吃葵花籽的好處和壞處都是什么

葵花籽是很常見的堅果，很多人都很喜歡吃，特別是看電視的時候，一把葵花籽配一杯清茶，感覺特別好，那么吃葵花籽的好處有哪些?吃葵花籽有什么壞處?

葵花子又名葵瓜子、天葵子、葵子?？ㄗ邮窍蛉湛墓麑??？ㄗ臃譃閮纱箢悾阂活愂欠怯陀玫钠贩N，顆粒大，具有條紋、含油低;另一類是油用品種，籽粒小，我們常做零食吃的是非油用的葵花籽?？ㄗ训臓I養(yǎng)價值瓜子營養(yǎng)豐富，香氣誘人，西瓜子能健胃、利肺、潤腸;葵花子脂肪酸及維生素e含量豐富。吃葵花籽的好處瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內膽固醇，適當嗑點瓜子，能刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液、胃液的分泌，有利消化，有益健康，還能促進面部肌肉的運動?？ㄗ褜Π捕ㄇ榫w，防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處。還具有治療失眠、增強記憶力的作用。對癌癥、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。吃葵花籽的壞處磕瓜子雖有許多好處，可也不要無節(jié)制地大磕瓜子，瓜子含鹽分太高,容易引發(fā)高血壓,而高血壓是萬病之源。長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液，而大量的缺乏唾液會對人的生命健康都是有威脅和害處的。大量磕瓜子，大量耗損唾液的人易患口瘡、舌瘡、齲齒、牙齦炎、腮腺炎之類的疾病。瓜子雖好，但是也不能常吃，經常吃瓜子還會造成瓜子牙，既不利于健康也不利于美觀，吃葵花子的好處以及吃葵花籽的壞處大家都知道了吧。

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