失眠癥可以吃什么藥,失眠癥的緩解方法_(失眠,吃什么藥誒.)
中醫(yī)世家
2023-08-06 02:25:59
一、警惕五大病因誘發(fā)失眠癥
1
、精神因素
精神過度緊張和興奮是常見原因
，比如應(yīng)試
、參加不熟悉的交際活動
、突然交好運
、失意
、思慮過度等等都可以引起失眠
。
2
、生活習(xí)慣
飲用含咖啡因的飲料
、抽煙和睡前飲酒，就寢時間不規(guī)律或輪班工作
，都會影響睡眠
。
3、環(huán)境因素
如生活習(xí)慣改變
、更換住所
、聲音嘈雜、聲光刺激等
。
4
、軀區(qū)體因素
過半數(shù)的慢性失眠患者為原發(fā)性睡眠障礙，包括睡眠中出現(xiàn)呼吸困難及間歇性肌肉抽搐
。其它身體狀況如關(guān)節(jié)炎
，胸口灼熱
、月經(jīng)頭痛、饑餓
、過飽
、腹脹、尿頻
、咳嗽
、疼痛及其它不適等。身體過度勞累或身體患病
，如疼痛
、皮膚瘙癢、咳嗽
、心臟病
、喘息、 嘔吐
、腹瀉等
。
5、化學(xué)因素
睡前服用興奮性飲品(酒
、咖啡
、濃茶)、藥物(利他林
、苯丙胺
、咖啡、麻黃堿
、人參)和吸煙等也是失眠原因
。此外，戒斷反應(yīng)時也可引起失眠
，如嗜酒者在戒酒時
，鴉片類藥物停用時等。
二
、失眠癥吃什么藥好
1.棗仁安神液
棗仁安神液用于神經(jīng)衰弱引起的失眠健忘
、頭暈、頭痛等癥狀
。氣味芳香
，酸甜微苦。
2.天王補心丸
天王補心丸 適用于心陰不足
、心悸健忘
、失眠多夢等，有滋陰養(yǎng)血
、補心安神的療效
。
3.七葉安神片
七葉安神片用于心氣不足
、失眠、心悸等
，能益氣安神
，還可活血止痛。
4.百樂眠膠囊
百樂眠膠囊主治入睡困難
、多夢易醒
、頭暈乏力、煩躁易怒
、心悸不安等
，另外還可滋陰清熱，養(yǎng)心安神
。
5.甜夢口服液
甜夢口服液用于治療失眠健忘
、頭暈耳鳴、食欲不振等
，可養(yǎng)心安神
、健脾和胃。味酸甜
、微苦(無糖型)
。
6.精烏膠囊
精烏膠囊可改善失眠多夢、耳鳴健忘等癥狀
。此藥含何首烏，還可補腎益精
，對改善頭發(fā)脫落及須發(fā)早白也有一定效果
。
7.柏子養(yǎng)心丸
柏子養(yǎng)心丸主要用于緩解心氣虛寒、心悸易驚
、失眠多夢
、健忘，可補氣
、養(yǎng)血
、安神。此藥丸含朱砂這一味藥
，不可過服
、久服。
三
、失眠癥患者不要吃7種食物
1
、碳酸飲料
碳酸類飲料含有甲苯酸鈉，這種物質(zhì)會刺激胃腸道
，導(dǎo)致胃酸倒流
，從而影響睡眠
。此外，部分碳酸飲料中也含有咖啡因
，影響睡眠
。
2、咖啡
咖啡因是種中樞神經(jīng)興奮劑
，睡前喝咖啡可能讓你睡不著
。不過，由于每個人對咖啡因的耐受度不同
，喝多少咖啡會影響睡眠
，在不同人之間會有差異。
3
、黑巧克力
黑巧克力不僅卡路里含量高
，還含有大量咖啡因。一塊約44克的黑巧克力約含12毫克咖啡因
，這幾乎是10克普通咖啡所含的咖啡因數(shù)量
。要知道，巧克力含有的可可堿也會引起失眠
。
4
、印度咖喱
