老年人頭痛的原因,老人頭痛如何食療

一、為什么老人頭痛

腦動(dòng)脈瘤

多為先天性的，平時(shí)可隱匿在大腦深處的顱底，若不破裂出血，病情便急轉(zhuǎn)直下，首先出現(xiàn)的是突然劇烈頭痛、惡心嘔吐、頭脹難忍，甚至出現(xiàn)昏迷、抽搐，同時(shí)伴有一側(cè)眼瞼下降或失明等。

高血壓急癥

此癥包括急進(jìn)性高血壓、高血壓危象和高血壓腦病。三者不盡相同，但有內(nèi)在聯(lián)系，高血壓平時(shí)頭痛比較輕，只是昏痛夾雜鈍痛而已。但出現(xiàn)上述三種急癥突變時(shí)，會(huì)有明顯的頭痛癥狀，并常伴有眩暈、耳鳴、惡心嘔吐、心悸、眼花，甚至肢體乏力麻木、精神異常等，此時(shí)頭痛難忍，有爆裂沉重感、全頭痛、血壓驟升，甚至可成為中風(fēng)的先兆。

腦瘤

當(dāng)老年人患腦瘤時(shí)，由于早期瘤體細(xì)胞由量變到質(zhì)變時(shí)，便可壓迫大腦、堵塞腦脊液通路而致腦積水、顱內(nèi)壓增高，甚至損害顱神經(jīng)。此時(shí)便會(huì)出現(xiàn)突然性劇烈頭痛或驟然全頭脹痛，兼有視物模糊、走路不穩(wěn)、癲癇、噴射性嘔吐、偏癱、精神紊亂等。此時(shí)頭痛是第一位的，且以脹痛逐漸加重、全頭性疼痛為其主要特點(diǎn)。

慢性血腫

指慢性硬腦膜下巨大血腫。此癥雖多是頭部曾有輕微外傷所致，但老年人卻常常會(huì)忽略這瞬間而過(guò)的外傷史，事后1～2個(gè)月或更長(zhǎng)時(shí)間，當(dāng)出現(xiàn)頭痛、頭脹、對(duì)側(cè)肢體逐漸不靈、抽搐等癥狀時(shí)，其病癥已很?chē)?yán)重。

二、食療可緩解偏頭痛

最近一項(xiàng)研究顯示，姜有助于預(yù)防偏頭痛，它同時(shí)也能緩解這類(lèi)頭痛的某些癥狀，如疼痛、惡心等?；颊呖梢杂媒獊?lái)煮菜或制成姜茶。姜茶的每天飲量，以1～2杯為好；若每天服用姜膠囊，則需按照醫(yī)生的醫(yī)囑。目前，不只可從超級(jí)市場(chǎng)及雜貨店買(mǎi)到新鮮的姜，也可在藥房、藥行購(gòu)得用姜制成的飲料、保健膠囊等。

大多數(shù)偏頭痛患者腦組織中的鎂含量偏低。鎂是人體細(xì)胞內(nèi)液中一種重要的離子成分，具有一些特殊功能，如抑制神經(jīng)興奮、調(diào)整血管張力等。在偏頭痛的發(fā)作期與緩解期，這些患者大腦中的鎂含量有顯著的差異。

所以偏頭痛患者在預(yù)防上，還應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。含鎂較多的食物包括：小米、蕎麥面等谷類(lèi)，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類(lèi)及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。如用核桃仁15克，水煎，加入白糖適量，內(nèi)服；薏米仁30～60克，紅棗5～10枚煎湯服用等均可防治偏頭痛。

還有吳茱萸粥（吳茱萸2克、粳米50克、生姜2片、蔥白2段。將吳茱萸研為細(xì)末，用粳米先煮粥，米熟后下吳茱萸、生姜及蔥白，同煮為粥）、蓮子粥（鮮蓮子去心、去皮，煮粥）、山藥粥（山藥炒熟，加沙糖、胡椒煮粥）以及茯苓粥、龍眼肉粥、大棗粥等，在防治偏頭痛方面都有一定的療效。

三、緩解老人頭疼的方法

緩解老人頭疼的方法1、用手指進(jìn)行按摩治療

在頭疼剛剛開(kāi)始時(shí)不要用這種方法。做法是：將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽(yáng)穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復(fù)做。

緩解老人頭疼的方法2、用規(guī)律性的鍛煉來(lái)預(yù)防頭疼

輕松活潑的步行能擺脫日常的壓力，這正是預(yù)防、緩解和治療頭疼的關(guān)鍵。在日常生活中不能只要頭痛就吃藥，而且吃的只是一些止痛的藥，看似當(dāng)時(shí)起效了，但是根本不能有效的根治病情。以上的這些方法你不妨試試。

緩解老人頭疼的方法3、聳聳肩使你的頭皮放松

沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。做法是：站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)三次。

緩解老人頭疼的方法4、擁有節(jié)奏的呼吸來(lái)緩解自己

當(dāng)我們感覺(jué)有壓力時(shí)，身體中的二氧化碳水平會(huì)上升。這時(shí)用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是：用鼻子吸氣時(shí)數(shù)到5，用嘴呼氣時(shí)再數(shù)到5，重復(fù)做10次。

緩解老人頭疼的方法5、迅速緩解頭疼

將熱水袋或冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦；使用冷敷還是熱敷是一個(gè)人優(yōu)先選擇的治療方法。

四、老年人為何要警惕偏頭痛

1、如果春季劇烈頭痛，并有發(fā)熱、嘔吐、抽風(fēng)、身上出小紅點(diǎn)等癥狀，就很有可能是流腦。

2、如果夏季頭痛同時(shí)伴有高熱、嘔吐、神志模糊、昏睡或昏迷等癥狀，就可能是乙腦。

3、有高血壓病史的老年人要特別警惕高血壓腦病，如果有劇烈活動(dòng)性頭痛，并伴有眩暈、視力障礙、血壓增高等癥狀，就要馬上就診。

4、老年人中度頭痛的同時(shí)伴有頭暈、意識(shí)障礙，尤其是局部偏癱癥狀時(shí)，可能是，一定要引起重視。

5、慢性進(jìn)行性加劇的頭痛、嘔吐、視力模糊，可能是顱內(nèi)占位性病變導(dǎo)致，如腦瘤。

6、一側(cè)鼻面部疼痛的頑固性頭痛，并出現(xiàn)血性分泌物，可能是鼻咽FK1。鼻咽FK1以前在兩廣地區(qū)多見(jiàn)，但是現(xiàn)在在中原地區(qū)也越來(lái)越多見(jiàn)，主要原因是家裝污染造成的。

7、一側(cè)眼痛的劇烈頭痛、眼睛發(fā)紅、瞳孔散大、視力降低、眼球發(fā)硬，可能是青光眼。

8、一側(cè)耳痛的劇烈頑固頭痛，可能是內(nèi)耳腫瘤。

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