論文中寫道
,數(shù)家健康組織曾建議人們控制食用紅肉和加工肉類,以降低癌癥發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)
。此項(xiàng)調(diào)查再次印證這一觀點(diǎn)
。不過(guò)他也說(shuō)
,參與調(diào)查的中老年人普遍身體素質(zhì)好,因此這一調(diào)查結(jié)果可能并非適用于所有老年人
。另外
,統(tǒng)計(jì)結(jié)果依靠老人們自己提供的數(shù)據(jù)做出
,其中或許存在偏差
。美國(guó)全國(guó)牛肉生產(chǎn)商協(xié)會(huì)等機(jī)構(gòu)對(duì)這一調(diào)查結(jié)果提出質(zhì)疑
。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家切奇斯奈德在一份聲明中說(shuō),這一研究“試圖通過(guò)研究肉類消費(fèi)中的極端現(xiàn)象
,打擊一切紅肉消費(fèi)
,(實(shí)際上)大部分美國(guó)人都不會(huì)(吃那么多紅肉)”。牛肉生產(chǎn)商協(xié)會(huì)夏勒內(nèi)麥克尼爾則說(shuō)
,飲食均衡
、適量食用瘦肉
,輔助以鍛煉和戒煙能夠阻止慢性病發(fā)生。

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