不僅是咖喱，大多重口味的香料都影響睡眠
。研究顯示
，在晚餐中加入塔巴斯克辣椒醬(一種美國辣椒醬)和芥末的人，睡眠質(zhì)量更差
。這些香料還會損傷心臟
。所以晚餐應(yīng)吃得清淡點，少吃加了辣椒
、芥末的食物
。
5、漢堡
這種食物對睡眠極為不利
。脂肪會刺激胃產(chǎn)生過多酸性物質(zhì)
，造成胃酸回流進食道，還可能傷害心臟
。此外
，這種油膩的食物不但會軟化食道下括約肌，導(dǎo)致人體失去防止食物逆流回食道的重要屏障
，還會影響食道和胃在夜間的正常運轉(zhuǎn)
。
6、酒類
任何含有酒精的飲品都會影響睡眠
，酒精加速新陳代謝
，從而增加起夜的次數(shù)
。有研究指出，女性在睡前每喝一杯雞尾酒
，不僅會平均減少19分鐘的睡眠時間
，還會減少深度睡眠時間。醉酒會加重打鼾
，這還會影響伴侶的睡眠
。
7、雞肉
如果在晚上攝入大量雞肉或其他蛋白質(zhì)
，你的睡眠質(zhì)量可能會降低
。當(dāng)你入睡時，消化系統(tǒng)的運動速度會減慢50%
，而蛋白質(zhì)會讓消化系統(tǒng)的運動速度更慢
。這樣你的身體器官會更關(guān)注消化系統(tǒng)，而不是睡眠
。所以晚餐應(yīng)搭配蛋白質(zhì)和碳水化合物一起吃
，平衡睡眠質(zhì)量。
四
、改善失眠癥的幾種民間偏方
1
、干龍眼肉、芡實各15克
，粳米100克
，去心蓮子6克，白糖適量
。將芡實煮熟去殼
，搗碎成米粒狀;粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子
、龍眼肉、芡實及清水
，煮成粥后調(diào)入白糖
，每日1劑。
2
、麥仁30克
，大棗15枚，甘草15克
。小麥去皮
，與后2味入鍋，加水3碗
，煎至1碗
。每晚睡前頓服
。
3、山楂核30克
。炒焦成炭
，搗碎，水煎后加適量白糖
，每晚睡前服1劑
。主治心悸、失眠
。(胃酸過多者忌用)
4
、黨參15克，麥冬(去心)9克
，五味子6克
，夜交藤、龍齒各30克
。晚飯前水溫服
，留渣再煎，晚上睡前1小時再服
，每日1劑
。
5、龍眼肉15克
，枸杞10克
，紅棗4枚，粳米100克
、洗凈
，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)
，常服效佳
。
6、豬心1個
，三七
、蜂蜜各30克。將豬心洗凈
，與三七共煮
，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯
。
7
、酸棗仁粉10克，綠茶15克。清晨8時前沖泡綠茶15克飲服
，8時后忌飲茶水
。晚上睡前沖服酸棗仁粉10克。凡高血壓
、心動過速
、習(xí)慣性便秘及哺乳期婦女慎用。
8
、茯神15克
，生雞蛋黃1個。茯神加一杯半水
，煎成一杯
。稍涼加入雞蛋，攪勻
。睡前先以溫水洗腳
，然后乘熱服下藥液，時間不長即可安眠
。
9
、雞蛋2個，枸杞15克
，紅棗10枚
。先將枸杞、紅棗用水煮30分鐘
，再將雞蛋打入共煮至熟
，日服2次。主治失眠
、健忘
。
失眠,吃什么藥誒.
