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      高血脂的治療與飲食注意事項,怎樣預(yù)防高血脂癥呢_
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-06 02:17:26
        
      

        
      
           
      一、高血脂的治療與飲食應(yīng)該注意什么
      藥物治療目前
      ，對高血脂的治療大部分還是依靠藥物治療，但是藥物的副作用是不言而喻的，所以廣大患者朋友不要對藥物產(chǎn)生依賴性
      ，藥物的選擇請在咨詢專業(yè)醫(yī)生之后，由醫(yī)生根據(jù)具體病因
      ，病情做出選擇
      。
      美國研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃半顆蒜頭（整顆更好）
      ，可幫助某些人降低10%的膽固醇
      ，而且還能降低血壓
      。蒜頭里有益健康的活性成分是———蒜氨酸。每日服用900毫克的無味蒜頭膠囊和吃大蒜的效果是一樣的
      。
      洋蔥洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜
      ，前列腺素A是一種較強(qiáng)的血管擴(kuò)張劑，能夠軟化血管
      ，降低血液nc度
      ，增加冠狀動脈血流量，促進(jìn)引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄
      ，因此既能調(diào)節(jié)血脂
      ，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。更難能可貴的是
      ，洋蔥中含有一種洋蔥精油
      ，不僅可降低膽固醇，改善動脈粥樣硬化
      ，還能升高“好膽固醇”———高密度脂蛋白的含量
      。洋蔥也可以降低膽固醇和血壓，并有降低血液粘度的功效
      ，作用和藥物阿司匹林頗類似
      。
      茄子皮內(nèi)含有豐富的維生素P，有顯著的降低血脂和膽固醇的功能
        。維生素P還可以增加毛細(xì)血管的彈性
        ，改善微循環(huán)，具有明顯的活血
        、通脈功能
        。此外，茄子中還含有大量的皂草甙
        ，也能降低血液中的膽固醇
        。因此，茄子對于高血壓
        、動脈硬化的患者來說是理想的食物
        。
      二、怎樣預(yù)防高血脂的發(fā)生呢
      第1
        、需要合理的進(jìn)食
      各種茶葉均有降低血脂
        、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好
        。因此
        ，高血脂癥的老年人不妨多飲茶?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？茖W(xué)研究表明
        ，長期吸煙或是酗酒均可干擾血脂代謝
        ，使膽固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒煙限酒
        。多吃清淡的食物
        ，以素食為主，粗細(xì)糧搭配
        ，少吃動物內(nèi)臟
        、動物脂肪及甜食，還應(yīng)合理調(diào)劑飲食
      ，如晚餐不宜多食葷腥味厚的食物
      ；預(yù)防高血脂，少吃甜食
      ，以免血液中的甘油三酯升高
      ，血液黏稠度增加，促使病變加快
      。
      第2
      、正確的生活方式
      預(yù)防高血脂，大家應(yīng)注意生活方式要有規(guī)律性
      。適當(dāng)參加體育活動和文娛活動
      ，保持良好心態(tài)，盡量避免精神緊張
      、情緒過分激動
      、經(jīng)常熬夜、過度勞累
      、焦慮或抑郁等不良心理和精神因素對脂質(zhì)代謝產(chǎn)生不良影響
      。
      第3、需做足夠的運動
      預(yù)防高血脂疾病的有效措施有哪些
      ？冬天容易引發(fā)高血脂
      ，是因為氣溫下降，人們的運動量會減少
      。久不運動
      ，長期做辦公室的人，脂肪會堆積腹部
      ，容易發(fā)胖
      ，與此同時也容易的高血脂。
      第4
      、養(yǎng)成良好的習(xí)慣
      無論是高血壓
      、還是高血脂患者，大家都需要養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣
        ，這能幫助及時了解身體健康狀況
        ，及早的進(jìn)行防治。
      三
        、五大癥狀出現(xiàn)需警惕高血脂
      1
        、高血脂癥眼
      少數(shù)高血脂還可出現(xiàn)角膜弓和脂血癥眼底改變。角膜弓又稱老年環(huán)
        ，若發(fā)生在40歲以下
        ，則多伴有高血脂癥，以家族性高膽固醇血癥多見
        ，但特異性不強(qiáng)
      。
      2、頭昏腦脹
      高血脂較重時會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?div   id="d48novz"   class="flower left">
      、頭痛
      、胸悶、氣短
