如何判斷自己身體是否有濕氣,,濕氣的典型特征有哪些

有句古話叫：“千寒易除，一濕難祛。濕性黏濁，如油入面?！睗衽c寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關(guān)……

起床時――看感覺

如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。 如廁時――看大便清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復擦也擦不凈，（這就是問診單上為什么要問大便的原因）也說明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時下很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，（這是脾虛的重要標志，很多人都有）總有排不凈的感覺。時間長了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。

洗漱時――看舌苔

“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內(nèi)有寒；如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內(nèi)有濕熱；如果舌質(zhì)赤紅無苔，則說明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了

看早上起來刷牙的時候，惡不惡心

很多人說自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺，即使有吐痰，也只是一點。

早晨起來感覺小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉

這些也是濕的典型特征，順便說一個祛濕的妙法，就是點揉承山穴。

判斷身上有濕氣有哪些辦法？身體濕氣重的表現(xiàn)有哪些？

判斷身上有濕氣有哪些辦法？身體濕氣重的幾大表現(xiàn)有哪些：

有很多人被濕氣入侵，身體機能遭到破壞都渾然不知，也不知道怎么判斷。也許是生活壓力大，自身忙碌勞累，連自己的身體 健康 狀況也不能夠及時了解，最后導致自身免疫功能日漸坍塌，身體每況愈下。

今天就說說判斷濕氣重的辦法以及6大表現(xiàn)：

舌苔厚膩是濕氣的直接表現(xiàn)，它常在身體還沒有表現(xiàn)出病態(tài)狀時就表現(xiàn)出來了。

濕氣首先侵入時，濕邪最初侵襲身體時，可呈現(xiàn)身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物；頭部首先會反應出來的部位，頭昏沉重地，好像頭裹著一塊濕布。另外，還會有身體發(fā)熱、怕冷怕風，鼻涕不停等等。

濕邪影響脾臟功能，影響其正常運化效果，然后表現(xiàn)出食欲不振、飯量降低、腹脹胸悶、便不成形等。脾虛運化不利而致使“內(nèi)濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、疲倦乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

要是濕氣已經(jīng)侵入關(guān)節(jié)時，關(guān)節(jié)就會發(fā)生一定的病癥，一部分氣血運行不通暢，四肢關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛沉重，關(guān)節(jié)屈伸受到影響等表現(xiàn)。

濕氣有黏膩的特征。便后老是有某些粘在馬桶上，很難沖下去，也是有濕的一種表現(xiàn)。長期便溏，體內(nèi)肯定是有濕氣在侵蝕。體內(nèi)如果有濕氣，便后用紙量就會增多。

這就是濕氣的6大表現(xiàn)，大家一定要注意了。如果發(fā)現(xiàn)自己體內(nèi)有濕氣，可根據(jù)自己濕氣的嚴重情況相對應的治療。平時多注意鍛煉身體，飲食要 健康 規(guī)律，少吃肉，營養(yǎng)要均衡，這樣就可以有效預防和抵抗?jié)駳獾娜肭?，保?健康 體態(tài)，安心過好每一天。

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