一、成藥自療法(1)安定
，2.5-5毫克
，睡前服。(2)速可眠
，0.1-0.2克
，睡前服。(適合不易入睡者)
。(3)補中益氣丸，每次9克
，每日2-3次
，溫水吞服。用于氣虛乏力，精神疲倦
、舌邊齒印
、胃口差者。(4)龍膽瀉肝丸
，每次9克
，每日2-3次，溫水吞服
。用于舌苔厚膩
、心煩易怒、小便黃紅者
。(5)礞石滾痰丸
，每次2克，每日3次
，溫水吞服
。用于喜食油膩、酒
、糖而引起的濕熱內(nèi)生
、舌苔厚黃、大便硬結(jié)
、胸口悶脹
、夢多而夢景奇怪者。(6)安神補心丸
，每次15粒
，每日3次，溫水吞服
。(7)養(yǎng)血安神糖漿
，每次1-2匙，每日3次
。二
、驗方自療法(1)黃精30克、玉竹30克
、決明子9克
、川芎3克，每日1帖
，分2次煎服
。(2)等量酸棗仁、紫丹參研粉
，每次6克
，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服
。(3)桑椹子(桑樹果
，熟者佳)30克，煎湯服
。用于年老失眠而大便硬結(jié)者
。(4)鮮花生葉30克，分2次煎服
，每日1帖
。三、飲食自療法(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克
，龍眼肉5克
，燒制點心或煮粥食用。(2)豬心1只
、大棗10枚
，加調(diào)料煮食。(3)雞蛋黃2枚
、川連6克
、黃芩10克、白芍12克
、生地30克
、阿膠10克(另烊)，每日1帖
，分2次煎服
。(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克
、炙甘草10克
，分2次煎服，每日1帖
。(5)蔥白8根
、大棗15個、白糖5克
。用水2碗熬煮成1碗
，臨睡前1次服完。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥
。臨睡前用熱水燙腳
，多泡些時間，水涼再加熱水
。同時服用此方
，療效更好
。(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊
，便可安然入夢。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥
，具有寧心安神之功效
。(7)蔥白7根、大棗20枚
。加水煎服
。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養(yǎng)心安神之功效
。四
、外治自療法(1)敷臍法：等量珍珠粉、丹參粉
、硫磺粉拌勻
，再拌適量麻油敷于臍部，外蓋塑料薄膜膠布固定
，3-5天更換
。(2)按摩穴位法：取涌泉、太溪
、失眠三穴
，用指端按掐穴位各3-5分鐘。如果結(jié)合溫水洗足后按掐效果更佳
。太溪穴：位于內(nèi)踝骨后緣與跟腱的中點
。失眠穴：位于內(nèi)踝骨與外踝骨連線，在腳底的中點
。涌泉穴：位于前腳掌1/3之處凹陷中
。
失眠吃什么藥最有效?
問題一：嚴(yán)重失眠吃什么藥好如果說你就是入睡困難，睡著了就沒事情了 那么你可以服用一些半衰期短的藥物比如我們最長使用的 佐匹克隆 如果說你睡覺總是醒 醒后睡不著的話 那么你可以使用半衰期長的藥物 比如我們最長使用的 艾司唑侖等等 如果你伴有 焦慮和抑郁的話可以使用 阿普唑侖 但是這些藥物都是國家控制藥品
。
問題二：失眠吃什么藥效果最好 失眠吃什么藥最有效失眠多久了?div id="4qifd00" class="flower right">
。?
問題三：失眠吃什么藥最有效最快最好的
？吃藥對身體不好
！放松心情，晚上睡覺前喝杯溫牛奶或是喝杯紅酒
，既美容養(yǎng)顏有對身體好
！
房間內(nèi)記得保持通風(fēng)，睡覺時把窗子開個小縫可以提高睡眠質(zhì)量呦
問題四：失眠吃什么藥效果最好
？您好
，失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的
，可以服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物和中藥治療。很多食物能起到安眠的作用
，比如牛奶
，里面的色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺
；還有些小零食也能促進睡眠
。睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用
；食用桑葚
、龍眼、大棗
、蓮子
、核桃、蜂蜜
、蘋果等都是幫你入睡的佳品
；另外，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大
。平時保持良好心情
，多鍛煉。
問題五：失眠和神經(jīng)衰弱吃什么藥好
？失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長時間的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的狀況
