怕冷怕涼的治療方法是什么,怕冷怕涼吃什么食物

一年四季里面冬季是最寒冷的季節(jié)，很多人都非常的怕冷，特別是對于女性朋友來說，到了冬季就手冷腳冷，不同體質(zhì)的人應該要采用不同的方法來抵抗寒冷，讓自己的身體變得比較的溫暖，下面小編就來給大家介紹一下怕冷怕涼的治療方法到底有哪些，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧。

大家可以喝一些黑芝麻粥，需要準備25克黑芝麻，50克粳米，大家應該要把黑芝麻炒熟，然后再碾成粉末，粳米洗干凈和黑芝麻一起放進鍋里面煮，然后用大火煮開以后改成小火煮成粥，可以達到非常不錯的補益肝腎和滋養(yǎng)五臟的作用，對于身體比較虛弱的人來說就非常的不錯。

大家也可以吃一些香附益母草煲雞，大家需要準備十克香附，15克益母草，兩百五十克雞肉，三片生姜，每一種東西都應該要分別的洗干凈，把雞肉切成塊狀和生姜一起放進鍋子里面，然后再加入兩千毫升的清水，大概是八碗水的量，用大火燒開以后再改成小火煮兩個小時，再調(diào)味道就可以吃了。

黃精煲兔肉，大家需要準備十克黃精，三克紅棗，250克兔肉，適量的生姜，把這些材料都分別的清洗干凈，然后再把兔肉切成塊狀，紅棗里面的核去掉和生姜一起放進燉鍋里面，加入適量的清水，隔水燉兩個小時就可以了，味道是非常鮮美的。

上面給大家介紹的就是怕冷怕涼的治療方法有哪些，現(xiàn)在大家應該也有所了解了吧。上面給大家介紹的這幾種食療的方法非常的不錯，可以改善自己虛寒的體質(zhì)，只要你能夠吃對食物，就可以給身體增加熱量，那么怕冷怕涼的情況就能夠得到很好的改善，今天小編就給大家介紹到這里了，希望可以幫助到大家。

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