關心老人健康先從牙齒開始

有首歌叫《常回家看看》，一唱就全國流行，因為它代表了倫理的吶喊，道義的心聲。它告訴與父母分居的子女：關心父母是他們不可推卸的責任。關心老人，關健是關心老人的健康。前幾日，帶父親來看牙的小林向筆者介紹說，老人的牙齒掉了以后，不但吃得不好，還常常牙根痛，做兒子的非常心疼，在親朋好友的推薦下，他帶父親來武警醫(yī)院鑲牙，讓父親有副健康的牙齒，享受健康生活。

老人家缺牙 應及時鑲復

我國目前60歲以上的老年人缺牙患病率在90%以上，其中全口無牙者約占20%，義齒修復率僅為18%，許多老年人長期處于缺牙甚至無牙狀況。福建武警總隊醫(yī)院數(shù)字口腔科李華斌主任分析認為，出現(xiàn)這種情況除與當?shù)氐尼t(yī)療條件和經(jīng)濟狀況有關外，更重要的還與人們的錯誤觀念有關。一些老年人認為自己年事已高，“老掉牙”是正?，F(xiàn)象無需治療，花錢鑲牙太浪費。實際上，這種錯誤觀念應該糾正。

李主任指出，如果老年人牙掉了不及時修復，首先是咀嚼功能減退，不能充分嚼碎食物，影響消化吸收，有的老年人常年吃流食，其營養(yǎng)和身體狀況都不好；其次，前牙缺失失去對唇部的支撐，易造成患者唇部內(nèi)陷，鼻唇溝加深，面部皺紋增加，顯得老態(tài)龍鐘。李主任提醒老年朋友，缺牙應選擇正規(guī)的醫(yī)院進行及時鑲復，不讓讓缺牙影響身體健康。

鑲牙方法一：烤瓷牙

固定瓷牙，是應用較普遍的缺牙修復方法，價格實惠。它是利用缺失牙兩側(cè)的健康牙做支持，把假牙固定在口腔內(nèi)。專業(yè)醫(yī)師通過口腔全面檢查，結(jié)合患者的口腔牙齒、牙周等實際情況，制定最適合的固定牙齒材料及治療方案進行制作牙齒。在武警醫(yī)院數(shù)字口腔中心，每一顆高品質(zhì)的牙齒，從牙模入檢到整個過程都是經(jīng)過中心的十多年專業(yè)技術的技師嚴格把控，制作出的牙齒具有顏色形態(tài)自然逼真，強度高，耐磨性強、生物穩(wěn)定性高等特點，經(jīng)濟又實用。所采用的牙齒材料都是與人體口腔生物相容性佳等特點，是中老年人牙齒缺失的極佳選擇。

鑲牙方法二：種植牙

種植牙被譽為“人類的第三副真牙”，它運用高科技材料，逼真地模仿人類的天然牙，以恢復咀嚼功能，使用舒適，護理簡單，外觀效果更佳。武警醫(yī)院數(shù)字口腔中心李華斌主任在十幾年的種植技術領域有著豐富臨床經(jīng)驗和行業(yè)名譽，從醫(yī)至今已經(jīng)為眾多患者成功實施種植手術，幫助患者解決缺牙的煩惱。導航種植系統(tǒng)是將與人體骨質(zhì)兼容性高的純鈦金屬經(jīng)營精密的專業(yè)設計，制造成類似于牙根的圓柱體或其他形狀后，專業(yè)人員再以外科手術的方式植入缺牙區(qū)的牙槽骨內(nèi)。人工牙深植牙骨內(nèi)，可承受正常的咀嚼力量，功能和美觀上幾乎和自然牙一樣。

