警告！偷腥男性易猝死(哪些習(xí)慣容易造成猝死？)

婚外偷腥？男人們注意了！最新研究發(fā)現(xiàn)，偷腥的男人猝死于婚外性行為的可能性非常大。

這個(gè)結(jié)論首先來(lái)自于美國(guó)心臟協(xié)會(huì)發(fā)布的一份“關(guān)于心臟病患者治療后能否恢復(fù)正常性行為”的研究報(bào)告。研究過(guò)程中科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚人的事實(shí)：有婚外情的男人性交猝死的可能性大增。這是因?yàn)樗麄兺呛透贻p的女人偷情，給身體增加了額外的壓力。

休斯敦貝勒醫(yī)學(xué)院的教授格倫·萊文表示，6000例猝死案件中有0.6%是死于性行為，雖然這只是一個(gè)很小的比例，但是這些死亡的人有93%都是死于婚外性行為。因此，除了生活在日日擔(dān)心被妻子發(fā)現(xiàn)的恐懼中，偷腥的男人們更要注意自己的生命安全。

哪些習(xí)慣容易造成猝死？

第一位：在鬧市騎車 比利時(shí) 哈塞爾 特大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，無(wú)論開車、騎車或步行上班，只要經(jīng)過(guò)車輛密集的路段，都會(huì)增加 心臟病 的發(fā)作危險(xiǎn)，主要原因是 空氣污染 。其中騎車上班者的危險(xiǎn)最大，因?yàn)檫@些人吸入的 尾氣 最多、“受 污染 ”最嚴(yán)重，他們同時(shí)還要耗費(fèi)一定體力踩踏 自行車 ，容易引發(fā)供血不足。這兩方面都是誘發(fā)心臟病發(fā)作的重要原因。除此之外，擁堵的交通很容易讓人緊張、焦慮，引發(fā) 血壓升高 。 因此，不建議 心血管 高危人群 在 交通擁擠 的高峰期騎車上下班。雖然騎車是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)，但穿行在污染嚴(yán)重的馬路上，弊大于利。老年人，特別是患有 慢性支氣管炎的 老人，最好能避開交通高峰出行。 第二位：用力解大便 解干大便、搬 桶裝水 這些突發(fā)動(dòng)作，讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，內(nèi) 血壓 迅速升高，心臟承受的壓力也會(huì)隨之劇增。此外，血壓不穩(wěn)時(shí)，血管 斑塊 的活動(dòng)性會(huì)增加，容易脫落。 老年人、習(xí)慣久坐者、 高血壓患者 以及有心臟病史的人，都應(yīng)避免突然發(fā)力。如果必須要進(jìn)行，應(yīng)提前做 熱身運(yùn)動(dòng) 。平時(shí)多吃 蔬菜 ，避免 大便干結(jié) ，必要時(shí)用點(diǎn) 開塞露 等輔助藥物。 第三位：大量喝酒或 咖啡 過(guò)量飲酒 以及喝咖啡，弊大于利，會(huì)讓人 心率 加快、血壓升高，扣動(dòng)心臟病發(fā)作的 扳機(jī) 。如果是長(zhǎng)期 酗酒 的人，會(huì)破壞 心肌 ，久而久之導(dǎo)致 心臟衰竭 。 因此不論是喝咖啡還是飲酒，都要有節(jié)有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過(guò)750毫升，換算成 葡萄酒 、 低度白酒 、 高度白酒 分別為250毫升、75毫升和50毫升；成年女性每天喝啤酒不宜超過(guò)450毫升，換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升。 心臟不好 的人盡量少飲酒和咖啡，以不引起心臟不舒服為宜。 第四位：心情抑郁 壞情緒是心臟大敵，而抑郁首當(dāng)其沖。因?yàn)橐钟敉ǔ：徒箲]相伴，夜晚的睡眠質(zhì)量會(huì)很差，而心臟得不到休息，血壓和心率都會(huì)升高，對(duì)心臟健康非常不好。建議有困難時(shí)多和家人朋友溝通，避免發(fā)怒、 大悲 大喜，控制好情緒。 第五位： 暴飲暴食 人在過(guò)量進(jìn)餐后， 胃腸道 需要大量的血液來(lái)消化食物，而流入 心腦血管 的血液大大減少，對(duì)于血管本來(lái)就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā) 心梗 、 腦梗 。因此，不要輕易放縱自己的食欲，一頓飽餐就可能會(huì)奪走一條生命。平時(shí)吃飯最好吃七八成飽，或是少食多餐，而且要營(yíng)養(yǎng)均衡。 第六位： 性生活 縱欲 過(guò)度 適度、 愉悅 的性生活會(huì)讓人心情 舒暢 ，但放縱的 性欲 會(huì)讓心臟衰竭。過(guò)度興奮時(shí)，心臟血管會(huì)突然痙攣，造成 心肌缺血 ，引發(fā)心臟病。對(duì)于已經(jīng)患有心臟病的人而言，在急性期、急性恢復(fù)期之后也可以有性生活，但要避免過(guò)度興奮。 第七位：吸食 毒品 吸食 可卡因 的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)是常人的23倍。 第八位：吸煙或 被動(dòng)吸煙 雖然很少有人因?yàn)槌橐桓鶡熗蝗?心臟猝死 ，但吸煙對(duì)于心臟的損害是長(zhǎng)期且頑固的。吸煙的人發(fā)生 心肌梗死 的風(fēng)險(xiǎn)是常人的3倍。從現(xiàn)在就開始 戒煙 吧，8小時(shí)內(nèi)，血液中的 一氧化碳 就會(huì)減少到正常水平；24小時(shí)內(nèi)，心臟病發(fā)作幾率減少；戒煙1年后，患 心臟疾病 的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)減少一半；戒煙15年后，各種風(fēng)險(xiǎn)和不抽煙的人一樣。 第九位：吃得太咸、太甜 吃鹽多不僅可以升 高血壓 ，同時(shí)還能使 血漿膽固醇 升高，促進(jìn) 動(dòng)脈粥樣硬化 。 美國(guó) 的一項(xiàng)研究顯示，飲食中含大量甜 飲料 或愛(ài)吃甜食的孩子，成年后心臟病危險(xiǎn)會(huì)大大增加。 第十位：久坐不動(dòng) 越來(lái)越多的“ 宅男宅女 ”和辦公室“久坐族”，在享受“坐”得 舒坦 的同時(shí)，還要防止“坐”以待病、甚至“坐”以待斃。因?yàn)榫米鴷?huì)導(dǎo)致人體內(nèi) 新陳代謝 的改變，影響 脂肪代謝 ，減弱酶的活性，使得血液中的 脂肪 及 甘油三酯 含量上升，血 黏度 升高，血流緩慢，容易形成 血栓 ，增加患心臟病風(fēng)