      、心慌
      、胸痛、乏力
      、口角歪斜
      、不能說話、肢體麻木等癥狀
      ，最終會導(dǎo)致冠心病
      、腦中風(fēng)等嚴(yán)重疾病，并出現(xiàn)相應(yīng)癥狀
      。
      3
      、瞼黃疣
      瞼黃疣是中老年婦女高血脂的信號，主要表現(xiàn)在眼瞼上出現(xiàn)淡黃色的小皮疹
      ，剛開始時為米粒大小
      ，略高出皮膚，嚴(yán)重時布滿整個眼瞼
      。
      4
      、黑斑
      高血脂短時間內(nèi)在面部、手部出現(xiàn)較多黑斑（斑塊較老年斑略大
      ，顏色較深）
      。記憶力及反應(yīng)力明顯減退。
      5
      、冠心病
      長期高血脂
      ，脂質(zhì)在血管內(nèi)皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等
      ，表現(xiàn)為心絞痛
      、心肌梗死
      、腦卒中和間歇性跛行（肢體活動后疼痛）。
      四
      、高血脂病因的六大危險要素
      高血脂病因1
      、吸煙
      吸煙是高血脂發(fā)病的頭號危險因素，因為為香煙中的有害物質(zhì)會逐漸損傷血管的上皮細(xì)胞
      ，使上皮細(xì)胞間的縫隙增大
      ，導(dǎo)致血脂隨血液流經(jīng)這段血管時，就能像水中的泥沙一樣通過上皮細(xì)胞的縫隙
      ，在血管壁內(nèi)沉積形成血栓
      。
      高血脂病因2、高血壓
      血壓過高
      ，使血管上皮細(xì)胞長期受到高壓沖擊
      ，發(fā)生變性、功能減退
      ，從而讓血脂伺機(jī)進(jìn)入血管壁
      。
      高血脂病因3、糖尿病
      糖尿病對血管壁上皮細(xì)胞的危害與冠心病相當(dāng)
      ，同樣容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化
      。
      高血脂病因4、早發(fā)冠心病家族史
      如果有早發(fā)冠心病家族史（直系親屬中男性發(fā)病早于55歲
      ，女性早于65歲）
      ，很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管內(nèi)壁功能不好
      ，同樣有可能導(dǎo)致高血脂
      。
      高血脂病因5、高密度脂蛋白膽固醇含量過低
      高密度脂蛋白膽固醇是一種抗動脈粥樣硬化因子
      ，是一種對人體有益的血脂
      。它能夠在血管壁內(nèi)外自由往來，因此可以把已在血管壁中沉積的血脂重新“搬”出來
      ，“逆轉(zhuǎn)血脂在血管壁中沉積的過程”
      。
      高血脂注意些什么事項
      想要降血脂需要注意的飲食事項還是非常多的，我們每天都需要吃各種各樣的食物
      ，食物里面就會有脂類物質(zhì)
      ，粗糧細(xì)糧搭配好，平時應(yīng)該以豆制品
      ，瘦肉
      ，魚肉為主，還應(yīng)該多吃一些新鮮的水果以及蔬菜，不要吃太多巧克力
      ，奶油或者甜食
      。
      降低血脂還應(yīng)該注意多吃一些洋蔥，大蒜
      ，金針菇
      ，木耳，紫菜
      ，海帶等食物，可以預(yù)防動脈粥樣硬化
      ，喝牛奶一定不要加糖
      ，每天雞蛋吃一個，吃得太多也不好
      ，不要用油煎油炒的方式來制作
      。
      降低血脂食用油的選擇也很重要，應(yīng)該選擇素油
      ，不要吃油脂含量非常高的食物以及油煎食物
      ，花生也應(yīng)該盡量少吃，因為花生里面的油分含量比較多
      。
      降低血脂還應(yīng)該少吃一些肥肉
      ，蛋黃，魚籽
      ，蝦
      ，皮，鴨皮
      ，雞皮
      ，動物內(nèi)臟等食物里面的膽固醇含量比較高，吃完以后會讓血脂高的問題更加嚴(yán)重
      ，還應(yīng)該注意甜食以及糖分含量高的食物是不能吃的
      。
      想要降低血脂應(yīng)該注意正確的飲食調(diào)節(jié)方法，只有堅持不斷的改善才能達(dá)到好的作用
      ，如果有需要的話可以使用一些降血脂的藥物
      ，但一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
      高血脂的飲食禁忌？高血脂飲食應(yīng)注意什么
      ？
      很多疾病都是有著一些飲食禁忌的
      ，因為部分食物會對某種病情產(chǎn)生不利的影響。而很多人到了中老年的時候就出現(xiàn)了高血脂的情況，因此也就會在飲食方面格外注意
      。那么高血脂的飲食禁忌是什么
      ？高血脂飲食應(yīng)注意什么？高血脂不能吃什么
      ？
      1
      、忌偏食
      應(yīng)當(dāng)提倡血脂高的人群進(jìn)行混合飲食，以廣泛的吸收維生素及微量元素
      。維生素
      、泛酸、硫酸鋅等對預(yù)防和治療動脈硬化有輔助作用
      ；谷類
      、豆類及堅果中，含有的鉻
      、錳等微量元素能夠預(yù)防動脈硬化
      ；食物中的碘可以防治脂質(zhì)在動脈壁上的沉著；多吃海帶對預(yù)防冠心病有好處
      ；大蒜
      、洋蔥等有良好的降血脂作用。因此血脂高的的人不可挑食和偏食
      。
      2
      、忌盲目節(jié)食