中老年人如何保護牙齒（老年人保護牙齒健康知識）

年齡在不斷的增長，很多的器官都會出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，牙齒也出現(xiàn)脫落松動的情況，造成吃飯咀嚼東西都十分的困難，那么老年人如果想要保護牙齒的話，吃什么食物比較好呢？
核桃
核桃是比較常見的安神益智的食物，但是老年人適當?shù)某砸恍┛梢詭椭Ｗo牙齒。常吃一些核桃，對于牙本質(zhì)過敏癥有著很好的防治作用。
核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鎂等成分也不好，在這其中油質(zhì)和酸性物質(zhì)可以滲透到牙本質(zhì)小管內(nèi)，從而起到隔離作用，可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。
除此之外，核桃其富含的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等，也可以通過化學變化，輔助治療牙本質(zhì)。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁，或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下，之后反復咀嚼，每天3-4次為宜。
芹菜
老年人可以適當?shù)某砸恍┣鄄?，能夠消除牙齒上面的細菌，有利于口腔和牙齒的健康，芹菜中含有大量的粗纖維，國外科學研究發(fā)現(xiàn)，老人在咀嚼芹菜時，通過對牙面的機械性摩擦，擦去黏附在牙齒表面的細菌，從而減少牙菌斑形成。
洋蔥
養(yǎng)成能夠抗菌殺毒，可以幫助消除牙齒上面的細菌，保護我們的牙齒，洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分，在試管實驗中發(fā)現(xiàn)，洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌，而且以新鮮的生洋蔥效果最好。
香菇
適當?shù)某砸恍┫愎揭部梢杂行У膸椭覀儽Ｗo牙齒，效果很好，菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
枸杞子
枸杞是比較常見的養(yǎng)生滋補的食物，適當?shù)某孕ξ覀兊难例X也十分的有效，小小的枸杞子有著補益肝腎之功，久服能強健筋骨、補腎固齒的功效。除此之外，枸杞子還有促進牙周黏膜、纖維細胞增殖等功效。中老年朋友應每天用30克枸杞子，嚼碎之后再用溫開水送服。
大棗
我們都知道大棗可以補血益氣，適當?shù)某砸恍┐髼椷€可以幫助老年人保護牙齒，大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產(chǎn)生酶，有效避免糖蛋白沉淀下來形成難看的菌斑，注重要的是，不影響口腔中的其他細菌，可以保證口腔的菌群平衡。
不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下，時常吃一些大棗，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還能有效保護牙齒。

老年人怎樣保護牙齒？

與老年人一般情況下身體當中都缺乏鈣質(zhì)，所以在缺鈣的情況下，我們的牙齒可能就會慢慢的變得越來越松動，因此老年人想要保護好自己牙齒的話，需要注意最重要的一點就是應該補鈣，只有在身體不缺鈣的情況下，我們的牙齒才會越來越健康，也會越來越穩(wěn)固，在日常生活當中，老年人可以多喝一些牛奶，或者多吃一些濃縮鈣片，來幫助我們身體補充鈣質(zhì)，這樣的話我們的牙齒就會從根本上的更加牢固，除此之外，在日常生活當中，我們想要讓牙齒變得更加健康的話，還應該注意以下幾點：

1、每天兩次刷牙

首先第1點需要注意的是，即使是老年人也要嚴格遵守每天兩次刷牙的這種好習慣，因為從科學的角度來講，最健康的保護牙齒方式就是每隔12個小時刷一次牙，我見過很多朋友，經(jīng)常是晚上刷牙，早上不刷牙，其實這種想法是錯誤的，所以大家一定要嚴格堅持這種習慣。

2、養(yǎng)成漱口的習慣

除了保持每天兩次刷牙的習慣以外，我們在日常生活當中還要盡量養(yǎng)成漱口的習慣，因為在白天的時候，我們也會經(jīng)常吃一些零食或者有正常的餐飲，如果不能及時漱口的話，那么對我們的牙齒傷害也是比較大的，特別是喜歡吃甜食的朋友，更應該注意這種做法。

3、睡覺前不要吃東西

很多中老年朋友在睡覺之前都有吃一些東西的習慣，因為這樣的話會讓我們感覺特別舒服，其實這種習慣對于牙齒的傷害也是比較大的，因此我建議中老年朋友在晚上睡覺之前，尤其是在我們刷過牙之后，盡量不要吃東西，如果可以的話，在睡覺之前也要盡量叩齒。

老年人應該怎樣保護牙齒健康?

記者：中年人，或者成年以后，牙齒保護也是更重要的，那么我們該如何進一步加強保護呢？

龔怡：成年人的主要問題也是有了小的齲壞，小的問題的時候，對涼的、熱的、酸的特敏感，要及時到醫(yī)院來充添上，補上。有問題了，就要到醫(yī)院檢查一下，因為你自己發(fā)現(xiàn)不了的問題，在最初期的時候治好了，既節(jié)省時間，又減少痛苦，還可以節(jié)省費用。要是到了很深的齲壞，是很深的問題了，到醫(yī)院來看的時候，就要做牙髓治療，還有一系列的治療，這樣的話病人需要往返三到四次。

記者：我們都知道老年以后呢，可能牙齒方面的疾病也會多一些，那么我想問一下龔主任，對我們老年人來說，牙齒該如何加強保護，預防好牙齒方面的疾病呢？

龔怡：老年人最典型的問題就是牙齒過度磨耗，牙齒出現(xiàn)酸，不舒服。還有就是牙齒脫落，脫落以后要及時把牙齒鑲上，好多老年人覺得我這么大年齡了無所謂，那是不行的，口腔是消化道的起始端，沒有一副好的牙齒，吃再好的東西，再有營養(yǎng)的東西也是沒用的，因為咀嚼不爛，得不到充分吸收。還有牙齒出現(xiàn)的一些酸、漲、疼，要到醫(yī)院及時的糾正，治療。九月二十號，是全國愛牙日，提出一個口號，就是：八十歲的人也可以擁有一副正常的牙齒，但是前提是從小到中年，到老年，要不斷的看你的牙醫(yī)，要不斷的維護牙齒。到爛得不成時，那就是沒辦法了。老年人是可以擁有正常牙齒的，老掉牙這個觀念是錯誤的。