心肌炎好發(fā)40歲以下、易猝死　胸痛應(yīng)警惕

心肌炎是一種心臟疾病，通常是感染、發(fā)炎所造成。美國(guó)梅約醫(yī)學(xué)中心研究團(tuán)隊(duì)在〈刺胳針〉醫(yī)學(xué)期刊（Lancet）發(fā)表研究指出，全球感染性心肌炎患者人數(shù)正大幅增加，從2013年的每年150萬(wàn)人增加到2015年每年220萬(wàn)人。 男人較容易因心肌炎死亡在美國(guó)，估計(jì)大約有數(shù)千名心肌炎患者，多數(shù)患者年齡在40歲以下。研究作者美國(guó)梅約醫(yī)學(xué)中心佛羅里達(dá)校區(qū)心血管部主任、心臟科醫(yī)師萊斯里?庫(kù)柏也曾在〈美國(guó)心臟學(xué)院期刊〉（Journal of the American College of Cardiology）發(fā)表研究，研究顯示，男性心肌炎死亡率明顯高于女性，這可能是睪固酮引起發(fā)炎反應(yīng)，導(dǎo)致心肌炎加劇。研究數(shù)據(jù)顯示，男性出現(xiàn)嚴(yán)重心肌炎風(fēng)險(xiǎn)、心肌炎致命風(fēng)險(xiǎn)為女性的兩倍之多，年輕患者較容易面臨猝死風(fēng)險(xiǎn)。嬰兒心血管性猝死病例中，約5%是心肌炎造成，而青少年心血管性猝死病例中，則有20%是心肌炎引起。美國(guó)心臟移植患者中，最多有45%的人因慢性心肌炎而需要心臟移植。 呼吸短促、胸痛　是重要警訊庫(kù)柏醫(yī)師指出，心肌炎常見(jiàn)病因?yàn)椴《靖腥?，健康的人也可能受感染，在美?guó)，心肌炎感染多為克沙奇病毒（Coxsackie virus，一種腸道病毒）造成，這些感染可能傷害心臟肌肉，引發(fā)慢性或急性癥狀。除了感染，自體免疫疾病、環(huán)境毒素、藥物不良反應(yīng)等，也都可能引起心肌炎。臨床重要癥狀為呼吸短促，這可能代表心臟開始衰竭，至于胸痛，則是心臟發(fā)炎警訊。庫(kù)柏醫(yī)師提醒，如果懷疑兒童、青少年感染克沙奇病毒，接下來(lái)數(shù)周，最好限制有氧運(yùn)動(dòng)量。小孩、青少年若已經(jīng)出現(xiàn)呼吸困難、胸痛等心肌炎癥狀，接下來(lái)三個(gè)月時(shí)間要避免參加競(jìng)賽類運(yùn)動(dòng)。訂閱【健康愛(ài)樂(lè)活】影音頻道，閱讀健康知識(shí)更輕松 加入【】，天天關(guān)注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/30280/心肌炎好發(fā)40歲以下易猝死　胸痛應(yīng)警惕 關(guān)鍵字：心肌炎, 呼吸困難, 胸痛, 克沙奇病毒, 腸病毒, 猝死

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