老年人浴后急補水有礙身體健康

人們在洗浴的時候往往會出現(xiàn)缺水、口渴的癥狀，于是就會在浴后立馬補充大量水分，雖然這樣很解渴但是對于老年人來說很不科學(xué)。缺水會對人的血液形成影響，增加血粘稠度，提高中風(fēng)等疾病的危險。但像上面這樣浴后馬上喝水的情況對身體也會增加很大負(fù)擔(dān)。

老年人在浴后大量喝水會造成心臟的負(fù)重。尤其對于有心血管疾病的老年人，一出浴室就大量喝水，很容易誘發(fā)疾病。即使是沒有心血管病史的老人，洗澡時擦拭身體等動作可在一定程度上消耗體力，剛出浴室時，心率一般會比洗澡前快，如果馬上喝水，就可能出現(xiàn)心慌、氣短、出虛汗等癥狀。浴室中的高溫，會使人體大量出汗，導(dǎo)致身體丟失過多鹽分。此時胃腸血管處于收縮狀態(tài)，吸收能力差，大量飲水在胃腸道內(nèi)積聚，易使老人感到腹脹，引起消化不良。專家建議，在洗澡前少量飲用一些溫水，洗澡后最好先坐著休息5～10分鐘，等體溫和心跳慢慢恢復(fù)正常后，再小口、多次喝些溫開水。對那些患有心腦血管疾病的老年人來說，這樣可以降低此類疾病的發(fā)生率。　

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