冬季的到來(lái)，特別是進(jìn)入十一月份以來(lái)
1.參加冬季體育運(yùn)動(dòng)
，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力、增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。俗話說(shuō)“冬練三九”就是人們長(zhǎng)期鍛煉中總結(jié)出來(lái)的寶貴經(jīng)驗(yàn)。
2.冬季體育鍛煉，可以使血液循環(huán)加速
，身體產(chǎn)生的熱量增加3.冬季鍛煉大部分時(shí)間是在室外進(jìn)行
4.冬季體育鍛煉，接受陽(yáng)光的照射
5.冬季鍛煉還可以加快血液循環(huán)
，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/129225.html.
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