      長期限制飲食會導(dǎo)致體內(nèi)去缺糖，葡萄糖轉(zhuǎn)變成α-磷酸甘油不足
      ，導(dǎo)致肝臟和脂肪中的α-磷酸甘油下降
      ，磷酸甘油減少，因而血中含量也會降低
      ；而膽固醇并不會受到糖代謝的影響
      ，仍然會升高。因此血脂高的人盲目的節(jié)食或限制飲食
      ，反而可造成營養(yǎng)不良
      ，從而使病情加重或損害身體。
      3
      、忌進(jìn)食過多膽固醇
      如果食如過多膽固醇含量高的食物如動物內(nèi)臟等
      ，會相應(yīng)的導(dǎo)致血液中膽固醇含量的過高，導(dǎo)致血液中血脂水平升高
      ，會引起一系列的健康危害
        。
      4、忌多飲咖啡
        、喝濃茶
      高血脂人群只能適宜的飲茶
        ，過飲濃茶反而對身體有害，會加重病情。此外
        ，過多的飲用咖啡也會導(dǎo)致血液中的膽固醇膿腫升高
        。
      5、戒煙
        、禁酒
      吸煙者中高密度脂蛋白低于正常人
        ，而高密度脂蛋白不僅能是膽固醇不易在動脈中沉積，還可以動員和運走動脈壁中的膽固醇
        ，送到肝臟分解
        ，促使動脈硬化斑塊的消退。飲酒能夠抑制自蛋白酶
        ，可促使內(nèi)源性膽固醇和三酰甘油的合成
      ，導(dǎo)致血脂升高。
      6
      、高血脂吃什么水果好
      1、蘋果
      由于蘋果中富含有果膠類物質(zhì)及鉀鹽等
      ，可以促進(jìn)胃腸蠕動
      、增加排便次數(shù)，從而減少膽固醇的腸道吸收
      ，達(dá)到調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝
      、降低血液中膽固醇的目的。中老年高脂血癥患者如果每日吃1-2個蘋果
      ，可以有效的防治血液中膽固醇的增加
      ，還有助于降低血壓和減少血糖含量。
      2
      、柚子
      柚子性寒味甘
      ，具有生津、止渴
      、化痰的功效
      。柚子中除了含有蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖
      、纖維素外，寒富含維生素及礦物元素等
      ，因為柚子為低脂肪高纖維素
      、高維生素C等食物，再加上它利水化痰的功效
      ，使其具有去脂減肥
      、降膽固醇及甘油三酯的作用，適合高血脂患者食用。
      3
        、山楂
      山楂有降血脂的作用
        ，對防治動脈粥樣硬化有非常重要的意義。山楂所含有的脂肪中
        ，其不飽和脂肪酸高達(dá)75.6%~86.7%
        ，其中亞油酸含有豐富，高達(dá)29%~38%
        ，因此食用山楂及其制劑有利于降低血清中的膽固醇水平
        ，減少膽固醇及膽固醇酯在動脈血管壁的沉積。
      4
        、葡萄
      葡萄含有一種白藜蘆醇的物質(zhì)
        ，是能夠降低膽固醇、抑制血小板聚集的天然物質(zhì)
        。此外
        ，葡萄還是高鉀低鈉的食物，能夠阻止血栓的形成
        ，并且能降低人體血清膽固醇的水平及血小板的凝聚能力
        ，有預(yù)防高血脂的作用，因此葡萄是高血脂人群的最佳選擇食物之一
        。
      5
        、大棗
      大棗含有蘆丁、蘆丁是對人體非常有益的物質(zhì)
        ，可以降低膽固醇
        。大棗中還含有豐富的維生素C，能夠使膽固醇變成膽汁酸
        ，對高血脂患者十分有益
        。
      6、獼猴桃
      獼猴桃中有油脂的膳食纖維
      ，能夠促進(jìn)膽固醇從糞便中排泄出去
      ，減少身體對膽固醇的吸收。此外
      ，新鮮的獼猴桃還有多種氨基酸和解朊酶
      ，可以起到降低血中膽固醇及甘油三酯水平的作用。高血脂患者經(jīng)常吃獼猴桃可以起到一定的輔助調(diào)理作用
      。
      7
      、柿子
      柿子中含有豐富的維生素C，在維持血管壁的完整及脂質(zhì)代謝中起著重要的作用
      。柿子中還含有鎂
      ，能夠減少血液中膽固醇的含量
      ，降低血脂。因此高血脂患者常吃柿子
      ，能夠起到一定的調(diào)理作用
      。
      8、橘子
      橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠
      ，可以促進(jìn)通便
      ，降低血液中的膽固醇；橘子中含有豐富的維生素C
      ，能夠提高肝臟的解毒能力
      ，可加速膽固醇轉(zhuǎn)化，降低血液中膽固醇和血脂的含量
      。食用橘子可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇
      ，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。高血脂患者常吃橘子
      ，有利于血脂的改善
      。
      

          
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      。但有不少人認(rèn)為
      ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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