，常表現(xiàn)為難以入眠、不能入睡
、維持睡眠困難
、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足。失眠是一種最常見的睡眠紊亂
，幾乎每個人都有過失眠的經(jīng)歷
。隨著社會的發(fā)展，生活節(jié)奏的加快
，失眠癥的發(fā)生率有上升趨勢
。據(jù)統(tǒng)計，約有30%的成人患有失眠
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？梢允褂蔑嵱翳癫瑁軌蚝芎玫母纳?div id="d48novz" class="flower left">
，不能熟睡
，睡眠時間太短，醒后無法再入睡
，而且頻頻從惡夢中驚醒
，感覺整夜都在做惡夢
，睡過之后又感覺精力沒有恢復(fù)的現(xiàn)像
每天人的睡眠時間多少才屬于正常呢?隨年齡不同而不同：大多數(shù)新生兒每天約睡14～18小時；10歲左右兒童睡眠時間為9～10小時
；2/3成人每晚睡7～8小時
；1/5成人睡眠時間少于6小時，老年人平均每晚睡6.5小時
。
問題六：失眠吃什么藥效果最快最好阿普挫侖
，艾司挫侖都是臨床效果比較好的。
問題七：失眠吃什么藥最有效
？是什么東西？你好
，
安神補腦液好
，我用過，效果不錯
。
1）失眠的原因
造成失眠的原因很多
。精神緊張、興奮
、抑郁
、恐懼、焦慮
、煩悶等精神因素?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢鹗撸还ぷ骱蛯W(xué)習(xí)壓力過重
、環(huán)境改變
、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因
；晚餐過飽
、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。
3）失眠的預(yù)防與保健
主要應(yīng)做好以下幾方面：
①以清淡而富含蛋白質(zhì)
、維生素的飲食為宜
。
②參加氣功、太極拳等強調(diào)精神力鍛煉的運動
，提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力
。
③生活有規(guī)律，定時上床
，晚餐不宜過飽
，睡前不飲茶和咖啡等 *** 性飲料。
④眠納多寧
、卵磷脂等保健食品
，有很好的調(diào)節(jié)神經(jīng)功能方面的作用
，有助于改善睡眠。
33
，病因癥狀
失眠是指睡眠時間不足
，或睡得不深、不熟
，可分為以下三種：
(1)起始失眠：是入睡困難
，要到后半夜才能睡著，多由精神緊張
、焦慮
、恐懼等引起。
(2)間斷失眠：是睡不寧靜
，容易驚醒
，常有惡夢，中年人消化不良的
，常易發(fā)生這種情況
。
(3)終點失眠：是入睡并不困難，但持續(xù)時間不長
，后半夜醒后即不能再入睡
，老年人高血壓，動脈硬化
、精神抑郁癥患者
，常有這類失眠。
由于失眠
，使大腦興奮性增強
，造成入睡困難、睡眠浮淺
、易驚醒
，多夢早醒?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊咭蛞姑卟蛔?div id="jfovm50" class="index-wrap">，白天精神萎靡，注意力不集中
，胃口不好
，一些人同時兼有耳鳴、
、健忘
、手顫、頭腦昏脹沉重
、容易動怒等癥狀
。失眠又會引起心理推移
，患者頗感身心負(fù)擔(dān)沉重。中醫(yī)稱“失眠”為“不寐”
，認(rèn)為其成因很多
，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說
，它同心
、肝、脾
、腎臟器失常及陰血不足有關(guān)
。神經(jīng)衰弱者多見此癥。
自療注意事項
(1)自療失眠不能依賴藥物
，應(yīng)該注意消除引起失眠的原因
，力求心理平衡，結(jié)合體療改善體質(zhì)
，效果將會更好。
(2)勞逸適度
，改變不良生活習(xí)慣
。戒煙、酒
、忌辛辣 *** 食品
，如咖啡、濃茶等
。晚餐不要過飽
。
(3)適量選食一些有助于神經(jīng)功能的食品。如河魚
、海魚
、牡蠣、蝦
、泥鰍
、豬肝、豬腰
、核桃
、花生、蘋果
、蘑菇
、豌豆、蠶豆
、牛奶等
。
(4)睡前半小時不再用腦
，在安寧的環(huán)境中聽聽柔和優(yōu)美的音樂。難以入睡者還可以作一些外出散步之類的松散活動
。
(5)上床前以40℃-50℃溫水洗腳后
，搓揉腳底片刻。冬天更應(yīng)該將腳部搓至溫?zé)帷?
(6)忌用熱性補藥
，如鹿茸
、人參、附子等
。
(7)經(jīng)常參加種花養(yǎng)草等園藝活動
，陶治性情，消除緊張焦慮情緒
，使心理趨于平衡
。
( 睡前喝一杯牛奶或吃一點甜食，有助于提高睡眠質(zhì)量
。
(9)清早迎著太陽活動
，鍛煉半小時左右，有助于體內(nèi)生物鐘的調(diào)整