記者：龔主任，您對牙齒美容這方面有專門的研究，那您能不能簡單談一談牙齒美容這方面的知識呢？

龔怡：牙齒美容我們主要研究的是醫(yī)生如何操作，如何治療美容的理論，作為科普的一些宣傳，或者說病人愿意接受的，就是剛才我說的那些，就是牙齒要漂亮，美白、整齊，而且沒有齲壞，沒有牙周病，這就是牙齒美的一個概念。世界衛(wèi)生組織WHO提出新的人類健康的標準，就是沒有齲齒，沒有牙周病，頭發(fā)有光澤，皮膚有彈性，眼睛要炯炯有神，而且思維活躍，不要處在亞健康狀態(tài)，這就是人類新的健康標準。把沒有齲壞，沒有牙周病，提到新的高度，就是說現(xiàn)在這是普遍存在的。人類口腔里都有點牙周病，從最輕微的時候治療，就會好的。

記者：牙齒美容從我們平常的生活就可以做起，是吧？龔主任。

龔怡：對，首先是細節(jié)，比如刷牙的時候剛才說了要一天刷兩次牙，刷牙方法要正確，選擇合適的牙刷，保持牙齒是清潔的，牙周是健康的，如果牙齒輕度的，比如有的女孩子愛喝可樂，有的男生愛抽煙，要是有色素沉濁，要去做清洗牙齒，有的病人擔心做超聲波潔齒，會把牙齒洗壞，表面粗糙。不會的，因為超聲波是靠波的振動把牙蝕振動松了自然脫落，不是損壞牙釉質(zhì)表面。牙釉質(zhì)表面是很硬的，不容易損壞，除非牙釉質(zhì)發(fā)育的不太好。還有一個生活美容可以在市場上選擇一些潔白牙貼。我們在05年年初的時候幫助美國公司做了一個電腦測試，關于美白牙貼的實踐活動，確實是貼了一個星期、兩個星期、三個星期以后，就會出現(xiàn)明顯的改善。這個美白牙貼病人是可以自己操作的，我們現(xiàn)在不叫病人，有病的人才叫病人。就是正常的人想牙齒更漂亮、更潔白，也可以去買這個東西貼在牙齒表面，很簡單，牙齒就會增白，用藥量是很輕微的。如果牙齒是很重的色素沉濁，不白，不漂亮，就必須到醫(yī)院來操作了。

記者：人的身體或者說牙齒本來沒病，就是想讓它更漂亮一些，牙貼沒有什么傷害或者負面的影響吧？

龔怡：沒有的，副作用很小，最多是對牙齦，有的人會引起一些刺激，它其實里面的成分就是雙氧水，可以漂白牙齒，一些凝膠在里面，還有一些添加劑。（挺漂亮的，不妨買一下拭試），還有很多女孩做牙飾，牙齒表面貼一些鉆石類的東西，做出來很漂亮，我們這兒有很多護士小姐，都貼在牙齒表面，一笑時候，太陽光一照或者晚上去迪廳，照出來牙齒多棱形的小寶石，牙齒金光閃亮的，挺有意思的。（牙齒美容確實能給我們）時尚吧！（給我們個人增添不少魅力）。

記者：剛才您也談到齲齒現(xiàn)象也特別嚴重，特別普遍，齲齒我們該如何預防，出現(xiàn)了如何進一步減輕呢？

龔怡：齲齒是非常普遍的口腔疾病，人人都會有齲齒，齲齒就是老百姓所說的蟲吃牙，實際是細菌腐蝕了牙齒，牙齒脫塊，表面就發(fā)軟發(fā)黑，這樣的話牙齒就形成了洞。怎樣預防呢？首先還是從小做起，小孩六歲長出來的橫牙，我們現(xiàn)在采取了很多預防措施，很多年了，到學校去。在臨床上做窩溝封閉，牙齒表面有窩、有溝的地方，容易沉積食物，把這些地方用一些封閉劑封閉起來，這樣的齲壞，臟東西就不容易進去。還有一種方法，涂氟保護漆，加氟的保護漆涂在牙齒表面，一些臟東西就不在侵蝕牙齒。（小的時候嗎？）橫牙剛長出來的時候，我們把它叫六齡齒，就是六歲的時候開始換成年人的牙，換成成年人的牙以后再逐漸的保護起來，這是一個。還有一個就是平常容易齲壞的人群，可以用一些含氟的牙膏，刷牙的時候也是含氟的牙膏，含氟的食鹽，飲水當中可能加一些氟的離幫助保護牙齒。

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